https://podeo.co <p style="text-align:right;"><strong>أهلاً أهلاً</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مرحبًا بكم في بودكاست <strong>“يوم سعيد”</strong> — مساحة صوتية تُعيدكم لأنفسكم</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">معكم د. عائشة؛ مدربة اتزان قيادي، ماستر كوتش وكو أكتف كوتش ومتخصصة في التطوير الشخصي والمهني، أقدّم لكم هنا رحلة مختلفة… رحلة تشبهكم. رغم أنني أركز في عملي على دعم النساء، فإنني في هذا البودكاست أشارك معرفتي وخبرتي مع الجميع – النساء والرجال على حد سواء – لأساعدكم في فهم أنفسكم بشكل أعمق لتعيشوا حياة منسجمة مع قيمكم وطموحاتكم</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">يوم سعيد لا يعني يومًا بلا تحديات…ولا يومًا كاملًا أو مثاليًا..“يوم سعيد” يعني أن تكون فيه أنت حاضرًا… بوعيك، بقلبك، بصوتك الحقيقي…السعادة هنا ليست حدثًا…بل حالة إدراك، لحظة صدق، ومساحة سلام مع ذاتك ….</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">منذ تغيّر الاسم في الموسم الخامس، تغيّرت الرؤية معه…تغيّر العمق، اللغة، الطريقة، والأسئلة.فأصبح “يوم سعيد” رحلة تصنع فيها يومك أنت ، يومًا يشبهك، يناسب قيمك، ويتناغم مع حقيقتك….ثم جاءت نقطة التحوّل الأكبر… حين أصبح هذا البودكاست مساحة وعي تُلامس الإنسان هنا… لا نتحدث عن الحياة فقط؛بل نغوص في المشاعر المخبأة، في القرارات التي لم نفهمها، وفي اللحظات التي غيّرتنا دون أن نلاحظ…</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">سنتناول معًا مواضيع متنوعة تساهم في تطوير الذات وتحسين جودة الحياة، وكيفية التغلب على التحديات النفسية. سأزودكم بأدوات قوية تساعدكم على تحويل أيامكم إلى أيام مليئة بالإيجابية والسعادة كل كتاب ألهمني بلحظة…صورة، أو جملة، أو فكرة…فتحوّلت إلى مساحة وعي أستخدمها ليس لأقدم معلومة ، بل لأشرح الإنسان...وأضيف إليها من خبرتي، وتجارب ضيوفي، والوجوه التي عبرت طريقي…لتصبح كل حلقة مرآة ترى فيها نفسك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">هنا… لا نسعى للكمال،ولا نعدكم بحياة بلا صعوبات.لكننا نعدكم بشيء واحد:كل حلقة ستكون خطوة نحو اتزانكم،ونحو الوعي اللي يخلّي يومكم… يوم سعيد.لأن السعادة ليست في اليوم نفسه… بل في أن تعيشوه بطريقة تشبهكم. مرحبًا بكم في “يوم سعيد”…هنا… تبدأ الحياة اللي تشبهك… في هذه المساحة،لا نشرح عن الفلسفة.. و لا المعلومة .. هنا نشرح الإنسان... وهنا… تبدأ الحياة اللي تشبهنا...</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لاقتراحاتكم أو اي شيء آخر تستطيعون التواصل معي على البريد الإلكتروني: 101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.Ash - د.عائشة</strong></p> Tue, 23 Apr 2024 17:29:16 +0000 https://podeo.co ar Dr Ash - د.عائشة Society & Culture <p style="text-align:right;"><strong>أهلاً أهلاً</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مرحبًا بكم في بودكاست <strong>“يوم سعيد”</strong> — مساحة صوتية تُعيد� <p style="text-align:right;"><strong>أهلاً أهلاً</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مرحبًا بكم في بودكاست <strong>“يوم سعيد”</strong> — مساحة صوتية تُعيدكم لأنفسكم</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">معكم د. عائشة؛ مدربة اتزان قيادي، ماستر كوتش وكو أكتف كوتش ومتخصصة في التطوير الشخصي والمهني، أقدّم لكم هنا رحلة مختلفة… رحلة تشبهكم. رغم أنني أركز في عملي على دعم النساء، فإنني في هذا البودكاست أشارك معرفتي وخبرتي مع الجميع – النساء والرجال على حد سواء – لأساعدكم في فهم أنفسكم بشكل أعمق لتعيشوا حياة منسجمة مع قيمكم وطموحاتكم</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">يوم سعيد لا يعني يومًا بلا تحديات…ولا يومًا كاملًا أو مثاليًا..“يوم سعيد” يعني أن تكون فيه أنت حاضرًا… بوعيك، بقلبك، بصوتك الحقيقي…السعادة هنا ليست حدثًا…بل حالة إدراك، لحظة صدق، ومساحة سلام مع ذاتك ….</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">منذ تغيّر الاسم في الموسم الخامس، تغيّرت الرؤية معه…تغيّر العمق، اللغة، الطريقة، والأسئلة.فأصبح “يوم سعيد” رحلة تصنع فيها يومك أنت ، يومًا يشبهك، يناسب قيمك، ويتناغم مع حقيقتك….ثم جاءت نقطة التحوّل الأكبر… حين أصبح هذا البودكاست مساحة وعي تُلامس الإنسان هنا… لا نتحدث عن الحياة فقط؛بل نغوص في المشاعر المخبأة، في القرارات التي لم نفهمها، وفي اللحظات التي غيّرتنا دون أن نلاحظ…</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">سنتناول معًا مواضيع متنوعة تساهم في تطوير الذات وتحسين جودة الحياة، وكيفية التغلب على التحديات النفسية. سأزودكم بأدوات قوية تساعدكم على تحويل أيامكم إلى أيام مليئة بالإيجابية والسعادة كل كتاب ألهمني بلحظة…صورة، أو جملة، أو فكرة…فتحوّلت إلى مساحة وعي أستخدمها ليس لأقدم معلومة ، بل لأشرح الإنسان...وأضيف إليها من خبرتي، وتجارب ضيوفي، والوجوه التي عبرت طريقي…لتصبح كل حلقة مرآة ترى فيها نفسك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">هنا… لا نسعى للكمال،ولا نعدكم بحياة بلا صعوبات.لكننا نعدكم بشيء واحد:كل حلقة ستكون خطوة نحو اتزانكم،ونحو الوعي اللي يخلّي يومكم… يوم سعيد.لأن السعادة ليست في اليوم نفسه… بل في أن تعيشوه بطريقة تشبهكم. مرحبًا بكم في “يوم سعيد”…هنا… تبدأ الحياة اللي تشبهك… في هذه المساحة،لا نشرح عن الفلسفة.. و لا المعلومة .. هنا نشرح الإنسان... وهنا… تبدأ الحياة اللي تشبهنا...</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لاقتراحاتكم أو اي شيء آخر تستطيعون التواصل معي على البريد الإلكتروني: 101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.Ash - د.عائشة</strong></p> Dr.Ash- د.عائشة Dr Ash - د.عائشة 101dr.ash101@gmail.com false episodic https://podeo.co https://media.podeo.co/podcasts/OTg4Ng/image.jpg?ivc=1769053193 144 144 Support The Show! دام الأمان https://podeo.co Tue, 24 Mar 2026 15:20:15 +0000 <p style="text-align:right;">حلقة ارتجالية من دون تخطيط، فقط احساس قوي بأني أريد أن أتحدث عما في قلبي بخصوص الظروف الأمنية الراهنة، وكيف نستطيع تحويل آي آزمة بحياتنا لشيء ايجابي ومفيد يخدم مستقبلنا&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد ولا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للحلقات القادمة لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;101dr.ash101@gmail.com&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>&nbsp;Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> <p style="text-align:right;">حلقة ارتجالية من دون تخطيط، فقط احساس قوي بأني أريد أن أتحدث عما في قلبي بخصوص الظروف الأمنية الراهنة، وكيف نستطيع تحويل آي آزمة بحياتنا لشيء ايجابي ومفيد يخدم مستقبلنا&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد ولا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للحلقات القادمة لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;101dr.ash101@gmail.com&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>&nbsp;Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> https://media.podeo.co/episodes/MTExMDM0/audio <p style="text-align:right;">حلقة ارتجالية من دون تخطيط، فقط احساس قوي بأني أريد أن أتحدث عما في قلبي بخصوص الظروف الأمنية الراهنة، وكيف نستطيع تحويل آي � <p style="text-align:right;">حلقة ارتجالية من دون تخطيط، فقط احساس قوي بأني أريد أن أتحدث عما في قلبي بخصوص الظروف الأمنية الراهنة، وكيف نستطيع تحويل آي آزمة بحياتنا لشيء ايجابي ومفيد يخدم مستقبلنا&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد ولا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للحلقات القادمة لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;101dr.ash101@gmail.com&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>&nbsp;Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> Dr Ash - د.عائشة false 1066 11 full 7 دام الأمان نظامك الغذائي بتوازن ووعي https://podeo.co Sat, 21 Feb 2026 19:50:46 +0000 <p style="text-align:right;">في هذه الحلقة نقترب من <strong>مفهوم التغذية</strong> بطريقة مختلفة… بعيدًا عن الحرمان، القواعد الصارمة، أو جلد الذات. نناقش <strong>كيف يمكن أن يتحوّل فهمنا للتغذية من معلومات نسمعها إلى تطبيق عملي في حياتنا اليومية</strong>، وكيف نبني علاقة أهدأ وأوعى مع الطعام، تنعكس على صحتنا ونفسيتنا معًا</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">استضفتُ في هذه الحلقة الأخصائية هناء علي، أخصائية تغذية تؤمن بأن الأكل لا يجب أن يكون صراعًا دائمًا، بل مساحة توازن وفهم للجسد. شغفها يتمحور حول مساعدة النساء على بناء علاقة صحية ومتوازنة مع الطعام، وفهم احتياجات أجسامهن، وتحقيق أهدافهن الصحية دون ضغط أو قواعد قاسية. تقدّم هناء محتوى عمليًا وبسيطًا يناسب إيقاع الحياة اليومية، وتشاركنا في هذه الحلقة خطوات واقعية لتحويل الوعي الغذائي إلى ممارسة قابلة للاستمرار</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">يمكنك متابعة الأخصائية كوتش هناء علي والتواصل معها عبر الروابط المرفقة أدناه</p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dietitian.hana?igsh=MXY2OWY3dXE0a210eQ=="><strong>الانستغرام</strong></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><a href="https://youtube.com/@dietitianhana?si=P5JHbxrdYO5hyD8W"><strong>اليوتيوب</strong></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>وهذا كتيب نظامك الغذائي بتوازن هدية مجانية من كوتش هناء العلي</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://drive.google.com/file/d/1xHdXE2U79BYWUZsFaEla65pNTwfjvGz2/view?usp=sharing"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>اضغط هنا</strong></span></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://coach-aisha.com/vsl-booking-2-1340-5798-1830"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للحلقات القادمة لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي</p><p style="text-align:right;">لكم تحياتي</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> <p style="text-align:right;">في هذه الحلقة نقترب من <strong>مفهوم التغذية</strong> بطريقة مختلفة… بعيدًا عن الحرمان، القواعد الصارمة، أو جلد الذات. نناقش <strong>كيف يمكن أن يتحوّل فهمنا للتغذية من معلومات نسمعها إلى تطبيق عملي في حياتنا اليومية</strong>، وكيف نبني علاقة أهدأ وأوعى مع الطعام، تنعكس على صحتنا ونفسيتنا معًا</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">استضفتُ في هذه الحلقة الأخصائية هناء علي، أخصائية تغذية تؤمن بأن الأكل لا يجب أن يكون صراعًا دائمًا، بل مساحة توازن وفهم للجسد. شغفها يتمحور حول مساعدة النساء على بناء علاقة صحية ومتوازنة مع الطعام، وفهم احتياجات أجسامهن، وتحقيق أهدافهن الصحية دون ضغط أو قواعد قاسية. تقدّم هناء محتوى عمليًا وبسيطًا يناسب إيقاع الحياة اليومية، وتشاركنا في هذه الحلقة خطوات واقعية لتحويل الوعي الغذائي إلى ممارسة قابلة للاستمرار</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">يمكنك متابعة الأخصائية كوتش هناء علي والتواصل معها عبر الروابط المرفقة أدناه</p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dietitian.hana?igsh=MXY2OWY3dXE0a210eQ=="><strong>الانستغرام</strong></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><a href="https://youtube.com/@dietitianhana?si=P5JHbxrdYO5hyD8W"><strong>اليوتيوب</strong></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>وهذا كتيب نظامك الغذائي بتوازن هدية مجانية من كوتش هناء العلي</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://drive.google.com/file/d/1xHdXE2U79BYWUZsFaEla65pNTwfjvGz2/view?usp=sharing"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>اضغط هنا</strong></span></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://coach-aisha.com/vsl-booking-2-1340-5798-1830"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للحلقات القادمة لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي</p><p style="text-align:right;">لكم تحياتي</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> https://media.podeo.co/episodes/MTAwNzM1/audio <p style="text-align:right;">في هذه الحلقة نقترب من <strong>مفهوم التغذية</strong> بطريقة مختلفة… بعيدًا عن الحرمان، القواعد الصارمة، أو جلد الذات. نناقش <strong>ك� <p style="text-align:right;">في هذه الحلقة نقترب من <strong>مفهوم التغذية</strong> بطريقة مختلفة… بعيدًا عن الحرمان، القواعد الصارمة، أو جلد الذات. نناقش <strong>كيف يمكن أن يتحوّل فهمنا للتغذية من معلومات نسمعها إلى تطبيق عملي في حياتنا اليومية</strong>، وكيف نبني علاقة أهدأ وأوعى مع الطعام، تنعكس على صحتنا ونفسيتنا معًا</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">استضفتُ في هذه الحلقة الأخصائية هناء علي، أخصائية تغذية تؤمن بأن الأكل لا يجب أن يكون صراعًا دائمًا، بل مساحة توازن وفهم للجسد. شغفها يتمحور حول مساعدة النساء على بناء علاقة صحية ومتوازنة مع الطعام، وفهم احتياجات أجسامهن، وتحقيق أهدافهن الصحية دون ضغط أو قواعد قاسية. تقدّم هناء محتوى عمليًا وبسيطًا يناسب إيقاع الحياة اليومية، وتشاركنا في هذه الحلقة خطوات واقعية لتحويل الوعي الغذائي إلى ممارسة قابلة للاستمرار</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">يمكنك متابعة الأخصائية كوتش هناء علي والتواصل معها عبر الروابط المرفقة أدناه</p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dietitian.hana?igsh=MXY2OWY3dXE0a210eQ=="><strong>الانستغرام</strong></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><a href="https://youtube.com/@dietitianhana?si=P5JHbxrdYO5hyD8W"><strong>اليوتيوب</strong></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>وهذا كتيب نظامك الغذائي بتوازن هدية مجانية من كوتش هناء العلي</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://drive.google.com/file/d/1xHdXE2U79BYWUZsFaEla65pNTwfjvGz2/view?usp=sharing"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>اضغط هنا</strong></span></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://coach-aisha.com/vsl-booking-2-1340-5798-1830"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للحلقات القادمة لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي</p><p style="text-align:right;">لكم تحياتي</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> Dr Ash - د.عائشة false 1894 9 full 7 نظامك الغذائي بتوازن ووعي شخبار مزاجك؟ https://podeo.co Sun, 01 Feb 2026 00:58:00 +0000 <p style="text-align:right;">شخبار مزاجك اليوم؟ سؤالي لك: منو يقودكم اليوم، انت والا مزاجك؟ أدعوك للاستماع الحلقة عشان أشرحلك كيف الموضوع مهم وخطير بنفس الوقت&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للحلقات القادمة لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;"><strong>101dr.ash101@gmail.com</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> <p style="text-align:right;">شخبار مزاجك اليوم؟ سؤالي لك: منو يقودكم اليوم، انت والا مزاجك؟ أدعوك للاستماع الحلقة عشان أشرحلك كيف الموضوع مهم وخطير بنفس الوقت&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للحلقات القادمة لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;"><strong>101dr.ash101@gmail.com</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> https://media.podeo.co/episodes/OTAwMTQ/audio <p style="text-align:right;">شخبار مزاجك اليوم؟ سؤالي لك: منو يقودكم اليوم، انت والا مزاجك؟ أدعوك للاستماع الحلقة عشان أشرحلك كيف الموضوع مهم وخطير بنفس <p style="text-align:right;">شخبار مزاجك اليوم؟ سؤالي لك: منو يقودكم اليوم، انت والا مزاجك؟ أدعوك للاستماع الحلقة عشان أشرحلك كيف الموضوع مهم وخطير بنفس الوقت&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للحلقات القادمة لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;"><strong>101dr.ash101@gmail.com</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> Dr Ash - د.عائشة false 1625 10 full 7 شخبار مزاجك؟ أتعرف ما هي اللعبة النفسية؟ https://podeo.co Sun, 18 Jan 2026 01:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">هذه الحلقة مستلهمة من كتاب «علامة الأربعة»، حلقة فيها طابع فلسفي نوعاً ما وبلمسات د.آش…. وستساعدك الحلقة على فهم اللعبة النفسية التي تحصل في العلاقات ، فما هو موقعك؟</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط<a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=igutm_medium=socialutm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong> هنا</strong></span></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للحلقات القادمة لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> <p style="text-align:right;">هذه الحلقة مستلهمة من كتاب «علامة الأربعة»، حلقة فيها طابع فلسفي نوعاً ما وبلمسات د.آش…. وستساعدك الحلقة على فهم اللعبة النفسية التي تحصل في العلاقات ، فما هو موقعك؟</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط<a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=igutm_medium=socialutm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong> هنا</strong></span></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للحلقات القادمة لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> https://media.podeo.co/episodes/ODczNDY/audio <p style="text-align:right;">هذه الحلقة مستلهمة من كتاب «علامة الأربعة»، حلقة فيها طابع فلسفي نوعاً ما وبلمسات د.آش…. وستساعدك الحلقة على فهم اللعبة الن� <p style="text-align:right;">هذه الحلقة مستلهمة من كتاب «علامة الأربعة»، حلقة فيها طابع فلسفي نوعاً ما وبلمسات د.آش…. وستساعدك الحلقة على فهم اللعبة النفسية التي تحصل في العلاقات ، فما هو موقعك؟</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط<a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=igutm_medium=socialutm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong> هنا</strong></span></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للحلقات القادمة لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> Dr Ash - د.عائشة false 704 8 full 7 أتعرف ما هي اللعبة النفسية؟ خذ معاي نفس https://podeo.co Sun, 11 Jan 2026 01:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">مع بداية العام الجديد، نعيش لحظة تحمل في طياتها فرصة لنعيد ترتيب أفكارنا، ونضع نوايا واضحة تضيء طريقنا للعام القادم و في هذه الحلقة، سآخذكم في رحلة تأملية خاصة بعنوان: “تأمل نوايا العام الجديد” حيث ستكون هذه الجلسة بمثابة إعادة شحن للطاقة، وفرصة للتخلص من الماضي، والتركيز على المستقبل الذي نحلم به</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">✨ هل تشعر أنكم بحاجة إلى بداية جديدة؟✨</p><p style="text-align:right;">&nbsp;هل لديك أهداف وأحلام تحتاج إلى تخطيط بنية صافية؟✨</p><p style="text-align:right;">&nbsp;هل ترغب في الشعور بالتوازن والسلام الداخلي مع بداية العام؟</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;إذا كانت إجابتك "نعم"، فأدعوكهذه الحلقة هي هديتك لنفسك لتبدأ العام بطاقة إيجابية وعزيمة لا تتزعزع <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>لذا استعد للتأمل</strong></span>، استعد للإلهام، واستعد للتغيير و لنبدأ رحلتنا نحو عام أفضل معًا</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك أو أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong> </strong></span><a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>اللينك</strong></span></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash - د. عائشة</strong></span></p> <p style="text-align:right;">مع بداية العام الجديد، نعيش لحظة تحمل في طياتها فرصة لنعيد ترتيب أفكارنا، ونضع نوايا واضحة تضيء طريقنا للعام القادم و في هذه الحلقة، سآخذكم في رحلة تأملية خاصة بعنوان: “تأمل نوايا العام الجديد” حيث ستكون هذه الجلسة بمثابة إعادة شحن للطاقة، وفرصة للتخلص من الماضي، والتركيز على المستقبل الذي نحلم به</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">✨ هل تشعر أنكم بحاجة إلى بداية جديدة؟✨</p><p style="text-align:right;">&nbsp;هل لديك أهداف وأحلام تحتاج إلى تخطيط بنية صافية؟✨</p><p style="text-align:right;">&nbsp;هل ترغب في الشعور بالتوازن والسلام الداخلي مع بداية العام؟</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;إذا كانت إجابتك "نعم"، فأدعوكهذه الحلقة هي هديتك لنفسك لتبدأ العام بطاقة إيجابية وعزيمة لا تتزعزع <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>لذا استعد للتأمل</strong></span>، استعد للإلهام، واستعد للتغيير و لنبدأ رحلتنا نحو عام أفضل معًا</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك أو أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong> </strong></span><a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>اللينك</strong></span></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash - د. عائشة</strong></span></p> https://media.podeo.co/episodes/ODczNDU/audio <p style="text-align:right;">مع بداية العام الجديد، نعيش لحظة تحمل في طياتها فرصة لنعيد ترتيب أفكارنا، ونضع نوايا واضحة تضيء طريقنا للعام القادم و في هذه <p style="text-align:right;">مع بداية العام الجديد، نعيش لحظة تحمل في طياتها فرصة لنعيد ترتيب أفكارنا، ونضع نوايا واضحة تضيء طريقنا للعام القادم و في هذه الحلقة، سآخذكم في رحلة تأملية خاصة بعنوان: “تأمل نوايا العام الجديد” حيث ستكون هذه الجلسة بمثابة إعادة شحن للطاقة، وفرصة للتخلص من الماضي، والتركيز على المستقبل الذي نحلم به</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">✨ هل تشعر أنكم بحاجة إلى بداية جديدة؟✨</p><p style="text-align:right;">&nbsp;هل لديك أهداف وأحلام تحتاج إلى تخطيط بنية صافية؟✨</p><p style="text-align:right;">&nbsp;هل ترغب في الشعور بالتوازن والسلام الداخلي مع بداية العام؟</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;إذا كانت إجابتك "نعم"، فأدعوكهذه الحلقة هي هديتك لنفسك لتبدأ العام بطاقة إيجابية وعزيمة لا تتزعزع <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>لذا استعد للتأمل</strong></span>، استعد للإلهام، واستعد للتغيير و لنبدأ رحلتنا نحو عام أفضل معًا</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك أو أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong> </strong></span><a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>اللينك</strong></span></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash - د. عائشة</strong></span></p> Dr Ash - د.عائشة false 1277 7 full 7 خذ معاي نفس نهاية سنة، هل أنت نفس الشخص؟ https://podeo.co Sun, 04 Jan 2026 06:41:00 +0000 <p style="text-align:right;">هل شعرت يومًا أنك عالق في نسخة قديمة منك؟ نهاية العام ليست عن الإنجازات ، بل فرصة لإعادة النظر في الطريقة التي ترى بها نفسك لذا استعد لتجربة تمرين مميز يجعلك&nbsp;</p><p style="text-align:right;">ترى كيف تغيّرت داخليًا هذا العام، ويتركك مع سؤال يلهمك لبدء العام الجديد برؤية أعمق</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة بموضوع الحلقة<strong>"العادات الذرية "</strong>جيمس كلير: يوضح كيف يمكن للتغييرات الصغيرة في العادات اليومية أن تقود إلى تحول كبير في حياتك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">"<strong>كيف تغير حياتك للأفضل؟"</strong>ناثانيل براندن: يقدم أدوات لتعزيز احترام الذات كخطوة أساسية لتحقيق التحول الإيجابي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">"<strong>إعادة ضبط حياتك"</strong>بيل بورنيت وديف إيفانز: دليل عملي يساعدك على تصميم حياتك بطريقة تتوافق مع أهدافك وقيمك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>كيف تغير حياتك للأفضل؟</strong>إيكهارت تول: يساعدك على التحرر من الماضي والقلق من المستقبل للعيش بوعي وسلام في اللحظة الحال</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا أحببت <strong>التواصل معي</strong> من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب&nbsp;</p><p style="text-align:right;">والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك أو&nbsp;<strong> أخذ موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>اللينك</strong></span></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash - د.عائشة</strong></span></p> <p style="text-align:right;">هل شعرت يومًا أنك عالق في نسخة قديمة منك؟ نهاية العام ليست عن الإنجازات ، بل فرصة لإعادة النظر في الطريقة التي ترى بها نفسك لذا استعد لتجربة تمرين مميز يجعلك&nbsp;</p><p style="text-align:right;">ترى كيف تغيّرت داخليًا هذا العام، ويتركك مع سؤال يلهمك لبدء العام الجديد برؤية أعمق</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة بموضوع الحلقة<strong>"العادات الذرية "</strong>جيمس كلير: يوضح كيف يمكن للتغييرات الصغيرة في العادات اليومية أن تقود إلى تحول كبير في حياتك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">"<strong>كيف تغير حياتك للأفضل؟"</strong>ناثانيل براندن: يقدم أدوات لتعزيز احترام الذات كخطوة أساسية لتحقيق التحول الإيجابي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">"<strong>إعادة ضبط حياتك"</strong>بيل بورنيت وديف إيفانز: دليل عملي يساعدك على تصميم حياتك بطريقة تتوافق مع أهدافك وقيمك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>كيف تغير حياتك للأفضل؟</strong>إيكهارت تول: يساعدك على التحرر من الماضي والقلق من المستقبل للعيش بوعي وسلام في اللحظة الحال</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا أحببت <strong>التواصل معي</strong> من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب&nbsp;</p><p style="text-align:right;">والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك أو&nbsp;<strong> أخذ موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>اللينك</strong></span></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash - د.عائشة</strong></span></p> https://media.podeo.co/episodes/ODczNDQ/audio <p style="text-align:right;">هل شعرت يومًا أنك عالق في نسخة قديمة منك؟ نهاية العام ليست عن الإنجازات ، بل فرصة لإعادة النظر في الطريقة التي ترى بها نفسك ل� <p style="text-align:right;">هل شعرت يومًا أنك عالق في نسخة قديمة منك؟ نهاية العام ليست عن الإنجازات ، بل فرصة لإعادة النظر في الطريقة التي ترى بها نفسك لذا استعد لتجربة تمرين مميز يجعلك&nbsp;</p><p style="text-align:right;">ترى كيف تغيّرت داخليًا هذا العام، ويتركك مع سؤال يلهمك لبدء العام الجديد برؤية أعمق</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة بموضوع الحلقة<strong>"العادات الذرية "</strong>جيمس كلير: يوضح كيف يمكن للتغييرات الصغيرة في العادات اليومية أن تقود إلى تحول كبير في حياتك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">"<strong>كيف تغير حياتك للأفضل؟"</strong>ناثانيل براندن: يقدم أدوات لتعزيز احترام الذات كخطوة أساسية لتحقيق التحول الإيجابي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">"<strong>إعادة ضبط حياتك"</strong>بيل بورنيت وديف إيفانز: دليل عملي يساعدك على تصميم حياتك بطريقة تتوافق مع أهدافك وقيمك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>كيف تغير حياتك للأفضل؟</strong>إيكهارت تول: يساعدك على التحرر من الماضي والقلق من المستقبل للعيش بوعي وسلام في اللحظة الحال</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا أحببت <strong>التواصل معي</strong> من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب&nbsp;</p><p style="text-align:right;">والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك أو&nbsp;<strong> أخذ موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>اللينك</strong></span></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash - د.عائشة</strong></span></p> Dr Ash - د.عائشة false 710 6 full 7 نهاية سنة، هل أنت نفس الشخص؟ عندما يرحل أحدهم… وتبقى أنت https://podeo.co Sun, 21 Dec 2025 01:30:00 +0000 <p style="text-align:right;">بعد الفقد… لا نعود كما كنا. شيء فينا ينكسر، لكن شيئًا آخر يولد. وفي أثناء قراءتي لرواية البقى بغيرك، ألهمتني فكرة أن غياب بعض الأشخاص ليس نهاية الحكاية، بل بداية تكوين جديد لذاتنا ويكشف النسخة التي كنا نخاف أن نظهر بها. الفقد ليس عقابًا، بل عبورًا… عبور نحو وعي أعمق وأقرب وأكثر صدقًا من أنفسنا&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> <p style="text-align:right;">بعد الفقد… لا نعود كما كنا. شيء فينا ينكسر، لكن شيئًا آخر يولد. وفي أثناء قراءتي لرواية البقى بغيرك، ألهمتني فكرة أن غياب بعض الأشخاص ليس نهاية الحكاية، بل بداية تكوين جديد لذاتنا ويكشف النسخة التي كنا نخاف أن نظهر بها. الفقد ليس عقابًا، بل عبورًا… عبور نحو وعي أعمق وأقرب وأكثر صدقًا من أنفسنا&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> https://media.podeo.co/episodes/ODUyMDY/audio <p style="text-align:right;">بعد الفقد… لا نعود كما كنا. شيء فينا ينكسر، لكن شيئًا آخر يولد. وفي أثناء قراءتي لرواية البقى بغيرك، ألهمتني فكرة أن غياب بعض <p style="text-align:right;">بعد الفقد… لا نعود كما كنا. شيء فينا ينكسر، لكن شيئًا آخر يولد. وفي أثناء قراءتي لرواية البقى بغيرك، ألهمتني فكرة أن غياب بعض الأشخاص ليس نهاية الحكاية، بل بداية تكوين جديد لذاتنا ويكشف النسخة التي كنا نخاف أن نظهر بها. الفقد ليس عقابًا، بل عبورًا… عبور نحو وعي أعمق وأقرب وأكثر صدقًا من أنفسنا&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> Dr Ash - د.عائشة false 749 5 full 7 عندما يرحل أحدهم… وتبقى أنت مازال عقلك يحترق بالأفكار؟ https://podeo.co Sun, 14 Dec 2025 01:30:00 +0000 <p style="text-align:right;">هذه الحلقة مستلهمة من كتاب «عقل يحترق»، وستساعدك على فهم دوّامة التفكير التي تستهلك طاقتك وتسرق هدوءك دون أن تنتبه وستكتشف لماذا تشتعل الأفكار في عقلك وتتكرر رغم محاولاتك لإيقافها، ثم سأقوم بتعليمك بتقنية خاصة بي لإيقاف الأفكار السلبية خلال ثوانٍ، من خلال فصل الفكرة عن الشعور وتهدئة جهازك العصبي. إذا كان عقلك لا يهدأ… فهذه الحلقة ستعلّمك كيف تستعيد السيطرة وتطفئ ذلك الاحتراق الداخلي بهدوء ووعي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com">101dr.ash101@gmail.com</a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> <p style="text-align:right;">هذه الحلقة مستلهمة من كتاب «عقل يحترق»، وستساعدك على فهم دوّامة التفكير التي تستهلك طاقتك وتسرق هدوءك دون أن تنتبه وستكتشف لماذا تشتعل الأفكار في عقلك وتتكرر رغم محاولاتك لإيقافها، ثم سأقوم بتعليمك بتقنية خاصة بي لإيقاف الأفكار السلبية خلال ثوانٍ، من خلال فصل الفكرة عن الشعور وتهدئة جهازك العصبي. إذا كان عقلك لا يهدأ… فهذه الحلقة ستعلّمك كيف تستعيد السيطرة وتطفئ ذلك الاحتراق الداخلي بهدوء ووعي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com">101dr.ash101@gmail.com</a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> https://media.podeo.co/episodes/ODUyMDU/audio <p style="text-align:right;">هذه الحلقة مستلهمة من كتاب «عقل يحترق»، وستساعدك على فهم دوّامة التفكير التي تستهلك طاقتك وتسرق هدوءك دون أن تنتبه وستكتشف � <p style="text-align:right;">هذه الحلقة مستلهمة من كتاب «عقل يحترق»، وستساعدك على فهم دوّامة التفكير التي تستهلك طاقتك وتسرق هدوءك دون أن تنتبه وستكتشف لماذا تشتعل الأفكار في عقلك وتتكرر رغم محاولاتك لإيقافها، ثم سأقوم بتعليمك بتقنية خاصة بي لإيقاف الأفكار السلبية خلال ثوانٍ، من خلال فصل الفكرة عن الشعور وتهدئة جهازك العصبي. إذا كان عقلك لا يهدأ… فهذه الحلقة ستعلّمك كيف تستعيد السيطرة وتطفئ ذلك الاحتراق الداخلي بهدوء ووعي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com">101dr.ash101@gmail.com</a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash -د. عائشة</strong></span></p> Dr Ash - د.عائشة false 917 4 full 7 مازال عقلك يحترق بالأفكار؟ الذاكرة التي تكتبك… قبل أن تكتبها https://podeo.co Sun, 07 Dec 2025 10:07:52 +0000 <p style="text-align:right;">حلقة تكشف كيف تُعيد الذكريات تشكيلنا دون أن ننتبه… فنغوص في تفسير الماضي، لا في الماضي نفسه… ونفهم لماذا تعيش اليوم بقوانين صنعها حدث قديم…أو مشاعر أو افكار باقية للآن.. هي رحلة وعي قصيرة… لكنها تغيّر طريقة رؤيتك لنفسك</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي</p><p style="text-align:right;">لكمتحياتي</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash - د. عائشة</strong></span></p> <p style="text-align:right;">حلقة تكشف كيف تُعيد الذكريات تشكيلنا دون أن ننتبه… فنغوص في تفسير الماضي، لا في الماضي نفسه… ونفهم لماذا تعيش اليوم بقوانين صنعها حدث قديم…أو مشاعر أو افكار باقية للآن.. هي رحلة وعي قصيرة… لكنها تغيّر طريقة رؤيتك لنفسك</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي</p><p style="text-align:right;">لكمتحياتي</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash - د. عائشة</strong></span></p> https://media.podeo.co/episodes/ODUyMDQ/audio <p style="text-align:right;">حلقة تكشف كيف تُعيد الذكريات تشكيلنا دون أن ننتبه… فنغوص في تفسير الماضي، لا في الماضي نفسه… ونفهم لماذا تعيش اليوم بقواني� <p style="text-align:right;">حلقة تكشف كيف تُعيد الذكريات تشكيلنا دون أن ننتبه… فنغوص في تفسير الماضي، لا في الماضي نفسه… ونفهم لماذا تعيش اليوم بقوانين صنعها حدث قديم…أو مشاعر أو افكار باقية للآن.. هي رحلة وعي قصيرة… لكنها تغيّر طريقة رؤيتك لنفسك</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي</p><p style="text-align:right;">لكمتحياتي</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash - د. عائشة</strong></span></p> Dr Ash - د.عائشة false 821 3 full 7 الذاكرة التي تكتبك… قبل أن تكتبها حين تنام… تصحو حقيقتك https://podeo.co Sun, 30 Nov 2025 00:36:04 +0000 <p style="text-align:right;">النوم الذي أتحدث عنه في هذه الحلقة ليس راحة… بل هو نافذة، مرآة، وصوت الحقيقة الذي لا نتجرأ على سماعها في النهار…. حلقة مستوحاة من فكرة واحدة جعلتنا نسأل: ماذا لو الأشياء التي تحرمنا النوم… هي بالضبط التي يجب أن نواجهها؟ رحلة هادئة وممتعة بنفس الوقت… ستكشف ما يختبئ تحت وسادتكم كل ليلة</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي، أخذ جلسات شخصية، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=igutm_medium=socialutm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني 101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> <p style="text-align:right;">النوم الذي أتحدث عنه في هذه الحلقة ليس راحة… بل هو نافذة، مرآة، وصوت الحقيقة الذي لا نتجرأ على سماعها في النهار…. حلقة مستوحاة من فكرة واحدة جعلتنا نسأل: ماذا لو الأشياء التي تحرمنا النوم… هي بالضبط التي يجب أن نواجهها؟ رحلة هادئة وممتعة بنفس الوقت… ستكشف ما يختبئ تحت وسادتكم كل ليلة</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي، أخذ جلسات شخصية، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=igutm_medium=socialutm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني 101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> https://media.podeo.co/episodes/ODQyNzA/audio <p style="text-align:right;">النوم الذي أتحدث عنه في هذه الحلقة ليس راحة… بل هو نافذة، مرآة، وصوت الحقيقة الذي لا نتجرأ على سماعها في النهار…. حلقة مستوح <p style="text-align:right;">النوم الذي أتحدث عنه في هذه الحلقة ليس راحة… بل هو نافذة، مرآة، وصوت الحقيقة الذي لا نتجرأ على سماعها في النهار…. حلقة مستوحاة من فكرة واحدة جعلتنا نسأل: ماذا لو الأشياء التي تحرمنا النوم… هي بالضبط التي يجب أن نواجهها؟ رحلة هادئة وممتعة بنفس الوقت… ستكشف ما يختبئ تحت وسادتكم كل ليلة</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي، أخذ جلسات شخصية، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=igutm_medium=socialutm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني 101dr.ash101@gmail.com</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> Dr Ash - د.عائشة false 838 2 full 7 حين تنام… تصحو حقيقتك هنا... تبدأ الحياة التي تشبهك https://podeo.co Sun, 23 Nov 2025 01:30:00 +0000 <p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">بعد ستة مواسم غنية بالتجارب، يبدأ الموسم السابع بنسخته الجديدة: نسخة أكثر وعيًا، أكثر صدقًا، وأكثر قربًا منكم. ستجدون حلقات تُلامس القلب، تفتح أبوابًا جديدة للتفكير، وتقدم أدوات بسيطة لكنها قوية لتعيشوا الحياة التي تشبهكم من هنا</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=igutm_medium=socialutm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني <a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com">101dr.ash101@gmail.com</a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">Dr.Ash - كوتش عائشة</p> <p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">بعد ستة مواسم غنية بالتجارب، يبدأ الموسم السابع بنسخته الجديدة: نسخة أكثر وعيًا، أكثر صدقًا، وأكثر قربًا منكم. ستجدون حلقات تُلامس القلب، تفتح أبوابًا جديدة للتفكير، وتقدم أدوات بسيطة لكنها قوية لتعيشوا الحياة التي تشبهكم من هنا</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=igutm_medium=socialutm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني <a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com">101dr.ash101@gmail.com</a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">Dr.Ash - كوتش عائشة</p> https://media.podeo.co/episodes/ODQxNzU/audio <p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">بعد ستة مواسم غنية بالتجارب، يبدأ الموسم السابع بنسخته الجديدة: نسخة أكثر وعيًا، أكثر صدقًا، وأكثر قرب <p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">بعد ستة مواسم غنية بالتجارب، يبدأ الموسم السابع بنسخته الجديدة: نسخة أكثر وعيًا، أكثر صدقًا، وأكثر قربًا منكم. ستجدون حلقات تُلامس القلب، تفتح أبوابًا جديدة للتفكير، وتقدم أدوات بسيطة لكنها قوية لتعيشوا الحياة التي تشبهكم من هنا</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي،أو أخذ جلسة شخصية معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام بذلك عبر الضغط <a href="https://alfan.link/coachaisha1?utm_source=igutm_medium=socialutm_content=link_in_bio"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>هنا</strong></span></a> وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك في تحقيق التغيير الذي تطمح إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني <a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com">101dr.ash101@gmail.com</a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لكم</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">Dr.Ash - كوتش عائشة</p> Dr Ash - د.عائشة false 422 1 full 7 هنا... تبدأ الحياة التي تشبهك الموسم السادس - الحلقة (10) والأخيرة: كيف تتعامل مع ردود فعل الآخرين؟ https://podeo.co Mon, 09 Jun 2025 01:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">هذه الحلقة هي الأخيرة لهذا الموسم، حيث نتناول موضوع التعامل مع ردود فعل الآخرين أثناء رحلة التغيير الخاصة بنا. سنتحدث عن كيف يمكن للتغيرات الشخصية أن تؤثر على علاقاتنا مع المحيطين بنا وكيفية التعامل مع ردود فعلهم.&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيامبذلك عبر الرابط التالي<a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>الرابط</strong></span></a>لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج&nbsp;</p><p style="text-align:right;">للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك &nbsp;في تحقيق التغيير الذي تطمح &nbsp;إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com </p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash - كوتش عائشة</strong></span></p> <p style="text-align:right;">هذه الحلقة هي الأخيرة لهذا الموسم، حيث نتناول موضوع التعامل مع ردود فعل الآخرين أثناء رحلة التغيير الخاصة بنا. سنتحدث عن كيف يمكن للتغيرات الشخصية أن تؤثر على علاقاتنا مع المحيطين بنا وكيفية التعامل مع ردود فعلهم.&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيامبذلك عبر الرابط التالي<a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>الرابط</strong></span></a>لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج&nbsp;</p><p style="text-align:right;">للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك &nbsp;في تحقيق التغيير الذي تطمح &nbsp;إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com </p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash - كوتش عائشة</strong></span></p> https://media.podeo.co/episodes/NjU3NTI/audio <p style="text-align:right;">هذه الحلقة هي الأخيرة لهذا الموسم، حيث نتناول موضوع التعامل مع ردود فعل الآخرين أثناء رحلة التغيير الخاصة بنا. سنتحدث عن كيف <p style="text-align:right;">هذه الحلقة هي الأخيرة لهذا الموسم، حيث نتناول موضوع التعامل مع ردود فعل الآخرين أثناء رحلة التغيير الخاصة بنا. سنتحدث عن كيف يمكن للتغيرات الشخصية أن تؤثر على علاقاتنا مع المحيطين بنا وكيفية التعامل مع ردود فعلهم.&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيامبذلك عبر الرابط التالي<a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>الرابط</strong></span></a>لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج&nbsp;</p><p style="text-align:right;">للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تنسى أنني في انتظار اقتراحاتك للموسم المقبل لتقديم محتوى يلامس احتياجاتك ويساعدك &nbsp;في تحقيق التغيير الذي تطمح &nbsp;إليه حيث يمكنك مراسلتي على هذا البريد الالكتروني</p><p style="text-align:right;">101dr.ash101@gmail.com </p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>Dr.Ash - كوتش عائشة</strong></span></p> Dr Ash - د.عائشة false 1648 10 full 6 الموسم السادس - الحلقة (10) والأخيرة: كيف تتعامل مع ردود فعل الآخرين؟ الموسم السادس - الحلقة (9): للآن بمكانك؟ https://podeo.co Mon, 26 May 2025 16:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">نصف العام قد مر، والآن هو الوقت المثالي لتسأل نفسك: هل حققت أهدافك أم أنك ما زلت عالقًا في مكانك؟ في هذه الحلقة، سنتعرف على الشخصيات التي نلتقي بها في مسيرتنا: من حقق أهدافه، ومن يختلق الأعذار، ومن يقاوم التغيير. سنتحدث عن كيفية التغلب على التسويف والأعذار، وكيف أن التغيير يبدأ منك أنت، وإذا لم تتغير أنت، فلن يتغير شيء في حياتك. هل ستستمر في العيش في دائرة الراحة، أم أنك مستعد لتحمل المسؤولية وتحقيق أهدافك في النصف الثاني من العام؟</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام</p><p style="text-align:right;">بذلك عبر الرابط التالي</p><p style="text-align:right;"><a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>الرابط</strong></span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">مع محبتي لك</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">تحياتي</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>Dr.Ash - كوتش عائشة</strong></span></p> <p style="text-align:right;">نصف العام قد مر، والآن هو الوقت المثالي لتسأل نفسك: هل حققت أهدافك أم أنك ما زلت عالقًا في مكانك؟ في هذه الحلقة، سنتعرف على الشخصيات التي نلتقي بها في مسيرتنا: من حقق أهدافه، ومن يختلق الأعذار، ومن يقاوم التغيير. سنتحدث عن كيفية التغلب على التسويف والأعذار، وكيف أن التغيير يبدأ منك أنت، وإذا لم تتغير أنت، فلن يتغير شيء في حياتك. هل ستستمر في العيش في دائرة الراحة، أم أنك مستعد لتحمل المسؤولية وتحقيق أهدافك في النصف الثاني من العام؟</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام</p><p style="text-align:right;">بذلك عبر الرابط التالي</p><p style="text-align:right;"><a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>الرابط</strong></span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">مع محبتي لك</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">تحياتي</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>Dr.Ash - كوتش عائشة</strong></span></p> https://media.podeo.co/episodes/NjU3Mzg/audio <p style="text-align:right;">نصف العام قد مر، والآن هو الوقت المثالي لتسأل نفسك: هل حققت أهدافك أم أنك ما زلت عالقًا في مكانك؟ في هذه الحلقة، سنتعرف على ال <p style="text-align:right;">نصف العام قد مر، والآن هو الوقت المثالي لتسأل نفسك: هل حققت أهدافك أم أنك ما زلت عالقًا في مكانك؟ في هذه الحلقة، سنتعرف على الشخصيات التي نلتقي بها في مسيرتنا: من حقق أهدافه، ومن يختلق الأعذار، ومن يقاوم التغيير. سنتحدث عن كيفية التغلب على التسويف والأعذار، وكيف أن التغيير يبدأ منك أنت، وإذا لم تتغير أنت، فلن يتغير شيء في حياتك. هل ستستمر في العيش في دائرة الراحة، أم أنك مستعد لتحمل المسؤولية وتحقيق أهدافك في النصف الثاني من العام؟</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا كنت ترغب في التواصل معي، متابعة حساباتي، والانضمام إلى مجتمع د.آش يمكنك القيام</p><p style="text-align:right;">بذلك عبر الرابط التالي</p><p style="text-align:right;"><a href="https://alfan.link/coachaisha1"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>الرابط</strong></span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">مع محبتي لك</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">تحياتي</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>Dr.Ash - كوتش عائشة</strong></span></p> Dr Ash - د.عائشة false 1236 9 full 6 الموسم السادس - الحلقة (9): للآن بمكانك؟ الموسم السادس - الحلقة (8): بعدك تنقذ الناس؟ https://podeo.co Thu, 03 Apr 2025 13:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">كثيرًا ما نقع في فخ التضحية المستمرة من أجل الآخرين، نغمر أنفسنا بأحزانهم وأفراحهم، ننجذب إلى دوامة لا نهاية لها من العطاء حتى نذبلَ مع الأيام من كثرة العطاء. وفي لحظة صفاء، عندما نتوق لأن يُلقى علينا الضوء، نجد أنفسنا وحيدين، مهملين في زاوية النسيان</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لكن، دعني أسرد لك سرًا قد يبدو بسيطًا لك لكنه محوري في رحلة الاكتشاف الذاتي لأرشدك نحو مسار حيث تكون حياتك أنت محورها، حيث لا تُقدم ذاتك &nbsp;لسعادة الآخرين بل تكون سعادتك أنت &nbsp;الأساس بحلقة اليوم من البودكسات&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;اذا أحببت التواصل معي فتابعني على حساباتي التالية</span></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>&nbsp;الانستغرام</strong></span><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3D&amp;utm_source=qr"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.ash_101@</span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>اليوتيوب&nbsp;</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.Ash101</span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">يمكنك أن تكون من ضمن </span><a href="https://www.instagram.com/channel/AbbytrPdij5B99IQ/"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>مجتمع د.آش</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"> لتطور أكثر، تمارين لتغيير يومي، فرص لجلسات وكورسات تدريبية معي، عن طريق الرابط التالي</span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/channel/AbbytrPdij5B99IQ/"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;رابط المجتمع&nbsp;</span></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا </span><a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>اللينك</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;مع محبتي لك&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">تحياتي&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>Dr.Ash - كوتش عائشة</strong></span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p> <p style="text-align:right;">كثيرًا ما نقع في فخ التضحية المستمرة من أجل الآخرين، نغمر أنفسنا بأحزانهم وأفراحهم، ننجذب إلى دوامة لا نهاية لها من العطاء حتى نذبلَ مع الأيام من كثرة العطاء. وفي لحظة صفاء، عندما نتوق لأن يُلقى علينا الضوء، نجد أنفسنا وحيدين، مهملين في زاوية النسيان</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لكن، دعني أسرد لك سرًا قد يبدو بسيطًا لك لكنه محوري في رحلة الاكتشاف الذاتي لأرشدك نحو مسار حيث تكون حياتك أنت محورها، حيث لا تُقدم ذاتك &nbsp;لسعادة الآخرين بل تكون سعادتك أنت &nbsp;الأساس بحلقة اليوم من البودكسات&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;اذا أحببت التواصل معي فتابعني على حساباتي التالية</span></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>&nbsp;الانستغرام</strong></span><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3D&amp;utm_source=qr"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.ash_101@</span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>اليوتيوب&nbsp;</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.Ash101</span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">يمكنك أن تكون من ضمن </span><a href="https://www.instagram.com/channel/AbbytrPdij5B99IQ/"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>مجتمع د.آش</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"> لتطور أكثر، تمارين لتغيير يومي، فرص لجلسات وكورسات تدريبية معي، عن طريق الرابط التالي</span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/channel/AbbytrPdij5B99IQ/"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;رابط المجتمع&nbsp;</span></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا </span><a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>اللينك</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;مع محبتي لك&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">تحياتي&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>Dr.Ash - كوتش عائشة</strong></span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p> https://media.podeo.co/episodes/NDg3ODE/audio <p style="text-align:right;">كثيرًا ما نقع في فخ التضحية المستمرة من أجل الآخرين، نغمر أنفسنا بأحزانهم وأفراحهم، ننجذب إلى دوامة لا نهاية لها من العطاء ح <p style="text-align:right;">كثيرًا ما نقع في فخ التضحية المستمرة من أجل الآخرين، نغمر أنفسنا بأحزانهم وأفراحهم، ننجذب إلى دوامة لا نهاية لها من العطاء حتى نذبلَ مع الأيام من كثرة العطاء. وفي لحظة صفاء، عندما نتوق لأن يُلقى علينا الضوء، نجد أنفسنا وحيدين، مهملين في زاوية النسيان</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لكن، دعني أسرد لك سرًا قد يبدو بسيطًا لك لكنه محوري في رحلة الاكتشاف الذاتي لأرشدك نحو مسار حيث تكون حياتك أنت محورها، حيث لا تُقدم ذاتك &nbsp;لسعادة الآخرين بل تكون سعادتك أنت &nbsp;الأساس بحلقة اليوم من البودكسات&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;اذا أحببت التواصل معي فتابعني على حساباتي التالية</span></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>&nbsp;الانستغرام</strong></span><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3D&amp;utm_source=qr"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.ash_101@</span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>اليوتيوب&nbsp;</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.Ash101</span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">يمكنك أن تكون من ضمن </span><a href="https://www.instagram.com/channel/AbbytrPdij5B99IQ/"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>مجتمع د.آش</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"> لتطور أكثر، تمارين لتغيير يومي، فرص لجلسات وكورسات تدريبية معي، عن طريق الرابط التالي</span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/channel/AbbytrPdij5B99IQ/"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;رابط المجتمع&nbsp;</span></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا </span><a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>اللينك</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">&nbsp;مع محبتي لك&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">تحياتي&nbsp;</span></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>Dr.Ash - كوتش عائشة</strong></span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p> Dr Ash - د.عائشة false 1578 8 full 6 الموسم السادس - الحلقة (8): بعدك تنقذ الناس؟ الموسم السادس - الحلقة (7): جائع أم لديك جوع عاطفي؟ https://podeo.co Sun, 16 Mar 2025 20:00:00 +0000 <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">هل تجد نفسك تعاني من الأكل العاطفي ولا تستطيع التوقف؟ تود من قلبكَ أن تسيطر على هذا السلوك ولكنكِ لا تستطيع الخروج من هذه الدوامة؟ قد جربت كل الشطرق المتاحة ولكن الحقيقة أن المووضع أعمق من ذلك، دعني أكشف لك عن السر &nbsp;في حلقة اليوم✨</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">اذا أحببت التواصل معي فتابعني على حساباتي التالية</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>الانستغرام</strong></span><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3D&amp;utm_source=qr"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.ash_101@</span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>اليوتيوب</strong></span><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.Ash101</span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">يمكنك أن تكون من ضمن </span><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>مجتمع د.آش</strong></span><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"> لتطور أكثر، تمارين لتغيير يومي، فرص لجلسات وكورسات تدريبية معي، عن طريق الرابط التالي</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><a href="https://www.instagram.com/channel/AbbytrPdij5B99IQ/"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>رابط المجتمع</strong></span></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا </span><a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>اللينك</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">مع محبتي لك</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">تحياتي</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>Dr.Ash - كوتش عائشة</strong></span></p> <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">هل تجد نفسك تعاني من الأكل العاطفي ولا تستطيع التوقف؟ تود من قلبكَ أن تسيطر على هذا السلوك ولكنكِ لا تستطيع الخروج من هذه الدوامة؟ قد جربت كل الشطرق المتاحة ولكن الحقيقة أن المووضع أعمق من ذلك، دعني أكشف لك عن السر &nbsp;في حلقة اليوم✨</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">اذا أحببت التواصل معي فتابعني على حساباتي التالية</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>الانستغرام</strong></span><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3D&amp;utm_source=qr"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.ash_101@</span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>اليوتيوب</strong></span><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.Ash101</span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">يمكنك أن تكون من ضمن </span><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>مجتمع د.آش</strong></span><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"> لتطور أكثر، تمارين لتغيير يومي، فرص لجلسات وكورسات تدريبية معي، عن طريق الرابط التالي</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><a href="https://www.instagram.com/channel/AbbytrPdij5B99IQ/"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>رابط المجتمع</strong></span></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا </span><a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>اللينك</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">مع محبتي لك</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">تحياتي</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>Dr.Ash - كوتش عائشة</strong></span></p> https://media.podeo.co/episodes/NDc1NjQ/audio <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">هل تجد نفسك تعاني من الأكل العاطفي ولا تستطيع التوقف؟ تود من قلبكَ أن تسيطر على هذا السلوك ولك� <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">هل تجد نفسك تعاني من الأكل العاطفي ولا تستطيع التوقف؟ تود من قلبكَ أن تسيطر على هذا السلوك ولكنكِ لا تستطيع الخروج من هذه الدوامة؟ قد جربت كل الشطرق المتاحة ولكن الحقيقة أن المووضع أعمق من ذلك، دعني أكشف لك عن السر &nbsp;في حلقة اليوم✨</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">اذا أحببت التواصل معي فتابعني على حساباتي التالية</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>الانستغرام</strong></span><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3D&amp;utm_source=qr"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.ash_101@</span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>اليوتيوب</strong></span><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.Ash101</span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">يمكنك أن تكون من ضمن </span><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>مجتمع د.آش</strong></span><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"> لتطور أكثر، تمارين لتغيير يومي، فرص لجلسات وكورسات تدريبية معي، عن طريق الرابط التالي</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><a href="https://www.instagram.com/channel/AbbytrPdij5B99IQ/"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>رابط المجتمع</strong></span></a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا </span><a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>اللينك</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">مع محبتي لك</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">تحياتي</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>Dr.Ash - كوتش عائشة</strong></span></p> Dr Ash - د.عائشة false 1029 7 full 6 الموسم السادس - الحلقة (7): جائع أم لديك جوع عاطفي؟ الموسم السادس - الحلقة (6): هل واجهت نفسك؟ https://podeo.co Thu, 06 Feb 2025 18:15:55 +0000 <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">هل تجد نفسك عالقًا في مكان ما في حياتك، غير قادر على المضي قدمًا دون معرفة السبب؟ هل تكرر✨ سلوكيات معينة، مثل إرضاء الآخرين باستمرار أو الشعور بالقلق والتوتر، دون أن تتمكن من التوقف عنها؟ في هذه الحلقة، سأكشف لك الغموض وراء هذه الأنماط السلوكية، وأستعرض السبب الخفي الذي يبقيك في مكانك في حلقة اليوم✨</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة بموضوع الحلقة</strong></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>حرر نفسك من الخوف لجوزيف أوكونور</strong>: يقدم هذا الكتاب إرشادات عملية للتغلب على القلق والخوف في الحياة اليومية، ويساعد القارئ على فهم أسباب الخوف وكيفية التعامل معه بفعالية</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>تميّز للدكتورة ليلى شحرور:</strong> دليلك إلى التغلب على الخوف والفشل والتحكم في مستقبلك الذهني والعاطفي والمهني</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>عقدك النفسية سجنك الأبدي ليوسف الحسني:</strong> يستعرض هذا الكتاب كيفية مواجهة العقد النفسية التي قد تعيق الإنسان، ويقدم طرقًا للتغلب عليها من خلال فهم الذات والتصالح معها</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">اذا أحببت التواصل معي فتابعني على حساباتي التالية</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>الانستغرام</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">Dr.ash_101@</span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>اليوتيوب</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">Dr.Ash101</span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">يمكنك أن تكون من ضمن مجتمع د.آش عن طريق الرابط التالي</span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/channel/AbbytrPdij5B99IQ/"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>رابط المجتمع</strong></span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا </span><a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>اللينك</strong></span></a><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">مع محبتي لك</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">تحياتي</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">Dr.Ash - كوتش عائشة</span></p> <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">هل تجد نفسك عالقًا في مكان ما في حياتك، غير قادر على المضي قدمًا دون معرفة السبب؟ هل تكرر✨ سلوكيات معينة، مثل إرضاء الآخرين باستمرار أو الشعور بالقلق والتوتر، دون أن تتمكن من التوقف عنها؟ في هذه الحلقة، سأكشف لك الغموض وراء هذه الأنماط السلوكية، وأستعرض السبب الخفي الذي يبقيك في مكانك في حلقة اليوم✨</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة بموضوع الحلقة</strong></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>حرر نفسك من الخوف لجوزيف أوكونور</strong>: يقدم هذا الكتاب إرشادات عملية للتغلب على القلق والخوف في الحياة اليومية، ويساعد القارئ على فهم أسباب الخوف وكيفية التعامل معه بفعالية</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>تميّز للدكتورة ليلى شحرور:</strong> دليلك إلى التغلب على الخوف والفشل والتحكم في مستقبلك الذهني والعاطفي والمهني</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>عقدك النفسية سجنك الأبدي ليوسف الحسني:</strong> يستعرض هذا الكتاب كيفية مواجهة العقد النفسية التي قد تعيق الإنسان، ويقدم طرقًا للتغلب عليها من خلال فهم الذات والتصالح معها</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">اذا أحببت التواصل معي فتابعني على حساباتي التالية</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>الانستغرام</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">Dr.ash_101@</span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>اليوتيوب</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">Dr.Ash101</span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">يمكنك أن تكون من ضمن مجتمع د.آش عن طريق الرابط التالي</span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/channel/AbbytrPdij5B99IQ/"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>رابط المجتمع</strong></span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا </span><a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>اللينك</strong></span></a><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">مع محبتي لك</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">تحياتي</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">Dr.Ash - كوتش عائشة</span></p> https://media.podeo.co/episodes/NDM4MTQ/audio <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">هل تجد نفسك عالقًا في مكان ما في حياتك، غير قادر على المضي قدمًا دون معرفة السبب؟ هل تكرر✨ سلوك <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">هل تجد نفسك عالقًا في مكان ما في حياتك، غير قادر على المضي قدمًا دون معرفة السبب؟ هل تكرر✨ سلوكيات معينة، مثل إرضاء الآخرين باستمرار أو الشعور بالقلق والتوتر، دون أن تتمكن من التوقف عنها؟ في هذه الحلقة، سأكشف لك الغموض وراء هذه الأنماط السلوكية، وأستعرض السبب الخفي الذي يبقيك في مكانك في حلقة اليوم✨</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة بموضوع الحلقة</strong></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>حرر نفسك من الخوف لجوزيف أوكونور</strong>: يقدم هذا الكتاب إرشادات عملية للتغلب على القلق والخوف في الحياة اليومية، ويساعد القارئ على فهم أسباب الخوف وكيفية التعامل معه بفعالية</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>تميّز للدكتورة ليلى شحرور:</strong> دليلك إلى التغلب على الخوف والفشل والتحكم في مستقبلك الذهني والعاطفي والمهني</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>عقدك النفسية سجنك الأبدي ليوسف الحسني:</strong> يستعرض هذا الكتاب كيفية مواجهة العقد النفسية التي قد تعيق الإنسان، ويقدم طرقًا للتغلب عليها من خلال فهم الذات والتصالح معها</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">اذا أحببت التواصل معي فتابعني على حساباتي التالية</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>الانستغرام</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">Dr.ash_101@</span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>اليوتيوب</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">Dr.Ash101</span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">يمكنك أن تكون من ضمن مجتمع د.آش عن طريق الرابط التالي</span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/channel/AbbytrPdij5B99IQ/"><span style="color:hsl(270,75%,60%);font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>رابط المجتمع</strong></span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا </span><a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;"><strong>اللينك</strong></span></a><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">مع محبتي لك</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">تحياتي</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;">Dr.Ash - كوتش عائشة</span></p> Dr Ash - د.عائشة false 1144 6 full 6 الموسم السادس - الحلقة (6): هل واجهت نفسك؟ الموسم السادس - الحلقة (5): كم قناعاً لديك؟ https://podeo.co Mon, 20 Jan 2025 17:58:34 +0000 <p style="text-align:right;">في هذه الحلقة، سنتحدث عن الأقنعة التي نرتديها يوميًا. سواء كان ذلك لتحقيق مصلحة ما، أو لتجنب مواجهة مخاوفنا، أو لإرضاء الآخرين على حساب أنفسنا. سنكشف كيف أن هذه الأقنعة قد تكون عبئًا يخفي حقيقتنا ويرهق أرواحنا و لماذا نشعر بالحاجة لإخفاء ذاتنا الحقيقية؟ وكيف يمكننا التخلص من هذه الأقنعة لنعيش بصدق وسلام داخلي؟</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">✨ستجدون الإجابة والحلول في حلقة اليوم</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة بموضوع الحلقة</strong></p><p style="text-align:right;"><strong>أنت كما أنت</strong></p><p style="text-align:right;">مارك نيبو:يتناول الكتاب كيف يمكننا التعرف على ذاتنا الحقيقية بعيدًا عن الضغوط الاجتماعية والتوقعات الخارجية، مع التركيز على رحلة التحرر من الأقنعة التي نرتديها يوميًا</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>التحرر من الذات</strong></p><p style="text-align:right;">مايكل سينجر: يقدم الكتاب رحلة عميقة لفهم السجن الداخلي الذي نصنعه لأنفسنا، وكيفية التحرر من الأفكار والمعتقدات الزائفة التي تبعدنا عن حقيقتنا</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>الذات المزيفة</strong></p><p style="text-align:right;">كارل غوستاف يونغ: يركز الكتاب على فكرة "الظل" والذات الزائفة، وكيف نخلق أقنعة لحماية أنفسنا من مواجهة الحقائق التي نخشى الاعتراف بها</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>التحرر من الماضي</strong></p><p style="text-align:right;">جون برادشو: يتناول الكتاب الجذور النفسية التي تدفعنا لارتداء أقنعة مختلفة، وكيف يمكننا التحرر من تأثيرات الماضي لنعيش بصدق مع أنفسنا</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>الانستغرام</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr">Dr.ash_101@</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>اليوتيوب</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101">Dr.Ash101</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong> اللينك</strong></span></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">Dr.Ash - كوتش عائشة</p> <p style="text-align:right;">في هذه الحلقة، سنتحدث عن الأقنعة التي نرتديها يوميًا. سواء كان ذلك لتحقيق مصلحة ما، أو لتجنب مواجهة مخاوفنا، أو لإرضاء الآخرين على حساب أنفسنا. سنكشف كيف أن هذه الأقنعة قد تكون عبئًا يخفي حقيقتنا ويرهق أرواحنا و لماذا نشعر بالحاجة لإخفاء ذاتنا الحقيقية؟ وكيف يمكننا التخلص من هذه الأقنعة لنعيش بصدق وسلام داخلي؟</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">✨ستجدون الإجابة والحلول في حلقة اليوم</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة بموضوع الحلقة</strong></p><p style="text-align:right;"><strong>أنت كما أنت</strong></p><p style="text-align:right;">مارك نيبو:يتناول الكتاب كيف يمكننا التعرف على ذاتنا الحقيقية بعيدًا عن الضغوط الاجتماعية والتوقعات الخارجية، مع التركيز على رحلة التحرر من الأقنعة التي نرتديها يوميًا</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>التحرر من الذات</strong></p><p style="text-align:right;">مايكل سينجر: يقدم الكتاب رحلة عميقة لفهم السجن الداخلي الذي نصنعه لأنفسنا، وكيفية التحرر من الأفكار والمعتقدات الزائفة التي تبعدنا عن حقيقتنا</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>الذات المزيفة</strong></p><p style="text-align:right;">كارل غوستاف يونغ: يركز الكتاب على فكرة "الظل" والذات الزائفة، وكيف نخلق أقنعة لحماية أنفسنا من مواجهة الحقائق التي نخشى الاعتراف بها</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>التحرر من الماضي</strong></p><p style="text-align:right;">جون برادشو: يتناول الكتاب الجذور النفسية التي تدفعنا لارتداء أقنعة مختلفة، وكيف يمكننا التحرر من تأثيرات الماضي لنعيش بصدق مع أنفسنا</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>الانستغرام</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr">Dr.ash_101@</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>اليوتيوب</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101">Dr.Ash101</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong> اللينك</strong></span></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">Dr.Ash - كوتش عائشة</p> https://media.podeo.co/episodes/NDIzNTA/audio <p style="text-align:right;">في هذه الحلقة، سنتحدث عن الأقنعة التي نرتديها يوميًا. سواء كان ذلك لتحقيق مصلحة ما، أو لتجنب مواجهة مخاوفنا، أو لإرضاء الآخر <p style="text-align:right;">في هذه الحلقة، سنتحدث عن الأقنعة التي نرتديها يوميًا. سواء كان ذلك لتحقيق مصلحة ما، أو لتجنب مواجهة مخاوفنا، أو لإرضاء الآخرين على حساب أنفسنا. سنكشف كيف أن هذه الأقنعة قد تكون عبئًا يخفي حقيقتنا ويرهق أرواحنا و لماذا نشعر بالحاجة لإخفاء ذاتنا الحقيقية؟ وكيف يمكننا التخلص من هذه الأقنعة لنعيش بصدق وسلام داخلي؟</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">✨ستجدون الإجابة والحلول في حلقة اليوم</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة بموضوع الحلقة</strong></p><p style="text-align:right;"><strong>أنت كما أنت</strong></p><p style="text-align:right;">مارك نيبو:يتناول الكتاب كيف يمكننا التعرف على ذاتنا الحقيقية بعيدًا عن الضغوط الاجتماعية والتوقعات الخارجية، مع التركيز على رحلة التحرر من الأقنعة التي نرتديها يوميًا</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>التحرر من الذات</strong></p><p style="text-align:right;">مايكل سينجر: يقدم الكتاب رحلة عميقة لفهم السجن الداخلي الذي نصنعه لأنفسنا، وكيفية التحرر من الأفكار والمعتقدات الزائفة التي تبعدنا عن حقيقتنا</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>الذات المزيفة</strong></p><p style="text-align:right;">كارل غوستاف يونغ: يركز الكتاب على فكرة "الظل" والذات الزائفة، وكيف نخلق أقنعة لحماية أنفسنا من مواجهة الحقائق التي نخشى الاعتراف بها</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>التحرر من الماضي</strong></p><p style="text-align:right;">جون برادشو: يتناول الكتاب الجذور النفسية التي تدفعنا لارتداء أقنعة مختلفة، وكيف يمكننا التحرر من تأثيرات الماضي لنعيش بصدق مع أنفسنا</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية</p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>الانستغرام</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr">Dr.ash_101@</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>اليوتيوب</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101">Dr.Ash101</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong> اللينك</strong></span></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">Dr.Ash - كوتش عائشة</p> Dr Ash - د.عائشة false 1879 5 full 6 الموسم السادس - الحلقة (5): كم قناعاً لديك؟ الموسم السادس - الحلقة (4): خذ معاي نفس جديد https://podeo.co Mon, 06 Jan 2025 12:30:00 +0000 <p style="text-align:right;">مع بداية العام الجديد، نعيش لحظة تحمل في طياتها فرصة لنعيد ترتيب أفكارنا، ونضع نوايا واضحة تضيء طريقنا للعام القادم وفي هذه الحلقة، <strong>سآخذكم في رحلة تأملية</strong> خاصة بعنوان: “تأمل نوايا العام الجديد” حيث ستكون هذه الجلسة بمثابة إعادة شحن للطاقة، وفرصة للتخلص من الماضي، والتركيز على المستقبل الذي نحلم به</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">✨ هل تشعر أنكم بحاجة إلى بداية جديدة؟</p><p style="text-align:right;">✨ هل لديك أهداف وأحلام تحتاج إلى تخطيط بنية صافية؟</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">✨ هل ترغب في الشعور بالتوازن والسلام الداخلي مع بداية العام؟إذا كانت إجابتك "نعم"، فأدعوك</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">هذه الحلقة هي هديتك لنفسك لتبدأ العام بطاقة إيجابية وعزيمة لا تتزعزعلذا استعد للتأمل، استعد للإلهام، واستعد للتغيير و لنبدأ رحلتنا نحو عام أفضل معًا</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية</p><p style="text-align:right;"><strong>الانستغرام</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr">Dr.ash_101@</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>اليوتيوب</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101">Dr.Ash101</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><strong> اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">Dr.Ash - كوتش عائشة</p> <p style="text-align:right;">مع بداية العام الجديد، نعيش لحظة تحمل في طياتها فرصة لنعيد ترتيب أفكارنا، ونضع نوايا واضحة تضيء طريقنا للعام القادم وفي هذه الحلقة، <strong>سآخذكم في رحلة تأملية</strong> خاصة بعنوان: “تأمل نوايا العام الجديد” حيث ستكون هذه الجلسة بمثابة إعادة شحن للطاقة، وفرصة للتخلص من الماضي، والتركيز على المستقبل الذي نحلم به</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">✨ هل تشعر أنكم بحاجة إلى بداية جديدة؟</p><p style="text-align:right;">✨ هل لديك أهداف وأحلام تحتاج إلى تخطيط بنية صافية؟</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">✨ هل ترغب في الشعور بالتوازن والسلام الداخلي مع بداية العام؟إذا كانت إجابتك "نعم"، فأدعوك</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">هذه الحلقة هي هديتك لنفسك لتبدأ العام بطاقة إيجابية وعزيمة لا تتزعزعلذا استعد للتأمل، استعد للإلهام، واستعد للتغيير و لنبدأ رحلتنا نحو عام أفضل معًا</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية</p><p style="text-align:right;"><strong>الانستغرام</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr">Dr.ash_101@</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>اليوتيوب</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101">Dr.Ash101</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><strong> اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">Dr.Ash - كوتش عائشة</p> https://media.podeo.co/episodes/NDE3NDA/audio <p style="text-align:right;">مع بداية العام الجديد، نعيش لحظة تحمل في طياتها فرصة لنعيد ترتيب أفكارنا، ونضع نوايا واضحة تضيء طريقنا للعام القادم وفي هذه <p style="text-align:right;">مع بداية العام الجديد، نعيش لحظة تحمل في طياتها فرصة لنعيد ترتيب أفكارنا، ونضع نوايا واضحة تضيء طريقنا للعام القادم وفي هذه الحلقة، <strong>سآخذكم في رحلة تأملية</strong> خاصة بعنوان: “تأمل نوايا العام الجديد” حيث ستكون هذه الجلسة بمثابة إعادة شحن للطاقة، وفرصة للتخلص من الماضي، والتركيز على المستقبل الذي نحلم به</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">✨ هل تشعر أنكم بحاجة إلى بداية جديدة؟</p><p style="text-align:right;">✨ هل لديك أهداف وأحلام تحتاج إلى تخطيط بنية صافية؟</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">✨ هل ترغب في الشعور بالتوازن والسلام الداخلي مع بداية العام؟إذا كانت إجابتك "نعم"، فأدعوك</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">هذه الحلقة هي هديتك لنفسك لتبدأ العام بطاقة إيجابية وعزيمة لا تتزعزعلذا استعد للتأمل، استعد للإلهام، واستعد للتغيير و لنبدأ رحلتنا نحو عام أفضل معًا</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية</p><p style="text-align:right;"><strong>الانستغرام</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr">Dr.ash_101@</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>اليوتيوب</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101">Dr.Ash101</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><strong> اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;">Dr.Ash - كوتش عائشة</p> Dr Ash - د.عائشة false 1281 4 full 6 الموسم السادس - الحلقة (4): خذ معاي نفس جديد الموسم السادس - الحلقة (2): الشعور بالعار لا يمثل حقيقتك https://podeo.co Mon, 09 Dec 2024 13:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">هل حدث أن كنت في موقف شعرت فيه بالخجل العميق وكأنك لا تستطيع النظر في أعين الناس من حولك؟ وفجأة يتسلل اليك<strong> شعور ثقيل بصوت خفي يهمس بأذنيك" "أنت مخطئ، أنت لست جيدًا بما فيه الكفاية؟"</strong> هذه الحلقة، سنغوص في عالم<strong> الشعور بالعار</strong>، سنفهم أسبابه، ونتعرف على آثاره النفسية. الأهم من ذلك، سنستكشف كيف يمكننا أن نتحرر منه ونعيد بناء علاقتنا بأنفسنا</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة</strong> بموضوع الحلقة </p><p style="text-align:right;"><strong>"الجرأة بعظمة"&nbsp;</strong></p><p style="text-align:right;"><u>برينيه براون</u>: يتناول الكتاب كيف يؤثر الشعور بالعار على حياتنا، وكيف يمكن للجرأة والانفتاح أن تساعدنا في التغلب عليه وبناء علاقات إنسانية أعمق</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>"شفاء العار الذي يربطك"</strong>&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;<u>جون برادشو</u>: يقدم الكتاب فهمًا شاملاً للعار وكيف يترسخ في النفس، مع استراتيجيات للتحرر منه واستعادة الثقة بالنفس</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>"إطلاق العنان للحب"&nbsp;</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;<u>برينيه براون</u>: يركز الكتاب على كيفية التحرر من الكمال والعار للعيش بشجاعة وبناء علاقات صحية ومليئة بالحب والقبول.</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية</p><p style="text-align:right;"><strong>الانستغرام</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr">Dr.ash_101@</a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>اليوتيوب</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101">Dr.Ash101</a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> <p style="text-align:right;">هل حدث أن كنت في موقف شعرت فيه بالخجل العميق وكأنك لا تستطيع النظر في أعين الناس من حولك؟ وفجأة يتسلل اليك<strong> شعور ثقيل بصوت خفي يهمس بأذنيك" "أنت مخطئ، أنت لست جيدًا بما فيه الكفاية؟"</strong> هذه الحلقة، سنغوص في عالم<strong> الشعور بالعار</strong>، سنفهم أسبابه، ونتعرف على آثاره النفسية. الأهم من ذلك، سنستكشف كيف يمكننا أن نتحرر منه ونعيد بناء علاقتنا بأنفسنا</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة</strong> بموضوع الحلقة </p><p style="text-align:right;"><strong>"الجرأة بعظمة"&nbsp;</strong></p><p style="text-align:right;"><u>برينيه براون</u>: يتناول الكتاب كيف يؤثر الشعور بالعار على حياتنا، وكيف يمكن للجرأة والانفتاح أن تساعدنا في التغلب عليه وبناء علاقات إنسانية أعمق</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>"شفاء العار الذي يربطك"</strong>&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;<u>جون برادشو</u>: يقدم الكتاب فهمًا شاملاً للعار وكيف يترسخ في النفس، مع استراتيجيات للتحرر منه واستعادة الثقة بالنفس</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>"إطلاق العنان للحب"&nbsp;</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;<u>برينيه براون</u>: يركز الكتاب على كيفية التحرر من الكمال والعار للعيش بشجاعة وبناء علاقات صحية ومليئة بالحب والقبول.</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية</p><p style="text-align:right;"><strong>الانستغرام</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr">Dr.ash_101@</a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>اليوتيوب</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101">Dr.Ash101</a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> https://media.podeo.co/episodes/Mzk5NDc/audio <p style="text-align:right;">هل حدث أن كنت في موقف شعرت فيه بالخجل العميق وكأنك لا تستطيع النظر في أعين الناس من حولك؟ وفجأة يتسلل اليك<strong> شعور ثقيل بصوت <p style="text-align:right;">هل حدث أن كنت في موقف شعرت فيه بالخجل العميق وكأنك لا تستطيع النظر في أعين الناس من حولك؟ وفجأة يتسلل اليك<strong> شعور ثقيل بصوت خفي يهمس بأذنيك" "أنت مخطئ، أنت لست جيدًا بما فيه الكفاية؟"</strong> هذه الحلقة، سنغوص في عالم<strong> الشعور بالعار</strong>، سنفهم أسبابه، ونتعرف على آثاره النفسية. الأهم من ذلك، سنستكشف كيف يمكننا أن نتحرر منه ونعيد بناء علاقتنا بأنفسنا</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة</strong> بموضوع الحلقة </p><p style="text-align:right;"><strong>"الجرأة بعظمة"&nbsp;</strong></p><p style="text-align:right;"><u>برينيه براون</u>: يتناول الكتاب كيف يؤثر الشعور بالعار على حياتنا، وكيف يمكن للجرأة والانفتاح أن تساعدنا في التغلب عليه وبناء علاقات إنسانية أعمق</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>"شفاء العار الذي يربطك"</strong>&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;<u>جون برادشو</u>: يقدم الكتاب فهمًا شاملاً للعار وكيف يترسخ في النفس، مع استراتيجيات للتحرر منه واستعادة الثقة بالنفس</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>"إطلاق العنان للحب"&nbsp;</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;<u>برينيه براون</u>: يركز الكتاب على كيفية التحرر من الكمال والعار للعيش بشجاعة وبناء علاقات صحية ومليئة بالحب والقبول.</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية</p><p style="text-align:right;"><strong>الانستغرام</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr">Dr.ash_101@</a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;"><strong>اليوتيوب</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101">Dr.Ash101</a></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> Dr Ash - د.عائشة false 1593 2 full 6 الموسم السادس - الحلقة (2): الشعور بالعار لا يمثل حقيقتك الموسم السادس - الحلقة (1): مثالي بزيادة؟ https://podeo.co Mon, 25 Nov 2024 13:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">هل شعرت يومًا بأنك تريد أن تكون مثاليًا في كل شيء؟ هل لديك هذا الاحساس بأنك عالق بهذه الدوامة نوعاً ما؟ في هذه الحلقة، سنتحدث عن <strong>عبء المثالية</strong> وكيف تؤثر على حياتنا وعلاقاتنا مع</p><p style="text-align:right;">الآخرين ومع أنفسنا. سنتطرق إلى أسبابها، وآثارها النفسية والاجتماعية، وكيفية التحرر منها.</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>الكتب المقترحة للقراءة</strong> المتعلقة بموضوع الحلقة </p><p style="text-align:right;"><strong>"The Gifts of Imperfection"</strong></p><p style="text-align:right;"><u>برينيه براون:</u> يناقش الكتاب أهمية قبول النقص وكيفية العيش بشجاعة وبقلب مفتوح</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>"When Perfect Isn’t Good Enough"</strong></p><p style="text-align:right;"><u>مارتن إم. أنتوني وريتشارد ب. سوينسون:</u> يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للتغلب على المثالية</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>"Daring Greatly"</strong></p><p style="text-align:right;"><u>برينيه براون:</u> كتاب يركز على أهمية الشجاعة والضعف في تحقيق حياة متوازنة وسعيدة</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا أحببت <strong>التواصل معي</strong> من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من</p><p style="text-align:right;">قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية:</p><p style="text-align:right;"><strong>الانستغرام</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr">Dr.ash_101@</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101"><strong>اليوتيوب</strong></a></p><p style="text-align:right;">Dr.Ash101</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"></p> <p style="text-align:right;">هل شعرت يومًا بأنك تريد أن تكون مثاليًا في كل شيء؟ هل لديك هذا الاحساس بأنك عالق بهذه الدوامة نوعاً ما؟ في هذه الحلقة، سنتحدث عن <strong>عبء المثالية</strong> وكيف تؤثر على حياتنا وعلاقاتنا مع</p><p style="text-align:right;">الآخرين ومع أنفسنا. سنتطرق إلى أسبابها، وآثارها النفسية والاجتماعية، وكيفية التحرر منها.</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>الكتب المقترحة للقراءة</strong> المتعلقة بموضوع الحلقة </p><p style="text-align:right;"><strong>"The Gifts of Imperfection"</strong></p><p style="text-align:right;"><u>برينيه براون:</u> يناقش الكتاب أهمية قبول النقص وكيفية العيش بشجاعة وبقلب مفتوح</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>"When Perfect Isn’t Good Enough"</strong></p><p style="text-align:right;"><u>مارتن إم. أنتوني وريتشارد ب. سوينسون:</u> يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للتغلب على المثالية</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>"Daring Greatly"</strong></p><p style="text-align:right;"><u>برينيه براون:</u> كتاب يركز على أهمية الشجاعة والضعف في تحقيق حياة متوازنة وسعيدة</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا أحببت <strong>التواصل معي</strong> من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من</p><p style="text-align:right;">قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية:</p><p style="text-align:right;"><strong>الانستغرام</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr">Dr.ash_101@</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101"><strong>اليوتيوب</strong></a></p><p style="text-align:right;">Dr.Ash101</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"></p> https://media.podeo.co/episodes/Mzk5NDY/audio <p style="text-align:right;">هل شعرت يومًا بأنك تريد أن تكون مثاليًا في كل شيء؟ هل لديك هذا الاحساس بأنك عالق بهذه الدوامة نوعاً ما؟ في هذه الحلقة، سنتحدث <p style="text-align:right;">هل شعرت يومًا بأنك تريد أن تكون مثاليًا في كل شيء؟ هل لديك هذا الاحساس بأنك عالق بهذه الدوامة نوعاً ما؟ في هذه الحلقة، سنتحدث عن <strong>عبء المثالية</strong> وكيف تؤثر على حياتنا وعلاقاتنا مع</p><p style="text-align:right;">الآخرين ومع أنفسنا. سنتطرق إلى أسبابها، وآثارها النفسية والاجتماعية، وكيفية التحرر منها.</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>الكتب المقترحة للقراءة</strong> المتعلقة بموضوع الحلقة </p><p style="text-align:right;"><strong>"The Gifts of Imperfection"</strong></p><p style="text-align:right;"><u>برينيه براون:</u> يناقش الكتاب أهمية قبول النقص وكيفية العيش بشجاعة وبقلب مفتوح</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>"When Perfect Isn’t Good Enough"</strong></p><p style="text-align:right;"><u>مارتن إم. أنتوني وريتشارد ب. سوينسون:</u> يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للتغلب على المثالية</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>"Daring Greatly"</strong></p><p style="text-align:right;"><u>برينيه براون:</u> كتاب يركز على أهمية الشجاعة والضعف في تحقيق حياة متوازنة وسعيدة</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا أحببت <strong>التواصل معي</strong> من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من</p><p style="text-align:right;">قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية:</p><p style="text-align:right;"><strong>الانستغرام</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr">Dr.ash_101@</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101"><strong>اليوتيوب</strong></a></p><p style="text-align:right;">Dr.Ash101</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"></p> Dr Ash - د.عائشة false 1691 1 full 6 الموسم السادس - الحلقة (1): مثالي بزيادة؟ الموسم الخآمس - الحلقة (14) Bounce: تدريب الحياة ضرورة أم رفاهية؟ https://podeo.co Sun, 03 Nov 2024 13:17:53 +0000 <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">في هذه الحلقة الرائعة والمميزة من بودكاست <strong>يوم سعيد</strong> أتشرف بالمشاركة بدردشة من القلب مع زميلتي في مجال التدريب والبودكاست <strong>كوتش شيماء العباسي</strong> معدة ومقدمة </span><a href="https://youtube.com/@confidence.with.shaima?si=HoWHn1gZvQVo9QKD"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>بودكاست حلقة وصل</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong> </strong>من مملكة البحرين<strong></strong></span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">كانت دردشتنا عن <u>تدريب الحياة وهل يعتبر ضرورة أم رفاهية</u>، حيث نتحدث عن مفهوم التدريب والارشاد النفسي والمعالج النفسي ومتى نلجأ اليهم، وأيضاً كيف يقوم تدريب الحياة بتغيير. حياتنا. حاب انك تقدم على أول خطوة للتغيير؟ حاب تعرف شو يعني التغيير وكيف رح يأثر على حياتك بطريقة سهلة وبسيطة؟ أدعوك للاستماع للحلقة</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">يمكنكم الاستماع للحلقة من كافة منصات البودكاست. يمكنك التواصل مع <strong>كوتش شيماء العباسي</strong> على القنوات التالية</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>الانستغرام</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/confidence.with.shaima/">confidence.with.shaima</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>اليوتيوب</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://youtube.com/playlist?list=PLb70RvQfnSztPKzo6YBKrRQrFzjUo9WKTsi=t2jTsIuRMT8z6y4h">confidence.with.shaima</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>الانستغرام</strong></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.ash_101@</span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اليوتيوب</p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101">Dr.Ash101</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا</span><a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong> اللينك</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">مع محبتي لك</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">تحياتي</span></p> <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">في هذه الحلقة الرائعة والمميزة من بودكاست <strong>يوم سعيد</strong> أتشرف بالمشاركة بدردشة من القلب مع زميلتي في مجال التدريب والبودكاست <strong>كوتش شيماء العباسي</strong> معدة ومقدمة </span><a href="https://youtube.com/@confidence.with.shaima?si=HoWHn1gZvQVo9QKD"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>بودكاست حلقة وصل</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong> </strong>من مملكة البحرين<strong></strong></span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">كانت دردشتنا عن <u>تدريب الحياة وهل يعتبر ضرورة أم رفاهية</u>، حيث نتحدث عن مفهوم التدريب والارشاد النفسي والمعالج النفسي ومتى نلجأ اليهم، وأيضاً كيف يقوم تدريب الحياة بتغيير. حياتنا. حاب انك تقدم على أول خطوة للتغيير؟ حاب تعرف شو يعني التغيير وكيف رح يأثر على حياتك بطريقة سهلة وبسيطة؟ أدعوك للاستماع للحلقة</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">يمكنكم الاستماع للحلقة من كافة منصات البودكاست. يمكنك التواصل مع <strong>كوتش شيماء العباسي</strong> على القنوات التالية</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>الانستغرام</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/confidence.with.shaima/">confidence.with.shaima</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>اليوتيوب</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://youtube.com/playlist?list=PLb70RvQfnSztPKzo6YBKrRQrFzjUo9WKTsi=t2jTsIuRMT8z6y4h">confidence.with.shaima</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>الانستغرام</strong></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.ash_101@</span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اليوتيوب</p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101">Dr.Ash101</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا</span><a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong> اللينك</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">مع محبتي لك</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">تحياتي</span></p> https://media.podeo.co/episodes/MzgzOTg/audio <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">في هذه الحلقة الرائعة والمميزة من بودكاست <strong>يوم سعيد</strong> أتشرف بالمشاركة بدردشة من القلب م <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">في هذه الحلقة الرائعة والمميزة من بودكاست <strong>يوم سعيد</strong> أتشرف بالمشاركة بدردشة من القلب مع زميلتي في مجال التدريب والبودكاست <strong>كوتش شيماء العباسي</strong> معدة ومقدمة </span><a href="https://youtube.com/@confidence.with.shaima?si=HoWHn1gZvQVo9QKD"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>بودكاست حلقة وصل</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong> </strong>من مملكة البحرين<strong></strong></span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">كانت دردشتنا عن <u>تدريب الحياة وهل يعتبر ضرورة أم رفاهية</u>، حيث نتحدث عن مفهوم التدريب والارشاد النفسي والمعالج النفسي ومتى نلجأ اليهم، وأيضاً كيف يقوم تدريب الحياة بتغيير. حياتنا. حاب انك تقدم على أول خطوة للتغيير؟ حاب تعرف شو يعني التغيير وكيف رح يأثر على حياتك بطريقة سهلة وبسيطة؟ أدعوك للاستماع للحلقة</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">يمكنكم الاستماع للحلقة من كافة منصات البودكاست. يمكنك التواصل مع <strong>كوتش شيماء العباسي</strong> على القنوات التالية</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>الانستغرام</strong></span></p><p style="text-align:right;"><a href="https://www.instagram.com/confidence.with.shaima/">confidence.with.shaima</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><strong>اليوتيوب</strong></p><p style="text-align:right;"><a href="https://youtube.com/playlist?list=PLb70RvQfnSztPKzo6YBKrRQrFzjUo9WKTsi=t2jTsIuRMT8z6y4h">confidence.with.shaima</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong>الانستغرام</strong></span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"></span><a href="https://www.instagram.com/dr.ash_101?igsh=MW1pYzQydmdycHIyOQ%3D%3Dutm_source=qr"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">Dr.ash_101@</span></a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اليوتيوب</p><p style="text-align:right;"><a href="http://www.youtube.com/@Dr.Ash101">Dr.Ash101</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا</span><a href="https://drash.setmore.com/services/02d37488-b06e-43be-ac1b-02fe1b77c6b3"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;"><strong> اللينك</strong></span></a><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">مع محبتي لك</span></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;">تحياتي</span></p> Dr Ash - د.عائشة false 3351 14 bonus 5 الموسم الخآمس - الحلقة (14) Bounce: تدريب الحياة ضرورة أم رفاهية؟ الموسم الخآمس - الحلقة (13): خذ معاي نفس https://podeo.co Thu, 10 Oct 2024 15:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">هل تحس بأنك <span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>بزمن سريع</strong></span> و<span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>لا تستطيع الانتهاء من انجاز أمورك اليومية</strong></span> ؟ هل تحس بأنك <span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>تعيش تحت ضغط معين</strong></span>؟ هل تحس بأنك كل <span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>يوم تحارب وتحارب</strong></span> وأنك تعبت من ذلك؟ اضبط حلقة اليوم والتي تعتبر الحلقة الأخيرة للموسم الخامس ودعني أساعدك بذلك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفسك</strong>. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أ<strong>خذ موعد استشارة معي</strong> لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> <p style="text-align:right;">هل تحس بأنك <span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>بزمن سريع</strong></span> و<span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>لا تستطيع الانتهاء من انجاز أمورك اليومية</strong></span> ؟ هل تحس بأنك <span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>تعيش تحت ضغط معين</strong></span>؟ هل تحس بأنك كل <span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>يوم تحارب وتحارب</strong></span> وأنك تعبت من ذلك؟ اضبط حلقة اليوم والتي تعتبر الحلقة الأخيرة للموسم الخامس ودعني أساعدك بذلك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفسك</strong>. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أ<strong>خذ موعد استشارة معي</strong> لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> https://media.podeo.co/episodes/MzMzNTA/audio <p style="text-align:right;">هل تحس بأنك <span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>بزمن سريع</strong></span> و<span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>لا تستطيع الانتهاء من انجاز أمورك اليومية< <p style="text-align:right;">هل تحس بأنك <span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>بزمن سريع</strong></span> و<span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>لا تستطيع الانتهاء من انجاز أمورك اليومية</strong></span> ؟ هل تحس بأنك <span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>تعيش تحت ضغط معين</strong></span>؟ هل تحس بأنك كل <span style="color:hsl(270,75%,60%);"><strong>يوم تحارب وتحارب</strong></span> وأنك تعبت من ذلك؟ اضبط حلقة اليوم والتي تعتبر الحلقة الأخيرة للموسم الخامس ودعني أساعدك بذلك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفسك</strong>. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أ<strong>خذ موعد استشارة معي</strong> لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> Dr Ash - د.عائشة false 638 13 full 5 الموسم الخآمس - الحلقة (13): خذ معاي نفس الموسم الخآمس - الحلقة (12): أخبرني عن منطقة راحتك https://podeo.co Thu, 26 Sep 2024 15:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">أخبرني عن <strong>منطقة الراحة الخاصة بك</strong>، صفها لي، ولماذا تلجأ اليها؟ هل تعلم عما أتحدث عنه؟</p><p style="text-align:right;">اضبط الحلقة الآن <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>لأساعدك لتحويل منطقة الراحة بك لدافع نحو التقدم بحياتك لأفضل</strong></span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">🌟لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفسك.</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong> اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> <p style="text-align:right;">أخبرني عن <strong>منطقة الراحة الخاصة بك</strong>، صفها لي، ولماذا تلجأ اليها؟ هل تعلم عما أتحدث عنه؟</p><p style="text-align:right;">اضبط الحلقة الآن <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>لأساعدك لتحويل منطقة الراحة بك لدافع نحو التقدم بحياتك لأفضل</strong></span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">🌟لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفسك.</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong> اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> https://media.podeo.co/episodes/MzMzNDk/audio <p style="text-align:right;">أخبرني عن <strong>منطقة الراحة الخاصة بك</strong>، صفها لي، ولماذا تلجأ اليها؟ هل تعلم عما أتحدث عنه؟</p><p style="text-align:right;">اضبط الحلقة � <p style="text-align:right;">أخبرني عن <strong>منطقة الراحة الخاصة بك</strong>، صفها لي، ولماذا تلجأ اليها؟ هل تعلم عما أتحدث عنه؟</p><p style="text-align:right;">اضبط الحلقة الآن <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>لأساعدك لتحويل منطقة الراحة بك لدافع نحو التقدم بحياتك لأفضل</strong></span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">🌟لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفسك.</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong> اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> Dr Ash - د.عائشة false 858 12 full 5 الموسم الخآمس - الحلقة (12): أخبرني عن منطقة راحتك الموسم الخآمس - الحلقة (11): وين راح حماسك؟ https://podeo.co Thu, 05 Sep 2024 15:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">هل تحس ببعض الأحيان أنك تتحمس لعمل ما ثم وبشكل مفاجئ تحس &nbsp;<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>بفقد الشغف </strong></span>وانك ت<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>ريد التوقف</strong></span> و<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>عدم</strong></span><strong> </strong><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>الاستمرار</strong></span>؟ هل تريد معرفة ما حصل معك وكيف تتغلب على ذلك؟ اضبط &nbsp;الحلقة الآن</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفس</strong>ك. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك.</strong></a> لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> <p style="text-align:right;">هل تحس ببعض الأحيان أنك تتحمس لعمل ما ثم وبشكل مفاجئ تحس &nbsp;<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>بفقد الشغف </strong></span>وانك ت<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>ريد التوقف</strong></span> و<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>عدم</strong></span><strong> </strong><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>الاستمرار</strong></span>؟ هل تريد معرفة ما حصل معك وكيف تتغلب على ذلك؟ اضبط &nbsp;الحلقة الآن</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفس</strong>ك. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك.</strong></a> لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> https://media.podeo.co/episodes/MzMzNDg/audio <p style="text-align:right;">هل تحس ببعض الأحيان أنك تتحمس لعمل ما ثم وبشكل مفاجئ تحس &nbsp;<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>بفقد الشغف </strong></span>وانك ت<span style="color:hsl( <p style="text-align:right;">هل تحس ببعض الأحيان أنك تتحمس لعمل ما ثم وبشكل مفاجئ تحس &nbsp;<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>بفقد الشغف </strong></span>وانك ت<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>ريد التوقف</strong></span> و<span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>عدم</strong></span><strong> </strong><span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>الاستمرار</strong></span>؟ هل تريد معرفة ما حصل معك وكيف تتغلب على ذلك؟ اضبط &nbsp;الحلقة الآن</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفس</strong>ك. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك.</strong></a> لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> Dr Ash - د.عائشة false 785 11 full 5 الموسم الخآمس - الحلقة (11): وين راح حماسك؟ الموسم الخآمس - الحلقة (10): شخبار طاقتك؟ https://podeo.co Thu, 22 Aug 2024 15:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">أهلاٍ أهلاٍ</p><p style="text-align:right;">شو حماسك هذا الأسبوع؟ شو طاقتك اليوم؟💬شو رايك أشاركك بمعلومات هامة مستمدة من دراسة قريتها لو فهمتها صح وطبقتها رح تعرف كيف ترفع معنوياتك وطاقتك &nbsp;وانتاجيتك طول اليوم! مستعد لاكتشاف ذلك ؟ 🌟 اضبط الحلقة الآن</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفسك</strong>. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ <strong>موعد استشارة </strong>معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد مع محبتي لك تحياتي</p> <p style="text-align:right;">أهلاٍ أهلاٍ</p><p style="text-align:right;">شو حماسك هذا الأسبوع؟ شو طاقتك اليوم؟💬شو رايك أشاركك بمعلومات هامة مستمدة من دراسة قريتها لو فهمتها صح وطبقتها رح تعرف كيف ترفع معنوياتك وطاقتك &nbsp;وانتاجيتك طول اليوم! مستعد لاكتشاف ذلك ؟ 🌟 اضبط الحلقة الآن</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفسك</strong>. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ <strong>موعد استشارة </strong>معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد مع محبتي لك تحياتي</p> https://media.podeo.co/episodes/MzMzNDc/audio <p style="text-align:right;">أهلاٍ أهلاٍ</p><p style="text-align:right;">شو حماسك هذا الأسبوع؟ شو طاقتك اليوم؟💬شو رايك أشاركك بمعلومات هامة مستمدة من دراسة قريتها لو <p style="text-align:right;">أهلاٍ أهلاٍ</p><p style="text-align:right;">شو حماسك هذا الأسبوع؟ شو طاقتك اليوم؟💬شو رايك أشاركك بمعلومات هامة مستمدة من دراسة قريتها لو فهمتها صح وطبقتها رح تعرف كيف ترفع معنوياتك وطاقتك &nbsp;وانتاجيتك طول اليوم! مستعد لاكتشاف ذلك ؟ 🌟 اضبط الحلقة الآن</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفسك</strong>. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ <strong>موعد استشارة </strong>معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد مع محبتي لك تحياتي</p> Dr Ash - د.عائشة false 1733 10 full 5 الموسم الخآمس - الحلقة (10): شخبار طاقتك؟ الموسم الخآمس - الحلقة (9): شو غيرت اليوم؟ https://podeo.co Thu, 08 Aug 2024 15:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">&nbsp;شو رايك أقولك عن <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>سر رح يغير حياتك ومزاجك</strong></span> للأفضل؟أسرار بسيطة وسهلة التطبيق بروتين يومك؟💬 هل أنت مستعد لاكتشاف ذلك ؟ 🌟 &nbsp;اضبط الحلقة الآن</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة ل<strong>تحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفسك</strong>. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر منقيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام:</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ <strong>موعد استشارة </strong>معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> <p style="text-align:right;">&nbsp;شو رايك أقولك عن <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>سر رح يغير حياتك ومزاجك</strong></span> للأفضل؟أسرار بسيطة وسهلة التطبيق بروتين يومك؟💬 هل أنت مستعد لاكتشاف ذلك ؟ 🌟 &nbsp;اضبط الحلقة الآن</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة ل<strong>تحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفسك</strong>. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر منقيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام:</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ <strong>موعد استشارة </strong>معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> https://media.podeo.co/episodes/MzMzNDY/audio <p style="text-align:right;">&nbsp;شو رايك أقولك عن <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>سر رح يغير حياتك ومزاجك</strong></span> للأفضل؟أسرار بسيطة وسهلة التطبيق بروتين يومك <p style="text-align:right;">&nbsp;شو رايك أقولك عن <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);"><strong>سر رح يغير حياتك ومزاجك</strong></span> للأفضل؟أسرار بسيطة وسهلة التطبيق بروتين يومك؟💬 هل أنت مستعد لاكتشاف ذلك ؟ 🌟 &nbsp;اضبط الحلقة الآن</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة ل<strong>تحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية ولتصبح أفضل نسخة من نفسك</strong>. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر منقيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام:</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضا يمكنك أخذ <strong>موعد استشارة </strong>معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> Dr Ash - د.عائشة false 877 9 full 5 الموسم الخآمس - الحلقة (9): شو غيرت اليوم؟ الموسم الخآمس - الحلقة (8): كيف تدمر نفسك؟ https://podeo.co Thu, 25 Jul 2024 15:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">هل تعلم بأنك تقوم ببعض الممارسات اليومية والتي تعد نوع من <strong>أنواع التدمير الذاتي</strong>؟ <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);">ماهو التدمير الذاتي؟ وكيف يحدث؟ وكيف أصبح جزءا من حياتنا اليومية؟</span>💬 هل أنت مستعد لاكتشاف ذلك ؟ 🌟 اضبط الحلقة الآن</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية</strong> ولتصبح أفضل نسخة من نفسك. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر منقيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام:</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضاًيمكنك <strong>أخذ موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامجالمناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong> اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"></p> <p style="text-align:right;">هل تعلم بأنك تقوم ببعض الممارسات اليومية والتي تعد نوع من <strong>أنواع التدمير الذاتي</strong>؟ <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);">ماهو التدمير الذاتي؟ وكيف يحدث؟ وكيف أصبح جزءا من حياتنا اليومية؟</span>💬 هل أنت مستعد لاكتشاف ذلك ؟ 🌟 اضبط الحلقة الآن</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية</strong> ولتصبح أفضل نسخة من نفسك. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر منقيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام:</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضاًيمكنك <strong>أخذ موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامجالمناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong> اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"></p> https://media.podeo.co/episodes/MzMzNDU/audio <p style="text-align:right;">هل تعلم بأنك تقوم ببعض الممارسات اليومية والتي تعد نوع من <strong>أنواع التدمير الذاتي</strong>؟ <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);">ماهو التدمير <p style="text-align:right;">هل تعلم بأنك تقوم ببعض الممارسات اليومية والتي تعد نوع من <strong>أنواع التدمير الذاتي</strong>؟ <span style="color:hsl(270, 75%, 60%);">ماهو التدمير الذاتي؟ وكيف يحدث؟ وكيف أصبح جزءا من حياتنا اليومية؟</span>💬 هل أنت مستعد لاكتشاف ذلك ؟ 🌟 اضبط الحلقة الآن</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية</strong> ولتصبح أفضل نسخة من نفسك. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر منقيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام:</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضاًيمكنك <strong>أخذ موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامجالمناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong> اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"></p> Dr Ash - د.عائشة false 1675 8 full 5 الموسم الخآمس - الحلقة (8): كيف تدمر نفسك؟ الموسم الخامس - الحلقة (7): ماهو ادمانك الخفي؟ https://podeo.co Thu, 11 Jul 2024 15:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">في أعماق &nbsp;كل واحد منا، قد يكمن عدو صامت يتربص بنا في الظلال &nbsp;يعرف <strong>بالادمان الخفي</strong>💬 هل أنت مستعد لاكتشافه ؟ 🌟 هل أنت مستعد لتتعرف على السلوكيات اليومية التي تقوم بها والمرتبطة !به؟ اضبط الحلقة الآن&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية</strong> معي ولتصبح أفضل &nbsp;نسخة من نفسك. </p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من &nbsp; قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp; ، لأخذ <strong>موعد استشارة معي</strong> يمكنك الضغط &nbsp;<a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>هنا</strong></a> فتبدء رحلتك معي بالتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك . لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> <p style="text-align:right;">في أعماق &nbsp;كل واحد منا، قد يكمن عدو صامت يتربص بنا في الظلال &nbsp;يعرف <strong>بالادمان الخفي</strong>💬 هل أنت مستعد لاكتشافه ؟ 🌟 هل أنت مستعد لتتعرف على السلوكيات اليومية التي تقوم بها والمرتبطة !به؟ اضبط الحلقة الآن&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية</strong> معي ولتصبح أفضل &nbsp;نسخة من نفسك. </p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من &nbsp; قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp; ، لأخذ <strong>موعد استشارة معي</strong> يمكنك الضغط &nbsp;<a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>هنا</strong></a> فتبدء رحلتك معي بالتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك . لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> https://media.podeo.co/episodes/MzMzNDQ/audio <p style="text-align:right;">في أعماق &nbsp;كل واحد منا، قد يكمن عدو صامت يتربص بنا في الظلال &nbsp;يعرف <strong>بالادمان الخفي</strong>💬 هل أنت مستعد لاكتشافه ؟ 🌟 ه� <p style="text-align:right;">في أعماق &nbsp;كل واحد منا، قد يكمن عدو صامت يتربص بنا في الظلال &nbsp;يعرف <strong>بالادمان الخفي</strong>💬 هل أنت مستعد لاكتشافه ؟ 🌟 هل أنت مستعد لتتعرف على السلوكيات اليومية التي تقوم بها والمرتبطة !به؟ اضبط الحلقة الآن&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;لا تفوت الفرصة <strong>لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية</strong> معي ولتصبح أفضل &nbsp;نسخة من نفسك. </p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من &nbsp; قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp; ، لأخذ <strong>موعد استشارة معي</strong> يمكنك الضغط &nbsp;<a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>هنا</strong></a> فتبدء رحلتك معي بالتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك . لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> Dr Ash - د.عائشة false 843 7 full 5 الموسم الخامس - الحلقة (7): ماهو ادمانك الخفي؟ الموسم الخآمس - الحلقة (6): كيف تحقق أهدافك؟ https://podeo.co Thu, 04 Jul 2024 15:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من البودكاست ستدخل <strong>ما وراء الكواليس للأسرار النفسية </strong>💬 <strong>لعدم تحقيقك</strong> <strong>لأهدافك،</strong> ستغوص عميقًا في العوامل النفسية التي تغرقك بعيدا عن &nbsp;تحقيق أهدافنا.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;ستكتشف كيف تؤثر المعتقدات الداخلية، الخوف من الفشل، والأنماط السلوكية التي ترسخت عبر الزمن في إعاقة تقدمك و ستتعلم كيف يمكنك تجاوز حواجزك النفسية والشروع في رحلة نحو تحقيق أهدافك بثقة ونجاح.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp; هل أنت مستعد ؟ 🌟</p><p>&nbsp;</p><p>لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة مننفسك. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، التحرر من&nbsp;</p><p>قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام:<strong>Dr.ash_101@</strong>أيضاً&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>يمكن أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج</p><p>&nbsp;المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p>&nbsp;</p><p>مع محبتي لك</p><p>تحياتي</p> <p>في هذه الحلقة من البودكاست ستدخل <strong>ما وراء الكواليس للأسرار النفسية </strong>💬 <strong>لعدم تحقيقك</strong> <strong>لأهدافك،</strong> ستغوص عميقًا في العوامل النفسية التي تغرقك بعيدا عن &nbsp;تحقيق أهدافنا.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;ستكتشف كيف تؤثر المعتقدات الداخلية، الخوف من الفشل، والأنماط السلوكية التي ترسخت عبر الزمن في إعاقة تقدمك و ستتعلم كيف يمكنك تجاوز حواجزك النفسية والشروع في رحلة نحو تحقيق أهدافك بثقة ونجاح.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp; هل أنت مستعد ؟ 🌟</p><p>&nbsp;</p><p>لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة مننفسك. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، التحرر من&nbsp;</p><p>قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام:<strong>Dr.ash_101@</strong>أيضاً&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>يمكن أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج</p><p>&nbsp;المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p>&nbsp;</p><p>مع محبتي لك</p><p>تحياتي</p> https://media.podeo.co/episodes/MzMxNjA/audio <p>في هذه الحلقة من البودكاست ستدخل <strong>ما وراء الكواليس للأسرار النفسية </strong>💬 <strong>لعدم تحقيقك</strong> <strong>لأهدافك،</strong> ستغوص عميقًا في الع� <p>في هذه الحلقة من البودكاست ستدخل <strong>ما وراء الكواليس للأسرار النفسية </strong>💬 <strong>لعدم تحقيقك</strong> <strong>لأهدافك،</strong> ستغوص عميقًا في العوامل النفسية التي تغرقك بعيدا عن &nbsp;تحقيق أهدافنا.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;ستكتشف كيف تؤثر المعتقدات الداخلية، الخوف من الفشل، والأنماط السلوكية التي ترسخت عبر الزمن في إعاقة تقدمك و ستتعلم كيف يمكنك تجاوز حواجزك النفسية والشروع في رحلة نحو تحقيق أهدافك بثقة ونجاح.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp; هل أنت مستعد ؟ 🌟</p><p>&nbsp;</p><p>لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة مننفسك. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، التحرر من&nbsp;</p><p>قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام:<strong>Dr.ash_101@</strong>أيضاً&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>يمكن أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج</p><p>&nbsp;المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com?source=easyshare"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد</p><p>&nbsp;</p><p>مع محبتي لك</p><p>تحياتي</p> Dr Ash - د.عائشة false 1642 6 full 5 الموسم الخآمس - الحلقة (6): كيف تحقق أهدافك؟ الموسم الخامس - الحلقة (5): ماهي حقيقة أفكارك؟ https://podeo.co Thu, 27 Jun 2024 13:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">قد تجد شخصاً ما يسرد لك أفكاره ولكنك لو تعمقت بها لكشفت من أفكاره ما بي أْعماقه م مشاعر، قد تجد آخر يشكي لك من شيء ما لكنك لو تعمقت أثكر لاكتشفت أن ذلك دليل لشيء مختلف عما</p><p style="text-align:right;">يقوله لك وعميق جدا بداخله، مستعد لتعرف ذلك؟</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">هل ترغب في فهم ما وراء الكلمات؟💬 هل أنت مستعد لاكتشاف الأعماق الخفية وراء الأفكار والشكاوى؟🌟 ااضبط الحلقة الآن حيث تكتشف كيف يمكن للأفكار والمشاعر الظاهرة أن تخبئ أسرارًا أعمق بكثير مما نتخيل. لتتعلم &nbsp;كيفية قراءة ما بين السطور وفهم الرسائل غير المعلنة التي تكمن في أعماقك و أعماق الآخرين</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة من</p><p style="text-align:right;">نفسك. اذا أحببت التواصل معي من أجل <strong>فهم ذاتك</strong> بطريقة جديدة و<strong>التعرف عليها عن قرب</strong>، ا<strong>لتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك</strong> فتابعني على حساب الانستغرام:</p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضاً يمكن أخذ <strong>موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com/drash"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى <strong>مشاركة الحلقة</strong> مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك <strong>لتقييم الحلقة</strong> ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> <p style="text-align:right;">قد تجد شخصاً ما يسرد لك أفكاره ولكنك لو تعمقت بها لكشفت من أفكاره ما بي أْعماقه م مشاعر، قد تجد آخر يشكي لك من شيء ما لكنك لو تعمقت أثكر لاكتشفت أن ذلك دليل لشيء مختلف عما</p><p style="text-align:right;">يقوله لك وعميق جدا بداخله، مستعد لتعرف ذلك؟</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">هل ترغب في فهم ما وراء الكلمات؟💬 هل أنت مستعد لاكتشاف الأعماق الخفية وراء الأفكار والشكاوى؟🌟 ااضبط الحلقة الآن حيث تكتشف كيف يمكن للأفكار والمشاعر الظاهرة أن تخبئ أسرارًا أعمق بكثير مما نتخيل. لتتعلم &nbsp;كيفية قراءة ما بين السطور وفهم الرسائل غير المعلنة التي تكمن في أعماقك و أعماق الآخرين</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة من</p><p style="text-align:right;">نفسك. اذا أحببت التواصل معي من أجل <strong>فهم ذاتك</strong> بطريقة جديدة و<strong>التعرف عليها عن قرب</strong>، ا<strong>لتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك</strong> فتابعني على حساب الانستغرام:</p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضاً يمكن أخذ <strong>موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com/drash"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى <strong>مشاركة الحلقة</strong> مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك <strong>لتقييم الحلقة</strong> ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> https://media.podeo.co/episodes/MzIwMjU/audio <p style="text-align:right;">قد تجد شخصاً ما يسرد لك أفكاره ولكنك لو تعمقت بها لكشفت من أفكاره ما بي أْعماقه م مشاعر، قد تجد آخر يشكي لك من شيء ما لكنك لو ت� <p style="text-align:right;">قد تجد شخصاً ما يسرد لك أفكاره ولكنك لو تعمقت بها لكشفت من أفكاره ما بي أْعماقه م مشاعر، قد تجد آخر يشكي لك من شيء ما لكنك لو تعمقت أثكر لاكتشفت أن ذلك دليل لشيء مختلف عما</p><p style="text-align:right;">يقوله لك وعميق جدا بداخله، مستعد لتعرف ذلك؟</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">هل ترغب في فهم ما وراء الكلمات؟💬 هل أنت مستعد لاكتشاف الأعماق الخفية وراء الأفكار والشكاوى؟🌟 ااضبط الحلقة الآن حيث تكتشف كيف يمكن للأفكار والمشاعر الظاهرة أن تخبئ أسرارًا أعمق بكثير مما نتخيل. لتتعلم &nbsp;كيفية قراءة ما بين السطور وفهم الرسائل غير المعلنة التي تكمن في أعماقك و أعماق الآخرين</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة من</p><p style="text-align:right;">نفسك. اذا أحببت التواصل معي من أجل <strong>فهم ذاتك</strong> بطريقة جديدة و<strong>التعرف عليها عن قرب</strong>، ا<strong>لتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك</strong> فتابعني على حساب الانستغرام:</p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضاً يمكن أخذ <strong>موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com/drash"><strong>اللينك</strong></a>. لا تنسى <strong>مشاركة الحلقة</strong> مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك <strong>لتقييم الحلقة</strong> ليكون يومي يوم سعيد</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> Dr Ash - د.عائشة false 1568 5 full 5 الموسم الخامس - الحلقة (5): ماهي حقيقة أفكارك؟ الموسم الخامس - الحلقة (4): أخبرني أين أنت؟ https://podeo.co Thu, 20 Jun 2024 13:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">اذا سألتك هذا السؤال: أين أنت؟ ماذا ستكون اجابتك؟</p><p style="text-align:right;">هل تعيش في الآن وتستمع بالحاضر؟ هل مازلت تعيش بالماضي ولم تتخطاه للآن؟ أم هل تعيش أحلامك في المستقبل؟</p><p style="text-align:right;">أخبرني أين أنت لأخبرك كيف تتقدم بحياتك وتصبح سعيدا، لذا اضبط الحلقة لأساعدك بكل حب</p><p style="text-align:right;">وسعادة</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"> لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة من نفسك. اذا أحببت التواصل معي من أ<strong>جل فهم ذاتك</strong> بطريقة جديدة و<strong>التعرف عليها عن قرب</strong>،</p><p style="text-align:right;">ا<strong>لتحرر :من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك</strong> فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضاً يمكن أخذ <strong>موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن</p><p style="text-align:right;">بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com/drash">اللينك</a>.</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"> لا تنسى <strong>مشاركة الحلقة</strong> مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة و<strong>أدعوك لتقييم</strong> الحلقة ليكون يومي <strong>يوم سعيد</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"> مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"></p> <p style="text-align:right;">اذا سألتك هذا السؤال: أين أنت؟ ماذا ستكون اجابتك؟</p><p style="text-align:right;">هل تعيش في الآن وتستمع بالحاضر؟ هل مازلت تعيش بالماضي ولم تتخطاه للآن؟ أم هل تعيش أحلامك في المستقبل؟</p><p style="text-align:right;">أخبرني أين أنت لأخبرك كيف تتقدم بحياتك وتصبح سعيدا، لذا اضبط الحلقة لأساعدك بكل حب</p><p style="text-align:right;">وسعادة</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"> لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة من نفسك. اذا أحببت التواصل معي من أ<strong>جل فهم ذاتك</strong> بطريقة جديدة و<strong>التعرف عليها عن قرب</strong>،</p><p style="text-align:right;">ا<strong>لتحرر :من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك</strong> فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضاً يمكن أخذ <strong>موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن</p><p style="text-align:right;">بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com/drash">اللينك</a>.</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"> لا تنسى <strong>مشاركة الحلقة</strong> مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة و<strong>أدعوك لتقييم</strong> الحلقة ليكون يومي <strong>يوم سعيد</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"> مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"></p> https://media.podeo.co/episodes/MzIwMjQ/audio <p style="text-align:right;">اذا سألتك هذا السؤال: أين أنت؟ ماذا ستكون اجابتك؟</p><p style="text-align:right;">هل تعيش في الآن وتستمع بالحاضر؟ هل مازلت تعيش بالماضي ولم <p style="text-align:right;">اذا سألتك هذا السؤال: أين أنت؟ ماذا ستكون اجابتك؟</p><p style="text-align:right;">هل تعيش في الآن وتستمع بالحاضر؟ هل مازلت تعيش بالماضي ولم تتخطاه للآن؟ أم هل تعيش أحلامك في المستقبل؟</p><p style="text-align:right;">أخبرني أين أنت لأخبرك كيف تتقدم بحياتك وتصبح سعيدا، لذا اضبط الحلقة لأساعدك بكل حب</p><p style="text-align:right;">وسعادة</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"> لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة من نفسك. اذا أحببت التواصل معي من أ<strong>جل فهم ذاتك</strong> بطريقة جديدة و<strong>التعرف عليها عن قرب</strong>،</p><p style="text-align:right;">ا<strong>لتحرر :من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك</strong> فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضاً يمكن أخذ <strong>موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن</p><p style="text-align:right;">بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com/drash">اللينك</a>.</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"> لا تنسى <strong>مشاركة الحلقة</strong> مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة و<strong>أدعوك لتقييم</strong> الحلقة ليكون يومي <strong>يوم سعيد</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"> مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p><p style="text-align:right;"></p> Dr Ash - د.عائشة false 1367 4 full 5 الموسم الخامس - الحلقة (4): أخبرني أين أنت؟ الموسم الخامس - الحلقة (3): هل علاقاتك انعكاس لك؟ https://podeo.co Thu, 13 Jun 2024 13:00:00 +0000 <p style="text-align:right;">هل تجد نفسك تدخل <strong>بنفس النمط من العلاقات</strong>؟ هل تجد نفسك أنك تتعامل مع نفس الشخصيات مع اختلاف الأشخاص الذين بحياتك؟ هل أثار ذلك فضولك؟ اضبط حلقة اليوم لتتعرف على المزيد من ذلك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة من نفسك. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب،&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">: للتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على<strong> حساب الانستغرام</strong></p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضاً يمكن أخذ <strong>موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com/drash"><strong>اللينك</strong></a><strong>.</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم</p><p style="text-align:right;">الحلقة ليكون يومي <strong>يوم سعيد</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> <p style="text-align:right;">هل تجد نفسك تدخل <strong>بنفس النمط من العلاقات</strong>؟ هل تجد نفسك أنك تتعامل مع نفس الشخصيات مع اختلاف الأشخاص الذين بحياتك؟ هل أثار ذلك فضولك؟ اضبط حلقة اليوم لتتعرف على المزيد من ذلك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة من نفسك. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب،&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">: للتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على<strong> حساب الانستغرام</strong></p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضاً يمكن أخذ <strong>موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com/drash"><strong>اللينك</strong></a><strong>.</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم</p><p style="text-align:right;">الحلقة ليكون يومي <strong>يوم سعيد</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> https://media.podeo.co/episodes/MzIwMjM/audio <p style="text-align:right;">هل تجد نفسك تدخل <strong>بنفس النمط من العلاقات</strong>؟ هل تجد نفسك أنك تتعامل مع نفس الشخصيات مع اختلاف الأشخاص الذين بحياتك؟ هل � <p style="text-align:right;">هل تجد نفسك تدخل <strong>بنفس النمط من العلاقات</strong>؟ هل تجد نفسك أنك تتعامل مع نفس الشخصيات مع اختلاف الأشخاص الذين بحياتك؟ هل أثار ذلك فضولك؟ اضبط حلقة اليوم لتتعرف على المزيد من ذلك</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة من نفسك. اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب،&nbsp;</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">: للتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على<strong> حساب الانستغرام</strong></p><p style="text-align:right;">Dr.ash_101@</p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">أيضاً يمكن أخذ <strong>موعد استشارة</strong> معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا <a href="https://drivti.setmore.com/drash"><strong>اللينك</strong></a><strong>.</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم</p><p style="text-align:right;">الحلقة ليكون يومي <strong>يوم سعيد</strong></p><p style="text-align:right;">&nbsp;</p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> Dr Ash - د.عائشة false 929 3 full 5 الموسم الخامس - الحلقة (3): هل علاقاتك انعكاس لك؟ الموسم الخامس - الحلقة (2): هل أنته متوتر؟ https://podeo.co Thu, 06 Jun 2024 13:28:47 +0000 <p style="text-align:right;">هل تشعر <strong>بالتوتر</strong> في أغلب الأحيان ولا تعرف سبب ذلك؟ تعرف معي بحلقة اليوم عن التوتر بطريقة جديدة لم تسمع عنها وتعلم كيف للتوتر أن يكون جزءا من حياتك من دون أن يسيطر عليها عن طريق فهم أعمق للجسد والعقل والمشاعر واكتشف الأدوات التي تمكنك من ادارة التوتر بشكل فعال</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة من نفسك</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"> اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، التحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضاً يمكن <strong>أخذ موعد</strong> استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drivti.setmore.com/drash"> اللينك</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">لا تنسى <strong>مشاركة الحلقة</strong> مع كل شخص تحبه ولديه تحدي بخصوص التوتر وأدعوك <strong>لتقييم الحلقة</strong> ليكون يومي <strong>يوم سعيد</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> <p style="text-align:right;">هل تشعر <strong>بالتوتر</strong> في أغلب الأحيان ولا تعرف سبب ذلك؟ تعرف معي بحلقة اليوم عن التوتر بطريقة جديدة لم تسمع عنها وتعلم كيف للتوتر أن يكون جزءا من حياتك من دون أن يسيطر عليها عن طريق فهم أعمق للجسد والعقل والمشاعر واكتشف الأدوات التي تمكنك من ادارة التوتر بشكل فعال</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة من نفسك</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"> اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، التحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضاً يمكن <strong>أخذ موعد</strong> استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drivti.setmore.com/drash"> اللينك</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">لا تنسى <strong>مشاركة الحلقة</strong> مع كل شخص تحبه ولديه تحدي بخصوص التوتر وأدعوك <strong>لتقييم الحلقة</strong> ليكون يومي <strong>يوم سعيد</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> https://media.podeo.co/episodes/MzIwMjI/audio <p style="text-align:right;">هل تشعر <strong>بالتوتر</strong> في أغلب الأحيان ولا تعرف سبب ذلك؟ تعرف معي بحلقة اليوم عن التوتر بطريقة جديدة لم تسمع عنها وتعلم كي� <p style="text-align:right;">هل تشعر <strong>بالتوتر</strong> في أغلب الأحيان ولا تعرف سبب ذلك؟ تعرف معي بحلقة اليوم عن التوتر بطريقة جديدة لم تسمع عنها وتعلم كيف للتوتر أن يكون جزءا من حياتك من دون أن يسيطر عليها عن طريق فهم أعمق للجسد والعقل والمشاعر واكتشف الأدوات التي تمكنك من ادارة التوتر بشكل فعال</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">لا تفوت الفرصة لتحسين جودة حياتك بالتحرر من قيودك الداخلية معي ولتصبح أفضل نسخة من نفسك</p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"> اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، التحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساب الانستغرام</p><p style="text-align:right;"><strong>Dr.ash_101@</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">أيضاً يمكن <strong>أخذ موعد</strong> استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا<a href="https://drivti.setmore.com/drash"> اللينك</a></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">لا تنسى <strong>مشاركة الحلقة</strong> مع كل شخص تحبه ولديه تحدي بخصوص التوتر وأدعوك <strong>لتقييم الحلقة</strong> ليكون يومي <strong>يوم سعيد</strong></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;">مع محبتي لك</p><p style="text-align:right;">تحياتي</p> Dr Ash - د.عائشة false 1367 2 full 5 الموسم الخامس - الحلقة (2): هل أنته متوتر؟ الموسم الخامس - (1): يوم سعيد مع د.آش https://podeo.co Thu, 30 May 2024 15:12:32 +0000 <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Georgia, serif;">أهلا أهلا …</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Georgia, serif;">أرحب فيكم اليوم بأول حلقة تجمعني معكم <strong>بالموسم الخامس</strong> وسأشارككم فيها بآخر الأخبار الجديدة</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Georgia, serif;">اضبطوا الحلقة الآن وانضموا لي ببداية جديدة وروح مختلفة ومشوار أروع لبودكسات “يوم سعيد” مع د.آش</span></p> <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Georgia, serif;">أهلا أهلا …</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Georgia, serif;">أرحب فيكم اليوم بأول حلقة تجمعني معكم <strong>بالموسم الخامس</strong> وسأشارككم فيها بآخر الأخبار الجديدة</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Georgia, serif;">اضبطوا الحلقة الآن وانضموا لي ببداية جديدة وروح مختلفة ومشوار أروع لبودكسات “يوم سعيد” مع د.آش</span></p> https://media.podeo.co/episodes/MzIwMDg/audio <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Georgia, serif;">أهلا أهلا …</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Georgia, serif;">أرحب فيكم اليوم بأول حلقة � <p style="text-align:right;"><span style="font-family:Georgia, serif;">أهلا أهلا …</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Georgia, serif;">أرحب فيكم اليوم بأول حلقة تجمعني معكم <strong>بالموسم الخامس</strong> وسأشارككم فيها بآخر الأخبار الجديدة</span></p><p style="text-align:right;"></p><p style="text-align:right;"><span style="font-family:Georgia, serif;">اضبطوا الحلقة الآن وانضموا لي ببداية جديدة وروح مختلفة ومشوار أروع لبودكسات “يوم سعيد” مع د.آش</span></p> Dr Ash - د.عائشة false 819 1 full 5 الموسم الخامس - (1): يوم سعيد مع د.آش الموسم الرابع- الحلقة (9): اختر نفسك https://podeo.co Sun, 10 Mar 2024 18:00:00 +0000 <p>حلقة اليوم هي الحلقة الأخيرة لهذا اليوم وأردت أن أختار لكم أهم موضوع بحياتكم ألا وهو &quot;أنتم&quot;..</p><p><br></p><p>أجل .. أنتم.. سآخذكم بجولة حول قيمتكم الذاتية ومدى أهميتكم وبأنه عليكم الحفاط على أنفسكم واختيار أنفسكم دائما خاصة ان كنتم من ضمن علاقات سلبية/سامة أو علاقات لا تسعدكم. كيف تتعاملون مع هذه العلاقات؟ وكيف تختارون أنفسكم؟اضبطوا البودكاست الآن لتعرفوا لماذا عليكم اختيار أنفسكم.. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>Today&#39;s episode is the last one, and I wanted to choose for you the most crucial topic in your life, which is &quot;you&quot;...Yes.. you.. I will take you on a tour of your self-worth, how important you are, and that you must protect yourself and always choose yourself, especially in negative/toxic relationships or relationships that do not bring you happiness. How do you deal with these relationships? How do you choose yourselves? Tune into the podcast now to find out why you should choose yourselves..</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>حلقة اليوم هي الحلقة الأخيرة لهذا اليوم وأردت أن أختار لكم أهم موضوع بحياتكم ألا وهو &quot;أنتم&quot;..</p><p><br></p><p>أجل .. أنتم.. سآخذكم بجولة حول قيمتكم الذاتية ومدى أهميتكم وبأنه عليكم الحفاط على أنفسكم واختيار أنفسكم دائما خاصة ان كنتم من ضمن علاقات سلبية/سامة أو علاقات لا تسعدكم. كيف تتعاملون مع هذه العلاقات؟ وكيف تختارون أنفسكم؟اضبطوا البودكاست الآن لتعرفوا لماذا عليكم اختيار أنفسكم.. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>Today&#39;s episode is the last one, and I wanted to choose for you the most crucial topic in your life, which is &quot;you&quot;...Yes.. you.. I will take you on a tour of your self-worth, how important you are, and that you must protect yourself and always choose yourself, especially in negative/toxic relationships or relationships that do not bring you happiness. How do you deal with these relationships? How do you choose yourselves? Tune into the podcast now to find out why you should choose yourselves..</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message c921799f-5aff-4095-96bd-9876a9f2f483 <p>حلقة اليوم هي الحلقة الأخيرة لهذا اليوم وأردت أن أختار لكم أهم موضوع بحياتكم ألا وهو &quot;أنتم&quot;..</p><p><br></p><p>أجل .. أنتم.. سآخذكم بجولة حول قيم <p>حلقة اليوم هي الحلقة الأخيرة لهذا اليوم وأردت أن أختار لكم أهم موضوع بحياتكم ألا وهو &quot;أنتم&quot;..</p><p><br></p><p>أجل .. أنتم.. سآخذكم بجولة حول قيمتكم الذاتية ومدى أهميتكم وبأنه عليكم الحفاط على أنفسكم واختيار أنفسكم دائما خاصة ان كنتم من ضمن علاقات سلبية/سامة أو علاقات لا تسعدكم. كيف تتعاملون مع هذه العلاقات؟ وكيف تختارون أنفسكم؟اضبطوا البودكاست الآن لتعرفوا لماذا عليكم اختيار أنفسكم.. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>Today&#39;s episode is the last one, and I wanted to choose for you the most crucial topic in your life, which is &quot;you&quot;...Yes.. you.. I will take you on a tour of your self-worth, how important you are, and that you must protect yourself and always choose yourself, especially in negative/toxic relationships or relationships that do not bring you happiness. How do you deal with these relationships? How do you choose yourselves? Tune into the podcast now to find out why you should choose yourselves..</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 2569 9 full 4 الموسم الرابع- الحلقة (9): اختر نفسك الموسم الرابع- الحلقة (8): خذ قرارك https://podeo.co Tue, 05 Mar 2024 15:00:00 +0000 <p>نواجه بشكل يومي تحديات من أجل أن نقوم بخطوات حقيقية لتغيير مسار معين بحياتنا أو حتى تحقيق أهدافنا ولكن لوجود ذلك الغموض في هذه الرحلة نتوقف قليلا ونصبح عاجزين عن اتخاذ الخطوة التالية . </p><p><br></p><p>ستتعلمون اليوم عن كيفية التعامل مع هذا الخوف من المجهول، وكيف تستطيعون تحويل التحديات إلى فرص.سأضع يدي بيدكم اليوم لأدعمكم لتخطوا خطوة واحدة لتغيروا مسار حياتكم لتحقيق أهدافكم وأحلامكم. اضبطوا حلقة البودكاست الآن. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p>We face challenges on a daily basis in order to take real steps to change a certain path in our lives or even achieve our goals, but because of this ambiguity in this journey, we stop for a while and become unable to take the next step.Today you will learn about how to deal with this fear of the unknown, and how you can turn challenges into opportunities. I will put my hand in yours today to support you to take one step to change the course of your life to achieve your goals and dreams. Tune in to the podcast episode now.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>نواجه بشكل يومي تحديات من أجل أن نقوم بخطوات حقيقية لتغيير مسار معين بحياتنا أو حتى تحقيق أهدافنا ولكن لوجود ذلك الغموض في هذه الرحلة نتوقف قليلا ونصبح عاجزين عن اتخاذ الخطوة التالية . </p><p><br></p><p>ستتعلمون اليوم عن كيفية التعامل مع هذا الخوف من المجهول، وكيف تستطيعون تحويل التحديات إلى فرص.سأضع يدي بيدكم اليوم لأدعمكم لتخطوا خطوة واحدة لتغيروا مسار حياتكم لتحقيق أهدافكم وأحلامكم. اضبطوا حلقة البودكاست الآن. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p>We face challenges on a daily basis in order to take real steps to change a certain path in our lives or even achieve our goals, but because of this ambiguity in this journey, we stop for a while and become unable to take the next step.Today you will learn about how to deal with this fear of the unknown, and how you can turn challenges into opportunities. I will put my hand in yours today to support you to take one step to change the course of your life to achieve your goals and dreams. Tune in to the podcast episode now.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message ffb85007-ea51-49aa-b945-ae4659a07129 <p>نواجه بشكل يومي تحديات من أجل أن نقوم بخطوات حقيقية لتغيير مسار معين بحياتنا أو حتى تحقيق أهدافنا ولكن لوجود ذلك الغموض في هذه الرحلة نتوق� <p>نواجه بشكل يومي تحديات من أجل أن نقوم بخطوات حقيقية لتغيير مسار معين بحياتنا أو حتى تحقيق أهدافنا ولكن لوجود ذلك الغموض في هذه الرحلة نتوقف قليلا ونصبح عاجزين عن اتخاذ الخطوة التالية . </p><p><br></p><p>ستتعلمون اليوم عن كيفية التعامل مع هذا الخوف من المجهول، وكيف تستطيعون تحويل التحديات إلى فرص.سأضع يدي بيدكم اليوم لأدعمكم لتخطوا خطوة واحدة لتغيروا مسار حياتكم لتحقيق أهدافكم وأحلامكم. اضبطوا حلقة البودكاست الآن. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p>We face challenges on a daily basis in order to take real steps to change a certain path in our lives or even achieve our goals, but because of this ambiguity in this journey, we stop for a while and become unable to take the next step.Today you will learn about how to deal with this fear of the unknown, and how you can turn challenges into opportunities. I will put my hand in yours today to support you to take one step to change the course of your life to achieve your goals and dreams. Tune in to the podcast episode now.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1635 8 full 4 الموسم الرابع- الحلقة (8): خذ قرارك الموسم الرابع- الحلقة (7): حالة الأنا؟ https://podeo.co Tue, 27 Feb 2024 15:00:00 +0000 <p>قد تجد نفسك أحيانا تقوم بردود فعل لا تشبهك بالحقيقة بل هي مرتبطة بحالة مشاعرية معينة تظهر على حسب الموقف وتختلف من شخص آخر وتحس معها أحيانا بأنك تقلد شخصا ما بحياتك ممن كان مسؤولا عن تربيتك منذ الصغر وتسمى هذه الحالة ب: &quot;حالات الأنا&quot;</p><p><br></p><p>موضوع غريب صح؟ أعجبني الموضوع لأنني شخصياً أحس بأن لدي ثلاث حالات مشاعرية بردود أفعال مختلفة ولكن كل حالة لها وقت معين، أثرت فضولكم؟ اضبطوا الحلقة لتتعرفوا على ذلك. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>We may sometimes find ourselves making reactions that do not resemble us in reality, but rather are related to a specific emotional state that appears according to the situation and differs from another person. This state is called: “ego states.”Strange topic, right? I liked the topic because I personally feel that I have three emotional states with different reactions, but each state has a specific time. Are you curious? Tune in to the episode to find out.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>قد تجد نفسك أحيانا تقوم بردود فعل لا تشبهك بالحقيقة بل هي مرتبطة بحالة مشاعرية معينة تظهر على حسب الموقف وتختلف من شخص آخر وتحس معها أحيانا بأنك تقلد شخصا ما بحياتك ممن كان مسؤولا عن تربيتك منذ الصغر وتسمى هذه الحالة ب: &quot;حالات الأنا&quot;</p><p><br></p><p>موضوع غريب صح؟ أعجبني الموضوع لأنني شخصياً أحس بأن لدي ثلاث حالات مشاعرية بردود أفعال مختلفة ولكن كل حالة لها وقت معين، أثرت فضولكم؟ اضبطوا الحلقة لتتعرفوا على ذلك. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>We may sometimes find ourselves making reactions that do not resemble us in reality, but rather are related to a specific emotional state that appears according to the situation and differs from another person. This state is called: “ego states.”Strange topic, right? I liked the topic because I personally feel that I have three emotional states with different reactions, but each state has a specific time. Are you curious? Tune in to the episode to find out.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 96b7f51e-43bd-472f-9205-b9d89ea7d5bd <p>قد تجد نفسك أحيانا تقوم بردود فعل لا تشبهك بالحقيقة بل هي مرتبطة بحالة مشاعرية معينة تظهر على حسب الموقف وتختلف من شخص آخر وتحس معها أحيانا <p>قد تجد نفسك أحيانا تقوم بردود فعل لا تشبهك بالحقيقة بل هي مرتبطة بحالة مشاعرية معينة تظهر على حسب الموقف وتختلف من شخص آخر وتحس معها أحيانا بأنك تقلد شخصا ما بحياتك ممن كان مسؤولا عن تربيتك منذ الصغر وتسمى هذه الحالة ب: &quot;حالات الأنا&quot;</p><p><br></p><p>موضوع غريب صح؟ أعجبني الموضوع لأنني شخصياً أحس بأن لدي ثلاث حالات مشاعرية بردود أفعال مختلفة ولكن كل حالة لها وقت معين، أثرت فضولكم؟ اضبطوا الحلقة لتتعرفوا على ذلك. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>We may sometimes find ourselves making reactions that do not resemble us in reality, but rather are related to a specific emotional state that appears according to the situation and differs from another person. This state is called: “ego states.”Strange topic, right? I liked the topic because I personally feel that I have three emotional states with different reactions, but each state has a specific time. Are you curious? Tune in to the episode to find out.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1396 7 full 4 الموسم الرابع- الحلقة (7): حالة الأنا؟ الموسم الرابع- الحلقة (6): ليش ما نسمع؟ https://podeo.co Tue, 20 Feb 2024 14:00:00 +0000 <p>حلقة اليوم لا علاقة لها بالجهاز السمعي بل تركز على كيفية تفعيل هذه الحاسية من أجل نتائج أفضل في علاقاتنا مع الناس. اضبطوا البودكاست ستكتشفون سراً قيماً سيفيدكم بالعلاقات. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p><br></p><p>Today&#39;s episode has nothing to do with the auditory system but rather focuses on how to activate this sense for better results in our relationships with people. Tune into the podcast, and you will discover a valuable secret that will benefit your relationships.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>حلقة اليوم لا علاقة لها بالجهاز السمعي بل تركز على كيفية تفعيل هذه الحاسية من أجل نتائج أفضل في علاقاتنا مع الناس. اضبطوا البودكاست ستكتشفون سراً قيماً سيفيدكم بالعلاقات. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p><br></p><p>Today&#39;s episode has nothing to do with the auditory system but rather focuses on how to activate this sense for better results in our relationships with people. Tune into the podcast, and you will discover a valuable secret that will benefit your relationships.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message c4d0c658-a1c0-4059-8b19-24a7d5501b43 <p>حلقة اليوم لا علاقة لها بالجهاز السمعي بل تركز على كيفية تفعيل هذه الحاسية من أجل نتائج أفضل في علاقاتنا مع الناس. اضبطوا البودكاست ستكتشف� <p>حلقة اليوم لا علاقة لها بالجهاز السمعي بل تركز على كيفية تفعيل هذه الحاسية من أجل نتائج أفضل في علاقاتنا مع الناس. اضبطوا البودكاست ستكتشفون سراً قيماً سيفيدكم بالعلاقات. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p><br></p><p>Today&#39;s episode has nothing to do with the auditory system but rather focuses on how to activate this sense for better results in our relationships with people. Tune into the podcast, and you will discover a valuable secret that will benefit your relationships.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1159 6 full 4 الموسم الرابع- الحلقة (6): ليش ما نسمع؟ الموسم الرابع- الحلقة (5): ابدأ بخطوتك الآن https://podeo.co Tue, 13 Feb 2024 15:00:00 +0000 <p>هل شعرت يومًا بتردد داخلي عندما فكرت في بدء شيء جديد؟ هل شعرت بالقلق عندما فكرت في اتخاذ خطوة جديدة نحو هدفك؟ لماذا يبدو البدء بالتغيير في حياتك كالتحدي الذي يصعب عليك تجاوزه؟ هل تشعر بالكسل أو الخوف عندما تبدأ بخطواتك الأولى نحو تحقيق أحلامك؟ دعني أقول لك شيئًا - هذه المشاعر الطبيعية والتي يمكنك تغلب عليها. أدعوك لتضبط حلقة البودكاست لتفهم أكثر عن ذلك وتتحفز أكثر لكي لا تتردد. </p><p><br></p><p>اضبط حلقة اليوم للمزيد من ذلك .</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>Have you ever felt inner hesitation when thinking about starting something new? Have you felt anxious when considering taking a new step toward your goal? Why does initiating change in your life seem like such a daunting challenge? Do you feel lazy or fearful when you take the first steps towards achieving your dreams? Let me tell you something - these feelings are natural, and you can overcome them. I invite you to tune on the podcast episode to understand that and get more motivated. </p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>هل شعرت يومًا بتردد داخلي عندما فكرت في بدء شيء جديد؟ هل شعرت بالقلق عندما فكرت في اتخاذ خطوة جديدة نحو هدفك؟ لماذا يبدو البدء بالتغيير في حياتك كالتحدي الذي يصعب عليك تجاوزه؟ هل تشعر بالكسل أو الخوف عندما تبدأ بخطواتك الأولى نحو تحقيق أحلامك؟ دعني أقول لك شيئًا - هذه المشاعر الطبيعية والتي يمكنك تغلب عليها. أدعوك لتضبط حلقة البودكاست لتفهم أكثر عن ذلك وتتحفز أكثر لكي لا تتردد. </p><p><br></p><p>اضبط حلقة اليوم للمزيد من ذلك .</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>Have you ever felt inner hesitation when thinking about starting something new? Have you felt anxious when considering taking a new step toward your goal? Why does initiating change in your life seem like such a daunting challenge? Do you feel lazy or fearful when you take the first steps towards achieving your dreams? Let me tell you something - these feelings are natural, and you can overcome them. I invite you to tune on the podcast episode to understand that and get more motivated. </p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 6c4c5e6d-961e-439f-8e06-04c0ad472ae6 <p>هل شعرت يومًا بتردد داخلي عندما فكرت في بدء شيء جديد؟ هل شعرت بالقلق عندما فكرت في اتخاذ خطوة جديدة نحو هدفك؟ لماذا يبدو البدء بالتغيير في � <p>هل شعرت يومًا بتردد داخلي عندما فكرت في بدء شيء جديد؟ هل شعرت بالقلق عندما فكرت في اتخاذ خطوة جديدة نحو هدفك؟ لماذا يبدو البدء بالتغيير في حياتك كالتحدي الذي يصعب عليك تجاوزه؟ هل تشعر بالكسل أو الخوف عندما تبدأ بخطواتك الأولى نحو تحقيق أحلامك؟ دعني أقول لك شيئًا - هذه المشاعر الطبيعية والتي يمكنك تغلب عليها. أدعوك لتضبط حلقة البودكاست لتفهم أكثر عن ذلك وتتحفز أكثر لكي لا تتردد. </p><p><br></p><p>اضبط حلقة اليوم للمزيد من ذلك .</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>Have you ever felt inner hesitation when thinking about starting something new? Have you felt anxious when considering taking a new step toward your goal? Why does initiating change in your life seem like such a daunting challenge? Do you feel lazy or fearful when you take the first steps towards achieving your dreams? Let me tell you something - these feelings are natural, and you can overcome them. I invite you to tune on the podcast episode to understand that and get more motivated. </p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1584 5 full 4 الموسم الرابع- الحلقة (5): ابدأ بخطوتك الآن الموسم الرابع- الحلقة (4): كيف أفتح بيزنس؟ https://podeo.co Tue, 06 Feb 2024 15:00:00 +0000 <p>أرحب فيكم بحلقة هذا الأسبوع والتي ستتضمن أهم النقاط التي تحتاجونها لتبدوا بعملكم الخاص. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات بخصوص كيف تقدرون تبدون ببزنسكم الخاص على حسب شغفكم، مواردكم الحالية ألخ، فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار الخطوات المقبلة والمناسبة لكم لتضعوا أولى خطواتكم في عالم ريلدة الأعمال.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p><br></p><p>I welcome you to this week&#39;s episode, which will include the most essential points you need to look like when you start your own business.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions regarding starting your own business, depending on what you like to do, current resources, etc, follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.<a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate steps so you can put your first steps into entrepreneurship. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>أرحب فيكم بحلقة هذا الأسبوع والتي ستتضمن أهم النقاط التي تحتاجونها لتبدوا بعملكم الخاص. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات بخصوص كيف تقدرون تبدون ببزنسكم الخاص على حسب شغفكم، مواردكم الحالية ألخ، فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار الخطوات المقبلة والمناسبة لكم لتضعوا أولى خطواتكم في عالم ريلدة الأعمال.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p><br></p><p>I welcome you to this week&#39;s episode, which will include the most essential points you need to look like when you start your own business.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions regarding starting your own business, depending on what you like to do, current resources, etc, follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.<a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate steps so you can put your first steps into entrepreneurship. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 6adcafb3-ef25-4f52-be4c-524d770549e2 <p>أرحب فيكم بحلقة هذا الأسبوع والتي ستتضمن أهم النقاط التي تحتاجونها لتبدوا بعملكم الخاص. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاست� <p>أرحب فيكم بحلقة هذا الأسبوع والتي ستتضمن أهم النقاط التي تحتاجونها لتبدوا بعملكم الخاص. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات بخصوص كيف تقدرون تبدون ببزنسكم الخاص على حسب شغفكم، مواردكم الحالية ألخ، فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار الخطوات المقبلة والمناسبة لكم لتضعوا أولى خطواتكم في عالم ريلدة الأعمال.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p><br></p><p>I welcome you to this week&#39;s episode, which will include the most essential points you need to look like when you start your own business.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions regarding starting your own business, depending on what you like to do, current resources, etc, follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.<a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate steps so you can put your first steps into entrepreneurship. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1017 4 full 4 الموسم الرابع- الحلقة (4): كيف أفتح بيزنس؟ الموسم الرابع- الحلقة (3): حب نفسك؟ https://podeo.co Tue, 30 Jan 2024 15:00:00 +0000 <p>ماهو حب الذات؟ وكيف تستطيعون أن تحبوا أنفسكم؟ اضبطوا حلقة البودكاست واكتشفوا ماهو حب الذات.</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>What is self-love? How can you love yourselves? Tune into the podcast episode and discover what self-love is.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>ماهو حب الذات؟ وكيف تستطيعون أن تحبوا أنفسكم؟ اضبطوا حلقة البودكاست واكتشفوا ماهو حب الذات.</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>What is self-love? How can you love yourselves? Tune into the podcast episode and discover what self-love is.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message f6269055-719a-43a6-bc1c-395d575854a0 <p>ماهو حب الذات؟ وكيف تستطيعون أن تحبوا أنفسكم؟ اضبطوا حلقة البودكاست واكتشفوا ماهو حب الذات.</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات ال� <p>ماهو حب الذات؟ وكيف تستطيعون أن تحبوا أنفسكم؟ اضبطوا حلقة البودكاست واكتشفوا ماهو حب الذات.</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>What is self-love? How can you love yourselves? Tune into the podcast episode and discover what self-love is.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p>Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1063 3 full 4 الموسم الرابع- الحلقة (3): حب نفسك؟ الموسم الرابع- الحلقة (2): ماهو التحفيز الذاتي؟ https://podeo.co Tue, 23 Jan 2024 15:00:00 +0000 <p>التحفيز يبدأ عندما تعزم على البدء بهدف معين وهو وقودك لتحقق أهدافك/خططك.. </p><p><br></p><p>ماهو التحفيز؟ وكيف تحفز ذاتك عندما لا تحس بالحماس أم التحفيز؟ اضبط الحلقة وافهم عن التحفيز بطريقة جديدة ومتأكدة بآنها ستلمس قلبك..</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>Motivation begins when you start with a specific goal, which is your fuel to achieve your goals/plans.What is motivation? How do you motivate yourself when you don&#39;t feel motivated or motivated? Tune in to the episode and understand motivation in a new way that will touch your heart.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p> Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>التحفيز يبدأ عندما تعزم على البدء بهدف معين وهو وقودك لتحقق أهدافك/خططك.. </p><p><br></p><p>ماهو التحفيز؟ وكيف تحفز ذاتك عندما لا تحس بالحماس أم التحفيز؟ اضبط الحلقة وافهم عن التحفيز بطريقة جديدة ومتأكدة بآنها ستلمس قلبك..</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>Motivation begins when you start with a specific goal, which is your fuel to achieve your goals/plans.What is motivation? How do you motivate yourself when you don&#39;t feel motivated or motivated? Tune in to the episode and understand motivation in a new way that will touch your heart.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p> Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 9cc802fb-43ef-465c-ac50-c68559b7a365 <p>التحفيز يبدأ عندما تعزم على البدء بهدف معين وهو وقودك لتحقق أهدافك/خططك.. </p><p><br></p><p>ماهو التحفيز؟ وكيف تحفز ذاتك عندما لا تحس بالحماس أم ال� <p>التحفيز يبدأ عندما تعزم على البدء بهدف معين وهو وقودك لتحقق أهدافك/خططك.. </p><p><br></p><p>ماهو التحفيز؟ وكيف تحفز ذاتك عندما لا تحس بالحماس أم التحفيز؟ اضبط الحلقة وافهم عن التحفيز بطريقة جديدة ومتأكدة بآنها ستلمس قلبك..</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>Motivation begins when you start with a specific goal, which is your fuel to achieve your goals/plans.What is motivation? How do you motivate yourself when you don&#39;t feel motivated or motivated? Tune in to the episode and understand motivation in a new way that will touch your heart.</p><p><br></p><p>If you want to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the appointment link: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash.⁠</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p> All my love to you..</p><p> Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 743 2 full 4 الموسم الرابع- الحلقة (2): ماهو التحفيز الذاتي؟ الموسم الرابع- الحلقة (1): مستعدون للعام الجديد؟ https://podeo.co Wed, 17 Jan 2024 08:20:38 +0000 <p>أرحب فيكم بالحلقة الأولى من الموسم الرابع لبودكاست د.آش١٠١..</p><p><br></p><p>مستعدون للعام الجديد؟ هل قمتم بتحديد أهدافكم؟ برافواااا لكل من وضع أهدافه... ولكل من لم يضعها للآن اضبط حلقة اليوم وسأساعدك بذلك. بطريقة جديدة. </p><p><br></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>Welcome to the first episode of the fourth season of the Dr. Ash101 podcast.</p><p><br></p><p>Ready for the new year? Have you defined your goals? Bravo to everyone who has set their goals and to everyone who has not set them yet; set an episode. Today, I will help you with that by using a new method. </p><p> If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p>All my love to you..Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>أرحب فيكم بالحلقة الأولى من الموسم الرابع لبودكاست د.آش١٠١..</p><p><br></p><p>مستعدون للعام الجديد؟ هل قمتم بتحديد أهدافكم؟ برافواااا لكل من وضع أهدافه... ولكل من لم يضعها للآن اضبط حلقة اليوم وسأساعدك بذلك. بطريقة جديدة. </p><p><br></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>Welcome to the first episode of the fourth season of the Dr. Ash101 podcast.</p><p><br></p><p>Ready for the new year? Have you defined your goals? Bravo to everyone who has set their goals and to everyone who has not set them yet; set an episode. Today, I will help you with that by using a new method. </p><p> If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p>All my love to you..Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 4751bd8f-1c75-4088-9709-41e24ae180bd <p>أرحب فيكم بالحلقة الأولى من الموسم الرابع لبودكاست د.آش١٠١..</p><p><br></p><p>مستعدون للعام الجديد؟ هل قمتم بتحديد أهدافكم؟ برافواااا لكل من وضع أ <p>أرحب فيكم بالحلقة الأولى من الموسم الرابع لبودكاست د.آش١٠١..</p><p><br></p><p>مستعدون للعام الجديد؟ هل قمتم بتحديد أهدافكم؟ برافواااا لكل من وضع أهدافه... ولكل من لم يضعها للآن اضبط حلقة اليوم وسأساعدك بذلك. بطريقة جديدة. </p><p><br></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١ </p><p><br></p><p>Welcome to the first episode of the fourth season of the Dr. Ash101 podcast.</p><p><br></p><p>Ready for the new year? Have you defined your goals? Bravo to everyone who has set their goals and to everyone who has not set them yet; set an episode. Today, I will help you with that by using a new method. </p><p> If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p>All my love to you..Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 905 1 full 4 الموسم الرابع- الحلقة (1): مستعدون للعام الجديد؟ الموسم الثالث - الحلقة (10): الحلقة الأخيرة https://podeo.co Tue, 09 Jan 2024 15:00:00 +0000 <p>وصلنا للحلقة الأخيرة من الموسم الثالث ... وأتمنى انكم استمتع بالحلقات واستفدتوا منها ،ونقلتوا الإفادة لكل من تحبون .. اهدوا الحلقات للناس الي تحسون انهم محتاجين يتعلمون اشيا يديدة و يكونون على وعي اكثر بنفسهم .....</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>د.آش١٠١</p><p><br></p><p>We have reached the final episode of the third season... and I hope that you enjoyed the episodes, benefited from them, and conveyed the benefit to everyone you love... Give the episodes to people you feel need to learn new things and be more aware of themselves.....</p><p><br></p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you.  </p><p><br></p><p>All my love to you ..</p><p>Dr.Ash101</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>وصلنا للحلقة الأخيرة من الموسم الثالث ... وأتمنى انكم استمتع بالحلقات واستفدتوا منها ،ونقلتوا الإفادة لكل من تحبون .. اهدوا الحلقات للناس الي تحسون انهم محتاجين يتعلمون اشيا يديدة و يكونون على وعي اكثر بنفسهم .....</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>د.آش١٠١</p><p><br></p><p>We have reached the final episode of the third season... and I hope that you enjoyed the episodes, benefited from them, and conveyed the benefit to everyone you love... Give the episodes to people you feel need to learn new things and be more aware of themselves.....</p><p><br></p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you.  </p><p><br></p><p>All my love to you ..</p><p>Dr.Ash101</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 4c5a9f30-f99a-440d-8f1d-346dbe7553af <p>وصلنا للحلقة الأخيرة من الموسم الثالث ... وأتمنى انكم استمتع بالحلقات واستفدتوا منها ،ونقلتوا الإفادة لكل من تحبون .. اهدوا الحلقات للناس ا� <p>وصلنا للحلقة الأخيرة من الموسم الثالث ... وأتمنى انكم استمتع بالحلقات واستفدتوا منها ،ونقلتوا الإفادة لكل من تحبون .. اهدوا الحلقات للناس الي تحسون انهم محتاجين يتعلمون اشيا يديدة و يكونون على وعي اكثر بنفسهم .....</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>د.آش١٠١</p><p><br></p><p>We have reached the final episode of the third season... and I hope that you enjoyed the episodes, benefited from them, and conveyed the benefit to everyone you love... Give the episodes to people you feel need to learn new things and be more aware of themselves.....</p><p><br></p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you.  </p><p><br></p><p>All my love to you ..</p><p>Dr.Ash101</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 200 10 full 3 الموسم الثالث - الحلقة (10): الحلقة الأخيرة الموسم الثالث - الحلقة (9): المشاعر هي اشارات https://podeo.co Tue, 02 Jan 2024 05:17:00 +0000 <p>للجسد طريقة خاصة للتخاطب معك ليخبرك عما فيك .. كيف يحصل ذلك؟ وماهي هي الطريقة للتعامل مع ذلك؟ اضبط الحلقة واستمع للبودكاست الآن ...</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١</p><p><br></p><p>The body has a unique way of communicating to tell you what is in you.. How does this happen? What is the way to deal with that? Tune in and listen to the podcast now...</p><p><br></p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you.  </p><p><br></p><p>All my love to you..</p><p>Dr.Ash101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>للجسد طريقة خاصة للتخاطب معك ليخبرك عما فيك .. كيف يحصل ذلك؟ وماهي هي الطريقة للتعامل مع ذلك؟ اضبط الحلقة واستمع للبودكاست الآن ...</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١</p><p><br></p><p>The body has a unique way of communicating to tell you what is in you.. How does this happen? What is the way to deal with that? Tune in and listen to the podcast now...</p><p><br></p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you.  </p><p><br></p><p>All my love to you..</p><p>Dr.Ash101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 29fa8f9e-6239-48c5-ae72-82327ba7bb42 <p>للجسد طريقة خاصة للتخاطب معك ليخبرك عما فيك .. كيف يحصل ذلك؟ وماهي هي الطريقة للتعامل مع ذلك؟ اضبط الحلقة واستمع للبودكاست الآن ...</p><p><br></p><p> <p>للجسد طريقة خاصة للتخاطب معك ليخبرك عما فيك .. كيف يحصل ذلك؟ وماهي هي الطريقة للتعامل مع ذلك؟ اضبط الحلقة واستمع للبودكاست الآن ...</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p><br></p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>د.آش١٠١</p><p><br></p><p>The body has a unique way of communicating to tell you what is in you.. How does this happen? What is the way to deal with that? Tune in and listen to the podcast now...</p><p><br></p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">⁠⁠⁠⁠https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you.  </p><p><br></p><p>All my love to you..</p><p>Dr.Ash101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1121 8 full 3 الموسم الثالث - الحلقة (9): المشاعر هي اشارات الموسم الثالث - الحلقة (8):هل أنت ضحية؟ https://podeo.co Sun, 31 Dec 2023 05:15:00 +0000 <p>هذه الحلقة تتكلم عن أن بناء تصوراتك عن ذاتك وعن العالم من حولك من خلال حدثٍ ما كنت الضحية فيه فعلاً وقد لا تكون الضحية فيه، ولكن بكلا الحالتين قد يمنعك ذلك حتما من تجاوز محنتك وأن تفكر بشكل سليم بشأن ماضيك ومستقبلك، وتطوير علاقات صحية مع نفسك ومع من حولك. لكن كن صادقاً مع نفسك هل أنت فعلا ضحية؟ تابعوني بهذا البودكاست ... </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>This episode talks about building your perceptions of yourself and the world around you through an event in which you were actually the victim. and you may not be the victim in it, but in either case, this may inevitably prevent you from overcoming your ordeal, thinking correctly about your past and future, and developing healthy relationships with yourself. And with those around you. But be honest with yourself: are you a victim? Follow me on this podcast.</p><p><br></p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you.  </p><p><br></p><p>All my love for you.. </p><p>Dr. Ash 101</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>هذه الحلقة تتكلم عن أن بناء تصوراتك عن ذاتك وعن العالم من حولك من خلال حدثٍ ما كنت الضحية فيه فعلاً وقد لا تكون الضحية فيه، ولكن بكلا الحالتين قد يمنعك ذلك حتما من تجاوز محنتك وأن تفكر بشكل سليم بشأن ماضيك ومستقبلك، وتطوير علاقات صحية مع نفسك ومع من حولك. لكن كن صادقاً مع نفسك هل أنت فعلا ضحية؟ تابعوني بهذا البودكاست ... </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>This episode talks about building your perceptions of yourself and the world around you through an event in which you were actually the victim. and you may not be the victim in it, but in either case, this may inevitably prevent you from overcoming your ordeal, thinking correctly about your past and future, and developing healthy relationships with yourself. And with those around you. But be honest with yourself: are you a victim? Follow me on this podcast.</p><p><br></p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you.  </p><p><br></p><p>All my love for you.. </p><p>Dr. Ash 101</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 3c280e9a-274b-443a-8846-9a5cea7d5f40 <p>هذه الحلقة تتكلم عن أن بناء تصوراتك عن ذاتك وعن العالم من حولك من خلال حدثٍ ما كنت الضحية فيه فعلاً وقد لا تكون الضحية فيه، ولكن بكلا الحالت <p>هذه الحلقة تتكلم عن أن بناء تصوراتك عن ذاتك وعن العالم من حولك من خلال حدثٍ ما كنت الضحية فيه فعلاً وقد لا تكون الضحية فيه، ولكن بكلا الحالتين قد يمنعك ذلك حتما من تجاوز محنتك وأن تفكر بشكل سليم بشأن ماضيك ومستقبلك، وتطوير علاقات صحية مع نفسك ومع من حولك. لكن كن صادقاً مع نفسك هل أنت فعلا ضحية؟ تابعوني بهذا البودكاست ... </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>This episode talks about building your perceptions of yourself and the world around you through an event in which you were actually the victim. and you may not be the victim in it, but in either case, this may inevitably prevent you from overcoming your ordeal, thinking correctly about your past and future, and developing healthy relationships with yourself. And with those around you. But be honest with yourself: are you a victim? Follow me on this podcast.</p><p><br></p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you.  </p><p><br></p><p>All my love for you.. </p><p>Dr. Ash 101</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1491 8 full 3 الموسم الثالث - الحلقة (8):هل أنت ضحية؟ الموسم الثالث -الحلقة (7):ما هو السلام الداخلي؟ https://podeo.co Sun, 24 Dec 2023 14:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة، حابة انكم تجربون معاي تجربة هادية وعميقة.. خلونا نغوص في رحلة عميقة نحو الداخل، لنستكشف معًا عالم السلام الداخلي والتواصل القوي بين العقل والروح والجسم. سنستمتع بتأمل يتعمق في أعماقنا، وسنستشعر بالارتباط الذي يجمع بين جوانب حياتنا. هذا هو وقتنا للتأمل واستعادة السكينة والتوازن.. </p><p> </p><p>لذا ....أدعوكم أن تتبعوا صوتي وتتعمقوا بكلماتي ....</p><p>(ملاحظة: رجى التأكد بأنكم بمكان هادىء وننصح بأن تغمضوا أعينكم أثناء هذا التمرين، ولا تقوموا بهذا التمرين وأنتم تقودون السيارة)</p><p><br></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p>I want you to have a calm and profound experience with me in this episode. Let us dive into a deep, inward journey to explore the world of inner peace and the strong connection between the mind, spirit, and body. We will enjoy a meditation that goes deep into our depths and feel the connection that brings together the aspects of our lives. This is our time to meditate and regain peace and balance.So....I invite you to follow my voice and dig deeper into my words...(Note: Please make sure that you are in a quiet place, and we recommend that you close your eyes during this exercise and do not do this exercise while driving a car)</p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. With my love for you..Dr. Ash 101</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>في هذه الحلقة، حابة انكم تجربون معاي تجربة هادية وعميقة.. خلونا نغوص في رحلة عميقة نحو الداخل، لنستكشف معًا عالم السلام الداخلي والتواصل القوي بين العقل والروح والجسم. سنستمتع بتأمل يتعمق في أعماقنا، وسنستشعر بالارتباط الذي يجمع بين جوانب حياتنا. هذا هو وقتنا للتأمل واستعادة السكينة والتوازن.. </p><p> </p><p>لذا ....أدعوكم أن تتبعوا صوتي وتتعمقوا بكلماتي ....</p><p>(ملاحظة: رجى التأكد بأنكم بمكان هادىء وننصح بأن تغمضوا أعينكم أثناء هذا التمرين، ولا تقوموا بهذا التمرين وأنتم تقودون السيارة)</p><p><br></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p>I want you to have a calm and profound experience with me in this episode. Let us dive into a deep, inward journey to explore the world of inner peace and the strong connection between the mind, spirit, and body. We will enjoy a meditation that goes deep into our depths and feel the connection that brings together the aspects of our lives. This is our time to meditate and regain peace and balance.So....I invite you to follow my voice and dig deeper into my words...(Note: Please make sure that you are in a quiet place, and we recommend that you close your eyes during this exercise and do not do this exercise while driving a car)</p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. With my love for you..Dr. Ash 101</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 300e13d0-226f-4017-909e-0bdeac5f9297 <p>في هذه الحلقة، حابة انكم تجربون معاي تجربة هادية وعميقة.. خلونا نغوص في رحلة عميقة نحو الداخل، لنستكشف معًا عالم السلام الداخلي والتواصل ا� <p>في هذه الحلقة، حابة انكم تجربون معاي تجربة هادية وعميقة.. خلونا نغوص في رحلة عميقة نحو الداخل، لنستكشف معًا عالم السلام الداخلي والتواصل القوي بين العقل والروح والجسم. سنستمتع بتأمل يتعمق في أعماقنا، وسنستشعر بالارتباط الذي يجمع بين جوانب حياتنا. هذا هو وقتنا للتأمل واستعادة السكينة والتوازن.. </p><p> </p><p>لذا ....أدعوكم أن تتبعوا صوتي وتتعمقوا بكلماتي ....</p><p>(ملاحظة: رجى التأكد بأنكم بمكان هادىء وننصح بأن تغمضوا أعينكم أثناء هذا التمرين، ولا تقوموا بهذا التمرين وأنتم تقودون السيارة)</p><p><br></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p>وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p>I want you to have a calm and profound experience with me in this episode. Let us dive into a deep, inward journey to explore the world of inner peace and the strong connection between the mind, spirit, and body. We will enjoy a meditation that goes deep into our depths and feel the connection that brings together the aspects of our lives. This is our time to meditate and regain peace and balance.So....I invite you to follow my voice and dig deeper into my words...(Note: Please make sure that you are in a quiet place, and we recommend that you close your eyes during this exercise and do not do this exercise while driving a car)</p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠">https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p>Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. With my love for you..Dr. Ash 101</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 950 7 full 3 الموسم الثالث -الحلقة (7):ما هو السلام الداخلي؟ الموسم الثالث- الحلقة (6): لا تصدق كل ما تفكر فيه https://podeo.co Sun, 17 Dec 2023 05:14:00 +0000 <p> ألا تحس أحيانا أن الأفكار تجرفك أحياناً؟ يبدأ الموضوع بفكرة وتبدأ تلك الفكرة المربوطة بمجموعة مشاعر أو ذكريات بأن تكبر وتنتقل لفكرة أخرى وأخرى وهكذا وتجد في النهاية بأنك مشاعرك أصبحت متعبة مما يأدي الا أن تعيش مشاعر الحزن أو الغضب والتوتر طول اليوم لأنه تم تصديق الفكرة ...</p><p>موضوعنا اليوم أن لا تصدق كل ما تفكر فيه ... </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p> وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p><strong>كتب أعجبتني ولها علاقة بالموضوع:</strong></p><p>1) لا تصدق كل ما تفكر فيه: لماذا تفكيرك هو بداية ونهاية المعاناة - <strong>جوزيف نجوين</strong>2) التوقف عن التفكير الزائد: 23 تقنية لتخفيف التوتر، وإيقاف الدوامات السلبية، وتصفية ذهنك، والتركيز على الحاضر - <strong>نيك ترينتون</strong></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>Don&#39;t you sometimes feel that thoughts sometimes sweep you away? The topic begins with an idea, and that idea, linked to a group of feelings or memories, begins to grow and moves to another idea, and another, and so on, and in the end, you find that your feelings have become tired, which leads to you experiencing feelings of sadness, anger, and tension all day long because the idea has been believed... Our topic today is not to believe everything you think... </p><p><br></p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠" target="_blank" rel="noopener noreferer">⁠https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p> Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p>All my love for you..</p><p> Dr. Ash </p><p><br></p><p><strong>Related books that I liked:</strong></p><p>1) Don&#39;t Believe Everything You Think: Why Your Thinking Is The Beginning &amp; End Of Suffering -<strong> Joseph Nguyen </strong></p><p>2) Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present - <strong>Nick Trenton </strong></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p> ألا تحس أحيانا أن الأفكار تجرفك أحياناً؟ يبدأ الموضوع بفكرة وتبدأ تلك الفكرة المربوطة بمجموعة مشاعر أو ذكريات بأن تكبر وتنتقل لفكرة أخرى وأخرى وهكذا وتجد في النهاية بأنك مشاعرك أصبحت متعبة مما يأدي الا أن تعيش مشاعر الحزن أو الغضب والتوتر طول اليوم لأنه تم تصديق الفكرة ...</p><p>موضوعنا اليوم أن لا تصدق كل ما تفكر فيه ... </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p> وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p><strong>كتب أعجبتني ولها علاقة بالموضوع:</strong></p><p>1) لا تصدق كل ما تفكر فيه: لماذا تفكيرك هو بداية ونهاية المعاناة - <strong>جوزيف نجوين</strong>2) التوقف عن التفكير الزائد: 23 تقنية لتخفيف التوتر، وإيقاف الدوامات السلبية، وتصفية ذهنك، والتركيز على الحاضر - <strong>نيك ترينتون</strong></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>Don&#39;t you sometimes feel that thoughts sometimes sweep you away? The topic begins with an idea, and that idea, linked to a group of feelings or memories, begins to grow and moves to another idea, and another, and so on, and in the end, you find that your feelings have become tired, which leads to you experiencing feelings of sadness, anger, and tension all day long because the idea has been believed... Our topic today is not to believe everything you think... </p><p><br></p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠" target="_blank" rel="noopener noreferer">⁠https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p> Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p>All my love for you..</p><p> Dr. Ash </p><p><br></p><p><strong>Related books that I liked:</strong></p><p>1) Don&#39;t Believe Everything You Think: Why Your Thinking Is The Beginning &amp; End Of Suffering -<strong> Joseph Nguyen </strong></p><p>2) Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present - <strong>Nick Trenton </strong></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 246b0303-ebe9-44dd-a35b-4446e18117ca <p> ألا تحس أحيانا أن الأفكار تجرفك أحياناً؟ يبدأ الموضوع بفكرة وتبدأ تلك الفكرة المربوطة بمجموعة مشاعر أو ذكريات بأن تكبر وتنتقل لفكرة أخرى <p> ألا تحس أحيانا أن الأفكار تجرفك أحياناً؟ يبدأ الموضوع بفكرة وتبدأ تلك الفكرة المربوطة بمجموعة مشاعر أو ذكريات بأن تكبر وتنتقل لفكرة أخرى وأخرى وهكذا وتجد في النهاية بأنك مشاعرك أصبحت متعبة مما يأدي الا أن تعيش مشاعر الحزن أو الغضب والتوتر طول اليوم لأنه تم تصديق الفكرة ...</p><p>موضوعنا اليوم أن لا تصدق كل ما تفكر فيه ... </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash</p><p> وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف -  discovey calls -    والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p><strong>كتب أعجبتني ولها علاقة بالموضوع:</strong></p><p>1) لا تصدق كل ما تفكر فيه: لماذا تفكيرك هو بداية ونهاية المعاناة - <strong>جوزيف نجوين</strong>2) التوقف عن التفكير الزائد: 23 تقنية لتخفيف التوتر، وإيقاف الدوامات السلبية، وتصفية ذهنك، والتركيز على الحاضر - <strong>نيك ترينتون</strong></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>Don&#39;t you sometimes feel that thoughts sometimes sweep you away? The topic begins with an idea, and that idea, linked to a group of feelings or memories, begins to grow and moves to another idea, and another, and so on, and in the end, you find that your feelings have become tired, which leads to you experiencing feelings of sadness, anger, and tension all day long because the idea has been believed... Our topic today is not to believe everything you think... </p><p><br></p><p>If you would like to communicate for consultation sessions, you can follow the Instagram account Dr.ash_101@ and click on the link for appointments: <a href="⁠https://calendly.com/ash101⁠" target="_blank" rel="noopener noreferer">⁠https://drivti.setmore.com/drash</a></p><p><br></p><p> Of course, the beginning will be with a discovery call in which we will get to know you and choose the appropriate program for you. </p><p><br></p><p>All my love for you..</p><p> Dr. Ash </p><p><br></p><p><strong>Related books that I liked:</strong></p><p>1) Don&#39;t Believe Everything You Think: Why Your Thinking Is The Beginning &amp; End Of Suffering -<strong> Joseph Nguyen </strong></p><p>2) Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present - <strong>Nick Trenton </strong></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1294 6 full 3 الموسم الثالث- الحلقة (6): لا تصدق كل ما تفكر فيه الموسم الثالث - الحلقة (5): ما هي أزرارك الداخلية؟ https://podeo.co Sun, 10 Dec 2023 05:13:00 +0000 <p>أغلب الناس دائما يكون لديهم مبادئ بحياتهم بسبب معتقداتهم ولون أبيض بحياتهم حيث الوضوح ولون أسود بحياتهم وهو الممنوع والذي لا يناقش بشأنه وهناك بقعه رماديه فيها كثير من الشك أو الخجل .. ومن الممكن أن تكون عبارة عن كبت أو غضب .. عدة مشاعر ومعتقدات مربوطة بهذا الجزء من الحياة .. لكن هل هو مهم أن يكون من ضمن رحلتنا لمعرفة</p><p> أنفسنا؟ وكيف تكون؟ .. </p><p><br></p><p>أجيبكم عن هذه الأسئلة وأكثر بهذه الحلقة لكن تأكدوا من أنكم استمعت للحلقة السابقة &quot; ليش لازم أطور&quot; لفهم أكثر لحلقة اليوم .. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p><br></p><p>Most people always have principles in their lives because of their beliefs. There is a white color in their life, where there is clarity, and a black color in their life, which is forbidden and not discussed, and there is a gray spot in which there is a lot of doubt or shame.. and it is possible to suppress or force it.. many feelings and beliefs associated with this part of life. But is it important to know ourselves within our journey? How to be? ..I will answer these questions and more in this episode, but make sure you have listened to the previous episode, “Why Should I Develop?” to understand more about today’s episode (In Arabic) ..</p><p><br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101 And click on the link in the bio on Calendly.com/ash101 of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p>All my love to you..Dr. Ash 101</p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>أغلب الناس دائما يكون لديهم مبادئ بحياتهم بسبب معتقداتهم ولون أبيض بحياتهم حيث الوضوح ولون أسود بحياتهم وهو الممنوع والذي لا يناقش بشأنه وهناك بقعه رماديه فيها كثير من الشك أو الخجل .. ومن الممكن أن تكون عبارة عن كبت أو غضب .. عدة مشاعر ومعتقدات مربوطة بهذا الجزء من الحياة .. لكن هل هو مهم أن يكون من ضمن رحلتنا لمعرفة</p><p> أنفسنا؟ وكيف تكون؟ .. </p><p><br></p><p>أجيبكم عن هذه الأسئلة وأكثر بهذه الحلقة لكن تأكدوا من أنكم استمعت للحلقة السابقة &quot; ليش لازم أطور&quot; لفهم أكثر لحلقة اليوم .. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p><br></p><p>Most people always have principles in their lives because of their beliefs. There is a white color in their life, where there is clarity, and a black color in their life, which is forbidden and not discussed, and there is a gray spot in which there is a lot of doubt or shame.. and it is possible to suppress or force it.. many feelings and beliefs associated with this part of life. But is it important to know ourselves within our journey? How to be? ..I will answer these questions and more in this episode, but make sure you have listened to the previous episode, “Why Should I Develop?” to understand more about today’s episode (In Arabic) ..</p><p><br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101 And click on the link in the bio on Calendly.com/ash101 of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p>All my love to you..Dr. Ash 101</p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message e02a3075-08f8-4f92-8aac-5943b277a9da <p>أغلب الناس دائما يكون لديهم مبادئ بحياتهم بسبب معتقداتهم ولون أبيض بحياتهم حيث الوضوح ولون أسود بحياتهم وهو الممنوع والذي لا يناقش بشأنه � <p>أغلب الناس دائما يكون لديهم مبادئ بحياتهم بسبب معتقداتهم ولون أبيض بحياتهم حيث الوضوح ولون أسود بحياتهم وهو الممنوع والذي لا يناقش بشأنه وهناك بقعه رماديه فيها كثير من الشك أو الخجل .. ومن الممكن أن تكون عبارة عن كبت أو غضب .. عدة مشاعر ومعتقدات مربوطة بهذا الجزء من الحياة .. لكن هل هو مهم أن يكون من ضمن رحلتنا لمعرفة</p><p> أنفسنا؟ وكيف تكون؟ .. </p><p><br></p><p>أجيبكم عن هذه الأسئلة وأكثر بهذه الحلقة لكن تأكدوا من أنكم استمعت للحلقة السابقة &quot; ليش لازم أطور&quot; لفهم أكثر لحلقة اليوم .. </p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p><br></p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p><br></p><p>Most people always have principles in their lives because of their beliefs. There is a white color in their life, where there is clarity, and a black color in their life, which is forbidden and not discussed, and there is a gray spot in which there is a lot of doubt or shame.. and it is possible to suppress or force it.. many feelings and beliefs associated with this part of life. But is it important to know ourselves within our journey? How to be? ..I will answer these questions and more in this episode, but make sure you have listened to the previous episode, “Why Should I Develop?” to understand more about today’s episode (In Arabic) ..</p><p><br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101 And click on the link in the bio on Calendly.com/ash101 of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p>All my love to you..Dr. Ash 101</p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1788 5 full 3 الموسم الثالث - الحلقة (5): ما هي أزرارك الداخلية؟ الموسم الثالث -الحلقة (4): ليش لازم أطور من نفسي؟ https://podeo.co Sun, 03 Dec 2023 05:11:00 +0000 <p>لماذا يجب أن أطور من نفسي؟ سؤال قد سمعته من عدة أشخاص وأيضاً وجدته بين محركات البحث فللآن هذا السؤال ُسأل فأحببت أن أجيبكم عليه بهذه الحلقة لتعرفوا مدى روعته وفائدته عليكم لأنني جربته شخصياً ...ولتكتشفوا جوانب أخرى فيكم ..</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>تك توك:@dr.ash10</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p>Why should I develop myself? This is a question I heard from several people, and I also found it among search engines, so I wanted to answer it for you in this episode so that you know how wonderful and beneficial it is to us.</p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101 And click on the link in the bio on Calendly.com/ash101 of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p>All my love to you.</p><p>Dr.Ash</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>لماذا يجب أن أطور من نفسي؟ سؤال قد سمعته من عدة أشخاص وأيضاً وجدته بين محركات البحث فللآن هذا السؤال ُسأل فأحببت أن أجيبكم عليه بهذه الحلقة لتعرفوا مدى روعته وفائدته عليكم لأنني جربته شخصياً ...ولتكتشفوا جوانب أخرى فيكم ..</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>تك توك:@dr.ash10</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p>Why should I develop myself? This is a question I heard from several people, and I also found it among search engines, so I wanted to answer it for you in this episode so that you know how wonderful and beneficial it is to us.</p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101 And click on the link in the bio on Calendly.com/ash101 of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p>All my love to you.</p><p>Dr.Ash</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 1cb025cc-32dd-4671-8cbc-a9308705e7b7 <p>لماذا يجب أن أطور من نفسي؟ سؤال قد سمعته من عدة أشخاص وأيضاً وجدته بين محركات البحث فللآن هذا السؤال ُسأل فأحببت أن أجيبكم عليه بهذه الحلقة <p>لماذا يجب أن أطور من نفسي؟ سؤال قد سمعته من عدة أشخاص وأيضاً وجدته بين محركات البحث فللآن هذا السؤال ُسأل فأحببت أن أجيبكم عليه بهذه الحلقة لتعرفوا مدى روعته وفائدته عليكم لأنني جربته شخصياً ...ولتكتشفوا جوانب أخرى فيكم ..</p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>تك توك:@dr.ash10</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p>تحياتي .. </p><p>د.آش ١٠١ </p><p><br></p><p>Why should I develop myself? This is a question I heard from several people, and I also found it among search engines, so I wanted to answer it for you in this episode so that you know how wonderful and beneficial it is to us.</p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101 And click on the link in the bio on Calendly.com/ash101 of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p>All my love to you.</p><p>Dr.Ash</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 2111 4 full 3 الموسم الثالث -الحلقة (4): ليش لازم أطور من نفسي؟ الموسم الثالث - الحلقة (3): هل أنته متعب؟ https://podeo.co Fri, 24 Nov 2023 07:34:52 +0000 <p>في بعض الأحيان، تأتي لحظات يشعر فيها الناس بإحساس غامض، تعبا كثيرا أو إرهاقًا عميقًا لا يمكن تفسيره، والذي لا يزول مهما فعلوا. فيظلون يبحثون عن إجابات، ويبحثون بيأس عن الراحة من ذلك الاحساس. فيتساءلون ماذا يحصل لنا؟، هل يجب أن نتأمل؟،هل نأخذ اجازة ما؟ ما هو السبب الذي يبقي هذا الإرهاق المستمر لديهم يا ترى؟ ..</p><p><br></p><p>ترقبوا استكشافًا قد يلامس تجاربكم الخاصة...</p><p><br></p><p>اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه مع تقييم الحلقة لأنه يهمني .. </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p> ⁠⁠⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠⁠.<br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>تك توك:@dr.ash10</p><p>رابط نموذج التقييم المذكور في الحلقة:</p><p>https://docs.google.com/document/d/1q64sYLK3oPWqfByruoGCte7BgxRIU3Tax67_cN2wun4/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>د.آش١٠١ </p><p>Sometimes, there come moments when people feel a vague feeling, extreme fatigue, or profound, inexplicable exhaustion, which does not go away no matter what they do. They keep searching for answers and desperately searching for relief from that feeling. They wonder what happens to us. Should we meditate? Should we take some vacation? What is the reason that keeps them constantly exhausted?Stay tuned for an exploration that may touch on your own experiences...If you have any suggestions or topics you would like me to present in the podcast, you can mention them or e-mail them at⁠ 101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠.</p><p><br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101 And click on the link in the bio on: Calendly.com/ash101 of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p>All my love to yo...Dr. Ash 101</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>في بعض الأحيان، تأتي لحظات يشعر فيها الناس بإحساس غامض، تعبا كثيرا أو إرهاقًا عميقًا لا يمكن تفسيره، والذي لا يزول مهما فعلوا. فيظلون يبحثون عن إجابات، ويبحثون بيأس عن الراحة من ذلك الاحساس. فيتساءلون ماذا يحصل لنا؟، هل يجب أن نتأمل؟،هل نأخذ اجازة ما؟ ما هو السبب الذي يبقي هذا الإرهاق المستمر لديهم يا ترى؟ ..</p><p><br></p><p>ترقبوا استكشافًا قد يلامس تجاربكم الخاصة...</p><p><br></p><p>اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه مع تقييم الحلقة لأنه يهمني .. </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p> ⁠⁠⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠⁠.<br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>تك توك:@dr.ash10</p><p>رابط نموذج التقييم المذكور في الحلقة:</p><p>https://docs.google.com/document/d/1q64sYLK3oPWqfByruoGCte7BgxRIU3Tax67_cN2wun4/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>د.آش١٠١ </p><p>Sometimes, there come moments when people feel a vague feeling, extreme fatigue, or profound, inexplicable exhaustion, which does not go away no matter what they do. They keep searching for answers and desperately searching for relief from that feeling. They wonder what happens to us. Should we meditate? Should we take some vacation? What is the reason that keeps them constantly exhausted?Stay tuned for an exploration that may touch on your own experiences...If you have any suggestions or topics you would like me to present in the podcast, you can mention them or e-mail them at⁠ 101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠.</p><p><br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101 And click on the link in the bio on: Calendly.com/ash101 of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p>All my love to yo...Dr. Ash 101</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message bac79c81-2938-47ae-8e6f-ec86eec7eed8 <p>في بعض الأحيان، تأتي لحظات يشعر فيها الناس بإحساس غامض، تعبا كثيرا أو إرهاقًا عميقًا لا يمكن تفسيره، والذي لا يزول مهما فعلوا. فيظلون يبحث� <p>في بعض الأحيان، تأتي لحظات يشعر فيها الناس بإحساس غامض، تعبا كثيرا أو إرهاقًا عميقًا لا يمكن تفسيره، والذي لا يزول مهما فعلوا. فيظلون يبحثون عن إجابات، ويبحثون بيأس عن الراحة من ذلك الاحساس. فيتساءلون ماذا يحصل لنا؟، هل يجب أن نتأمل؟،هل نأخذ اجازة ما؟ ما هو السبب الذي يبقي هذا الإرهاق المستمر لديهم يا ترى؟ ..</p><p><br></p><p>ترقبوا استكشافًا قد يلامس تجاربكم الخاصة...</p><p><br></p><p>اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه مع تقييم الحلقة لأنه يهمني .. </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p> ⁠⁠⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠⁠.<br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>تك توك:@dr.ash10</p><p>رابط نموذج التقييم المذكور في الحلقة:</p><p>https://docs.google.com/document/d/1q64sYLK3oPWqfByruoGCte7BgxRIU3Tax67_cN2wun4/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>د.آش١٠١ </p><p>Sometimes, there come moments when people feel a vague feeling, extreme fatigue, or profound, inexplicable exhaustion, which does not go away no matter what they do. They keep searching for answers and desperately searching for relief from that feeling. They wonder what happens to us. Should we meditate? Should we take some vacation? What is the reason that keeps them constantly exhausted?Stay tuned for an exploration that may touch on your own experiences...If you have any suggestions or topics you would like me to present in the podcast, you can mention them or e-mail them at⁠ 101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠.</p><p><br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101 And click on the link in the bio on: Calendly.com/ash101 of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p>All my love to yo...Dr. Ash 101</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1199 3 full 3 الموسم الثالث - الحلقة (3): هل أنته متعب؟ الموسم الثالث - الحلقة (2): السحر الذي فيك https://podeo.co Fri, 17 Nov 2023 10:43:10 +0000 <p> من أجل احداث تغيير بأنفسنا يتطلب ذلك الكثير من القوة والارادة . ولن يحصل ذلك ان لم يكن التغيير من الداخل ،، وخطوتنا من أجل عمل هذا التغيير هي وعينا بقيمتنا الذاتية... وهنالك قوة وسحر ما موجودين بداخلنا ا إذا مارسناهما واستفدنا منهما سنستطيع احداث التغيير المرغوب ...</p><p><br></p><p>حوار رائع دار بيني وبين ضيفتي العزيزة ،، اضبطوا البودكاست واستمعوا للحلقة..</p><p><br></p><p>اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه مع تقييم الحلقة لأنه يهمني .. </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p> ⁠⁠⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠⁠.<br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p>تك توك:@dr.ash10</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p><br></p><p>د.آش١٠١</p><p><br></p><p>To make a change ourselves, it requires a lot of strength and will. This would not have happened if that change hadn&#39;t started from within. There is a specific power and magic that exists within us linked to our self-worth, but if we practice it and benefit from it, we will be able to bring about the desired change...A wonderful conversation occurred between my dear guest and me; tune in to the podcast and listen to the episode..</p><p>If you have any suggestions or topics that you would like me to present in the podcast, you can mention them in the podcast or communicate via e-mail at⁠⁠: 101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠.<br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101 And click on the link in the bio on: Calendly.com/ash101 of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p>All my love to you ...Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p> من أجل احداث تغيير بأنفسنا يتطلب ذلك الكثير من القوة والارادة . ولن يحصل ذلك ان لم يكن التغيير من الداخل ،، وخطوتنا من أجل عمل هذا التغيير هي وعينا بقيمتنا الذاتية... وهنالك قوة وسحر ما موجودين بداخلنا ا إذا مارسناهما واستفدنا منهما سنستطيع احداث التغيير المرغوب ...</p><p><br></p><p>حوار رائع دار بيني وبين ضيفتي العزيزة ،، اضبطوا البودكاست واستمعوا للحلقة..</p><p><br></p><p>اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه مع تقييم الحلقة لأنه يهمني .. </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p> ⁠⁠⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠⁠.<br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p>تك توك:@dr.ash10</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p><br></p><p>د.آش١٠١</p><p><br></p><p>To make a change ourselves, it requires a lot of strength and will. This would not have happened if that change hadn&#39;t started from within. There is a specific power and magic that exists within us linked to our self-worth, but if we practice it and benefit from it, we will be able to bring about the desired change...A wonderful conversation occurred between my dear guest and me; tune in to the podcast and listen to the episode..</p><p>If you have any suggestions or topics that you would like me to present in the podcast, you can mention them in the podcast or communicate via e-mail at⁠⁠: 101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠.<br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101 And click on the link in the bio on: Calendly.com/ash101 of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p>All my love to you ...Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 3d18b689-f47d-44af-9dd9-8fac1b929e93 <p> من أجل احداث تغيير بأنفسنا يتطلب ذلك الكثير من القوة والارادة . ولن يحصل ذلك ان لم يكن التغيير من الداخل ،، وخطوتنا من أجل عمل هذا التغيير � <p> من أجل احداث تغيير بأنفسنا يتطلب ذلك الكثير من القوة والارادة . ولن يحصل ذلك ان لم يكن التغيير من الداخل ،، وخطوتنا من أجل عمل هذا التغيير هي وعينا بقيمتنا الذاتية... وهنالك قوة وسحر ما موجودين بداخلنا ا إذا مارسناهما واستفدنا منهما سنستطيع احداث التغيير المرغوب ...</p><p><br></p><p>حوار رائع دار بيني وبين ضيفتي العزيزة ،، اضبطوا البودكاست واستمعوا للحلقة..</p><p><br></p><p>اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه مع تقييم الحلقة لأنه يهمني .. </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p> ⁠⁠⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠⁠.<br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p>تك توك:@dr.ash10</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم .. </p><p><br></p><p>د.آش١٠١</p><p><br></p><p>To make a change ourselves, it requires a lot of strength and will. This would not have happened if that change hadn&#39;t started from within. There is a specific power and magic that exists within us linked to our self-worth, but if we practice it and benefit from it, we will be able to bring about the desired change...A wonderful conversation occurred between my dear guest and me; tune in to the podcast and listen to the episode..</p><p>If you have any suggestions or topics that you would like me to present in the podcast, you can mention them in the podcast or communicate via e-mail at⁠⁠: 101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠.<br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101 And click on the link in the bio on: Calendly.com/ash101 of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p>All my love to you ...Dr. Ash 101</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1254 2 full 3 الموسم الثالث - الحلقة (2): السحر الذي فيك الموسم الثالث - الحلقة (١): تأثير الماضي على تشكيل شخصياتنا https://podeo.co Wed, 08 Nov 2023 05:43:18 +0000 <p>كثير من المتزوجين  يريدون  المحافظة على حياتهم الزوجية وايجاد حل لمشكلاتهم الزوجية ولكن بسبب خطأ ما في شخصياتهم يجدون انهم  ينتقلون من مشكلة الى مشكله فلا يستطيع الزوج حل المشكلة ولا الزوجة حل المشكلة ....</p><p><br></p><p>حوار رائع دار بيني وبين ضيفتي العزيزة بهذا الخصوص .. اضبطوا القناة واستمعوا للحلقة.. </p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ....</p><p>د.آش</p><p><br></p><p><br></p><p>Many married couples want to preserve their marital life and find a solution to their marital problems, but because of something wrong with their personalities, they find that they move from one problem to another, so the husband cannot solve the problem, nor the wife can solve the problem...A wonderful conversation occurred between my dear guest and me about that (In Arabic). Tune in to the channel and listen to the episode.</p><p><br></p><p>All my love to you ..</p><p>Dr.Ash </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>كثير من المتزوجين  يريدون  المحافظة على حياتهم الزوجية وايجاد حل لمشكلاتهم الزوجية ولكن بسبب خطأ ما في شخصياتهم يجدون انهم  ينتقلون من مشكلة الى مشكله فلا يستطيع الزوج حل المشكلة ولا الزوجة حل المشكلة ....</p><p><br></p><p>حوار رائع دار بيني وبين ضيفتي العزيزة بهذا الخصوص .. اضبطوا القناة واستمعوا للحلقة.. </p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ....</p><p>د.آش</p><p><br></p><p><br></p><p>Many married couples want to preserve their marital life and find a solution to their marital problems, but because of something wrong with their personalities, they find that they move from one problem to another, so the husband cannot solve the problem, nor the wife can solve the problem...A wonderful conversation occurred between my dear guest and me about that (In Arabic). Tune in to the channel and listen to the episode.</p><p><br></p><p>All my love to you ..</p><p>Dr.Ash </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 50d47e4f-b465-4755-b01c-1b74175aa19c <p>كثير من المتزوجين  يريدون  المحافظة على حياتهم الزوجية وايجاد حل لمشكلاتهم الزوجية ولكن بسبب خطأ ما في شخصياتهم يجدون انهم  ينتقلون من م <p>كثير من المتزوجين  يريدون  المحافظة على حياتهم الزوجية وايجاد حل لمشكلاتهم الزوجية ولكن بسبب خطأ ما في شخصياتهم يجدون انهم  ينتقلون من مشكلة الى مشكله فلا يستطيع الزوج حل المشكلة ولا الزوجة حل المشكلة ....</p><p><br></p><p>حوار رائع دار بيني وبين ضيفتي العزيزة بهذا الخصوص .. اضبطوا القناة واستمعوا للحلقة.. </p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ....</p><p>د.آش</p><p><br></p><p><br></p><p>Many married couples want to preserve their marital life and find a solution to their marital problems, but because of something wrong with their personalities, they find that they move from one problem to another, so the husband cannot solve the problem, nor the wife can solve the problem...A wonderful conversation occurred between my dear guest and me about that (In Arabic). Tune in to the channel and listen to the episode.</p><p><br></p><p>All my love to you ..</p><p>Dr.Ash </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 3094 1 full 3 الموسم الثالث - الحلقة (١): تأثير الماضي على تشكيل شخصياتنا الموسم الثالث: مقدمة https://podeo.co Sat, 04 Nov 2023 13:00:00 +0000 <p>أرحب فيكم مرة أخرى في بودكاست د.آش١٠١. الموسم الثاني كان عبارة عن مواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم .. الموسم الثالث   رح يكون مزيج بين مواضيع من ملفات الكوتشنج ومعلومات قمت بدراستها... و حوارات مع ضيوف عندهم قصص ملهمة ولهم تجارب في الحياة صقلوها عن طريق احتكاكهم بشريحة متنوعه من الناس وبسبب اطلاعهم وثقافتهم بعلوم الاجتماع او علوم النفس او تطوير الذات قدروا انهم يتغييرون للافضل ومنهم  من ساهم في تغيير حيات الاخرين للافضل ...</p><p> </p><p>اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه مع تقييم الحلقة لأنه يهمني .. </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p><strong> </strong><a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com">⁠<strong>⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠</strong>⁠</a><strong>.</strong></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام <strong>Dr.ash_101@</strong> وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>تك توك:@dr.ash101</p><p><br></p><p>ونبدأ مع حلقات الموسم الثالث فتابعوني..</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم. .</p><p>د. Ash   </p><p> </p><p>Welcome back to the Dr. Ash101 podcast. The second season consisted of topics based on your suggestions and requests. The third season will be a mixture of topics from coaching files and information I studied... and dialogues with guests who have inspiring stories and experiences that they refined through their contact with a diverse segment of people and because of their knowledge and culture. Through social sciences, psychology, or self-development, they were able to change for the better, and some of them contributed to changing the lives of others for the better...Follow me in the third season (in Arabic) . If you have any suggestions or topics that you would like me to present in the podcast, you can mention them in the podcast or communicate via e-mail at⁠⁠: 1<strong>01dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠.</strong></p><p><br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account <strong>@Dr.ash_101 </strong>And click on the link in the bio on: <em>Calendly.com/ash101</em> of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p><br></p><p>And we start now with the episodes of the second season, </p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p>Dr.Ash </p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>أرحب فيكم مرة أخرى في بودكاست د.آش١٠١. الموسم الثاني كان عبارة عن مواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم .. الموسم الثالث   رح يكون مزيج بين مواضيع من ملفات الكوتشنج ومعلومات قمت بدراستها... و حوارات مع ضيوف عندهم قصص ملهمة ولهم تجارب في الحياة صقلوها عن طريق احتكاكهم بشريحة متنوعه من الناس وبسبب اطلاعهم وثقافتهم بعلوم الاجتماع او علوم النفس او تطوير الذات قدروا انهم يتغييرون للافضل ومنهم  من ساهم في تغيير حيات الاخرين للافضل ...</p><p> </p><p>اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه مع تقييم الحلقة لأنه يهمني .. </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p><strong> </strong><a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com">⁠<strong>⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠</strong>⁠</a><strong>.</strong></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام <strong>Dr.ash_101@</strong> وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>تك توك:@dr.ash101</p><p><br></p><p>ونبدأ مع حلقات الموسم الثالث فتابعوني..</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم. .</p><p>د. Ash   </p><p> </p><p>Welcome back to the Dr. Ash101 podcast. The second season consisted of topics based on your suggestions and requests. The third season will be a mixture of topics from coaching files and information I studied... and dialogues with guests who have inspiring stories and experiences that they refined through their contact with a diverse segment of people and because of their knowledge and culture. Through social sciences, psychology, or self-development, they were able to change for the better, and some of them contributed to changing the lives of others for the better...Follow me in the third season (in Arabic) . If you have any suggestions or topics that you would like me to present in the podcast, you can mention them in the podcast or communicate via e-mail at⁠⁠: 1<strong>01dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠.</strong></p><p><br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account <strong>@Dr.ash_101 </strong>And click on the link in the bio on: <em>Calendly.com/ash101</em> of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p><br></p><p>And we start now with the episodes of the second season, </p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p>Dr.Ash </p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 4a1c80ad-498d-4972-8e32-4a284fc1e018 <p>أرحب فيكم مرة أخرى في بودكاست د.آش١٠١. الموسم الثاني كان عبارة عن مواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم .. الموسم الثالث   رح يكون مزيج بين م <p>أرحب فيكم مرة أخرى في بودكاست د.آش١٠١. الموسم الثاني كان عبارة عن مواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم .. الموسم الثالث   رح يكون مزيج بين مواضيع من ملفات الكوتشنج ومعلومات قمت بدراستها... و حوارات مع ضيوف عندهم قصص ملهمة ولهم تجارب في الحياة صقلوها عن طريق احتكاكهم بشريحة متنوعه من الناس وبسبب اطلاعهم وثقافتهم بعلوم الاجتماع او علوم النفس او تطوير الذات قدروا انهم يتغييرون للافضل ومنهم  من ساهم في تغيير حيات الاخرين للافضل ...</p><p> </p><p>اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه مع تقييم الحلقة لأنه يهمني .. </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p><strong> </strong><a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com">⁠<strong>⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠</strong>⁠</a><strong>.</strong></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام <strong>Dr.ash_101@</strong> وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>تك توك:@dr.ash101</p><p><br></p><p>ونبدأ مع حلقات الموسم الثالث فتابعوني..</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم. .</p><p>د. Ash   </p><p> </p><p>Welcome back to the Dr. Ash101 podcast. The second season consisted of topics based on your suggestions and requests. The third season will be a mixture of topics from coaching files and information I studied... and dialogues with guests who have inspiring stories and experiences that they refined through their contact with a diverse segment of people and because of their knowledge and culture. Through social sciences, psychology, or self-development, they were able to change for the better, and some of them contributed to changing the lives of others for the better...Follow me in the third season (in Arabic) . If you have any suggestions or topics that you would like me to present in the podcast, you can mention them in the podcast or communicate via e-mail at⁠⁠: 1<strong>01dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠.</strong></p><p><br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account <strong>@Dr.ash_101 </strong>And click on the link in the bio on: <em>Calendly.com/ash101</em> of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p><br></p><p>And we start now with the episodes of the second season, </p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p>Dr.Ash </p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 199 1 full 3 الموسم الثالث: مقدمة الموسم الثاني - الحلقة (10) والأخيرة : من هو مدرب الحياة ؟ومن هو المعالج النفسي ؟ https://podeo.co Mon, 25 Sep 2023 14:00:00 +0000 <p>سؤال يتكرر غالبًا يتعلق بما هو دور مدرب التغيير الشخصي - مدرب الحياة - وكيف يختلف عن المعالج النفسي. دعوني أوضح لكم معنى &quot;مدرب التغيير الشخصي&quot; وكيف يمكن التمييز بينه وبين المعالج النفسي، لكي يتسنى للجميع توجيه نفسه للمختص المناسب حسب الحاجة أو المشكلة التي يواجهها...</p><p><br></p><p>اضبط البودكاست لمعرفة ذلك ... </p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي..</p><p><br></p><p>An often-asked question is: What is the role of a personal change coach - life coach - , and how is it different from a psychologist? Let me explain what a &quot;personal change coach&quot; means and how it can be distinguished from a psychotherapist so that everyone can direct themselves to the right professional according to their needs or problems.</p><p><br></p><p>All my love to you.</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>سؤال يتكرر غالبًا يتعلق بما هو دور مدرب التغيير الشخصي - مدرب الحياة - وكيف يختلف عن المعالج النفسي. دعوني أوضح لكم معنى &quot;مدرب التغيير الشخصي&quot; وكيف يمكن التمييز بينه وبين المعالج النفسي، لكي يتسنى للجميع توجيه نفسه للمختص المناسب حسب الحاجة أو المشكلة التي يواجهها...</p><p><br></p><p>اضبط البودكاست لمعرفة ذلك ... </p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي..</p><p><br></p><p>An often-asked question is: What is the role of a personal change coach - life coach - , and how is it different from a psychologist? Let me explain what a &quot;personal change coach&quot; means and how it can be distinguished from a psychotherapist so that everyone can direct themselves to the right professional according to their needs or problems.</p><p><br></p><p>All my love to you.</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 3842fb51-7e31-47ad-9f85-51d32d43033b <p>سؤال يتكرر غالبًا يتعلق بما هو دور مدرب التغيير الشخصي - مدرب الحياة - وكيف يختلف عن المعالج النفسي. دعوني أوضح لكم معنى &quot;مدرب التغيير الش <p>سؤال يتكرر غالبًا يتعلق بما هو دور مدرب التغيير الشخصي - مدرب الحياة - وكيف يختلف عن المعالج النفسي. دعوني أوضح لكم معنى &quot;مدرب التغيير الشخصي&quot; وكيف يمكن التمييز بينه وبين المعالج النفسي، لكي يتسنى للجميع توجيه نفسه للمختص المناسب حسب الحاجة أو المشكلة التي يواجهها...</p><p><br></p><p>اضبط البودكاست لمعرفة ذلك ... </p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي..</p><p><br></p><p>An often-asked question is: What is the role of a personal change coach - life coach - , and how is it different from a psychologist? Let me explain what a &quot;personal change coach&quot; means and how it can be distinguished from a psychotherapist so that everyone can direct themselves to the right professional according to their needs or problems.</p><p><br></p><p>All my love to you.</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 323 10 full 2 الموسم الثاني - الحلقة (10) والأخيرة : من هو مدرب الحياة ؟ومن هو المعالج النفسي ؟ الموسم الثاني - الحلقة(9): قوة السؤال https://podeo.co Mon, 11 Sep 2023 14:00:00 +0000 <p>قوة السؤال هي طريقة لاظهار الاهتمام حيث أنه أحد أسس العلاقات الإنسانية القوية. ففي العمق، يبحث كل إنسان عن التقدير والاعتراف، وعندما يشعر الشخص بأن هناك من يهتم به وبتفاصيل حياته اليومية، فإن هذا يخلق رابطًا عميقًا وصدقًا بينه وبين الاخرين ويحس أنه انسان يتم تقديره والاهتمام بمشاعره ... ولكن كيف؟</p><p><br></p><p>اضبطوا قناة البودكاست لمعرفة المزيد عن ذلك ..</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي </p><p><br></p><p>The power of asking is a way to show interest as it is one of the foundations of strong human relationships. Deep down, every person searches for appreciation and recognition, and when a person feels that someone cares about him and the details of his daily life, this creates a deep bond and sincerity with others , and he feels that he is a person who is appreciated and whose feelings are taken care of... But how?Tune in to the podcast channel to find out more about it..</p><p><br></p><p>All my love to you ..</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>قوة السؤال هي طريقة لاظهار الاهتمام حيث أنه أحد أسس العلاقات الإنسانية القوية. ففي العمق، يبحث كل إنسان عن التقدير والاعتراف، وعندما يشعر الشخص بأن هناك من يهتم به وبتفاصيل حياته اليومية، فإن هذا يخلق رابطًا عميقًا وصدقًا بينه وبين الاخرين ويحس أنه انسان يتم تقديره والاهتمام بمشاعره ... ولكن كيف؟</p><p><br></p><p>اضبطوا قناة البودكاست لمعرفة المزيد عن ذلك ..</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي </p><p><br></p><p>The power of asking is a way to show interest as it is one of the foundations of strong human relationships. Deep down, every person searches for appreciation and recognition, and when a person feels that someone cares about him and the details of his daily life, this creates a deep bond and sincerity with others , and he feels that he is a person who is appreciated and whose feelings are taken care of... But how?Tune in to the podcast channel to find out more about it..</p><p><br></p><p>All my love to you ..</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 5cf60654-6053-4096-b1da-82c509ba7d99 <p>قوة السؤال هي طريقة لاظهار الاهتمام حيث أنه أحد أسس العلاقات الإنسانية القوية. ففي العمق، يبحث كل إنسان عن التقدير والاعتراف، وعندما يشعر <p>قوة السؤال هي طريقة لاظهار الاهتمام حيث أنه أحد أسس العلاقات الإنسانية القوية. ففي العمق، يبحث كل إنسان عن التقدير والاعتراف، وعندما يشعر الشخص بأن هناك من يهتم به وبتفاصيل حياته اليومية، فإن هذا يخلق رابطًا عميقًا وصدقًا بينه وبين الاخرين ويحس أنه انسان يتم تقديره والاهتمام بمشاعره ... ولكن كيف؟</p><p><br></p><p>اضبطوا قناة البودكاست لمعرفة المزيد عن ذلك ..</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي </p><p><br></p><p>The power of asking is a way to show interest as it is one of the foundations of strong human relationships. Deep down, every person searches for appreciation and recognition, and when a person feels that someone cares about him and the details of his daily life, this creates a deep bond and sincerity with others , and he feels that he is a person who is appreciated and whose feelings are taken care of... But how?Tune in to the podcast channel to find out more about it..</p><p><br></p><p>All my love to you ..</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 933 9 full 2 الموسم الثاني - الحلقة(9): قوة السؤال الموسم الثاني - الحلقة (8): هل مازلت عالقاً للآن؟ https://podeo.co Tue, 22 Aug 2023 19:13:00 +0000 <p> هل مازلت عالقاِ للآن؟ ... هل مازلت في نفس طاقتك؟ ...بنفس أهدافك؟.. نفس روتينك؟..،.. نفس أفكارك؟ .. هل مازلت ترتاد نفس الأماكن في العطلة؟ .... </p><p><br></p><p>نعم ... مازلت عالقاً للآن ... مازلت عالقا بمنطقة واحدة لفترة طويلة ... ،لكن ماذا يعني ذلك وماهو تأثيره عليك؟.. </p><p><br></p><p>هذه الحلقة لمن يحس أن عالق للآن ويريد أن يحدث تغييرا ليخرج من تلك المنطقة...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم..</p><p>تحياتي </p><p><br></p><p>كتب أوصى بقراءتها ولها صلة بالموضوع:1) توقف عن التخريب الذاتي - بقلم د. جودي هو، دكتوراه2) فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه - بقلم آدم جرانت</p><p>3) منطقة الراحة الخاصة بك تقتلك- بقلم هاجيندورف، العقيد</p><p><br></p><p><br></p><p>Are you still stuck yet? ...Are you still as energetic? ...With the same goals?.. The same routine?..,.. The same thoughts? ..Do you still go to the same places on vacation? ....⠀</p><p>Yes... you are still stuck now... you are still stuck in one area for a long time... but what does that mean and what is its effect on you?..⠀</p><p>This episode is for those who feel stuck for now and want to make a change to get out of that zoneAll my love to you..</p><p>Recommended books that are related to the topic:</p><p>1) Stop Self-Sabotage - by DR Judy Ho , PHD</p><p>2) <strong>Think Again: The Power Of Knowing What You Don&#39;t Know - by Adam Grant </strong></p><p><strong>3) YOUR COMFORT ZONE IS KILLING YOU - by Hagendorf, Col</strong></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p> هل مازلت عالقاِ للآن؟ ... هل مازلت في نفس طاقتك؟ ...بنفس أهدافك؟.. نفس روتينك؟..،.. نفس أفكارك؟ .. هل مازلت ترتاد نفس الأماكن في العطلة؟ .... </p><p><br></p><p>نعم ... مازلت عالقاً للآن ... مازلت عالقا بمنطقة واحدة لفترة طويلة ... ،لكن ماذا يعني ذلك وماهو تأثيره عليك؟.. </p><p><br></p><p>هذه الحلقة لمن يحس أن عالق للآن ويريد أن يحدث تغييرا ليخرج من تلك المنطقة...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم..</p><p>تحياتي </p><p><br></p><p>كتب أوصى بقراءتها ولها صلة بالموضوع:1) توقف عن التخريب الذاتي - بقلم د. جودي هو، دكتوراه2) فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه - بقلم آدم جرانت</p><p>3) منطقة الراحة الخاصة بك تقتلك- بقلم هاجيندورف، العقيد</p><p><br></p><p><br></p><p>Are you still stuck yet? ...Are you still as energetic? ...With the same goals?.. The same routine?..,.. The same thoughts? ..Do you still go to the same places on vacation? ....⠀</p><p>Yes... you are still stuck now... you are still stuck in one area for a long time... but what does that mean and what is its effect on you?..⠀</p><p>This episode is for those who feel stuck for now and want to make a change to get out of that zoneAll my love to you..</p><p>Recommended books that are related to the topic:</p><p>1) Stop Self-Sabotage - by DR Judy Ho , PHD</p><p>2) <strong>Think Again: The Power Of Knowing What You Don&#39;t Know - by Adam Grant </strong></p><p><strong>3) YOUR COMFORT ZONE IS KILLING YOU - by Hagendorf, Col</strong></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 43a62385-415f-4318-b4a3-778fe8e68768 <p> هل مازلت عالقاِ للآن؟ ... هل مازلت في نفس طاقتك؟ ...بنفس أهدافك؟.. نفس روتينك؟..،.. نفس أفكارك؟ .. هل مازلت ترتاد نفس الأماكن في العطلة؟ .... </p><p><br <p> هل مازلت عالقاِ للآن؟ ... هل مازلت في نفس طاقتك؟ ...بنفس أهدافك؟.. نفس روتينك؟..،.. نفس أفكارك؟ .. هل مازلت ترتاد نفس الأماكن في العطلة؟ .... </p><p><br></p><p>نعم ... مازلت عالقاً للآن ... مازلت عالقا بمنطقة واحدة لفترة طويلة ... ،لكن ماذا يعني ذلك وماهو تأثيره عليك؟.. </p><p><br></p><p>هذه الحلقة لمن يحس أن عالق للآن ويريد أن يحدث تغييرا ليخرج من تلك المنطقة...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم..</p><p>تحياتي </p><p><br></p><p>كتب أوصى بقراءتها ولها صلة بالموضوع:1) توقف عن التخريب الذاتي - بقلم د. جودي هو، دكتوراه2) فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه - بقلم آدم جرانت</p><p>3) منطقة الراحة الخاصة بك تقتلك- بقلم هاجيندورف، العقيد</p><p><br></p><p><br></p><p>Are you still stuck yet? ...Are you still as energetic? ...With the same goals?.. The same routine?..,.. The same thoughts? ..Do you still go to the same places on vacation? ....⠀</p><p>Yes... you are still stuck now... you are still stuck in one area for a long time... but what does that mean and what is its effect on you?..⠀</p><p>This episode is for those who feel stuck for now and want to make a change to get out of that zoneAll my love to you..</p><p>Recommended books that are related to the topic:</p><p>1) Stop Self-Sabotage - by DR Judy Ho , PHD</p><p>2) <strong>Think Again: The Power Of Knowing What You Don&#39;t Know - by Adam Grant </strong></p><p><strong>3) YOUR COMFORT ZONE IS KILLING YOU - by Hagendorf, Col</strong></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 2812 8 full 2 الموسم الثاني - الحلقة (8): هل مازلت عالقاً للآن؟ الموسم الثاني - الحلقة (7): هل مازلت تحس بالذنب؟ https://podeo.co Mon, 21 Aug 2023 14:01:00 +0000 <p>هل سبق وشعرت بأن وزناً ثقيلاً يضغط على صدرك؟ لا..... لا أتحدث عن الزكام أو الإنفلونزا، بل عن ذلك الإحساس المُلتصق بروحك، الذنب. قد يكون قد تسلل إلى قلبك من خلال خطأ بسيط ارتكبته، أو قرار اتخذته لم تكن واثقًا منه. الذنب، بصفته مُرافقًا لا مرغوبًا فيه للإنسان، يُذكرنا دائما بأننا كائنات مليئة بالعيوب. يُعتبر الذنب من الأحاسيس التي تملك وجهين: الأول يدفعنا إلى الاكتئاب والتحطيم الذاتي، والثاني يقودنا نحو التطور والنمو.. . فالسؤال الأهم الآن: كيف يمكننا تحويل هذا الإحساس من عقبة إلى دافع؟! 🚀</p><p>سيحدث ذلك عن طريق فهمنا لأنفسنا ووعينا بمشاعرنا .... </p><p><br></p><p>اضبطوا قناة البودكاست لمعرفة المزيد عن ذلك ...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي .. </p><p><br></p><p>Have you ever felt like a heavy weight pressing on your chest? No..... I&#39;m not talking about a cold or the flu; I&#39;m talking about that feeling sticking to your soul, guilt. He made a decision you made that wouldn&#39;t have slipped into your heart. Guilt as a concomitant of both sides. Guilt is one of the feelings that has two sides: it pushes us to depression and self-destruction, and the second leads us toward development and growth... The most important question is: How can we turn this feeling from an obstacle into a motive?! 🚀</p><p>This will happen by understanding ourselves and being aware of our feelings...</p><p><br></p><p>All my love to you..</p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>هل سبق وشعرت بأن وزناً ثقيلاً يضغط على صدرك؟ لا..... لا أتحدث عن الزكام أو الإنفلونزا، بل عن ذلك الإحساس المُلتصق بروحك، الذنب. قد يكون قد تسلل إلى قلبك من خلال خطأ بسيط ارتكبته، أو قرار اتخذته لم تكن واثقًا منه. الذنب، بصفته مُرافقًا لا مرغوبًا فيه للإنسان، يُذكرنا دائما بأننا كائنات مليئة بالعيوب. يُعتبر الذنب من الأحاسيس التي تملك وجهين: الأول يدفعنا إلى الاكتئاب والتحطيم الذاتي، والثاني يقودنا نحو التطور والنمو.. . فالسؤال الأهم الآن: كيف يمكننا تحويل هذا الإحساس من عقبة إلى دافع؟! 🚀</p><p>سيحدث ذلك عن طريق فهمنا لأنفسنا ووعينا بمشاعرنا .... </p><p><br></p><p>اضبطوا قناة البودكاست لمعرفة المزيد عن ذلك ...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي .. </p><p><br></p><p>Have you ever felt like a heavy weight pressing on your chest? No..... I&#39;m not talking about a cold or the flu; I&#39;m talking about that feeling sticking to your soul, guilt. He made a decision you made that wouldn&#39;t have slipped into your heart. Guilt as a concomitant of both sides. Guilt is one of the feelings that has two sides: it pushes us to depression and self-destruction, and the second leads us toward development and growth... The most important question is: How can we turn this feeling from an obstacle into a motive?! 🚀</p><p>This will happen by understanding ourselves and being aware of our feelings...</p><p><br></p><p>All my love to you..</p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 1d6a3b5a-d23a-44bf-bec4-2e9eab192653 <p>هل سبق وشعرت بأن وزناً ثقيلاً يضغط على صدرك؟ لا..... لا أتحدث عن الزكام أو الإنفلونزا، بل عن ذلك الإحساس المُلتصق بروحك، الذنب. قد يكون قد تسل <p>هل سبق وشعرت بأن وزناً ثقيلاً يضغط على صدرك؟ لا..... لا أتحدث عن الزكام أو الإنفلونزا، بل عن ذلك الإحساس المُلتصق بروحك، الذنب. قد يكون قد تسلل إلى قلبك من خلال خطأ بسيط ارتكبته، أو قرار اتخذته لم تكن واثقًا منه. الذنب، بصفته مُرافقًا لا مرغوبًا فيه للإنسان، يُذكرنا دائما بأننا كائنات مليئة بالعيوب. يُعتبر الذنب من الأحاسيس التي تملك وجهين: الأول يدفعنا إلى الاكتئاب والتحطيم الذاتي، والثاني يقودنا نحو التطور والنمو.. . فالسؤال الأهم الآن: كيف يمكننا تحويل هذا الإحساس من عقبة إلى دافع؟! 🚀</p><p>سيحدث ذلك عن طريق فهمنا لأنفسنا ووعينا بمشاعرنا .... </p><p><br></p><p>اضبطوا قناة البودكاست لمعرفة المزيد عن ذلك ...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي .. </p><p><br></p><p>Have you ever felt like a heavy weight pressing on your chest? No..... I&#39;m not talking about a cold or the flu; I&#39;m talking about that feeling sticking to your soul, guilt. He made a decision you made that wouldn&#39;t have slipped into your heart. Guilt as a concomitant of both sides. Guilt is one of the feelings that has two sides: it pushes us to depression and self-destruction, and the second leads us toward development and growth... The most important question is: How can we turn this feeling from an obstacle into a motive?! 🚀</p><p>This will happen by understanding ourselves and being aware of our feelings...</p><p><br></p><p>All my love to you..</p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1997 1 full الموسم الثاني - الحلقة (7): هل مازلت تحس بالذنب؟ الموسم الثاني - الحلقة (6): مما تخاف؟ https://podeo.co Sat, 12 Aug 2023 06:25:00 +0000 <p>هل شعرت يومًا بضيق شديد عند فكرة الوقوف أمام الجمهور؟ أو رعب لا يمكن تفسيره من العناكب، حتى لو كانت صغيرة وغير ضارة؟ أو ربما شعورًا متزايدًا بالقلق عند فكرة الخروج من المنزل؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقد تكون قد واجهت أحد أشكال الرهاب.</p><p>الرهاب ليس مجرد خوف عابر، إنه شيء أعمق وأكثر إلحاحًا، وقد يؤثر على نوعية حياة الأشخاص بشكل كبير. في حلقتنا اليوم، سنغوص في عالم الرهاب، أنواعه، أسبابه وكيفية التعامل معه. سواء كنت تعاني من هذا الشعور أو كنت تود فهم ما يمر به الأخرين، انضم إلي في هذه الرحلة المثيرة لاستكشاف عقل الإنسان والتحديات التي يواجهها....</p><p> مستعدين تعرفون معلومات عن هذا الموضوع وعن قصة فوبيا العباءة السوداء الخاصة فيني؟ .....</p><p>اضبطوا قناة البودكاست واستمعوا للحلقة...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي..</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p>كتب جيدة تتعلق بنفس الموضوع:1) الرهاب الحديث غلاف مقوى بقلم: تيم ليهورو2) توقف عن التفكير الزائد بقلم: نيك ترينتون</p><p><br></p><p> Have you ever felt so uncomfortable with ​​standing in front of an audience? Or an inexplicable terror from spiders, even if they are small and harmless? Or perhaps heightened anxiety at the thought of leaving the house? If the answer is yes, then you may have experienced a form of phobia.</p><p>A phobia is not just a passing fear, it is something more profound and more immediate, and it can affect people&#39;s quality of life in a significant way. In our episode today, we will dive into a phobia, its types, causes, and how to deal with it. Whether you are experiencing this feeling or want to understand what others are going through, join me on this exciting journey to explore the human mind and the challenges it faces....</p><p> Are you ready to know information about this topic and the story of black abaya phobia? .....</p><p>Tune in to the podcast channel and listen to the episode (In Arabic) ...</p><p><br></p><p>All my love to you ..</p><p>Dr.Ash </p><p><br></p><p>Good books related to the same topic:</p><p>1) Modern Phobias.Hardcover,By :Tim Lihoreau</p><p>2) Stop Overthinking, By:Nick Trenton </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>هل شعرت يومًا بضيق شديد عند فكرة الوقوف أمام الجمهور؟ أو رعب لا يمكن تفسيره من العناكب، حتى لو كانت صغيرة وغير ضارة؟ أو ربما شعورًا متزايدًا بالقلق عند فكرة الخروج من المنزل؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقد تكون قد واجهت أحد أشكال الرهاب.</p><p>الرهاب ليس مجرد خوف عابر، إنه شيء أعمق وأكثر إلحاحًا، وقد يؤثر على نوعية حياة الأشخاص بشكل كبير. في حلقتنا اليوم، سنغوص في عالم الرهاب، أنواعه، أسبابه وكيفية التعامل معه. سواء كنت تعاني من هذا الشعور أو كنت تود فهم ما يمر به الأخرين، انضم إلي في هذه الرحلة المثيرة لاستكشاف عقل الإنسان والتحديات التي يواجهها....</p><p> مستعدين تعرفون معلومات عن هذا الموضوع وعن قصة فوبيا العباءة السوداء الخاصة فيني؟ .....</p><p>اضبطوا قناة البودكاست واستمعوا للحلقة...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي..</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p>كتب جيدة تتعلق بنفس الموضوع:1) الرهاب الحديث غلاف مقوى بقلم: تيم ليهورو2) توقف عن التفكير الزائد بقلم: نيك ترينتون</p><p><br></p><p> Have you ever felt so uncomfortable with ​​standing in front of an audience? Or an inexplicable terror from spiders, even if they are small and harmless? Or perhaps heightened anxiety at the thought of leaving the house? If the answer is yes, then you may have experienced a form of phobia.</p><p>A phobia is not just a passing fear, it is something more profound and more immediate, and it can affect people&#39;s quality of life in a significant way. In our episode today, we will dive into a phobia, its types, causes, and how to deal with it. Whether you are experiencing this feeling or want to understand what others are going through, join me on this exciting journey to explore the human mind and the challenges it faces....</p><p> Are you ready to know information about this topic and the story of black abaya phobia? .....</p><p>Tune in to the podcast channel and listen to the episode (In Arabic) ...</p><p><br></p><p>All my love to you ..</p><p>Dr.Ash </p><p><br></p><p>Good books related to the same topic:</p><p>1) Modern Phobias.Hardcover,By :Tim Lihoreau</p><p>2) Stop Overthinking, By:Nick Trenton </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 5054b264-4498-4329-b42e-fb2089c8a935 <p>هل شعرت يومًا بضيق شديد عند فكرة الوقوف أمام الجمهور؟ أو رعب لا يمكن تفسيره من العناكب، حتى لو كانت صغيرة وغير ضارة؟ أو ربما شعورًا متزايدً <p>هل شعرت يومًا بضيق شديد عند فكرة الوقوف أمام الجمهور؟ أو رعب لا يمكن تفسيره من العناكب، حتى لو كانت صغيرة وغير ضارة؟ أو ربما شعورًا متزايدًا بالقلق عند فكرة الخروج من المنزل؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقد تكون قد واجهت أحد أشكال الرهاب.</p><p>الرهاب ليس مجرد خوف عابر، إنه شيء أعمق وأكثر إلحاحًا، وقد يؤثر على نوعية حياة الأشخاص بشكل كبير. في حلقتنا اليوم، سنغوص في عالم الرهاب، أنواعه، أسبابه وكيفية التعامل معه. سواء كنت تعاني من هذا الشعور أو كنت تود فهم ما يمر به الأخرين، انضم إلي في هذه الرحلة المثيرة لاستكشاف عقل الإنسان والتحديات التي يواجهها....</p><p> مستعدين تعرفون معلومات عن هذا الموضوع وعن قصة فوبيا العباءة السوداء الخاصة فيني؟ .....</p><p>اضبطوا قناة البودكاست واستمعوا للحلقة...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي..</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p>كتب جيدة تتعلق بنفس الموضوع:1) الرهاب الحديث غلاف مقوى بقلم: تيم ليهورو2) توقف عن التفكير الزائد بقلم: نيك ترينتون</p><p><br></p><p> Have you ever felt so uncomfortable with ​​standing in front of an audience? Or an inexplicable terror from spiders, even if they are small and harmless? Or perhaps heightened anxiety at the thought of leaving the house? If the answer is yes, then you may have experienced a form of phobia.</p><p>A phobia is not just a passing fear, it is something more profound and more immediate, and it can affect people&#39;s quality of life in a significant way. In our episode today, we will dive into a phobia, its types, causes, and how to deal with it. Whether you are experiencing this feeling or want to understand what others are going through, join me on this exciting journey to explore the human mind and the challenges it faces....</p><p> Are you ready to know information about this topic and the story of black abaya phobia? .....</p><p>Tune in to the podcast channel and listen to the episode (In Arabic) ...</p><p><br></p><p>All my love to you ..</p><p>Dr.Ash </p><p><br></p><p>Good books related to the same topic:</p><p>1) Modern Phobias.Hardcover,By :Tim Lihoreau</p><p>2) Stop Overthinking, By:Nick Trenton </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1286 6 full 2 الموسم الثاني - الحلقة (6): مما تخاف؟ الموسم الثاني - الحلقة (5): كيف تتخذ قراراتك في حياتك؟ https://podeo.co Mon, 07 Aug 2023 13:00:00 +0000 <p>يتعرض الإنسان في حياته للعديد من القرارات، بدءًا من القرارات البسيطة اليومية وصولاً إلى القرارات الحيوية التي تؤثر في مسار حياته. ولكن ما الذي يحدد اتجاه هذه القرارات؟ هل هي العواطف التي تهيمن وتجبر الشخص على اتخاذ خياراته، أم أنها المنطق او العقل  الذي يحتكم إلى الأرقام والمعطيات؟</p><p>اضبط حلقة البودكاست ودعنا نبدأ...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ،..</p><p><br></p><p>تحياتي </p><p><br></p><p>كتب ومراجع ستفيدكم لنفس الموضوع:</p><p> https://docs.google.com/document/d/163OKPm-piIX6lWJZVTH0XMN14DblhR1BjMfudzcSeHQ/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p>A person is exposed to many decisions, from simple daily choices to vital decisions that affect his life. But what determines the direction of these decisions? Is it the emotions that dominate and force the person to make his choices, or is it the logic or reason that appeals to numbers and data?</p><p>Please tune in to the podcast episode, and let&#39;s get started...</p><p><br></p><p><br></p><p>Books that I liked and related to the episode:</p><p> https://docs.google.com/document/d/163OKPm-piIX6lWJZVTH0XMN14DblhR1BjMfudzcSeHQ/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p>All my love to you...</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>يتعرض الإنسان في حياته للعديد من القرارات، بدءًا من القرارات البسيطة اليومية وصولاً إلى القرارات الحيوية التي تؤثر في مسار حياته. ولكن ما الذي يحدد اتجاه هذه القرارات؟ هل هي العواطف التي تهيمن وتجبر الشخص على اتخاذ خياراته، أم أنها المنطق او العقل  الذي يحتكم إلى الأرقام والمعطيات؟</p><p>اضبط حلقة البودكاست ودعنا نبدأ...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ،..</p><p><br></p><p>تحياتي </p><p><br></p><p>كتب ومراجع ستفيدكم لنفس الموضوع:</p><p> https://docs.google.com/document/d/163OKPm-piIX6lWJZVTH0XMN14DblhR1BjMfudzcSeHQ/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p>A person is exposed to many decisions, from simple daily choices to vital decisions that affect his life. But what determines the direction of these decisions? Is it the emotions that dominate and force the person to make his choices, or is it the logic or reason that appeals to numbers and data?</p><p>Please tune in to the podcast episode, and let&#39;s get started...</p><p><br></p><p><br></p><p>Books that I liked and related to the episode:</p><p> https://docs.google.com/document/d/163OKPm-piIX6lWJZVTH0XMN14DblhR1BjMfudzcSeHQ/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p>All my love to you...</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 0d2c656c-2cc2-478c-97cf-b4c1e356c034 <p>يتعرض الإنسان في حياته للعديد من القرارات، بدءًا من القرارات البسيطة اليومية وصولاً إلى القرارات الحيوية التي تؤثر في مسار حياته. ولكن ما <p>يتعرض الإنسان في حياته للعديد من القرارات، بدءًا من القرارات البسيطة اليومية وصولاً إلى القرارات الحيوية التي تؤثر في مسار حياته. ولكن ما الذي يحدد اتجاه هذه القرارات؟ هل هي العواطف التي تهيمن وتجبر الشخص على اتخاذ خياراته، أم أنها المنطق او العقل  الذي يحتكم إلى الأرقام والمعطيات؟</p><p>اضبط حلقة البودكاست ودعنا نبدأ...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم ،..</p><p><br></p><p>تحياتي </p><p><br></p><p>كتب ومراجع ستفيدكم لنفس الموضوع:</p><p> https://docs.google.com/document/d/163OKPm-piIX6lWJZVTH0XMN14DblhR1BjMfudzcSeHQ/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p>A person is exposed to many decisions, from simple daily choices to vital decisions that affect his life. But what determines the direction of these decisions? Is it the emotions that dominate and force the person to make his choices, or is it the logic or reason that appeals to numbers and data?</p><p>Please tune in to the podcast episode, and let&#39;s get started...</p><p><br></p><p><br></p><p>Books that I liked and related to the episode:</p><p> https://docs.google.com/document/d/163OKPm-piIX6lWJZVTH0XMN14DblhR1BjMfudzcSeHQ/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p>All my love to you...</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1918 5 full 2 الموسم الثاني - الحلقة (5): كيف تتخذ قراراتك في حياتك؟ الموسم الثاني - الحلقة (4): ما هو نمط تعلقك العاطفي؟ https://podeo.co Mon, 31 Jul 2023 02:00:00 +0000 <p> </p><p>قد نكون قد مررنا بلحظات من حياتنا وجربنا الشعور بالتعلق ... وربما قد عانينا منه أو سببنا الأذى لأحدهم بسببه أو أننا تأذينا بسببه ... قد يكون ذلك التعلق مؤقتا أو تعلمنا درسا قاسياً منه فخففنا منه أو تخلصنا منه للأبد .. لكن توجد شريحة من الناس للآن لا يستطيعون الخروج من دوامة مشاعر التعلق .. وقد يكونوا هم المتعلقين وقد يكونون المُتعلق بهم وفي كلا الحالتين توجد معاناة ومشاعر مزعجة.. </p><p>من الجميل معرفة مشاعرك ، والأجمل من ذلك ان تفهم نفسك بشكل أعمق لتستطيع مساعدة نفسك أولا ثم مساعدة الأخرين. التعلق في الأمور الصحيحة مثل علاقتنا مع رب العالمين ، العائلة ، الوطن، تعتبر مشاعر تعلق ايجابية وجميلة. لكن مشاعر التعلق السلبية والتي قد تتسبب لنا بالأذى مثل التعلق المبالغ فيه بأشخاص أو أشياء مما قد يؤدي الى أن نؤذي هؤلاء الأشخاص بكثرة تعلقنا بهم ورغبتنا بالسيطرة على وجودهم بحياتنا ، أو التعلق بأشياء تجعلنا ننسى أنفسنا وقد ننسى من هم حولنا، وربما قد نتعرض لأمراض بسبب هذا التعلق كما سبق وشرحت بالحلقة (7) من الموسم الأول &quot;تحرير المشاعر&quot; حيث أن تراكم المشاعر السلبية مثل القلق الحزن الغضب ألخ قد تنعكس بشكل مباشر على أجسامنا مما قد يؤدي أن تخرج مشاعرنا السلبية على هيئة أمراض وهذا بحد ذاته ما يحصل عندما يكون التعلق سلبيا أو بطريقة مبالغ فيها.</p><p><br></p><p> لكن لحظة فهمنا لمشاعر التعلق التي نحملها و تقييمها ومعرفة أسباب التعلق وأيضا نمطنا في التعلق سيساعدنا على التخفيف من حدة هذه المشاعر والاستفادة من الدروس التي علمنا عليها التعلق أو التخلص منها للأبد...</p><p><br></p><p>القصص التي يتم ذكرها هي تحصل للنساء والرجال على حد سواء والعبرة من ذكر القصص أننا قد نجد جزدآ من أنفسنا أو أشخاص نعرفهم بهذه القصص وبالتالي نستطيع مساعدة أنفسنا ومساعدتهم وأية قصة يتم ذكرها في أية حلقة في البودكاست قد تم أخذ اذن أصحابها للنشر من أجل أن تعم الفائدة للجميع...</p><p><br></p><p>دعني أساعدك في هذه الحلقة لتفهم مشاعرك أكثر و نمط تعلقك ، فقد تجد أسبابا لذلك في حلقة اليوم مما ستساعدك على التغلب على مشاعر التعلق لديك أو مشاركة هذه المعلومات مع من يحتاجها.. </p><p><br></p><p>فلنبدأ بضبط</p><p> قناة البودكاست ونستمع للحلقة..</p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي..</p><p><br></p><p>كتيب الحلقة: كتيب لتقييم العلاقات:</p><p>https://docs.google.com/document/d/1B-V_DfmQDRUymCaKKzOVJERzJQSclglrdGwjO-eu8-Y/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p>We may have gone through moments in our lives and experienced the feeling of attachment... Perhaps we have suffered from it or caused harm to someone because of it, or we have been hurt because of it... This attachment may be for a short period, or we learned a harsh lesson from it, so we reduced it or got rid of it forever.</p><p><br></p><p>It is nice to know your feelings, and it is more beautiful to understand yourself more deeply so that you can help yourself first and then help others. Attachment to the right things, such as our relationship with God, the family, and the country, are positive and beautiful feelings of attachment. But negative feelings of attachment that may cause us harm, such as excessive attachment to people or things, may lead to harming these people with a lot of our attachment to them and our desire to control their presence in our lives or attachment to things that make us forget ourselves. We may forget about those around us, and we may be exposed to diseases because of this attachment, as previously explained in Episode (7) of the first season, “Liberation of Feelings,” as the accumulation of negative feelings such as anxiety, sadness, anger, etc. is directly reflected in our bodies, and this in itself is what happens when the attachment is negative.</p><p><br></p><p> But the moment we understand and evaluate the feelings of attachment that we carry and know the causes of attachment and our attachment pattern will help us reduce the severity of these feelings and benefit from the lessons that attachment has taught us or get rid of them for good...</p><p>The stories mentioned happen to women and men alike, and the lesson from saying the stories is that we may find a part of ourselves or people we know in these stories, and therefore we can help ourselves and help them.</p><p>Let me help you in this episode to understand your feelings more and your attachment style; you may find reasons for that in today&#39;s episode, which will help you overcome your feelings of attachment..<br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p> </p><p>قد نكون قد مررنا بلحظات من حياتنا وجربنا الشعور بالتعلق ... وربما قد عانينا منه أو سببنا الأذى لأحدهم بسببه أو أننا تأذينا بسببه ... قد يكون ذلك التعلق مؤقتا أو تعلمنا درسا قاسياً منه فخففنا منه أو تخلصنا منه للأبد .. لكن توجد شريحة من الناس للآن لا يستطيعون الخروج من دوامة مشاعر التعلق .. وقد يكونوا هم المتعلقين وقد يكونون المُتعلق بهم وفي كلا الحالتين توجد معاناة ومشاعر مزعجة.. </p><p>من الجميل معرفة مشاعرك ، والأجمل من ذلك ان تفهم نفسك بشكل أعمق لتستطيع مساعدة نفسك أولا ثم مساعدة الأخرين. التعلق في الأمور الصحيحة مثل علاقتنا مع رب العالمين ، العائلة ، الوطن، تعتبر مشاعر تعلق ايجابية وجميلة. لكن مشاعر التعلق السلبية والتي قد تتسبب لنا بالأذى مثل التعلق المبالغ فيه بأشخاص أو أشياء مما قد يؤدي الى أن نؤذي هؤلاء الأشخاص بكثرة تعلقنا بهم ورغبتنا بالسيطرة على وجودهم بحياتنا ، أو التعلق بأشياء تجعلنا ننسى أنفسنا وقد ننسى من هم حولنا، وربما قد نتعرض لأمراض بسبب هذا التعلق كما سبق وشرحت بالحلقة (7) من الموسم الأول &quot;تحرير المشاعر&quot; حيث أن تراكم المشاعر السلبية مثل القلق الحزن الغضب ألخ قد تنعكس بشكل مباشر على أجسامنا مما قد يؤدي أن تخرج مشاعرنا السلبية على هيئة أمراض وهذا بحد ذاته ما يحصل عندما يكون التعلق سلبيا أو بطريقة مبالغ فيها.</p><p><br></p><p> لكن لحظة فهمنا لمشاعر التعلق التي نحملها و تقييمها ومعرفة أسباب التعلق وأيضا نمطنا في التعلق سيساعدنا على التخفيف من حدة هذه المشاعر والاستفادة من الدروس التي علمنا عليها التعلق أو التخلص منها للأبد...</p><p><br></p><p>القصص التي يتم ذكرها هي تحصل للنساء والرجال على حد سواء والعبرة من ذكر القصص أننا قد نجد جزدآ من أنفسنا أو أشخاص نعرفهم بهذه القصص وبالتالي نستطيع مساعدة أنفسنا ومساعدتهم وأية قصة يتم ذكرها في أية حلقة في البودكاست قد تم أخذ اذن أصحابها للنشر من أجل أن تعم الفائدة للجميع...</p><p><br></p><p>دعني أساعدك في هذه الحلقة لتفهم مشاعرك أكثر و نمط تعلقك ، فقد تجد أسبابا لذلك في حلقة اليوم مما ستساعدك على التغلب على مشاعر التعلق لديك أو مشاركة هذه المعلومات مع من يحتاجها.. </p><p><br></p><p>فلنبدأ بضبط</p><p> قناة البودكاست ونستمع للحلقة..</p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي..</p><p><br></p><p>كتيب الحلقة: كتيب لتقييم العلاقات:</p><p>https://docs.google.com/document/d/1B-V_DfmQDRUymCaKKzOVJERzJQSclglrdGwjO-eu8-Y/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p>We may have gone through moments in our lives and experienced the feeling of attachment... Perhaps we have suffered from it or caused harm to someone because of it, or we have been hurt because of it... This attachment may be for a short period, or we learned a harsh lesson from it, so we reduced it or got rid of it forever.</p><p><br></p><p>It is nice to know your feelings, and it is more beautiful to understand yourself more deeply so that you can help yourself first and then help others. Attachment to the right things, such as our relationship with God, the family, and the country, are positive and beautiful feelings of attachment. But negative feelings of attachment that may cause us harm, such as excessive attachment to people or things, may lead to harming these people with a lot of our attachment to them and our desire to control their presence in our lives or attachment to things that make us forget ourselves. We may forget about those around us, and we may be exposed to diseases because of this attachment, as previously explained in Episode (7) of the first season, “Liberation of Feelings,” as the accumulation of negative feelings such as anxiety, sadness, anger, etc. is directly reflected in our bodies, and this in itself is what happens when the attachment is negative.</p><p><br></p><p> But the moment we understand and evaluate the feelings of attachment that we carry and know the causes of attachment and our attachment pattern will help us reduce the severity of these feelings and benefit from the lessons that attachment has taught us or get rid of them for good...</p><p>The stories mentioned happen to women and men alike, and the lesson from saying the stories is that we may find a part of ourselves or people we know in these stories, and therefore we can help ourselves and help them.</p><p>Let me help you in this episode to understand your feelings more and your attachment style; you may find reasons for that in today&#39;s episode, which will help you overcome your feelings of attachment..<br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message a1cc78e0-e846-4ad7-a759-a4e04cfadb9e <p> </p><p>قد نكون قد مررنا بلحظات من حياتنا وجربنا الشعور بالتعلق ... وربما قد عانينا منه أو سببنا الأذى لأحدهم بسببه أو أننا تأذينا بسببه ... قد ي� <p> </p><p>قد نكون قد مررنا بلحظات من حياتنا وجربنا الشعور بالتعلق ... وربما قد عانينا منه أو سببنا الأذى لأحدهم بسببه أو أننا تأذينا بسببه ... قد يكون ذلك التعلق مؤقتا أو تعلمنا درسا قاسياً منه فخففنا منه أو تخلصنا منه للأبد .. لكن توجد شريحة من الناس للآن لا يستطيعون الخروج من دوامة مشاعر التعلق .. وقد يكونوا هم المتعلقين وقد يكونون المُتعلق بهم وفي كلا الحالتين توجد معاناة ومشاعر مزعجة.. </p><p>من الجميل معرفة مشاعرك ، والأجمل من ذلك ان تفهم نفسك بشكل أعمق لتستطيع مساعدة نفسك أولا ثم مساعدة الأخرين. التعلق في الأمور الصحيحة مثل علاقتنا مع رب العالمين ، العائلة ، الوطن، تعتبر مشاعر تعلق ايجابية وجميلة. لكن مشاعر التعلق السلبية والتي قد تتسبب لنا بالأذى مثل التعلق المبالغ فيه بأشخاص أو أشياء مما قد يؤدي الى أن نؤذي هؤلاء الأشخاص بكثرة تعلقنا بهم ورغبتنا بالسيطرة على وجودهم بحياتنا ، أو التعلق بأشياء تجعلنا ننسى أنفسنا وقد ننسى من هم حولنا، وربما قد نتعرض لأمراض بسبب هذا التعلق كما سبق وشرحت بالحلقة (7) من الموسم الأول &quot;تحرير المشاعر&quot; حيث أن تراكم المشاعر السلبية مثل القلق الحزن الغضب ألخ قد تنعكس بشكل مباشر على أجسامنا مما قد يؤدي أن تخرج مشاعرنا السلبية على هيئة أمراض وهذا بحد ذاته ما يحصل عندما يكون التعلق سلبيا أو بطريقة مبالغ فيها.</p><p><br></p><p> لكن لحظة فهمنا لمشاعر التعلق التي نحملها و تقييمها ومعرفة أسباب التعلق وأيضا نمطنا في التعلق سيساعدنا على التخفيف من حدة هذه المشاعر والاستفادة من الدروس التي علمنا عليها التعلق أو التخلص منها للأبد...</p><p><br></p><p>القصص التي يتم ذكرها هي تحصل للنساء والرجال على حد سواء والعبرة من ذكر القصص أننا قد نجد جزدآ من أنفسنا أو أشخاص نعرفهم بهذه القصص وبالتالي نستطيع مساعدة أنفسنا ومساعدتهم وأية قصة يتم ذكرها في أية حلقة في البودكاست قد تم أخذ اذن أصحابها للنشر من أجل أن تعم الفائدة للجميع...</p><p><br></p><p>دعني أساعدك في هذه الحلقة لتفهم مشاعرك أكثر و نمط تعلقك ، فقد تجد أسبابا لذلك في حلقة اليوم مما ستساعدك على التغلب على مشاعر التعلق لديك أو مشاركة هذه المعلومات مع من يحتاجها.. </p><p><br></p><p>فلنبدأ بضبط</p><p> قناة البودكاست ونستمع للحلقة..</p><p>مع محبتي لكم ..</p><p>تحياتي..</p><p><br></p><p>كتيب الحلقة: كتيب لتقييم العلاقات:</p><p>https://docs.google.com/document/d/1B-V_DfmQDRUymCaKKzOVJERzJQSclglrdGwjO-eu8-Y/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p>We may have gone through moments in our lives and experienced the feeling of attachment... Perhaps we have suffered from it or caused harm to someone because of it, or we have been hurt because of it... This attachment may be for a short period, or we learned a harsh lesson from it, so we reduced it or got rid of it forever.</p><p><br></p><p>It is nice to know your feelings, and it is more beautiful to understand yourself more deeply so that you can help yourself first and then help others. Attachment to the right things, such as our relationship with God, the family, and the country, are positive and beautiful feelings of attachment. But negative feelings of attachment that may cause us harm, such as excessive attachment to people or things, may lead to harming these people with a lot of our attachment to them and our desire to control their presence in our lives or attachment to things that make us forget ourselves. We may forget about those around us, and we may be exposed to diseases because of this attachment, as previously explained in Episode (7) of the first season, “Liberation of Feelings,” as the accumulation of negative feelings such as anxiety, sadness, anger, etc. is directly reflected in our bodies, and this in itself is what happens when the attachment is negative.</p><p><br></p><p> But the moment we understand and evaluate the feelings of attachment that we carry and know the causes of attachment and our attachment pattern will help us reduce the severity of these feelings and benefit from the lessons that attachment has taught us or get rid of them for good...</p><p>The stories mentioned happen to women and men alike, and the lesson from saying the stories is that we may find a part of ourselves or people we know in these stories, and therefore we can help ourselves and help them.</p><p>Let me help you in this episode to understand your feelings more and your attachment style; you may find reasons for that in today&#39;s episode, which will help you overcome your feelings of attachment..<br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 2816 4 full 2 الموسم الثاني - الحلقة (4): ما هو نمط تعلقك العاطفي؟ الموسم الثاني - الحلقة (3): السيطرة على المشاعر https://podeo.co Mon, 24 Jul 2023 02:00:00 +0000 <p>توجد حقيقة اكتشفتها من خلال دراستي بمجال الفكرة وجلسات التدريب وهي أن المشاعر تأتي من أفكارنا وليس من الاحداث الخارجية...و من خلال تغيير طريقة تفكيرنا في الأحداث ، وفهم مشاعرنا سنستطيع السيطرة على مشاعرنا و خلق حياة أكثر إيجابية وإرضاء لأنفسنا ولكن كيف نستطيع فعل ذلك؟</p><p> استمع للحلقة (3) السيطرة على المشاعر لمعرفة ذلك .. </p><p><br></p><p>مع محبتي لكم...</p><p><br></p><p>كتيب الحلقة (باللغة العربية):</p><p>وضعت لكم رابط خاص لكتيب السيطرة على المشاعر للاستفادة منه والتي ستدعمكم لتستطيعوا بالسيطرة على مشاعركم. </p><p>https://docs.google.com/document/d/1MhgCHoxWtbEgoi0zRkCKsqzWfjxjejDc7zWjdjzkYrY/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p><br></p><p>There is a fact that I discovered through my studies in the idea and training sessions: feelings come from our thoughts and not from external events... By changing how we think about events and understanding our emotions, we can control our feelings and create a more positive and satisfying life, but how can we do that?</p><p>Listen to the episode (3), Controlling Emotions, to find out.</p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p> </p><p>Episode brochure (Arabic):I put a special link for you to control emotions booklet to benefit from it, which will support you to be able to control your feelings</p><p>https://docs.google.com/document/d/1MhgCHoxWtbEgoi0zRkCKsqzWfjxjejDc7zWjdjzkYrY/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>توجد حقيقة اكتشفتها من خلال دراستي بمجال الفكرة وجلسات التدريب وهي أن المشاعر تأتي من أفكارنا وليس من الاحداث الخارجية...و من خلال تغيير طريقة تفكيرنا في الأحداث ، وفهم مشاعرنا سنستطيع السيطرة على مشاعرنا و خلق حياة أكثر إيجابية وإرضاء لأنفسنا ولكن كيف نستطيع فعل ذلك؟</p><p> استمع للحلقة (3) السيطرة على المشاعر لمعرفة ذلك .. </p><p><br></p><p>مع محبتي لكم...</p><p><br></p><p>كتيب الحلقة (باللغة العربية):</p><p>وضعت لكم رابط خاص لكتيب السيطرة على المشاعر للاستفادة منه والتي ستدعمكم لتستطيعوا بالسيطرة على مشاعركم. </p><p>https://docs.google.com/document/d/1MhgCHoxWtbEgoi0zRkCKsqzWfjxjejDc7zWjdjzkYrY/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p><br></p><p>There is a fact that I discovered through my studies in the idea and training sessions: feelings come from our thoughts and not from external events... By changing how we think about events and understanding our emotions, we can control our feelings and create a more positive and satisfying life, but how can we do that?</p><p>Listen to the episode (3), Controlling Emotions, to find out.</p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p> </p><p>Episode brochure (Arabic):I put a special link for you to control emotions booklet to benefit from it, which will support you to be able to control your feelings</p><p>https://docs.google.com/document/d/1MhgCHoxWtbEgoi0zRkCKsqzWfjxjejDc7zWjdjzkYrY/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message a6470fb0-e365-4d33-bf18-4682e69bb233 <p>توجد حقيقة اكتشفتها من خلال دراستي بمجال الفكرة وجلسات التدريب وهي أن المشاعر تأتي من أفكارنا وليس من الاحداث الخارجية...و من خلال تغيير طر <p>توجد حقيقة اكتشفتها من خلال دراستي بمجال الفكرة وجلسات التدريب وهي أن المشاعر تأتي من أفكارنا وليس من الاحداث الخارجية...و من خلال تغيير طريقة تفكيرنا في الأحداث ، وفهم مشاعرنا سنستطيع السيطرة على مشاعرنا و خلق حياة أكثر إيجابية وإرضاء لأنفسنا ولكن كيف نستطيع فعل ذلك؟</p><p> استمع للحلقة (3) السيطرة على المشاعر لمعرفة ذلك .. </p><p><br></p><p>مع محبتي لكم...</p><p><br></p><p>كتيب الحلقة (باللغة العربية):</p><p>وضعت لكم رابط خاص لكتيب السيطرة على المشاعر للاستفادة منه والتي ستدعمكم لتستطيعوا بالسيطرة على مشاعركم. </p><p>https://docs.google.com/document/d/1MhgCHoxWtbEgoi0zRkCKsqzWfjxjejDc7zWjdjzkYrY/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p><br></p><p>There is a fact that I discovered through my studies in the idea and training sessions: feelings come from our thoughts and not from external events... By changing how we think about events and understanding our emotions, we can control our feelings and create a more positive and satisfying life, but how can we do that?</p><p>Listen to the episode (3), Controlling Emotions, to find out.</p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p> </p><p>Episode brochure (Arabic):I put a special link for you to control emotions booklet to benefit from it, which will support you to be able to control your feelings</p><p>https://docs.google.com/document/d/1MhgCHoxWtbEgoi0zRkCKsqzWfjxjejDc7zWjdjzkYrY/edit?usp=sharing</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 1144 3 full 2 الموسم الثاني - الحلقة (3): السيطرة على المشاعر الموسم الثاني - الحلقة (1): مفتاح السعادة https://podeo.co Sat, 08 Jul 2023 15:00:00 +0000 <p>السعادة تأتي من الداخل. السعادة تنبع من داخلنا وتتأسس على الحالة العقلية والروحية التي نعيشها. و السعادة تأتي من القدرة على التحكم في ردود أفعالنا وتوجهاتنا العاطفية، وتأتي من القدرة على الاستمتاع باللحظة الحاضرة والاهتمام بنمونا الشخصي وتحقيق السلام الداخلي. إذا أصبحنا مسؤولين عن سعادتنا الخاصة وتبنينا نظرة إيجابية تجاه الحياة، سنجد أن السعادة تنبعث من داخلنا وتتغلب على أي ظروف خارجية قد تواجهنا.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم...</p><p> </p><p><strong>كتب مفيدة في نفس الموضوع:</strong>1) السعادة عن طريق التصميم: البحث عن المتعة والهدف في الحياة اليومية - بول دولان2) السعادة قرار - بقلم ألفس اليس </p><p><br></p><p>Happiness comes from within. Happiness comes from within us and is based on the mental and spiritual state in which we live. Happiness comes from the ability to control our emotional reactions and orientations, enjoy the present moment, care for our personal growth, and achieve inner peace. Suppose we become responsible for our happiness and adopt a positive outlook. In that case, we will find that happiness comes from within and overcomes any external circumstances that may confront us.</p><p><br></p><p>With my love to you.. </p><p>Dr. Ash </p><p><br></p><p><strong>Useful books on the same topic</strong>:</p><p>1) Happiness by Design: Finding Pleasure and Purpose in Everyday Life – Paul Dolan</p><p> 2) Happiness is a decision - by Alvis Ellis </p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>السعادة تأتي من الداخل. السعادة تنبع من داخلنا وتتأسس على الحالة العقلية والروحية التي نعيشها. و السعادة تأتي من القدرة على التحكم في ردود أفعالنا وتوجهاتنا العاطفية، وتأتي من القدرة على الاستمتاع باللحظة الحاضرة والاهتمام بنمونا الشخصي وتحقيق السلام الداخلي. إذا أصبحنا مسؤولين عن سعادتنا الخاصة وتبنينا نظرة إيجابية تجاه الحياة، سنجد أن السعادة تنبعث من داخلنا وتتغلب على أي ظروف خارجية قد تواجهنا.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم...</p><p> </p><p><strong>كتب مفيدة في نفس الموضوع:</strong>1) السعادة عن طريق التصميم: البحث عن المتعة والهدف في الحياة اليومية - بول دولان2) السعادة قرار - بقلم ألفس اليس </p><p><br></p><p>Happiness comes from within. Happiness comes from within us and is based on the mental and spiritual state in which we live. Happiness comes from the ability to control our emotional reactions and orientations, enjoy the present moment, care for our personal growth, and achieve inner peace. Suppose we become responsible for our happiness and adopt a positive outlook. In that case, we will find that happiness comes from within and overcomes any external circumstances that may confront us.</p><p><br></p><p>With my love to you.. </p><p>Dr. Ash </p><p><br></p><p><strong>Useful books on the same topic</strong>:</p><p>1) Happiness by Design: Finding Pleasure and Purpose in Everyday Life – Paul Dolan</p><p> 2) Happiness is a decision - by Alvis Ellis </p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message cd707cf7-43aa-4472-b854-07591bbb3f5e <p>السعادة تأتي من الداخل. السعادة تنبع من داخلنا وتتأسس على الحالة العقلية والروحية التي نعيشها. و السعادة تأتي من القدرة على التحكم في ردو <p>السعادة تأتي من الداخل. السعادة تنبع من داخلنا وتتأسس على الحالة العقلية والروحية التي نعيشها. و السعادة تأتي من القدرة على التحكم في ردود أفعالنا وتوجهاتنا العاطفية، وتأتي من القدرة على الاستمتاع باللحظة الحاضرة والاهتمام بنمونا الشخصي وتحقيق السلام الداخلي. إذا أصبحنا مسؤولين عن سعادتنا الخاصة وتبنينا نظرة إيجابية تجاه الحياة، سنجد أن السعادة تنبعث من داخلنا وتتغلب على أي ظروف خارجية قد تواجهنا.</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم...</p><p> </p><p><strong>كتب مفيدة في نفس الموضوع:</strong>1) السعادة عن طريق التصميم: البحث عن المتعة والهدف في الحياة اليومية - بول دولان2) السعادة قرار - بقلم ألفس اليس </p><p><br></p><p>Happiness comes from within. Happiness comes from within us and is based on the mental and spiritual state in which we live. Happiness comes from the ability to control our emotional reactions and orientations, enjoy the present moment, care for our personal growth, and achieve inner peace. Suppose we become responsible for our happiness and adopt a positive outlook. In that case, we will find that happiness comes from within and overcomes any external circumstances that may confront us.</p><p><br></p><p>With my love to you.. </p><p>Dr. Ash </p><p><br></p><p><strong>Useful books on the same topic</strong>:</p><p>1) Happiness by Design: Finding Pleasure and Purpose in Everyday Life – Paul Dolan</p><p> 2) Happiness is a decision - by Alvis Ellis </p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 510 1 full 2 الموسم الثاني - الحلقة (1): مفتاح السعادة الموسم الثاني: مقدمة https://podeo.co Fri, 07 Jul 2023 20:00:00 +0000 <p><br></p><p>أرحب فيكم مرة في بودكاست د.آش ١٠١. الموسم الأول كان رحلة جميلة ومشوقة عن التغيير... وهذا الموسم رح تكون المواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم وأيضا رح أشاركم بمواضيع من ملفاتي الخاصة بالكوتشنج.. </p><p>. </p><p>اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p><strong> </strong><a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com"><strong>⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠</strong></a><strong>.</strong></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام <strong>Dr.ash101@.</strong> وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>تك توك:@dr.ash101</p><p><br></p><p>ونبدأ مع حلقات الموسم الثاني فتابعوني..</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم. .</p><p>د. Ash</p><p> </p><p><br></p><p><br></p><p>Welcome again to Dr. Ash101&#39;s podcast channel. The first season was a beautiful and interesting journey about change. This season, the topics will be based on your suggestions and requests, and I will also share with you topics from my coaching files after the client&#39;s approval to publish his story or experience to spread the benefit to everyone.</p><p><br></p><p>If you have any suggestions or topics that you would like me to present in the podcast, you can mention them in the podcast or communicate via e-mail at⁠⁠: 1<strong>01dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠.</strong></p><p><br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account <strong>@Dr.ash101 </strong>And click on the link in the bio on: <em>Calendly.com/ash101</em> of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p><br></p><p>And we start now with the episodes of the second season, </p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p>Dr.Ash </p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p><br></p><p>أرحب فيكم مرة في بودكاست د.آش ١٠١. الموسم الأول كان رحلة جميلة ومشوقة عن التغيير... وهذا الموسم رح تكون المواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم وأيضا رح أشاركم بمواضيع من ملفاتي الخاصة بالكوتشنج.. </p><p>. </p><p>اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p><strong> </strong><a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com"><strong>⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠</strong></a><strong>.</strong></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام <strong>Dr.ash101@.</strong> وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>تك توك:@dr.ash101</p><p><br></p><p>ونبدأ مع حلقات الموسم الثاني فتابعوني..</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم. .</p><p>د. Ash</p><p> </p><p><br></p><p><br></p><p>Welcome again to Dr. Ash101&#39;s podcast channel. The first season was a beautiful and interesting journey about change. This season, the topics will be based on your suggestions and requests, and I will also share with you topics from my coaching files after the client&#39;s approval to publish his story or experience to spread the benefit to everyone.</p><p><br></p><p>If you have any suggestions or topics that you would like me to present in the podcast, you can mention them in the podcast or communicate via e-mail at⁠⁠: 1<strong>01dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠.</strong></p><p><br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account <strong>@Dr.ash101 </strong>And click on the link in the bio on: <em>Calendly.com/ash101</em> of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p><br></p><p>And we start now with the episodes of the second season, </p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p>Dr.Ash </p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 157236cc-e82e-4746-962b-32b160f22fc8 <p><br></p><p>أرحب فيكم مرة في بودكاست د.آش ١٠١. الموسم الأول كان رحلة جميلة ومشوقة عن التغيير... وهذا الموسم رح تكون المواضيع بناءا على اقتراحاتكم � <p><br></p><p>أرحب فيكم مرة في بودكاست د.آش ١٠١. الموسم الأول كان رحلة جميلة ومشوقة عن التغيير... وهذا الموسم رح تكون المواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم وأيضا رح أشاركم بمواضيع من ملفاتي الخاصة بالكوتشنج.. </p><p>. </p><p>اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p><strong> </strong><a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com"><strong>⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠</strong></a><strong>.</strong></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام <strong>Dr.ash101@.</strong> وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>تك توك:@dr.ash101</p><p><br></p><p>ونبدأ مع حلقات الموسم الثاني فتابعوني..</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم. .</p><p>د. Ash</p><p> </p><p><br></p><p><br></p><p>Welcome again to Dr. Ash101&#39;s podcast channel. The first season was a beautiful and interesting journey about change. This season, the topics will be based on your suggestions and requests, and I will also share with you topics from my coaching files after the client&#39;s approval to publish his story or experience to spread the benefit to everyone.</p><p><br></p><p>If you have any suggestions or topics that you would like me to present in the podcast, you can mention them in the podcast or communicate via e-mail at⁠⁠: 1<strong>01dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠.</strong></p><p><br></p><p>And if you would like to communicate to book counseling sessions, you can follow the Instagram account <strong>@Dr.ash101 </strong>And click on the link in the bio on: <em>Calendly.com/ash101</em> of course, the beginning will be with Discovery Call, through which I will get to know you, and then together we will choose the appropriate program for you.</p><p><br></p><p>TikTok:@dr.ash101</p><p><br></p><p>And we start now with the episodes of the second season, </p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p>Dr.Ash </p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 50 1 full 2 الموسم الثاني: مقدمة الموسم الأول - الحلقة (10): الحلقة الأخيرة https://podeo.co Sat, 17 Jun 2023 04:51:03 +0000 <p>مرحبًا بكم في الحلقة الأخيرة ، والتي كانت مخصصة للحديث عن تحوّلكم إلى النسخة الجديدة من أنفسكم.بدأنا الموسم بكتابة رسالة لأنفسنا نعتذر فيها عن أخطائنا، وبدأنا في إزالة كل الطاقة السلبية لنكون جاهزين للتغيير، وهذا ما ناقشناه في الحلقة الثانية. وبعد ذلك، تحدثنا عن كيفية استقرار هذا التغيير وضرورة محاربتنا من أجله، وهذا ما ناقشناه في الحلقة الرابعة.في الحلقة الخامسة، تحدثنا عن قوتنا وأنه ربما نشعر بخيبة أمل من بعض الأشخاص الذين لا يدعموننا، ولكننا نعلم بأننا أقوياء وقادرون على تجاوز هذه التحديات. ثم تحدثنا في الحلقة السادسة عن كيفية التعامل مع الأشخاص السلبيين الذين يحاولون تدمير طاقتنا.وفي الحلقة السابعة، تحدثنا عن كيفية التعامل مع العواطف السلبية التي تنشأ داخلنا، وكيفية تحويلها إلى شيء إيجابي. وفي الحلقة الثامنة عن الاستمتاع بمرحلة التغيير ، وتحدثنا عن أهمية السيطرة على عقولنا والتفكير بشكل إيجابي وفصل مشاعرنا عن أية أحداث خارجية لاتخاذ قرارات أفضل. أتمنى أن تكونوا قد استمتعتم بكل حلقة واستفدتم منها. اذا كانت لديكم أية أفكار أو اقتراحات يرجى التواصل علئ أرقام التواصل التالية : ١) ايميل: 101dr.ash101@gmail.com٢) انستغرام: dr.ash101@اتركوا لي تعليق في البودكاست مما يشجعني على الاستمرار ... أراكم قريبًا......مع محبتي لكم ... تحياتي  Welcome to the final episode of Dr.H101 season, which was dedicated to talking about your transformation into the new version of yourselves. We started the season by writing ourselves a letter apologizing for our mistakes. We started removing all negative energy to be ready for change, which we discussed in the second episode. After that, we discussed how this change would stabilize and the need for us to fight for it, which we discussed in the fourth episode. The fifth episode talked about our strengths and that we may be disappointed with some people who don&#39;t support us, but we know that we are strong and capable of overcoming these challenges. Then, in the sixth episode, we talked about how to deal with negative people who try to destroy our energy. In the seventh episode, we talked about dealing with the negative emotions that arise inside us and turning them into something positive. And in the eighth episode, we talked about enjoying the stage of change and the importance of controlling our minds, thinking positively, and separating our feelings from external events to make better decisions.I hope you enjoyed and benefited from each episode. If you have any ideas or suggestions, please contact the following contact numbers:1) Email: 101dr.ash101@gmail.com2) Instagram: @dr.ash101Leave me a comment on the podcast, which encourages me to continue ...</p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>مرحبًا بكم في الحلقة الأخيرة ، والتي كانت مخصصة للحديث عن تحوّلكم إلى النسخة الجديدة من أنفسكم.بدأنا الموسم بكتابة رسالة لأنفسنا نعتذر فيها عن أخطائنا، وبدأنا في إزالة كل الطاقة السلبية لنكون جاهزين للتغيير، وهذا ما ناقشناه في الحلقة الثانية. وبعد ذلك، تحدثنا عن كيفية استقرار هذا التغيير وضرورة محاربتنا من أجله، وهذا ما ناقشناه في الحلقة الرابعة.في الحلقة الخامسة، تحدثنا عن قوتنا وأنه ربما نشعر بخيبة أمل من بعض الأشخاص الذين لا يدعموننا، ولكننا نعلم بأننا أقوياء وقادرون على تجاوز هذه التحديات. ثم تحدثنا في الحلقة السادسة عن كيفية التعامل مع الأشخاص السلبيين الذين يحاولون تدمير طاقتنا.وفي الحلقة السابعة، تحدثنا عن كيفية التعامل مع العواطف السلبية التي تنشأ داخلنا، وكيفية تحويلها إلى شيء إيجابي. وفي الحلقة الثامنة عن الاستمتاع بمرحلة التغيير ، وتحدثنا عن أهمية السيطرة على عقولنا والتفكير بشكل إيجابي وفصل مشاعرنا عن أية أحداث خارجية لاتخاذ قرارات أفضل. أتمنى أن تكونوا قد استمتعتم بكل حلقة واستفدتم منها. اذا كانت لديكم أية أفكار أو اقتراحات يرجى التواصل علئ أرقام التواصل التالية : ١) ايميل: 101dr.ash101@gmail.com٢) انستغرام: dr.ash101@اتركوا لي تعليق في البودكاست مما يشجعني على الاستمرار ... أراكم قريبًا......مع محبتي لكم ... تحياتي  Welcome to the final episode of Dr.H101 season, which was dedicated to talking about your transformation into the new version of yourselves. We started the season by writing ourselves a letter apologizing for our mistakes. We started removing all negative energy to be ready for change, which we discussed in the second episode. After that, we discussed how this change would stabilize and the need for us to fight for it, which we discussed in the fourth episode. The fifth episode talked about our strengths and that we may be disappointed with some people who don&#39;t support us, but we know that we are strong and capable of overcoming these challenges. Then, in the sixth episode, we talked about how to deal with negative people who try to destroy our energy. In the seventh episode, we talked about dealing with the negative emotions that arise inside us and turning them into something positive. And in the eighth episode, we talked about enjoying the stage of change and the importance of controlling our minds, thinking positively, and separating our feelings from external events to make better decisions.I hope you enjoyed and benefited from each episode. If you have any ideas or suggestions, please contact the following contact numbers:1) Email: 101dr.ash101@gmail.com2) Instagram: @dr.ash101Leave me a comment on the podcast, which encourages me to continue ...</p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message d13af37c-c843-4ba0-874b-0327c9b1f1b0 <p>مرحبًا بكم في الحلقة الأخيرة ، والتي كانت مخصصة للحديث عن تحوّلكم إلى النسخة الجديدة من أنفسكم.بدأنا الموسم بكتابة رسالة لأنفسنا نعتذر في� <p>مرحبًا بكم في الحلقة الأخيرة ، والتي كانت مخصصة للحديث عن تحوّلكم إلى النسخة الجديدة من أنفسكم.بدأنا الموسم بكتابة رسالة لأنفسنا نعتذر فيها عن أخطائنا، وبدأنا في إزالة كل الطاقة السلبية لنكون جاهزين للتغيير، وهذا ما ناقشناه في الحلقة الثانية. وبعد ذلك، تحدثنا عن كيفية استقرار هذا التغيير وضرورة محاربتنا من أجله، وهذا ما ناقشناه في الحلقة الرابعة.في الحلقة الخامسة، تحدثنا عن قوتنا وأنه ربما نشعر بخيبة أمل من بعض الأشخاص الذين لا يدعموننا، ولكننا نعلم بأننا أقوياء وقادرون على تجاوز هذه التحديات. ثم تحدثنا في الحلقة السادسة عن كيفية التعامل مع الأشخاص السلبيين الذين يحاولون تدمير طاقتنا.وفي الحلقة السابعة، تحدثنا عن كيفية التعامل مع العواطف السلبية التي تنشأ داخلنا، وكيفية تحويلها إلى شيء إيجابي. وفي الحلقة الثامنة عن الاستمتاع بمرحلة التغيير ، وتحدثنا عن أهمية السيطرة على عقولنا والتفكير بشكل إيجابي وفصل مشاعرنا عن أية أحداث خارجية لاتخاذ قرارات أفضل. أتمنى أن تكونوا قد استمتعتم بكل حلقة واستفدتم منها. اذا كانت لديكم أية أفكار أو اقتراحات يرجى التواصل علئ أرقام التواصل التالية : ١) ايميل: 101dr.ash101@gmail.com٢) انستغرام: dr.ash101@اتركوا لي تعليق في البودكاست مما يشجعني على الاستمرار ... أراكم قريبًا......مع محبتي لكم ... تحياتي  Welcome to the final episode of Dr.H101 season, which was dedicated to talking about your transformation into the new version of yourselves. We started the season by writing ourselves a letter apologizing for our mistakes. We started removing all negative energy to be ready for change, which we discussed in the second episode. After that, we discussed how this change would stabilize and the need for us to fight for it, which we discussed in the fourth episode. The fifth episode talked about our strengths and that we may be disappointed with some people who don&#39;t support us, but we know that we are strong and capable of overcoming these challenges. Then, in the sixth episode, we talked about how to deal with negative people who try to destroy our energy. In the seventh episode, we talked about dealing with the negative emotions that arise inside us and turning them into something positive. And in the eighth episode, we talked about enjoying the stage of change and the importance of controlling our minds, thinking positively, and separating our feelings from external events to make better decisions.I hope you enjoyed and benefited from each episode. If you have any ideas or suggestions, please contact the following contact numbers:1) Email: 101dr.ash101@gmail.com2) Instagram: @dr.ash101Leave me a comment on the podcast, which encourages me to continue ...</p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 186 10 full 1 الموسم الأول - الحلقة (10): الحلقة الأخيرة الموسم الأول - الحلقة (9): الاعتقادات ليست أنت https://podeo.co Sun, 11 Jun 2023 20:00:24 +0000 <p>الاعتقادات ليست أنت، بل هي مجرد نمط للتفكير قد نكون قد اعتادنا عليه. هي تصورات وقناعات تحكم حياتنا، وتشكل نمطًا للتفكير والتصرف. قد يكون لدينا اعتقادات إيجابية تعزز صحتنا العقلية وتساهم في تحقيق النجاح والسعادة. وقد تكون اعتقادات سلبية وتقيد إمكاناتنا وتحد من تحقيق أهدافنا يلكن مكننا أن نحاول تحدي الاعتقادات السلبية بأن نفصل المشاعر عن أية أحداث خارجية ،من ثم نقوم بتحويلها إلى اعتقادات إيجابية تدعم تحقيق أهدافنا وتعزز صحتنا العقلية...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم..</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p>كتب مفيدة في نفس موضوع الحلقة:</p><p>1) &quot;سحر التصديق أو الايمان &quot; لكلود م. بريستول (باللغة الانجليزية)2) &quot;قوانين الطبيعة البشرية&quot; بقلم روبرت جرين (باللغة الانجليزية)</p><p><br></p><p><br></p><p>Beliefs are not you; they are just a pattern of thinking we may have become accustomed to. They are perceptions and convictions that govern our lives and form a pattern of thinking and behaving. We may have positive beliefs that enhance our mental health and contribute to success and happiness. They may be negative beliefs that restrict our capabilities and limit the achievement of our goals. Still, we can challenge negative thoughts by separating feelings from external events, then converting them into positive beliefs that support our goals and enhance our mental health...With my love to you..Dr. AshUseful books on the same topic:</p><p>1) &quot;The Magic Of Believing&quot; by Claude M. Bristol</p><p>2) &quot;The Laws of Human Nature&quot; by  <a href="https://www.amazon.ae/s/ref=dp_byline_sr_book_1?ie=UTF8&field-author=Robert+Greene&search-alias=books">Robert Greene </a></p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>الاعتقادات ليست أنت، بل هي مجرد نمط للتفكير قد نكون قد اعتادنا عليه. هي تصورات وقناعات تحكم حياتنا، وتشكل نمطًا للتفكير والتصرف. قد يكون لدينا اعتقادات إيجابية تعزز صحتنا العقلية وتساهم في تحقيق النجاح والسعادة. وقد تكون اعتقادات سلبية وتقيد إمكاناتنا وتحد من تحقيق أهدافنا يلكن مكننا أن نحاول تحدي الاعتقادات السلبية بأن نفصل المشاعر عن أية أحداث خارجية ،من ثم نقوم بتحويلها إلى اعتقادات إيجابية تدعم تحقيق أهدافنا وتعزز صحتنا العقلية...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم..</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p>كتب مفيدة في نفس موضوع الحلقة:</p><p>1) &quot;سحر التصديق أو الايمان &quot; لكلود م. بريستول (باللغة الانجليزية)2) &quot;قوانين الطبيعة البشرية&quot; بقلم روبرت جرين (باللغة الانجليزية)</p><p><br></p><p><br></p><p>Beliefs are not you; they are just a pattern of thinking we may have become accustomed to. They are perceptions and convictions that govern our lives and form a pattern of thinking and behaving. We may have positive beliefs that enhance our mental health and contribute to success and happiness. They may be negative beliefs that restrict our capabilities and limit the achievement of our goals. Still, we can challenge negative thoughts by separating feelings from external events, then converting them into positive beliefs that support our goals and enhance our mental health...With my love to you..Dr. AshUseful books on the same topic:</p><p>1) &quot;The Magic Of Believing&quot; by Claude M. Bristol</p><p>2) &quot;The Laws of Human Nature&quot; by  <a href="https://www.amazon.ae/s/ref=dp_byline_sr_book_1?ie=UTF8&field-author=Robert+Greene&search-alias=books">Robert Greene </a></p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message bbae36f1-aafa-4a4c-a616-0fd1cccd9405 <p>الاعتقادات ليست أنت، بل هي مجرد نمط للتفكير قد نكون قد اعتادنا عليه. هي تصورات وقناعات تحكم حياتنا، وتشكل نمطًا للتفكير والتصرف. قد يكون لد <p>الاعتقادات ليست أنت، بل هي مجرد نمط للتفكير قد نكون قد اعتادنا عليه. هي تصورات وقناعات تحكم حياتنا، وتشكل نمطًا للتفكير والتصرف. قد يكون لدينا اعتقادات إيجابية تعزز صحتنا العقلية وتساهم في تحقيق النجاح والسعادة. وقد تكون اعتقادات سلبية وتقيد إمكاناتنا وتحد من تحقيق أهدافنا يلكن مكننا أن نحاول تحدي الاعتقادات السلبية بأن نفصل المشاعر عن أية أحداث خارجية ،من ثم نقوم بتحويلها إلى اعتقادات إيجابية تدعم تحقيق أهدافنا وتعزز صحتنا العقلية...</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم..</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p>كتب مفيدة في نفس موضوع الحلقة:</p><p>1) &quot;سحر التصديق أو الايمان &quot; لكلود م. بريستول (باللغة الانجليزية)2) &quot;قوانين الطبيعة البشرية&quot; بقلم روبرت جرين (باللغة الانجليزية)</p><p><br></p><p><br></p><p>Beliefs are not you; they are just a pattern of thinking we may have become accustomed to. They are perceptions and convictions that govern our lives and form a pattern of thinking and behaving. We may have positive beliefs that enhance our mental health and contribute to success and happiness. They may be negative beliefs that restrict our capabilities and limit the achievement of our goals. Still, we can challenge negative thoughts by separating feelings from external events, then converting them into positive beliefs that support our goals and enhance our mental health...With my love to you..Dr. AshUseful books on the same topic:</p><p>1) &quot;The Magic Of Believing&quot; by Claude M. Bristol</p><p>2) &quot;The Laws of Human Nature&quot; by  <a href="https://www.amazon.ae/s/ref=dp_byline_sr_book_1?ie=UTF8&field-author=Robert+Greene&search-alias=books">Robert Greene </a></p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 745 9 full 1 الموسم الأول - الحلقة (9): الاعتقادات ليست أنت الموسم الأول - الحلقة (8): العيش في اللحظة https://podeo.co Sat, 03 Jun 2023 21:00:00 +0000 <p>العيش في اللحظة هو مفتاح السعادة والاستقرار النفسي. عيش اللحظة الحالية بكل تفاصيلها ، واستمتع باللحظات الجميلة مع كل من تحبه وما تحبه حتى تتمكن من نحت الذكريات الحلوة التي ستعيش معك مدى الحياة. حاول تجنب الانشغال بالأمور اليومية والتفكير المفرط في المستقبل ، ولا تضيع اللحظات من بين يديك. </p><p>مع محبتي لكم..</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p><br></p><p>Living in the moment is the key to happiness and psychological stability. Live the present moment in all its details, and enjoy the beautiful moments with everything you love and the ones you love so that you can carve sweet memories that will live with you for a lifetime. Avoid being preoccupied with daily matters and overthinking about the future; do not waste the moments in your hands.</p><p>All my love to you..</p><p>Dr.Ash</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>العيش في اللحظة هو مفتاح السعادة والاستقرار النفسي. عيش اللحظة الحالية بكل تفاصيلها ، واستمتع باللحظات الجميلة مع كل من تحبه وما تحبه حتى تتمكن من نحت الذكريات الحلوة التي ستعيش معك مدى الحياة. حاول تجنب الانشغال بالأمور اليومية والتفكير المفرط في المستقبل ، ولا تضيع اللحظات من بين يديك. </p><p>مع محبتي لكم..</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p><br></p><p>Living in the moment is the key to happiness and psychological stability. Live the present moment in all its details, and enjoy the beautiful moments with everything you love and the ones you love so that you can carve sweet memories that will live with you for a lifetime. Avoid being preoccupied with daily matters and overthinking about the future; do not waste the moments in your hands.</p><p>All my love to you..</p><p>Dr.Ash</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 02eb5b70-0585-429c-a415-0001a3dd78fc <p>العيش في اللحظة هو مفتاح السعادة والاستقرار النفسي. عيش اللحظة الحالية بكل تفاصيلها ، واستمتع باللحظات الجميلة مع كل من تحبه وما تحبه حتى � <p>العيش في اللحظة هو مفتاح السعادة والاستقرار النفسي. عيش اللحظة الحالية بكل تفاصيلها ، واستمتع باللحظات الجميلة مع كل من تحبه وما تحبه حتى تتمكن من نحت الذكريات الحلوة التي ستعيش معك مدى الحياة. حاول تجنب الانشغال بالأمور اليومية والتفكير المفرط في المستقبل ، ولا تضيع اللحظات من بين يديك. </p><p>مع محبتي لكم..</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p><br></p><p>Living in the moment is the key to happiness and psychological stability. Live the present moment in all its details, and enjoy the beautiful moments with everything you love and the ones you love so that you can carve sweet memories that will live with you for a lifetime. Avoid being preoccupied with daily matters and overthinking about the future; do not waste the moments in your hands.</p><p>All my love to you..</p><p>Dr.Ash</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 369 8 full 1 الموسم الأول - الحلقة (8): العيش في اللحظة الموسم الأول - الحلقة (7): تحرير المشاعر https://podeo.co Sun, 21 May 2023 20:00:16 +0000 <p>عندما نتعلم أن نتخلص من المشاعر السلبية، نعطي لأنفسنا فرصة لتجربة السعادة والسلام الداخلي. فالغضب والحقد والقلق والتوتر والألم والحزن قد يتسببون في تفككنا العاطفي والجسدي، ويزيدون من احتمالات إصابتنا بالأمراض. عندما نترك المشاعر السلبية تبتلعنا، نتجاهل فرصة التوازن والشفاء. لذلك، يجب أن نتعلم كيف نتحرر من هذه المشاعر ونتخلص من تلك العواطف المكبوتة ونمنح أنفسنا فرصة للنمو والتطور. السماح للإيجابية والسعادة بالدخول إلى حياتنا يعزز صحتنا العامة ويحفظنا من الأمراض الناجمة عن التوتر والضغوط النفسية..</p><p> مع محبتي لكم.. د.Ash </p><p><br></p><p>كتب أوصي بها :</p><p> ١) كتاب &quot;كتاب مناطقك الخاطئة: نصيحة خطوة بخطوة للنجاة من فخ التفكير السلبي والسيطرة على حياتك &quot; للكاتب واين. داير (باللغة الانجليزية &amp; العربية) </p><p> ٢)كتاب &quot;الأفكار والمشاعر السيطرة على حالاتك المزاجية وعلى حياتك &quot; للكاتبين ماثيو ماكاي ومارثا ديفيز (باللغة الانجليزية &amp; العربية) </p><p><br></p><p>When we learn to let go of negative emotions, we give ourselves a chance to experience happiness and inner peace. Anger, resentment, pain, sad, and anxiety cause emotional and physical deterioration, increasing the likelihood of illness. When we allow negative feelings to consume us, we ignore the opportunity for balance and healing. Therefore, we must learn to release those pent-up emotions and allow ourselves to grow and evolve. Allowing positivity and joy to enter our lives promotes our overall well-being and protects us from diseases caused by stress and psychological pressures.. All my love to you, Dr.Ash</p><p><br></p><p>Recommended books:</p><p> 1) &quot;Your erroneous zones &quot; by Wayne W Dayer </p><p>2) &quot; Thoughts &amp; Feelings&quot; by Mathew Mckay </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>عندما نتعلم أن نتخلص من المشاعر السلبية، نعطي لأنفسنا فرصة لتجربة السعادة والسلام الداخلي. فالغضب والحقد والقلق والتوتر والألم والحزن قد يتسببون في تفككنا العاطفي والجسدي، ويزيدون من احتمالات إصابتنا بالأمراض. عندما نترك المشاعر السلبية تبتلعنا، نتجاهل فرصة التوازن والشفاء. لذلك، يجب أن نتعلم كيف نتحرر من هذه المشاعر ونتخلص من تلك العواطف المكبوتة ونمنح أنفسنا فرصة للنمو والتطور. السماح للإيجابية والسعادة بالدخول إلى حياتنا يعزز صحتنا العامة ويحفظنا من الأمراض الناجمة عن التوتر والضغوط النفسية..</p><p> مع محبتي لكم.. د.Ash </p><p><br></p><p>كتب أوصي بها :</p><p> ١) كتاب &quot;كتاب مناطقك الخاطئة: نصيحة خطوة بخطوة للنجاة من فخ التفكير السلبي والسيطرة على حياتك &quot; للكاتب واين. داير (باللغة الانجليزية &amp; العربية) </p><p> ٢)كتاب &quot;الأفكار والمشاعر السيطرة على حالاتك المزاجية وعلى حياتك &quot; للكاتبين ماثيو ماكاي ومارثا ديفيز (باللغة الانجليزية &amp; العربية) </p><p><br></p><p>When we learn to let go of negative emotions, we give ourselves a chance to experience happiness and inner peace. Anger, resentment, pain, sad, and anxiety cause emotional and physical deterioration, increasing the likelihood of illness. When we allow negative feelings to consume us, we ignore the opportunity for balance and healing. Therefore, we must learn to release those pent-up emotions and allow ourselves to grow and evolve. Allowing positivity and joy to enter our lives promotes our overall well-being and protects us from diseases caused by stress and psychological pressures.. All my love to you, Dr.Ash</p><p><br></p><p>Recommended books:</p><p> 1) &quot;Your erroneous zones &quot; by Wayne W Dayer </p><p>2) &quot; Thoughts &amp; Feelings&quot; by Mathew Mckay </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message c9fa6ab5-d505-4e54-b6c7-8234f8d38443 <p>عندما نتعلم أن نتخلص من المشاعر السلبية، نعطي لأنفسنا فرصة لتجربة السعادة والسلام الداخلي. فالغضب والحقد والقلق والتوتر والألم والحزن قد <p>عندما نتعلم أن نتخلص من المشاعر السلبية، نعطي لأنفسنا فرصة لتجربة السعادة والسلام الداخلي. فالغضب والحقد والقلق والتوتر والألم والحزن قد يتسببون في تفككنا العاطفي والجسدي، ويزيدون من احتمالات إصابتنا بالأمراض. عندما نترك المشاعر السلبية تبتلعنا، نتجاهل فرصة التوازن والشفاء. لذلك، يجب أن نتعلم كيف نتحرر من هذه المشاعر ونتخلص من تلك العواطف المكبوتة ونمنح أنفسنا فرصة للنمو والتطور. السماح للإيجابية والسعادة بالدخول إلى حياتنا يعزز صحتنا العامة ويحفظنا من الأمراض الناجمة عن التوتر والضغوط النفسية..</p><p> مع محبتي لكم.. د.Ash </p><p><br></p><p>كتب أوصي بها :</p><p> ١) كتاب &quot;كتاب مناطقك الخاطئة: نصيحة خطوة بخطوة للنجاة من فخ التفكير السلبي والسيطرة على حياتك &quot; للكاتب واين. داير (باللغة الانجليزية &amp; العربية) </p><p> ٢)كتاب &quot;الأفكار والمشاعر السيطرة على حالاتك المزاجية وعلى حياتك &quot; للكاتبين ماثيو ماكاي ومارثا ديفيز (باللغة الانجليزية &amp; العربية) </p><p><br></p><p>When we learn to let go of negative emotions, we give ourselves a chance to experience happiness and inner peace. Anger, resentment, pain, sad, and anxiety cause emotional and physical deterioration, increasing the likelihood of illness. When we allow negative feelings to consume us, we ignore the opportunity for balance and healing. Therefore, we must learn to release those pent-up emotions and allow ourselves to grow and evolve. Allowing positivity and joy to enter our lives promotes our overall well-being and protects us from diseases caused by stress and psychological pressures.. All my love to you, Dr.Ash</p><p><br></p><p>Recommended books:</p><p> 1) &quot;Your erroneous zones &quot; by Wayne W Dayer </p><p>2) &quot; Thoughts &amp; Feelings&quot; by Mathew Mckay </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 590 7 full 1 الموسم الأول - الحلقة (7): تحرير المشاعر الموسم الثاني - الحلقة (2): التفكير الزائد https://podeo.co Sun, 14 May 2023 20:00:00 +0000 <p>&quot;التوقف عن التفكير في الأمور التي ما لا نستطيع التحكم بها &quot; يعتبر طريقة للتخفيف من أية مشاعر تتخللها خيبة, ضيق ، مما سيؤدي لتعايش ما بيننا وبين ذاتنا لنصل الى السلام النفسي المستقر...</p><p>لذا حاولوا التوقف عن التفكير الزائد.. الحياة جميلة...</p><p>وفروا هذه الطاقة لتحديات أكبر بحياتكم..</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم...</p><p><br></p><p><strong>كتب أعجبتني في نفس الموضوع:</strong></p><p>1) توقف عن التفكير الزائد - بقلم نيك ترينتون2) كيف تتوقف عن القلق وتبدأ في العيش - بقلم ديل كارنيجي</p><p><br></p><p>“Stop thinking about things we cannot control” is a way to reduce some negative feelings, such as disappointment, sadness, and stress which will lead us to a wave of inner peace. </p><p><br></p><p> Life is beautiful.Save this energy for the greater challenges of your life.</p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p><br></p><p><strong>Books I liked on the same topic:</strong></p><p>1) Stop Overthinking - by Nick Trenton</p><p>2) How To Stop Worrying And Start Living - by Dale Carnegie</p><p> </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>&quot;التوقف عن التفكير في الأمور التي ما لا نستطيع التحكم بها &quot; يعتبر طريقة للتخفيف من أية مشاعر تتخللها خيبة, ضيق ، مما سيؤدي لتعايش ما بيننا وبين ذاتنا لنصل الى السلام النفسي المستقر...</p><p>لذا حاولوا التوقف عن التفكير الزائد.. الحياة جميلة...</p><p>وفروا هذه الطاقة لتحديات أكبر بحياتكم..</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم...</p><p><br></p><p><strong>كتب أعجبتني في نفس الموضوع:</strong></p><p>1) توقف عن التفكير الزائد - بقلم نيك ترينتون2) كيف تتوقف عن القلق وتبدأ في العيش - بقلم ديل كارنيجي</p><p><br></p><p>“Stop thinking about things we cannot control” is a way to reduce some negative feelings, such as disappointment, sadness, and stress which will lead us to a wave of inner peace. </p><p><br></p><p> Life is beautiful.Save this energy for the greater challenges of your life.</p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p><br></p><p><strong>Books I liked on the same topic:</strong></p><p>1) Stop Overthinking - by Nick Trenton</p><p>2) How To Stop Worrying And Start Living - by Dale Carnegie</p><p> </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 4a9b4723-a7a7-41ae-9a75-84a4d9678757 <p>&quot;التوقف عن التفكير في الأمور التي ما لا نستطيع التحكم بها &quot; يعتبر طريقة للتخفيف من أية مشاعر تتخللها خيبة, ضيق ، مما سيؤدي لتعايش ما بي� <p>&quot;التوقف عن التفكير في الأمور التي ما لا نستطيع التحكم بها &quot; يعتبر طريقة للتخفيف من أية مشاعر تتخللها خيبة, ضيق ، مما سيؤدي لتعايش ما بيننا وبين ذاتنا لنصل الى السلام النفسي المستقر...</p><p>لذا حاولوا التوقف عن التفكير الزائد.. الحياة جميلة...</p><p>وفروا هذه الطاقة لتحديات أكبر بحياتكم..</p><p><br></p><p>مع محبتي لكم...</p><p><br></p><p><strong>كتب أعجبتني في نفس الموضوع:</strong></p><p>1) توقف عن التفكير الزائد - بقلم نيك ترينتون2) كيف تتوقف عن القلق وتبدأ في العيش - بقلم ديل كارنيجي</p><p><br></p><p>“Stop thinking about things we cannot control” is a way to reduce some negative feelings, such as disappointment, sadness, and stress which will lead us to a wave of inner peace. </p><p><br></p><p> Life is beautiful.Save this energy for the greater challenges of your life.</p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p><br></p><p><strong>Books I liked on the same topic:</strong></p><p>1) Stop Overthinking - by Nick Trenton</p><p>2) How To Stop Worrying And Start Living - by Dale Carnegie</p><p> </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 437 2 full 2 الموسم الثاني - الحلقة (2): التفكير الزائد الموسم الأول - الحلقة (6): الشعور بالخذلان https://podeo.co Sat, 13 May 2023 20:15:53 +0000 <p>هل تعرف ما هو الشعور الذي ينتابك عندما يخذلك شخص ما؟❤️‍🩹 يمكن أن يكون الأمر صعبًا للغاية، خاصة إذا تعرضت للخذلان مرارًا وتكرارًا. هذا الشعور ليس فقط مؤلم بل يؤثر أيضًا على صحتك النفسية. يمكن أن يؤدي التعرض للخذلان إلى الشعور بالإحباط والقلق والاكتئاب😔. يمكن أن يؤثر على علاقاتك وأدائك في العمل، ويمكن أن يجعلك تفقد الثقة في نفسك وفي الآخرين. ولكن هناك طرق للتغلب على هذا الشعور الصعب.في الحلقة السادسة سأتحدث حول التعرض للخذلان وأثره العميق على النفس. وسأقدم لكم بعض الأدوات والنصائح الهامة للتعامل مع الخذلان بطريقة أكثر صحة وإيجابية. </p><p><br></p><p>مع محبتي لكم..</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p>كتب أوصي بها :</p><p>١) كتاب &quot;اكتفيت&quot; للكاتب علي موسي</p><p>٢) رواية &quot;لربما خيرة&quot; للكاتب مشعل حمد </p><p><br></p><p> Do you know what it feels like to be let down by someone?❤️‍🩹 It can be challenging, especially if you get let down over and over again. This feeling is not only painful but also affects your mental health. Being let down can lead to feelings of frustration, anxiety, and depression. It can affect your relationships and performance at work and make you lose faith in yourself and others. But there are ways to overcome this complex feeling. In the sixth episode (in Arabic), I will talk about being let down and its profound impact on the psyche. I will give you some essential tools and tips to deal with disappointment healthily and positively. </p><p><br></p><p>All my love to you ,</p><p>Dr.Ash</p><p><br></p><p>Recommended books:</p><p>1) &quot;Enough&quot; by Ali Moosa (Arabic)</p><p>2) The novel &quot;Maybe the Best&quot; by the writer Mishaal Hamad (Arabic)</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>هل تعرف ما هو الشعور الذي ينتابك عندما يخذلك شخص ما؟❤️‍🩹 يمكن أن يكون الأمر صعبًا للغاية، خاصة إذا تعرضت للخذلان مرارًا وتكرارًا. هذا الشعور ليس فقط مؤلم بل يؤثر أيضًا على صحتك النفسية. يمكن أن يؤدي التعرض للخذلان إلى الشعور بالإحباط والقلق والاكتئاب😔. يمكن أن يؤثر على علاقاتك وأدائك في العمل، ويمكن أن يجعلك تفقد الثقة في نفسك وفي الآخرين. ولكن هناك طرق للتغلب على هذا الشعور الصعب.في الحلقة السادسة سأتحدث حول التعرض للخذلان وأثره العميق على النفس. وسأقدم لكم بعض الأدوات والنصائح الهامة للتعامل مع الخذلان بطريقة أكثر صحة وإيجابية. </p><p><br></p><p>مع محبتي لكم..</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p>كتب أوصي بها :</p><p>١) كتاب &quot;اكتفيت&quot; للكاتب علي موسي</p><p>٢) رواية &quot;لربما خيرة&quot; للكاتب مشعل حمد </p><p><br></p><p> Do you know what it feels like to be let down by someone?❤️‍🩹 It can be challenging, especially if you get let down over and over again. This feeling is not only painful but also affects your mental health. Being let down can lead to feelings of frustration, anxiety, and depression. It can affect your relationships and performance at work and make you lose faith in yourself and others. But there are ways to overcome this complex feeling. In the sixth episode (in Arabic), I will talk about being let down and its profound impact on the psyche. I will give you some essential tools and tips to deal with disappointment healthily and positively. </p><p><br></p><p>All my love to you ,</p><p>Dr.Ash</p><p><br></p><p>Recommended books:</p><p>1) &quot;Enough&quot; by Ali Moosa (Arabic)</p><p>2) The novel &quot;Maybe the Best&quot; by the writer Mishaal Hamad (Arabic)</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 7fcdb347-5168-47f9-944c-65802b3b18df <p>هل تعرف ما هو الشعور الذي ينتابك عندما يخذلك شخص ما؟❤️‍🩹 يمكن أن يكون الأمر صعبًا للغاية، خاصة إذا تعرضت للخذلان مرارًا وتكرارًا. هذا ال <p>هل تعرف ما هو الشعور الذي ينتابك عندما يخذلك شخص ما؟❤️‍🩹 يمكن أن يكون الأمر صعبًا للغاية، خاصة إذا تعرضت للخذلان مرارًا وتكرارًا. هذا الشعور ليس فقط مؤلم بل يؤثر أيضًا على صحتك النفسية. يمكن أن يؤدي التعرض للخذلان إلى الشعور بالإحباط والقلق والاكتئاب😔. يمكن أن يؤثر على علاقاتك وأدائك في العمل، ويمكن أن يجعلك تفقد الثقة في نفسك وفي الآخرين. ولكن هناك طرق للتغلب على هذا الشعور الصعب.في الحلقة السادسة سأتحدث حول التعرض للخذلان وأثره العميق على النفس. وسأقدم لكم بعض الأدوات والنصائح الهامة للتعامل مع الخذلان بطريقة أكثر صحة وإيجابية. </p><p><br></p><p>مع محبتي لكم..</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p>كتب أوصي بها :</p><p>١) كتاب &quot;اكتفيت&quot; للكاتب علي موسي</p><p>٢) رواية &quot;لربما خيرة&quot; للكاتب مشعل حمد </p><p><br></p><p> Do you know what it feels like to be let down by someone?❤️‍🩹 It can be challenging, especially if you get let down over and over again. This feeling is not only painful but also affects your mental health. Being let down can lead to feelings of frustration, anxiety, and depression. It can affect your relationships and performance at work and make you lose faith in yourself and others. But there are ways to overcome this complex feeling. In the sixth episode (in Arabic), I will talk about being let down and its profound impact on the psyche. I will give you some essential tools and tips to deal with disappointment healthily and positively. </p><p><br></p><p>All my love to you ,</p><p>Dr.Ash</p><p><br></p><p>Recommended books:</p><p>1) &quot;Enough&quot; by Ali Moosa (Arabic)</p><p>2) The novel &quot;Maybe the Best&quot; by the writer Mishaal Hamad (Arabic)</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 547 6 full 1 الموسم الأول - الحلقة (6): الشعور بالخذلان الموسم الأول - الحلقة (5): فن التعامل مع الأشرار https://podeo.co Wed, 10 May 2023 08:09:52 +0000 <p>إن التعامل مع الناس الذين يؤذوننا يشبه الصمود في وجه العاصفة. قد يستمر لبعض الوقت ، لكنه سينتهي في النهاية. ومع ذلك ، فإن المدة التي تستغرقها حتى تنتهي تعتمد على كيفية تعاملنا مع الموقف😓. إذا تعاملنا معهم بشكل صحيح وحافظنا على هدوئنا ، فسيكون من الأسهل إنهاء الموقف. لذا ، يجب أن نتعامل مع الموقف بالعقلية الصحيحة ، تمامًا كما نستعد لعاصفة ، ونركز على التعامل معها بالطريقة الصحيحة.</p><p><br></p><p>مع محبتي.</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p>كتب أوصي بقراءتها بخصوص كيفية التعامل مع الناس بالطريقة الصحيحة ونفسية أفضل :</p><p>١) كتاب الحواجز للكاتبين د.هينري كلاود ود.جون تاونسند (كتاب باللغة الانجليزية)</p><p>٢) الحياة الملكية للكاتب خالد نايف (كتاب باللغة العربية) </p><p><br></p><p><br></p><p> Dealing with people who are hurting us is like weathering a storm.🌪️ It may last for some time, but eventually, it will end🔚. However, how long it takes to stop depends on how we handle the situation😓. If we deal with the villains correctly and stay calm, it will be easier to bring the case to an end. So, we should approach the situation with the right mindset, just like preparing for a storm, and focus on handling it correctly.</p><p><br></p><p>All my Love to you, </p><p>Dr.Ash</p><p><br></p><p>Recommendation Books about how to deal with people in the right way and emotions:</p><p> 1) Boundaries by Dr.Henry Cloud &amp; Dr.John Townsend(English book)</p><p>2) Life Stage by Khalid Naif (Arabic book) </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>إن التعامل مع الناس الذين يؤذوننا يشبه الصمود في وجه العاصفة. قد يستمر لبعض الوقت ، لكنه سينتهي في النهاية. ومع ذلك ، فإن المدة التي تستغرقها حتى تنتهي تعتمد على كيفية تعاملنا مع الموقف😓. إذا تعاملنا معهم بشكل صحيح وحافظنا على هدوئنا ، فسيكون من الأسهل إنهاء الموقف. لذا ، يجب أن نتعامل مع الموقف بالعقلية الصحيحة ، تمامًا كما نستعد لعاصفة ، ونركز على التعامل معها بالطريقة الصحيحة.</p><p><br></p><p>مع محبتي.</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p>كتب أوصي بقراءتها بخصوص كيفية التعامل مع الناس بالطريقة الصحيحة ونفسية أفضل :</p><p>١) كتاب الحواجز للكاتبين د.هينري كلاود ود.جون تاونسند (كتاب باللغة الانجليزية)</p><p>٢) الحياة الملكية للكاتب خالد نايف (كتاب باللغة العربية) </p><p><br></p><p><br></p><p> Dealing with people who are hurting us is like weathering a storm.🌪️ It may last for some time, but eventually, it will end🔚. However, how long it takes to stop depends on how we handle the situation😓. If we deal with the villains correctly and stay calm, it will be easier to bring the case to an end. So, we should approach the situation with the right mindset, just like preparing for a storm, and focus on handling it correctly.</p><p><br></p><p>All my Love to you, </p><p>Dr.Ash</p><p><br></p><p>Recommendation Books about how to deal with people in the right way and emotions:</p><p> 1) Boundaries by Dr.Henry Cloud &amp; Dr.John Townsend(English book)</p><p>2) Life Stage by Khalid Naif (Arabic book) </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message c0c315ae-619b-4f15-af1e-8cf176013dbe <p>إن التعامل مع الناس الذين يؤذوننا يشبه الصمود في وجه العاصفة. قد يستمر لبعض الوقت ، لكنه سينتهي في النهاية. ومع ذلك ، فإن المدة التي تستغرقه <p>إن التعامل مع الناس الذين يؤذوننا يشبه الصمود في وجه العاصفة. قد يستمر لبعض الوقت ، لكنه سينتهي في النهاية. ومع ذلك ، فإن المدة التي تستغرقها حتى تنتهي تعتمد على كيفية تعاملنا مع الموقف😓. إذا تعاملنا معهم بشكل صحيح وحافظنا على هدوئنا ، فسيكون من الأسهل إنهاء الموقف. لذا ، يجب أن نتعامل مع الموقف بالعقلية الصحيحة ، تمامًا كما نستعد لعاصفة ، ونركز على التعامل معها بالطريقة الصحيحة.</p><p><br></p><p>مع محبتي.</p><p>د.Ash</p><p><br></p><p>كتب أوصي بقراءتها بخصوص كيفية التعامل مع الناس بالطريقة الصحيحة ونفسية أفضل :</p><p>١) كتاب الحواجز للكاتبين د.هينري كلاود ود.جون تاونسند (كتاب باللغة الانجليزية)</p><p>٢) الحياة الملكية للكاتب خالد نايف (كتاب باللغة العربية) </p><p><br></p><p><br></p><p> Dealing with people who are hurting us is like weathering a storm.🌪️ It may last for some time, but eventually, it will end🔚. However, how long it takes to stop depends on how we handle the situation😓. If we deal with the villains correctly and stay calm, it will be easier to bring the case to an end. So, we should approach the situation with the right mindset, just like preparing for a storm, and focus on handling it correctly.</p><p><br></p><p>All my Love to you, </p><p>Dr.Ash</p><p><br></p><p>Recommendation Books about how to deal with people in the right way and emotions:</p><p> 1) Boundaries by Dr.Henry Cloud &amp; Dr.John Townsend(English book)</p><p>2) Life Stage by Khalid Naif (Arabic book) </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 254 5 full 1 الموسم الأول - الحلقة (5): فن التعامل مع الأشرار الموسم الأول - الحلقة (4): قاتل من أجل ما تحب https://podeo.co Mon, 01 May 2023 14:58:25 +0000 <p>هل أنت متعب من الشعور بأن أحلامك وأهدافك خارج متناول يدك؟ حان الوقت لتحمل المسؤولية والبدء في القتال من أجل ما تريد حقًا. في هذه الحلقة، سنستكشف قوة الثبات والعزيمة في تحقيق أحلامك، بغض النظر عن مدى تحديات الرحلة. إذا كنت مستعدًا لإطلاق محاربك الداخلي والبدء في السعي لتحقيق ما تستحقه حقًا، فهذه الحلقة هي لك.</p><p><br></p><p>مع محبتي..</p><p> د.Ash</p><p><br></p><p>كتب أوصي بها لها علاقة بالحلقة:</p><p>١) Fight for your dreams by Ruben Gonzalez </p><p><br></p><p><br></p><p>Are you tired of feeling like your dreams and goals are out of reach? It&#39;s time to take control and fight for what you truly want. In this episode, we&#39;ll explore the power of perseverance and determination in achieving your dreams, no matter how challenging the journey. So if you&#39;re ready to unleash your inner warrior and go after what you truly deserve, this is the episode for you.</p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p>Dr.Ash101</p><p><br></p><p>My Books recommendations:</p><p>1) Fight for your dreams by Ruben Gonzalez </p><p><br></p><p><br></p><p>https://docs.google.com/document/d/1_ZTzSLdOJfizcpNsWipIfkmpsY91S0t_07sdAKH-C7M/edit?usp=sharing</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>هل أنت متعب من الشعور بأن أحلامك وأهدافك خارج متناول يدك؟ حان الوقت لتحمل المسؤولية والبدء في القتال من أجل ما تريد حقًا. في هذه الحلقة، سنستكشف قوة الثبات والعزيمة في تحقيق أحلامك، بغض النظر عن مدى تحديات الرحلة. إذا كنت مستعدًا لإطلاق محاربك الداخلي والبدء في السعي لتحقيق ما تستحقه حقًا، فهذه الحلقة هي لك.</p><p><br></p><p>مع محبتي..</p><p> د.Ash</p><p><br></p><p>كتب أوصي بها لها علاقة بالحلقة:</p><p>١) Fight for your dreams by Ruben Gonzalez </p><p><br></p><p><br></p><p>Are you tired of feeling like your dreams and goals are out of reach? It&#39;s time to take control and fight for what you truly want. In this episode, we&#39;ll explore the power of perseverance and determination in achieving your dreams, no matter how challenging the journey. So if you&#39;re ready to unleash your inner warrior and go after what you truly deserve, this is the episode for you.</p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p>Dr.Ash101</p><p><br></p><p>My Books recommendations:</p><p>1) Fight for your dreams by Ruben Gonzalez </p><p><br></p><p><br></p><p>https://docs.google.com/document/d/1_ZTzSLdOJfizcpNsWipIfkmpsY91S0t_07sdAKH-C7M/edit?usp=sharing</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message be3f1dd2-7df4-4f15-9c5d-e571644b722c <p>هل أنت متعب من الشعور بأن أحلامك وأهدافك خارج متناول يدك؟ حان الوقت لتحمل المسؤولية والبدء في القتال من أجل ما تريد حقًا. في هذه الحلقة، سن� <p>هل أنت متعب من الشعور بأن أحلامك وأهدافك خارج متناول يدك؟ حان الوقت لتحمل المسؤولية والبدء في القتال من أجل ما تريد حقًا. في هذه الحلقة، سنستكشف قوة الثبات والعزيمة في تحقيق أحلامك، بغض النظر عن مدى تحديات الرحلة. إذا كنت مستعدًا لإطلاق محاربك الداخلي والبدء في السعي لتحقيق ما تستحقه حقًا، فهذه الحلقة هي لك.</p><p><br></p><p>مع محبتي..</p><p> د.Ash</p><p><br></p><p>كتب أوصي بها لها علاقة بالحلقة:</p><p>١) Fight for your dreams by Ruben Gonzalez </p><p><br></p><p><br></p><p>Are you tired of feeling like your dreams and goals are out of reach? It&#39;s time to take control and fight for what you truly want. In this episode, we&#39;ll explore the power of perseverance and determination in achieving your dreams, no matter how challenging the journey. So if you&#39;re ready to unleash your inner warrior and go after what you truly deserve, this is the episode for you.</p><p><br></p><p>All my love to you, </p><p>Dr.Ash101</p><p><br></p><p>My Books recommendations:</p><p>1) Fight for your dreams by Ruben Gonzalez </p><p><br></p><p><br></p><p>https://docs.google.com/document/d/1_ZTzSLdOJfizcpNsWipIfkmpsY91S0t_07sdAKH-C7M/edit?usp=sharing</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 145 4 full 1 الموسم الأول - الحلقة (4): قاتل من أجل ما تحب الموسم الأول - الحلقة (3) : جرأة التغيير https://podeo.co Sat, 01 Apr 2023 18:49:35 +0000 <p>هذه الحلقة هي البداية من بعد كتابة رسالة لأنفسنا.. هي نقطة الارادة من أجل التحول من الحاضر الى المستقبل الذي نريده ... وهذه البداية لن تكون الا بعد أخذ خطوات التغيير.. حيث علينا التحلي بالقوة والاصرار لاحداث هذا التغيير حتى نصل لأهدافنا.</p><p><br></p><p>تحياتي </p><p><br></p><p>كتب أحببتها وأوصي بقراءتها بخصوص تقبل التغيير:-</p><p>1) Life Is in the Transitions: Mastering Change at Any Age Hardcover by Bruce Feiler</p><p>2) The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery by Brianna Wiest</p><p><br></p><p><br></p><p>This episode is the beginning of writing letters to ourselves. It is the point of will to shift from the present to the future that we want... And this beginning will only be after taking the steps of change. We must show strength and persistence to bring about this change until we reach our goals.</p><p><br></p><p>My regards, </p><p><br></p><p>My Book recommendations about accepting the change;-</p><p>1) Life Is in the Transitions: Mastering Change at Any Age Hardcover by Bruce Feiler</p><p>2) The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery by Brianna Wiest</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>هذه الحلقة هي البداية من بعد كتابة رسالة لأنفسنا.. هي نقطة الارادة من أجل التحول من الحاضر الى المستقبل الذي نريده ... وهذه البداية لن تكون الا بعد أخذ خطوات التغيير.. حيث علينا التحلي بالقوة والاصرار لاحداث هذا التغيير حتى نصل لأهدافنا.</p><p><br></p><p>تحياتي </p><p><br></p><p>كتب أحببتها وأوصي بقراءتها بخصوص تقبل التغيير:-</p><p>1) Life Is in the Transitions: Mastering Change at Any Age Hardcover by Bruce Feiler</p><p>2) The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery by Brianna Wiest</p><p><br></p><p><br></p><p>This episode is the beginning of writing letters to ourselves. It is the point of will to shift from the present to the future that we want... And this beginning will only be after taking the steps of change. We must show strength and persistence to bring about this change until we reach our goals.</p><p><br></p><p>My regards, </p><p><br></p><p>My Book recommendations about accepting the change;-</p><p>1) Life Is in the Transitions: Mastering Change at Any Age Hardcover by Bruce Feiler</p><p>2) The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery by Brianna Wiest</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 4947a87f-6e8b-4c84-9791-8ace812cb927 <p>هذه الحلقة هي البداية من بعد كتابة رسالة لأنفسنا.. هي نقطة الارادة من أجل التحول من الحاضر الى المستقبل الذي نريده ... وهذه البداية لن تكون ا� <p>هذه الحلقة هي البداية من بعد كتابة رسالة لأنفسنا.. هي نقطة الارادة من أجل التحول من الحاضر الى المستقبل الذي نريده ... وهذه البداية لن تكون الا بعد أخذ خطوات التغيير.. حيث علينا التحلي بالقوة والاصرار لاحداث هذا التغيير حتى نصل لأهدافنا.</p><p><br></p><p>تحياتي </p><p><br></p><p>كتب أحببتها وأوصي بقراءتها بخصوص تقبل التغيير:-</p><p>1) Life Is in the Transitions: Mastering Change at Any Age Hardcover by Bruce Feiler</p><p>2) The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery by Brianna Wiest</p><p><br></p><p><br></p><p>This episode is the beginning of writing letters to ourselves. It is the point of will to shift from the present to the future that we want... And this beginning will only be after taking the steps of change. We must show strength and persistence to bring about this change until we reach our goals.</p><p><br></p><p>My regards, </p><p><br></p><p>My Book recommendations about accepting the change;-</p><p>1) Life Is in the Transitions: Mastering Change at Any Age Hardcover by Bruce Feiler</p><p>2) The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery by Brianna Wiest</p><p><br></p><p><br></p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 172 3 full 1 الموسم الأول - الحلقة (3) : جرأة التغيير الموسم الأول - رحلة التغيير: الحلقة (2): مقدمة https://podeo.co Sun, 26 Mar 2023 08:55:51 +0000 <p>هذه الحلقة عبارة عن حلقة تعريفية بقناة د آش. قناة د آش هذي أول قناة برودكاست تجمعني معاكم بشكل أسبوعي و فيها مزيج من همساتي الخاصة الي تعلمتها في الحياة او انقلكم معلومات تعلمتها او قريتها من كتاب معين ومواضيع متنوعه بتساعدكم للتحول الداخلي والايجابية للوصول الى توازنكم وسلامكم الداخلي وممكن تكون فيه استضافات لشخصيات تشارككم تجاربها في الحياة. كمدربة حياة وتمكين بشارككم بمقتطفات من برنامجي الخاص والي بيساعدكم  ويفتح إمكاناتكم الحقيقية ويخليكم تقدرون تحققون الي تبونه في هالحياه عن طريق فهم عميق لأنفسكم وكيف  وصلتوا للي انتوا عليه حاليا  </p><p> </p><p>تقدرون تشاركوني أراءكم بالحلقات و شو المواضيع الي حابين اني أتكلم عنها عن طريق كتابة رأيكم عن طريق البودكاست </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p> <a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com">⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠</a>.</p><p><br></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل الاستشارات فتقدرون اتبعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@. وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>ونبدأ ألحين مع حلقات البودكاست فتابعوني..</p><p><br></p><p>This episode is an introductory episode for Dr. Ash&#39;s channel. This is the first podcast channel that gets me together with you every week. It contains a mixture of my private whispers that I learned in life, or I convey the information I knew or read from a specific book, and various topics that help you for internal transformation and positivity to reach your balance and inner peace. There may be hosts for personalities who share their experiences in life with you . As a life and empowerment coach, I share with you excerpts from my particular program that will help you unlock your true potential and make you able to achieve what you want in this life through a deep understanding of yourself and how you got to where you are now.</p><p><br></p><p>You can share with me your opinions on the episodes and what topics you would like me to talk about by writing your opinion through the podcastor communicate via e-mail at ⁠⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠. And if you would like to communicate for consultations, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101. You can click on the link for the appointments, and of course, the beginning will be with discovery calls, through which we will get to know you, and then we will choose the appropriate program for you. We start with podcast episodes, so follow me. My regards</p><p><br></p><p>تحياتي </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>هذه الحلقة عبارة عن حلقة تعريفية بقناة د آش. قناة د آش هذي أول قناة برودكاست تجمعني معاكم بشكل أسبوعي و فيها مزيج من همساتي الخاصة الي تعلمتها في الحياة او انقلكم معلومات تعلمتها او قريتها من كتاب معين ومواضيع متنوعه بتساعدكم للتحول الداخلي والايجابية للوصول الى توازنكم وسلامكم الداخلي وممكن تكون فيه استضافات لشخصيات تشارككم تجاربها في الحياة. كمدربة حياة وتمكين بشارككم بمقتطفات من برنامجي الخاص والي بيساعدكم  ويفتح إمكاناتكم الحقيقية ويخليكم تقدرون تحققون الي تبونه في هالحياه عن طريق فهم عميق لأنفسكم وكيف  وصلتوا للي انتوا عليه حاليا  </p><p> </p><p>تقدرون تشاركوني أراءكم بالحلقات و شو المواضيع الي حابين اني أتكلم عنها عن طريق كتابة رأيكم عن طريق البودكاست </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p> <a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com">⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠</a>.</p><p><br></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل الاستشارات فتقدرون اتبعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@. وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>ونبدأ ألحين مع حلقات البودكاست فتابعوني..</p><p><br></p><p>This episode is an introductory episode for Dr. Ash&#39;s channel. This is the first podcast channel that gets me together with you every week. It contains a mixture of my private whispers that I learned in life, or I convey the information I knew or read from a specific book, and various topics that help you for internal transformation and positivity to reach your balance and inner peace. There may be hosts for personalities who share their experiences in life with you . As a life and empowerment coach, I share with you excerpts from my particular program that will help you unlock your true potential and make you able to achieve what you want in this life through a deep understanding of yourself and how you got to where you are now.</p><p><br></p><p>You can share with me your opinions on the episodes and what topics you would like me to talk about by writing your opinion through the podcastor communicate via e-mail at ⁠⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠. And if you would like to communicate for consultations, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101. You can click on the link for the appointments, and of course, the beginning will be with discovery calls, through which we will get to know you, and then we will choose the appropriate program for you. We start with podcast episodes, so follow me. My regards</p><p><br></p><p>تحياتي </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message 24ba12d9-a4f2-41d5-8446-9b76839bd3c4 <p>هذه الحلقة عبارة عن حلقة تعريفية بقناة د آش. قناة د آش هذي أول قناة برودكاست تجمعني معاكم بشكل أسبوعي و فيها مزيج من همساتي الخاصة الي تعلمت <p>هذه الحلقة عبارة عن حلقة تعريفية بقناة د آش. قناة د آش هذي أول قناة برودكاست تجمعني معاكم بشكل أسبوعي و فيها مزيج من همساتي الخاصة الي تعلمتها في الحياة او انقلكم معلومات تعلمتها او قريتها من كتاب معين ومواضيع متنوعه بتساعدكم للتحول الداخلي والايجابية للوصول الى توازنكم وسلامكم الداخلي وممكن تكون فيه استضافات لشخصيات تشارككم تجاربها في الحياة. كمدربة حياة وتمكين بشارككم بمقتطفات من برنامجي الخاص والي بيساعدكم  ويفتح إمكاناتكم الحقيقية ويخليكم تقدرون تحققون الي تبونه في هالحياه عن طريق فهم عميق لأنفسكم وكيف  وصلتوا للي انتوا عليه حاليا  </p><p> </p><p>تقدرون تشاركوني أراءكم بالحلقات و شو المواضيع الي حابين اني أتكلم عنها عن طريق كتابة رأيكم عن طريق البودكاست </p><p>او التواصل عن طريق الايميل على</p><p> <a href="mailto:101dr.ash101@gmail.com">⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠</a>.</p><p><br></p><p><br></p><p> واذا حابين تتواصلون من أجل الاستشارات فتقدرون اتبعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@. وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبعا البداية بتكون مع discovey calls   والي نتعرف عن طريقها  عليكم ومن بعدها نختار البرنامج المناسب لكم.</p><p> </p><p>ونبدأ ألحين مع حلقات البودكاست فتابعوني..</p><p><br></p><p>This episode is an introductory episode for Dr. Ash&#39;s channel. This is the first podcast channel that gets me together with you every week. It contains a mixture of my private whispers that I learned in life, or I convey the information I knew or read from a specific book, and various topics that help you for internal transformation and positivity to reach your balance and inner peace. There may be hosts for personalities who share their experiences in life with you . As a life and empowerment coach, I share with you excerpts from my particular program that will help you unlock your true potential and make you able to achieve what you want in this life through a deep understanding of yourself and how you got to where you are now.</p><p><br></p><p>You can share with me your opinions on the episodes and what topics you would like me to talk about by writing your opinion through the podcastor communicate via e-mail at ⁠⁠101dr.ash101@gmail.com⁠⁠⁠. And if you would like to communicate for consultations, you can follow the Instagram account @Dr.ash_101. You can click on the link for the appointments, and of course, the beginning will be with discovery calls, through which we will get to know you, and then we will choose the appropriate program for you. We start with podcast episodes, so follow me. My regards</p><p><br></p><p>تحياتي </p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 195 2 full 1 الموسم الأول - رحلة التغيير: الحلقة (2): مقدمة الموسم الأول - الحلقة (1): رسالة لنفسي https://podeo.co Tue, 14 Mar 2023 17:20:21 +0000 <p>هذي الحلقة هي حلقة مصارحة النفس وتقديم الاعتذار لها... فهذا أول طريق لبداية التحول للشخصية المستقبلية التي نريد أن نكون عليها... ومن بعد مرحلة الاعتذار علينا مسامحة أنفسنا على كل خطأ وعلينا أن نكون حنونين عليها من أجل أن تهدأ هذه النفس مما سيمكننا من أخذ يدها لأولى طرق التغيير للأفضل وهذا ما ستكتشفونه &nbsp;بهمساتي &nbsp;القادمة .</p><p><br></p><p>This episode is the episode of being honest with ourselves and offering an apology for it... This is the first way to transform into the future personality we want to be... And after the stage of apologizing, we have to forgive ourselves for every mistake, and we have to be kind to it for this soul to calm down, which will enable us. Whoever took her hand for the first way to change for the better, this is what you will discover in my next whispers.</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message <p>هذي الحلقة هي حلقة مصارحة النفس وتقديم الاعتذار لها... فهذا أول طريق لبداية التحول للشخصية المستقبلية التي نريد أن نكون عليها... ومن بعد مرحلة الاعتذار علينا مسامحة أنفسنا على كل خطأ وعلينا أن نكون حنونين عليها من أجل أن تهدأ هذه النفس مما سيمكننا من أخذ يدها لأولى طرق التغيير للأفضل وهذا ما ستكتشفونه &nbsp;بهمساتي &nbsp;القادمة .</p><p><br></p><p>This episode is the episode of being honest with ourselves and offering an apology for it... This is the first way to transform into the future personality we want to be... And after the stage of apologizing, we have to forgive ourselves for every mistake, and we have to be kind to it for this soul to calm down, which will enable us. Whoever took her hand for the first way to change for the better, this is what you will discover in my next whispers.</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message f61f54e4-14bb-47ba-ae09-4d16b37c1e38 <p>هذي الحلقة هي حلقة مصارحة النفس وتقديم الاعتذار لها... فهذا أول طريق لبداية التحول للشخصية المستقبلية التي نريد أن نكون عليها... ومن بعد مرح� <p>هذي الحلقة هي حلقة مصارحة النفس وتقديم الاعتذار لها... فهذا أول طريق لبداية التحول للشخصية المستقبلية التي نريد أن نكون عليها... ومن بعد مرحلة الاعتذار علينا مسامحة أنفسنا على كل خطأ وعلينا أن نكون حنونين عليها من أجل أن تهدأ هذه النفس مما سيمكننا من أخذ يدها لأولى طرق التغيير للأفضل وهذا ما ستكتشفونه &nbsp;بهمساتي &nbsp;القادمة .</p><p><br></p><p>This episode is the episode of being honest with ourselves and offering an apology for it... This is the first way to transform into the future personality we want to be... And after the stage of apologizing, we have to forgive ourselves for every mistake, and we have to be kind to it for this soul to calm down, which will enable us. Whoever took her hand for the first way to change for the better, this is what you will discover in my next whispers.</p>--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message Dr Ash - د.عائشة false 125 1 full 1 الموسم الأول - الحلقة (1): رسالة لنفسي