BrainPod

Before You File for Divorce...

Mon, 20 Apr 2026 18:00:00 +0000

Stop. Don’t sign the papers yet.

If you are standing on the edge of divorce, you need clarity—not just advice from friends. In this episode, we sat down with two expert psychologists to dissect the real anatomy of a marital breakdown.

It’s not always about the fighting, the money, or the infidelity. Sometimes, the end begins long before you realize it.Before you make the biggest decision of your life, get the psychological facts.

ما عليك معرفته قبل توقيع أوراق الطلاق!

إذا كنت تقف اليوم على حافة الانفصال، فأنت بحاجة إلى الوضوح، لا إلى مجرد نصائح عابرة من الأصدقاء. في هذه الحلقة، نستضيف اثنين من كبار خبراء علم النفس لتحليل الهيكل الحقيقي لانهيار العلاقات الزوجية.الأمر لا يتعلق دائماً بالخلافات، أو المال، أو حتى الخيانة؛ ففي كثير من الأحيان، تبدأ النهاية قبل أن تدركها بوقت طويل.

قبل أن تتخذ القرار الأكبر في حياتك.. اكتشف الحقائق النفسية بواقعية وتجرد.

00:00 Teaser/الإعلان التشويقي

00:25 Most Common Causes of Divorce Statistically/ أسباب الطلاق إحصائياً أهم

03:14 The Red Flags You Missed Before Marrying/ مؤشرات تجاهلتها قبل الزواج

05:53 Celebrity Divorce/ طلاق المشاهير

09:51 Couples Therapy/ العلاج النفسي للأزواج

11:19 When is Divorce the Answer?/ متى يكون الطلاق هو الحل؟

12:20 How Divorce Affects Kids/ تأثير طلاق الأهل على الأطفال

13:34 Rushing into Divorce Today/التسرع في قرار الطلاق اليوم

14:26 Men vs. Women: The Difference in Divorce Trauma/الطلاق بين الرجل والمرأة: من يتألم أكثر؟15:17 Top Tips/أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

أكذوبة الأمومة السعيدة: الرضاعة الطبيعية وانهيار نفسية الأم Season 5 - Episode 07 I

Mon, 23 Mar 2026 19:00:00 +0000

هل القلق يسيطر على أمومتك؟صدمة ما بعد الولادة ليست مجرد تعب! إنها معركة نفسية تخوضها مئات الأمهات سراً. في هذه الحلقة الصريحة ، نكسر جدار الصمت لنتحدث عن الجانب المظلم الذي لا تظهره وسائل التواصل الاجتماعي ولا الأفلام الهوليوودية.

Is Your Postpartum Experience Ruining Motherhood? You Are Not Alone.Postpartum Shock and the intense emotional swings are not just "baby blues." This is a raw, frank, and painful discussion designed to expose the dark side of early motherhood that social media rarely shows. We are breaking the silence on the struggle.

Join us for a powerful conversation!

00:00 Teaser/الاعلان التشويقي

00:47 Bonding With Your Newborn/ الترابط مع مولودك الجديد

04:18 Baby Blues vs Postpartum Depression/ كآبة الأمومة أم اكتئاب ما بعد الولادة

07:23 Inherited Misconceptions From Generation To Another/ المفاهيم الخاطئة المتوارثة من جيل إلى جيل10:45 The Breastfeeding Guidelines/ توجيهات الرضاعة الطبيعية

22:08 Breastfeeding In Public/ الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة

24:18 Top Tips For Moms/ أهم النصائح للأمهات30:03 One Final Advice/ نصيحة أخيرة

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

Psychologist Confessions: The Questions We NEVER Asked

Mon, 16 Feb 2026 19:00:00 +0000

Have you ever wondered what goes on inside the mind of the person who guides your mind? In this exclusive Q&A, we sit down with Dr Christina Riachi, for an episode that goes deep—really deep—beyond the couch and the textbooks.

This isn't your typical therapy session. We’re finally asking the personal questions you asked and that everyone was curious about!

هل خطر ببالك يوماً أن تعرف ماذا يدور في كواليس عقل معالجك النفسي؟ في هذا اللقاء الحصري المخصص للأسئلة والأجوبة (Q&A)، نغوص مع الدكتورة كريستينا رياشي في أعماق غير مسبوقة، متجاوزين حدود العيادة والكتب المتخصصة!في هذه الحلقة، نطرح أخيراً الأسئلة الشخصية التي طالما تساءل عنها الجمهور وبقي فضولهم مشتعلاً!

00:00 Teaser/الإعلان التشويقي

00:30 Brainstation Success Story/ حكاية نجاح "Brainstation"

في علم النفس10:00 A Case That Taught Me A Lot/ حالة علمتني الكثير

12:15 A Bully Society/ مجتمع متنمر

14:35 What You See Is What You Get/ هذه أنا!

18:00 Never A Dependent/ استقلاليتي خط أحمر

19:14 My Advice To The New Therapists/ نصيحتي للمعالجين الجدد

22:17 Recharge & Reclaim/ أعد شحن طاقتك واسترجعها

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

AI, Anxiety And My Husband

Mon, 19 Jan 2026 19:00:00 +0000

جميعنا سمع عن الذكاء الاصطناعي (AI) ، ولكن ما هو معناه الحقيقي وكيف يعمل بالضبط؟ في هذه الحلقة، نذهب مباشرة إلى صلب الموضوع لنقدم لك شرحًا واضحًا وسهل الفهم لهذه التقنية التي تعيد تشكيل عالمنا بالكامل.سنعالج السؤال الأكبر الذي يشغل بال الجميع: هل سيحل الذكاء الاصطناعي محل وظائفنا البشرية؟ وإلى أي مدى يمكن أن يصل تأثيره؟

لا تكتفِ بمشاهدة التغيير وهو يحدث، بل افهمه. جهّز نفسك للتعامل مع التأثيرات الواقعية للذكاء الاصطناعي على مسيرتك المهنية، مجتمعك، وروح الإبداع البشري.

The future is here, but is it a warning or a promise? We've all heard about AI, but what does it actually mean and how does it really work? Skip the hype and the confusing jargon. In this episode, we're cutting straight to the point to give you a clear, easy-to-understand breakdown of the tech that's completely reshaping our world.We tackle the biggest question on everyone's mind: Does AI replace human jobs? And how far could it go?

Don't just watch the change happen—understand it. Prepare yourself for the real-world implications of AI on your career, your community, and the human creative spirit.

00:00 Teaser/الإعلان التشويقي

00:18 AI Explained/ الذكاء الاصطناعي ببساطة

03:07 HOW FAR DOES AI GO?/ إلى أين سيأخذنا الذكاء الاصطناعي؟

06:50 Me or Chat GPT?/ أنا أو Chat GPT?

08:26 The Biggest Misconceptions About AI/ أكبر المفاهيم الخاطئة عن الذكاء الاصطناعي

10:15 What Are The Limitations Of AI?/ما هو أقصى مدى للذكاء الاصطناعي؟

14:19 Should We Fear For Our Future?/ هل مستقبلنا في خطر؟

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

حمية أم اضطراب؟ لماذا نخاف من الأكل؟

Mon, 15 Dec 2025 19:00:00 +0000

هل شعرت يوماً أن العلاقة مع الأكل أصبحت معقدة ومخيفة؟

في هذه الحلقة الصريحة، نغوص مع أخصائية التغذية ريم حنا والأخصائية النفسية د. كريستينا رياشي في أخطر مفاهيم ثقافة الدايت الخاطئة. هل أنت فعلاً تتبع حمية صحية، أم أنك محاصر في فخ اضطراب الأكل؟ سنكشف عن الفروقات الدقيقة بين الأكل الواعي والسلوكيات القهرية، ونقدم لك الأدوات العملية لـلتعافي وبناء علاقة صحية ومستدامة مع الطعام.

Have you ever felt that your relationship with food has become complicated?

In this new episode, we dive deep with RD Rym Hanna and Psychologist Dr. Christina Riachi into the most dangerous misconceptions of diet culture. Are you truly following a healthy diet, or are you trapped in the cycle of an eating disorder?

We will reveal the subtle differences between mindful eating and compulsive behaviors, and provide you with practical tools for recovery and building a healthy, sustainable relationship with food. Don't miss out on it!

00:00 Teaser/ الاعلان التشويقي

00:28 Food is Not A reward Nor A Punishment/ الطعام ليس جائزة وليس عقوبة

05:06 A Success Story/ قصة حقيقية

09:44 Emotional Eating, Self-Control Or Self-Management/ هل هو ضبط النفس أو إدارة الذات على المادة البعيد؟14:45 Most Common Reasons To Go On Diet/ لماذا يلجأ الناس إلى الريجيم؟

20:31 The Gym Obsession/ هوس الجيم

24:17 The Social Media Misconceptions About Food/ المفاهيم الخاطئة على وسائل التواصل الاجتماعي بموضوع الطعام

27:43 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

The Invisible Scars: How Lebanon's Conflicts Haunt a Society

Mon, 17 Nov 2025 19:00:00 +0000

نغوص في هذه الحلقة في الصراعات اللبنانية، ونبحث بعمق كيف أن صدمات الحروب والنزاعات لم تكن مجرد أحداث تاريخية، بل ميراث نفسي واجتماعي يستمر في تشكيل ملامح المجتمع اللبناني الحديث وأجياله. وتتناول الحلقة الأثر النفسي بعد عقودًا من العنف، من الحرب الأهلية والاجتياحات المتتالية والاشتباكات الإقليمية وصولاً إلى انفجار مرفأ بيروت، وكيف تركت جميعها أثرًا غير مرئي لكن مدمّر. كما نستكشف الخسائر الفادحة في الصحة النفسية التي أصابت المجتمع اللبناني بشكل واسع، والتي لا تزال بمعظمها دون علاج.

This episode delves deep into the long shadow of Lebanese conflicts, examining how the trauma of wars and conflicts were not just historical events, but a psychological and social inheritance that continue to shape modern Lebanese society and generations.It's about the decades of violence—from the Civil War to subsequent invasions and regional clashes to the Beirut Blast—have left an invisible but devastating mark. We explore the widespread, yet largely untreated, mental health toll on the Lebanese community.

00:00 Teaser/إعلان تشويقي

00:36 Resilience or Trauma?/ مرونة أم صدمة؟

05:07 The Serious Symptoms of a Trauma/ الأعراض الخطيرة للصدمة

08:36 The effects of trauma on children/ أثار الصدمات على الاطفال

11:49 The Crisis Within: Why Impact Varies/ الأزمة في الداخل: تباين أسباب اختلاف التأثير

13:56 A Therapist’s Advice/ نصيحة نفسية

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

The Pill Debate: When Is Medication the Answer?

Mon, 20 Oct 2025 18:00:00 +0000

Join us for a candid and insightful discussion with two leading experts: Dr. Christina Riachi, a clinical psychologist, and Dr. Fady Maalouf, psychiatrist and Chairperson at AUBMC. They'll demystify the use of psychiatric medications, exploring the pros, cons, and crucial conversations you should have with your doctor.

انضموا إلينا في نقاش صريح وعميق مع اثنين من أبرز الخبراء: الدكتورة كريستينا رياشي، أخصائية في علم النفس السريري، والدكتور فادي معلوف، طبيب نفسي ورئيس قسم الطب النفسي في المركز الطبي في الجامعة الأمريكية في بيروت (AUBMC). سيزيلون الغموض عن استخدام الأدوية النفسية، ويستكشفون الإيجابيات والسلبيات، والمحادثات الهامة التي يجب أن تجريها مع طبيبك.

00:00 Intro/مقدمة

00:29 Most Common Clinical Mental Disorders/

الاضطرابات النفسية السريرية الأكثر شيوعًا04:45 : Psychiatric Medications: Experiment or Treatment? / تجربة أم علاج؟ : الأدوية النفسية

06:12 Medication And Side Effects/ الأدوية والآثار الجانبية

10:43 Therapy vs Medications/ العلاج النفسي مقابل الأدوية

14:30 Children On Meds/ الأطفال والأدوية

18:11 Treatment Resistant Depression/ الاكتئاب المقاوم للعلاج

20:21 Arbitrarily Medication Withdrawal/ أعراض توقيف الدواء إعتباطياً

22:34 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

لبناني في الغربة: هل لبنان تركني أم أنا تركته؟

Mon, 29 Sep 2025 18:00:00 +0000

تغوص هذه الحلقة من "Brainpod" في أعماق الرحلة العاطفية والنفسية للبنانيين المقيمين في الخارج. انضموا إلينا ونحن نناقش تحديات الاندماج الثقافي، وشعور الحنين المرّ، وصراع الحفاظ على صلة بوطن يبدو بعيدًا وقريبًا في آن واحد. هذه المحادثة هي لكل من شعر يومًا بأنه ممزق، ويعيش في بلدين وثقافتين مختلفتين.

Are you a Lebanese expat, or do you know someone who is? This episode of Brainpod dives deep into the emotional and psychological journey of Lebanese people living abroad. Join us as we discuss the challenges of cultural assimilation, the bittersweet feeling of nostalgia, and the struggle to maintain a connection to a homeland that feels both distant and deeply personal. This is a conversation for anyone who has ever felt a sense of being torn, of living with a foot in two different countries and cultures.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:03 An Expat’s Story/قصة مغترب

06:18 Torn Between Two Selves/ نسختين من نفسي

08:06 The Luxury of Being Lebanese/غنج اللبناني

11:47 Watching from Abroad/المشاهدة من الخارج

14:30 Will I Ever Be Back?/ هل سأعود يومًا؟

16:57 Top Tips/أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

توقف عن الهروب: مواجهة نوبات الهلع Season 4 - Session 22 I

Wed, 17 Sep 2025 07:51:19 +0000

هل شعرت يوماً أن قلبك يوشك على الخروج من صدرك؟ هل تجمدت في مكانك من الخوف؟ نوبات الهلع قد تكون تجربة مرعبة، لكن الخبر الجيد هو أنها ليست النهاية. هذه الحلقة هي خارطة طريق لمواجهة نوبات الهلع واستعادة السيطرة على حياتك. شاهد الآن، وشاركنا تجربتك في التعليقات.

Have you ever felt like your heart was about to pound out of your chest? Have you ever frozen in place with fear? A panic attack can be a terrifying experience, but the good news is, it's not the end. This episode is a roadmap to confronting panic attacks and taking back control of your life. Watch now and share your experience with us in the comments.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:10 What Is A Panic Attack?/ ما هي نوبة الهلع؟

03:32 Panic Disorder Or Anxiety Attack?/ إضطراب الهلع أو توتر شديد؟

04:55 Safety Behaviors During A Panic Attack/ سلوكيات الأمان أثناء نوبة الهلع05:39 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

ما وراء التجاعيد: ما هو خوفك الحقيقي من التقدم في العمر؟ Season 4 - Session 21 I

Mon, 28 Jul 2025 18:00:00 +0000

الأمر أعمق من مجرد التجاعيد والشعر الرمادي؛ فما الذي يجعلنا قلقين حقًا بشأن التقدم في السن؟انضموا إلينا بينما نستكشف المخاوف الخفية، والضغوط المجتمعية، والتصورات الشخصية التي تشكل مشاعرنا تجاه العمر. سنكشف لماذا يعيقنا هذا الخوف، والأهم من ذلك، سنناقش طرقًا عملية لاحتضان رحلة الشيخوخة بثقة وسعادة في هذا الحوار بين الدر أماني صباغ والدر رياشي وكل ما هو بين التجميل وعلم النفس.

It's deeper than just wrinkles and gray hairs; what truly makes us anxious about getting older? Join us as we explore the hidden anxieties, societal pressures, and personal perceptions that shape our feelings about age. We'll uncover why this fear holds us back and, more importantly, discuss practical ways to embrace the journey of aging with confidence and joy in this dialogue between Dr. Amani Sabbagh and Dr. Riachi, and everything that lies between aesthetics and psychology.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:43 Most Common Aging Misconceptions/ أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا حول الشيخوخة

05:20 Commercial Aesthetics/ الجماليات التجارية

07:05 What is Anti-Aging Medicine?/ ما هو طب مكافحة الشيخوخة؟

10:52 Aesthetics OR Psychology?/ علم التجميل أو علم النفس؟

13:35 Aesthetics In The Past Decade/ عالم التجميل في العقد الماضي

16:03 Men And Aesthetics Today/الرجال والجمال اليوم

23:27 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

Ghassan Saoud: Stuttering, Society, and Self-Acceptance I Season 4 - Session 20

Wed, 16 Jul 2025 07:30:14 +0000

في هذه الحلقة الصريحة والعميقة، نستضيف الصحفي غسان سعود. يفتح غسان قلبه بشجاعة ليتحدث عن تجربته الحقيقية مع التأتأة، من سنوات نشأته وصولاً إلى بناء مسيرة مهنية يتطلب فيها التواصل كل شيء. يشاركنا غسان الحقيقة بصريح العبارة لما يعنيه ذلك من مواجهة عالم يتوقع غالبًا طلاقة في الكلام.

In this incredibly open and insightful episode, we’re joined by the journalist Ghassan Saoud. He bravely opens up about what it's really like to live with a stutter, from growing up to building a career where talking is everything. Ghassan shares the raw, personal truth of facing a world that often expects perfect speech.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:26 My Childhood With Stuttering/طفولتي مع التأتأة

05:13 Stuttering Definition/تعريف التأتأة

07:11 The Early Years: Where My Healing Began/سنواتي الأولى: هنا بدأ شفائي

10:59 Reasons For Stuttering/من أسباب التأتأة

13:25 Stuttering and a TV Career/ التأتأة والتليفزيون

16:05 Parental denial/ المكابرة عند الاهل

17:20 Top Tips/أهم النصائح

➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com

Your Brain on OCD: Psychology Explained I Season 4 - Session 18

Fri, 04 Jul 2025 13:55:01 +0000

Ever wonder what's really going on inside the mind of someone with OCD? In this insightful podcast episode, we sit down with our top-notch psychologist Dr Christina Riachi to demystify OCD and explore its fascinating – and often misunderstood – psychological underpinnings.

هل تساءلت عما يجري حقيقةً داخل عقل شخص مصاب بالوسواس القهري (OCD)؟في هذه الحلقة، نتعمق مع الدر كريستينا رياشيلنزيل الغموض عن الوسواس القهري ونستكشف أسسه النفسية والتي غالبًا ما يساء فهمها

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:07 OCD Definition/تعريف الوسواس القهري

02:09 Reasons Triggering OCD/أسباب تؤدي للوسواس القهري

05:12 Scientific Tips & Techniques/نصائح وتقنيات علمية

➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com

The Unspoken Fear: Death I Season 4 - Session 18

Mon, 16 Jun 2025 18:00:00 +0000

For the first time, we dive deep into one of humanity's most universal anxieties, "The Unspoken Fear: Death". Why do we fear what's inevitable? And more importantly, how can understanding this fear help us live more fully, right now?

Join us as we explore the psychological, cultural, and personal dimensions of death anxiety. We'll confront the discomfort and challenge common perceptions.

للمرة الأولى، سنتعمق في أحد أكثر المخاوف الإنسانية شيوعاً، "الخوف الصامت: الموت". لماذا نخشى ما هو حتمي؟ والأهم من ذلك، كيف يمكن لفهم هذا الخوف أن يساعدنا على عيش حياتنا بشكل أفضل، الآن؟انضم إلينا بينما نستكشف الأبعاد النفسية والثقافية والشخصية للقلق من الموت. سنتصدى للانزعاج ونتحدى التصورات الشائعة.

00:00 Highlights/ أبرز المقتطفات

00:54 Signs of Pathological Fear of Death/علامات الخوف من الموت المرضي03:22 Reasons Behind The Fear of Death/الأسباب المؤدية إلى الخوف من الموت07:00 Mental Disorders Stemming from Fear of Death/الأمراض النفسية الناتجة عن الخوف من الموت المفرط

08:57 Conquering That Fear/ التغلب على ذلك الخوف

14:24 Top Tips/أهم النصائح

➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com

Pop Psychology: The Bonus Round! I Season 4 - Session 17

Mon, 02 Jun 2025 18:00:00 +0000

In this bonus episode, we're throwing the textbook out the window and diving headfirst into brilliant random psychology questions.Join us for laughs, and "aha!" moments!

في هذه الحلقة الإضافية الشيقة، سنكسر قواعد علم النفس التقليدية ونغوص مباشرةً في أسئلتكم العبقرية والعشوائية المتعلقة بالعقل! استعدوا للضحك ولحظات الإدراك المفاجئة!

00:00 Highlights/ابرز المقتطفات

01:32 Most Common Disorder at The Clinics/ الأكثر شيوعاً من الاضطرابات في العيادات

03:10 The Over Diagnosed Disorder/ الاضطراب ذو التشخيص المُفرط

04:38 This is Under Diagnosed & Misunderstood/ هذا الاضطراب لا يحظى بالتشخيص الكافي ويساء فهمه

06:27 A Difficult Age Range in Therapy/ فئة عمرية تمثل تحديًا في العلاج

08:03 An Increasing Disorder Rate/ معدل هذا الاضطراب متزايد

09:17 The Biggest Misconception About Therapy/

أكبر مفهوم خاطئ عن العلاج النفسي11:11 Medications & Mental Disorders/ الأدوية والاضطرابات النفسية

12:39 Favorite CBT Technique/ التقنية المفضلة في العلاج السلوكي المعرفي

15:04 Top Tip/ أهم نصيحة

➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com

"My Childhood Was Toxic": True Story, True Healing I Season 4 - Session 16

Fri, 30 May 2025 08:35:12 +0000

Join us for a raw and honest conversation as we explore the often unspoken realities of toxic childhoods. This isn't just theory – we share Ziad's powerful, personal story, who lived through challenging early experiences. Discover insights, find validation, and learn that recovery is absolutely possible. If you're grappling with the impact of your past, this episode offers a beacon of hope and practical takeaways. Let's break the silence!

انضموا إلينا في حوار صريح وواقعي نستكشف فيه الحقائق التي غالبًا ما لا تُقال عن طفولات سامة. هذا ليس مجرد كلام نظري – بل هي قصة زياد ومعاناته مع تجارب صعبة في بواكير حياته. اكتشفوا رؤية معمقة، وتيقنوا أن التعافي ممكن تمامًا. إذا كنتم تعانون من تأثيرات ماضيكم، فإن هذه الحلقة تقدم لكم بصيص أمل ودروسًا عملية. لنكسر حاجز الصمت !

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:17 My Past/ الماضي

08:23 A Journey with Anxiety and Panic Attacks / رحلة مع القلق ونوبات الهلع17:56 I Learned It in Therapy …/ العلاج علمني…

19:50 Agoraphobia/ رهاب الأماكن المفتوحة

22:00 The Panic Attack Will Come to an End/ نوبة الهلع ستنتهي

22:43 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

شائع أم نادر: ماذا تعرف عن اضطرابات الشخصية؟ I Season 4 - Session 15

Fri, 30 May 2025 08:31:07 +0000

هل استوقفتك يومًا تلك الاختلافات في تصرفات الناس، وكيف يمكن أن تتخطى أحيانًا حدودًا طبيعية؟ في هذه الحلقة ، نغوص في عالم اضطرابات الشخصية ، نستعرض الشائع منها الذي قد تلاحظه في محيطك، والنادر الذي غالبًا ما يكتنفه الغموض. سنقوم بتفكيك الخصائص الجوهرية، والتحديات المحتملة، والعوامل التي تميز كل اضطراب عن الآخر. جهز نفسك لتوسيع آفاق فهمك للشخصيات!

Beyond labels and stereotypes, lies a diverse range of experiences shaped by personality disorders. This episode offers a crucial look at both the frequently discussed conditions and the less common ones that impact individuals in unique ways. By understanding the nuances of these disorders – from the most prevalent to the exceptionally rare – we can encourage more informed conversations about mental health. Stay Tuned!

00:00 Highlights/ابرز المقتطفات

00:43 Most Common Personality Disorder/ أكثر الاضطرابات شيوعا

03:03 OCD vs Obsessive Personality/وسواس قهري أو شخصية وسواسية؟

05:44 Borderline Personality/إضطراب الشخصية الحدية

07:14 Histrionic Personality/إضطراً الشخصية الهستيرية

08:57 Anti-social Personality/إضطراب الشخصية المضادة للمجتمع

09:55 Causes of personality Disorders/أسباب إضطرابات الشخصية

12:03 Personality Disorders Are Not Mental Disorders/ اضطرابات الشخصية ليست اضطرابات نفسية

15:35 How to Recognize a Personality Disorder?/ كيف يمكن التعرف على اضطراب الشخصية؟17:20 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

العلاقات المؤذية: متى تقول كفى؟ Season 4 - Session 14 I

Mon, 07 Apr 2025 18:00:00 +0000

هل تشعر بأنك تستنزف طاقتك في صداقاتك؟ هل تتساءل متى يجب عليك أن تضع حدًا للصداقات المؤذية؟ في هذه الحلقة، نغوص في أعماق الصداقات السامة، ونقدم لك أدوات عملية لتحديد متى يجب عليك أن تقول 'كفى'. سنتحدث عن كيفية التعرف على أنماط العلاقات المؤذية، وكيفية وضع حدود صحية، وكيفية استعادة قوتك وثقتك بنفسك.

Do you feel drained in your friendships? Do you wonder when you should put an end to harmful friendships? In this episode, we delve into the depths of toxic friendships and we provide you with practical tools to say 'enough'. We will discuss how to recognize patterns of toxic friendships, how to set healthy boundaries, and how to regain your strength and self-confidence.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:45 How to Identify Toxic Friends/ كيف تكشف الأصدقاء المؤذين؟

02:20 Friendships and Mental Health/ تأثير الصداقات على الصحة النفسية

06:39 Setting The Boundaries/ إقامة الحدود

08:22 Decent Ways to Withdraw/ طرق الانسحاب اللائقة

09:45 Top Tips/ أهم النصائح

10:38 Characteristics of Healthy Friendship/تعريف الصداقة الصحية

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

The Secret to Emotional Stability: Dysregulation Signs & Hacks I Season 4 - Session 13

Mon, 24 Mar 2025 19:00:00 +0000

Feeling like your emotions are constantly hijacking your day? Emotional dysregulation can throw your life into a whirlwind of intense feelings, making it hard to navigate relationships, work, and even your own thoughts. In this video, we're diving deep into the often-overlooked signs of emotional dysregulation.

Don't let your emotions control you any longer. Hit play and start reclaiming your peace of mind!

هل تشعر وكأن عواطفك تسيطر على يومك باستمرار مما يجعل من الصعب التعامل مع العلاقات، والعمل، وحتى أفكارك الخاصة؟ في هذه الحلقة، نتعمق في العلامات التي غالبًا ما يتم تجاهلها لاضطراب في التحكم بالمشاعر .

لا تدع عواطفك تتحكم بك بعد الآن. اضغط على تشغيل وابدأ في استعادة سلامك الداخلي!

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:45 Most Common Misconceptions About Emotions/ أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا حول المشاعر

01:52 Triggers to Emotional Dysregulation/ مُسَبِّبَات اضطراب التنظيم العاطفي03:24 Mental Disorders Caused By Emotional Dysregulation/ الاضطرابات النفسية الناجمة عن صعوبة تنظيم المشاعر08:30 Signs and Red Flags/ علامات وتحذيرات09:32 Scientific Tips to Manage Emotions/ إرشادات علمية للتعامل مع المشاعر

12:31 Borderline Personality and Emotions Regulation/ اضطراب الشخصية الحدية وتنظيم المشاعر

17:47 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

كيف يؤثر التعلق على سلوكك وعلاقاتك؟! Season 4 - Session 12 I

Mon, 24 Mar 2025 10:11:18 +0000

هل تساءلت يومًا لماذا تتكرر نفس الأنماط في علاقاتك؟ هل تشعر أنك تدفع الأشخاص المقربين منك بعيدًا أو أنك تعاني من القلق المستمر في علاقاتك؟

في هذه الحلقة، نغوص في أعماق علم النفس لنكشف لك كيف يؤثر التعلق على سلوكك وعلاقاتك بشكل لم تتخيله من قبل.سنستكشف:أنواع التعلق المختلفة وكيف تتشكل في مرحلة الطفولة.كيف تؤثر أنماط التعلق على سلوكنا في العلاقات الرومانسية والصداقات والعلاقات الأسرية.

استراتيجيات عملية لتحديد نمط تعلقك والعمل على تطوير علاقات أكثر صحة وسعادة.كيفية بناء علاقات صحية وآمنة.

Do you find yourself repeating the same relationship patterns? Do you push loved ones away, or struggle with constant relationship anxiety? In this episode, we explore the profound impact of attachment on your behavior and relationships, revealing insights you've likely never considered. We'll cover:The origins of different attachment styles in childhood.How these styles influence romantic, platonic, and familial bonds.

Practical methods for identifying your attachment style and fostering healthier relationships.Steps to building secure and fulfilling connections.

00:00 Highlights/ ابرز المقتطفات

00:32 Identifying An Attachment Issue/ اكتشاف مشكلة في التعلق

02:48 Childhood Attachment/ كيف يتشكل التعلق في مرحلة الطفولة؟

04:04 Practical strategies to develop healthier relationships/ استراتيجيات عملية لتطويرعلاقات أكثر صحة

05:32 Personality Disorders/إضطرابات في الشخصية

07:33 Top Tips/أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

Psychology of Coaching: More Than Just the Game I Season 04 - Session 11

Mon, 24 Feb 2025 19:00:00 +0000

What's the biggest challenge coaches face? It might not be what you think. This week, we delve into the psychology of coaching and uncover the mental game behind the game. Tune In!

ما الذي يرهق المدربين أكثر من غيرهم؟ الجواب قد يفاجئك! في هذه الحلقة، نستكشف خبايا علم نفس التدريب، ونكشف عن الجانب النفسي للعبة. لا تفوتوا الحلقة!

00:00 Highlights/ابرز المقتطفات

01:20 Psychological Training Challenges/تحديات التدريب النفسية

02:34 What Keeps Me Going/ ما الذي يجعلني أستمر

03:38 The Ego/ الكبرياء

05:12 I Overcame It/ لقد تخطيت

09:05 The Coping Process/ رحلة الحزن والتأقلم

10:58 Lesson Learned/ عبرة

12:14 The Toughest of Players/ أصعب اللاعبين تعاملاً

14:40 The Psychology of Playing/ سيكولوجية اللعب

18:50 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

Your Questions About Sexual Life Answered I Season 04 - Session 10

Mon, 10 Feb 2025 19:00:00 +0000

Join us for an open and honest conversation about sexual disorders and misconceptions with Dr Dina Roumieh, OBGYN and Mrs. Gisele Saliba, sex therapist. We're debunking myths, exploring the science behind sexual health, and answering your unasked questions.

انضموا إلينا في حوار مفتوح وصريح حول الاضطرابات الجنسية والمفاهيم الخاطئة مع الدكتورة دينا رومية، أخصائية أمراض النساء والتوليد، والسيدة جيزيل صليبا، معالجة نفسية مختصة في العلاقة الجنسية. سنقوم بتفنيد المفاهيم الخاطئة، ومعرفة رأي العلم ونصائحه وراء الصحة الجنسية، والإجابة على أسئلتكم التي لم تُطرحبعد.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:50 Most Common Sexual Disorders/أكثر الاضطرابات الجنسية الشائعة

02:17 Biggest Misconceptions About Sexual Relationships/مفاهيم خاطئة شائعة عن الجنس06:06 Sexual Harmony/ أهمية التجانس الجنسي

08:42 Sexual Dysfunctions/ المشاكل الجنسية النفسية

11:07 Sexual Performance Anxiety/ قلق الأداء الجنسي

11:44 Unrealistic Expectations and Pornography Are Devastating /التوقعات غير الواقعية مُدَمِّرة والأفلام الإباحية

12:22 Top Tips/نصائح مُهمة

➡️ Subscribe:

https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

Toxic Relationships: Signs, Impact, and How to Escape with Dr. Riachi I Season 04 - Session 09

Mon, 03 Feb 2025 19:00:00 +0000

Feeling trapped, confused, or constantly drained in your relationship? In this episode, we break down the subtle and not-so-subtle signs of toxicity, explore the emotional toll it takes, and provide actionable advice on how to break free and prioritize your well-being. Remember, you deserve healthy and fulfilling relationships.

هل تشعر بأنك عالق أو مشوش أو منهك باستمرار في علاقتك؟ في هذه الحلقة، نفصل العلامات الخفية والواضحة للعلاقة السامة، ونستكشف الأثر العاطفي الذي تتركه، ونقدم نصائح عملية حول كيفية التحرر وإعطاء الأولوية لسلامتك. تذكر، أنت تستحق علاقات صحية ومرضية.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:43 Abusive relationships/علاقات مؤذية

02:47 The Indifference/والفتور اللامبالاة

03:10 Over Attachment/ التعلّق المفرط

03:57 The Root Reasons For Toxic Relationships/ العوامل الأساسية المؤدية إلى العلاقات السامة07:27 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe:

https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

حقيقة الصراع مع العقم ومتلازمة داون I Season 4 - Session 08

Mon, 27 Jan 2025 19:00:00 +0000

هل أنت مستعد لمواجهة حقيقة الصراع مع العقم ومتلازمة داون؟ انضم إلينا في رحلة محفوفة بالمخاطر والعواطف، حيث نكشف عن القوة التي تكمن داخل كل منا. سنشارك قصصًا ملهمة، ونقدم معلومات قيمة، وسنساعدك على فهم هذه التجربة بشكل أعمق.

Join us on a heartfelt journey as we explore the challenges and accomplishments of infertility and Down syndrome. Discover the emotional rollercoaster, the unwavering strength coming from the power of community and connection, and the incredible love that can blossom from the unexpected.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:26 My Journey with Infertility/رحلتي مع العقم

02:56 Toxic and Intrusive Society/ مجتمع مؤذي و متطفل

06:18 I Didn’t Know She Had Down Syndrome/ لم أكن أعلم أنها تعاني من متلازمة داون10:33 The Shock After Birth/الصدمة بعد الانجاب

13:04 Knowing Wouldn’t Change Anything/ معرفته ما كانت لتغير شيء

15:04 The Hardest Challenge/ التحدي الأصعب

17:53 Difference is not Shameful / الاختلاف ليس عار

21:04 Unconditional Love/ هو الحب

22:57 Top Tips

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

Speak Up: Stop the Harassment

Mon, 20 Jan 2025 19:00:00 +0000

Join Amrou's journey with breaking the stigma about sexual harassment.In this episode, we will discuss the impact it had on him, and we will provide tips for prevention and support. Together, we can break the silence and create safer environments for everyone.

تابع عمرو في رحلته إلى كسر وصمة التحرش الجنسي. في هذه الحلقة، سنتحدث عن تأثيره عليه، وسنقدم نصائح للوقاية والدعم. معًا ، يمكننا كسر الصمت وخلق بيئات أكثر أمانًا للجميع.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:13 Struggling After Sexual Harassment/المعاناة بعد التحرش الجنسي

03:52 This Is My Revenge/هذا هو إنتقامي

05:01 Coping With Panic Attacks & Traumas/ التعامل مع نوبات الهلع والصدمات النفسية09:20 My Mother Took The Lead/ أمي استلمت زمام الأمور

10:00 Therapy Taught Me…/ علمني العلاج النفسي أن…

11:54 Top Tip/ أهم نصيحة

12:36 I Broke Free!/لقد تحررت!

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

Imad Kehdy: Battling Stage Fright and Performance Anxiety

Mon, 13 Jan 2025 19:00:00 +0000

في هذه المحادثة المؤثرة مع الدكتور رياشي، يكشف عماد كعدي عن معركته مع الخوف من المسرح وقلق الأداء. إذا شعرت يومًا بضغط الامتحانات أو الاختبارات أو العروض،إعلم أنت لست وحدك، فهذا شائع جدًا. شاهد الآن واستفد من نصائح قيّمة للتغلب على قلق الأداء والخوف من المسرح. لا تنسَ الإعجاب والاشتراك ومشاركة هذا الفيديو مع أي شخص قد يجده مفيدًا!

Imad Kehdy opens up about his battle with stage fright and performance anxiety in this powerful conversation with Dr Riachi. If you've ever felt the pressure of exams, quizzes or performance, you're not alone, it is so common. Watch now and learn valuable tips for overcoming performance anxiety and stage fright. Don't forget to like, subscribe, and share this video with anyone who might find it helpful!

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:20 Childhood and Fear of Exams/ الطفولة والخوف من الامتحانات

03:44 Performance Anxiety/ قلق الأداء

05:42 The Shift Towards Performing/ من قلق الأداء إلى عروض الكوميديا المباشرة08:37 Crowd Work/التفاعل الإرتجالي على المسرح

12:32 Anxiety Is A Must/القلق ضروري

14:18 A Performance Anxiety Tip/نصيحة للتخلص من رهبة المسرح

15:59 A Defense Mechanism/ آلية دفاعية

17:37 Top Tips/ أهم النصائح

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

Exhausted? Understand the Mental Toll of Burnout

Mon, 14 Oct 2024 18:00:00 +0000

هل تشعر بالإرهاق؟ انضم إلينا فيما نغوص في عالم الإرهاق مع نخبة الاخصائيين النفسيين. ما هو الارهاق الحقيقي؟ كيف يؤثر على حياتنا؟ ما هي اسبابه ونتائجه؟ اكتسب نظرة علمية بحتة واستراتيجيات عملية لفهم التحديات العقلية والنفسية للإرهاق والتعامل معها والتغلب عليها. أعطي الأولوية لصحتك النفسية وإيجاد التوازن في عالم مليء بالمطالب. Feeling burnt out?Join us as we explore the mental and emotional impacts of burnout with our expert psychologists. From understanding burnout causes to finding effective coping strategies, we'll explore the mental and emotional toll it takes. Discover the top tips to prevent burnout and regain your energy.00:00 Highlights/أبرز المقتطفات01:00 What is a Burnout?/ ما هو الارهاق؟05:25 The Symptoms of a Burnout/ أعراض الارهاق06:56 The Consequences of a Burnout/ نتائج الارهاق08:56 Top Preventive Tips/ أهم النصائح لتفادي الارهاقInstagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

كيف نواجه الصدمات؟

Mon, 07 Oct 2024 18:00:00 +0000

هل تساءلت يومًا ما هي الصدمة أو مدى شيوع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)؟كيف يمكن أن يؤثر ذلك على صحتنا النفسية؟في هذه الحلقة الجديدة، سنتعرف على التشخيص العلمي للصدمة واضطراب ما بعد الصدمة. انضم إلينا بينما نعالج هذا الموضوع مع ثلاثة معالجين يشاركون ارائهم وخبراتهم المهنية .سواء كنت تسعى لفهم تجاربك الخاصة أو تبحث عن دعم شخص آخر، فإن هذه الحلقة تقدم المعلومات العلمية والإرشادات الصحية.تذكر: الشفاء هو رحلة، وليس وجهة.

Ever wondered how trauma actually looks like or how frequent is PTSD (post-traumatic stress disorder)?

How can it impact our mental health?In this new episode of Brainpod, we focus on trauma and PTSD. Join us as we sit down with three experienced therapists who share their insights and professional expertise on these critical topics.Whether you’re seeking to understand your own experiences or looking to support someone else, this episode offers valuable knowledge and compassionate guidance.

00:00 Highlights/ابرز المقتطفات

00:43 PTSD Definition/ما هو إضطراب ما بعد الصدمة؟

03:46 Beyond PTSD: Trauma-Induced Disorders / ما بعد الصدمة: اضطرابات ناتجة عن الصدمة

04:51 Identifying PTSD Key Risk Factors / مُحفزات اضطراب ما بعد الصدمة

07:05 Most Common Types of Trauma/ أنواع الصدمات الأكثر شيوعًا

08:21 Psychological Tips/ نصائح نفسية

11:28 Most Efficient Therapy Type for PTSD/ أكثر أنواع العلاج فعالية لاضطراب ما بعد الصدمة

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

Insomnia - الأرق

Mon, 16 Sep 2024 18:00:00 +0000

في هذه الحلقة، تتعمق الدكتورة كريستينا رياشي والسيدة هيا سعد في عالم الأرق، وهو اضطراب النوم الشائع الذي غالبًا ما يُساء فهمه. انضم إلينا بينما نناقش الأسباب والأعراض وخيارات العلاج المختلفة لهذه المشكلة الشائعة للنوم. اكتشف استراتيجيات فعالة لتحسين جودة نومك، بما في ذلك تقنيات العلاج السلوكي المعرفي والتغييرات في نمط الحياة.

In this episode, Dr Christina Riachi and Ms Haya Saad delve into the world of insomnia, a common yet often misunderstood sleep disorder. Join us as we discuss the various causes, symptoms, and treatment options for this pervasive sleep problem. Discover effective strategies to improve your sleep quality, including cognitive-behavioral therapy techniques and lifestyle changes.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:11 What is Insomnia/ما هو الأرق؟

03:19 Holistic Approaches to Sleep/علاج الأرق بديل الدواء

04:57 Healthy Sleep Habits/النوم الصحي عادات

07:51 The Sleep Deprivation Phase/ مرحلة الحرمان من النوم

10:56 Stimulus Control/ التحكم بالمحفزات

13:58 The Last Step/ الخطوة الأخيرة

17:20 Scientific Tips/ نصائح علمية

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

Therapy Changed My Life: Bassam Fattouh's Story

Tue, 10 Sep 2024 05:30:34 +0000

بسام فتّوح، خبير التجميل الشهير، يتحدث بصراحة عن رحلته الاستثنائية، شغفه بالمكياج، التحديات التي واجهها خلال نشأته، ودور العلاج النفسي الحاسم في نجاحه. اكتشف رحلة عن الإرادة، الإبداع، والنمو الشخصي.لا تفوتوا هذه الحلقة الملهمة!

Bassam Fattouh the renowned makeup guru, opens up to a candid conversation about his extraordinary journey, his passion for makeup, the challenges he faced growing up, and how therapy has played a crucial role in his success. Discover the inspiring story of resilience, creativity, and personal growth.Don't miss this insightful episode!

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:05 Growing Up During War/النشأة في زمن الحرب

03:26 My Guilt Feeling/شعور بالذنب

08:45 My Therapy Journey/ رحلتي مع العلاج النفسي

13:38 A Make-Up Guru/ خبير التجميل

18:03 My Life Lesson/ عبرتي من الحياة

21:02 With Great Fame Comes Great Responsibility/ الشهرة سيف ذو حدين24:10 Top Tip/ نصيحة قيمة

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

هل تعاني من قلق لا تسطيع تفسيره؟ الحلول العلميّة للقلق

Tue, 10 Sep 2024 05:18:52 +0000

انضم إلينا في هذا الموسم الجديد لكشف مختلف أنواع إضطراب القلق، وهو الاضطراب النفسي الأكثر إنتشاراً في العالم. وسنتعمق في مصادرها وأعراضها وطرق العلاج إستناداً إلى الأدلة العلمية. من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) إلى تقنيات اليقظة، نقدم للمشاهدين معلومات قيمة حول خيارات العلاج المتاحة وفوائدها المحتملة، مع تقديم نظرة شاملة عن أنواع القلق المختلفة.

We embark on a new season and a scientific journey to unravel the complexities of anxiety, the widespread mental health condition that affects millions of individuals worldwide. Join us as we delve into the different types of anxiety disorders, examining their origins, symptoms, and evidence-based treatments.From cognitive-behavioral therapy (CBT) to mindfulness techniques, we provide viewers with valuable information on the available treatment options and their potential benefits, while offering a comprehensive exploration of the different types of anxiety.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:50 Social Anxiety Disorder/القلق الاجتماعي إضطراب

01:43 Performance Anxiety /قلق الأداء

02:27 Test Anxiety/قلق الامتحان

02:58 Phobia/فوبيا

04:10 OCD/إضطراب الوسواس القهري

05:20 Health Anxiety Disorder/إضطراب القلق على الصحة

06:03 Panic Attacks/إضطراب الهلع

08:21 Top Tips/نصائح علمية

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

الفوبيا والعلاج: إفهم مخاوفك وتحرر | Season 3 - Session 11

Mon, 27 May 2024 18:00:00 +0000

هل تسيطر عليك مخاوف غير منطقية تمنعك من عيش حياتك بشكل طبيعي؟

سواء كان الخوف من المرتفعات، الأماكن المغلقة، أو حتى مواقف اجتماعية، فإن الفوبيا تؤثر على الملايين من الناس.

في هذه الحلقة من البودكاست، نتعمق في عالم الفوبيا. ونتعرف على أنواع مختلفة، والأسباب التي تكمن وراءها. الأهم من ذلك، سنستكشف أهمية وسهولة العلاج لفهم مخاوفك والتغلب عليها.

Do irrational fears control you and prevent you from seizing opportunities in life? Whether it's fear of heights, enclosed spaces, or even social situations, phobias affect millions of people.

In this episode, we delve into the world of phobias. We'll learn about different types of phobias and the underlying causes. More importantly, we'll explore the importance and smoothness of therapy to help you understand your fears and overcome them.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:14 Most Common Phobia Types/ أكثر أنواع الفوبيا شيوعًا

02:05 Causes and Triggers For Phobias/ أسباب وعوامل الفوبيا

04:34 Anxiety vs Panic Attacks/ الفرق بين القلق ونوبات الهلع

05:47 What Is a Phobia?/ ماهية الفوبيا

10:14 Phobia & Therapy/ الفوبيا والعلاج النفسي

12:22 Does Phobia Make You Faint?/ هل الفوبيا تسبب الإغماء؟

14:23 Top Tips/ أهم النصائح

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

Social and Performance Anxiety & Body Image Struggles: How to Cope?

Mon, 20 May 2024 18:00:00 +0000

هل تعاني من اضطراب اجتماعي أو قلق الأداء أو حتى اضطراب صورة الجسد؟ هل الثلاثة مرتبطون؟هل تشعر وكأنك أسير انعكاسك في المرآة؟ أنت لست وحدك.سنخوض بعمق في الجانب المظلم اضطراب صورة الجسد، خاصةً عند الرجال وكيف ممكن أن يكون مغذي للقلق الاجتماعي، وأن يعيق أدائك وثقتك بنفسك! سنكشف عن خطوات عملية لتحرر نفسك من وحش المرآة واستعادة حياتك.اشترك الآن وشاهد الحلقة كاملة!

Struggling with social anxiety or performance anxiety or even body image? Are the 3 of them related?Do you feel like a prisoner in your own reflection? You're not alone. We will dive deep into the dark side of body image issues, especially with men, and how it could fuel social anxiety, and sabotage your performance as well as your confidence. We'll expose the lies and reveal actionable steps to break free from the mirror monster and reclaim your life.Hit subscribe and watch the full episode now!

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

02:15 The Beginning of My Journey/ كانت البداية

04:57 Definitions of Social & Performance Anxiety/

تعريف القلق الاجتماعي وقلق الأداء

06:40 Therapy Taught Me a Life Lesson/ العلاج النفسي علمني أهم درس في الحياة07:32 It Was My Childhood/ طفولتي كانت السبب

09:18 My Performance Anxiety/ وقلق الأداء

10:03 Does Perfectionism Trigger Body Image Issues?/ هل إضطراب صورة الجسد سببه السعي إلى الكمال؟

15:18 Tip for Those Struggling with Body Image/ نصيحة لمن يعانون من إضطراب صورة الجسد16:25 Tip for Those Struggling with Panic Attacks/ نصائح لمن يعانون من نوبات الهلع

19:00 Tip for Those Struggling with Social & Performance Anxiety/ نصيحة لمن يعانون من القلق الاجتماعي وقلق الأداء

21:02 One Life Lesson/ عِبْرَةٌ للحَيَاةِ

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

كيف تدرّب عقلك للوصول إلى السعادة؟

Mon, 13 May 2024 18:00:00 +0000

Feeling like happiness is just out of reach?

You're not alone! In this episode, we discuss it with our licensed therapists Ms. Luna Maria Abi Haila and Ms. Stefany Awaida to crack the code on happiness.

We'll debunk myths, explore practical strategies, and discover what truly brings lasting "happiness".

هل تشعر بِأنّ السعادة بعيدة المنال؟ أنت لست وحدك! في هذه الحلقة، المعالجتين النفسيتين، الآنستان لونا ماريا أبي هيلا وستيفاني عويده، لكسر تفككان شيفرة السعادة. سنكشف الخرافات ونعرض استراتيجيات عملية ونكتشف ما يحقق فعلاً الفرح الدائم .

00:00 Highlights/ابرز المقتطفات

00:32 Happiness Misconceptions/المعتقدات الخاطئة عن السعادة

01:29 Definition of Happiness/تعريف السعادة

03:08 Most Ineffective Ways to Be Happy!/ اكثر الطرق الغير فعالة للوصول إلى 09:54 Emotions Are Mandatory and Needed-All of Them/ لا يمكن الاستغناء عن المشاعر مهما كانت

13:16 Change Your Daily Routine Be Happier/ جد السعادة في تفاصيلك اليومية17:09 Healthy Ways to Find Real Happiness/ طرق صحية لإيجاد السعادة الحقيقية23:53 Most Important Tips/ أهم النصائح

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

كيف تتخلص من الوسواس القهري ,الفوبيا ونوبات الهلع؟ حرر أفكارك

Mon, 29 Apr 2024 18:00:00 +0000

هل تسيطر مخاوفك على حياتك؟

هل تشك أنك تعاني من الوسواس القهري، الفوبيا، أو نوبات الهلع بسبب أفكار تلتصق في رأسك وتمنعك من المضي قدماً في حياتك؟

سنتناول في هذه الحلقة، هذه الاضطرابات الشائعة ونقدم لك خطوات عملية للتخلص منها واستعادة السيطرة على حياتك.

لا تنسَ مشاركة هذه الحلقة مع من يعاني من هذه الاضطرابات!

Do your fears control your life?

Do you think it's OCD, Phobia or Panic Attacks because of thoughts stuck in your head that prevent you from moving forward in life?

In this episode, we will discuss these common disorders and provide some practical steps to get rid of them and regain control of your life.

Want to learn more about treatment or get support? Contact us!

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:19 The Start of It All/البداية

03:09 OCD Explained/تفسير الوسواس القهري

04:15 I Had No Idea It Was OCD Symptoms/ لم أكن أعلم أنها عوارض الوسواس القهري

06:50 Cat Phobia/ فوبيا القطط

07:20 The Rise of Panic Attacks/ تصاعد نوبات الهلع

10:26 The Diagnosis/ التشخيص

11:38 OCD in A Relationship/ الوسواس القهري في العلاقة العاطفية

16:02 Most Mental Illnesses Have a Hereditary Factor/ مجمل الأمراض النفسية لها عامل وراثي

17:52 I Don’t Regret It/ لا أشعر بالندم

19:21 The Most Important Thing Therapy Taught Me/ أهم ما تعلمته خلال جلسات العلاج النفسي

20:57 Useful Tips/ نصائح عملية

Can You Accurately Read Other People's Personalities?

Mon, 22 Apr 2024 18:00:00 +0000

هل حقًا تعرف الأشخاص من حولك؟

خبراءنا السيدة جيزيل صليبا والأستاذة هيا سعد سيفككان رموز الأنماط والسلوكيات الخفية التي تمر دون أن نلحظها!

عزز علاقاتك وافهم الناس بطريقة مختلفة تمامًا وعلمية بحتة. في هذه الحلقة ، سنتعلم:

الأسرار وراء السلوكيات الشائعة (ليست كما تظن!).

نصائح الخبراء لبناء روابط أقوى وأكثر أصالة.

اشترك للحصول على المزيد من نصائح العلاقات والرؤى المذهلة.

Are you sure you REALLY know the people around you?

Our expert psychologists Mrs Gisele Saliba and Ms Haya Saad are here to decode the hidden patterns and behaviors we all miss!

This episode will give us the tools to boost our relationships and understand people on a whole new level.

In this episode, we'll learn:

The secrets behind common behaviors (they're not what you think!).

Expert tips for building stronger, more authentic connections.

Subscribe for more relationship advice and mind-blowing insights.

00:00 Highlights/ابرز المقتطفات

00:41 Getting Offended Easily?/ سهل الاستياء؟

02:07 Pleasing Others/ إرضاء الغير

03:57 Turning Everything Into a Joke/

المزح وعدم الجدية في الحياة 05:14 Sparsity of Speech in Gathering/قلة الكلام في الجلسات 05:54 Taking Over Any Conversation/ استِئْثَارُ أَيِّ حَدِيثٍ

06:41 Reserved or Quiet People/ قليلي الكلام

06:49 Shyness or Anxiety/ خجل أو قلق؟

07:55 “Lazy” People/"الكسل"

10:00 Perfectionism/السعي للكمال

10:50 Controlling Your Partner/السيطرة على الشريك الآخر

11:52 Dominant Parents/تسلط الأهل

15:47 Arrogance and Boastfulness/الغرور والتفاخر

17:20 Bossy Managers/المدراء المتسلطين

18:12 Gossiping/ النميمة

18:56 Obsessive Behaviors/ السلوكيات الهَوَسِيَّة

20:23 Overly Generous People/ الكرم المفرط

20:57 Brands Obsession/هوس بالعلامات التجارية

21:50 Real Shopping Obsession/هوس التسوق الحقيقي

22:43 Addiction to Its Types/الادمان على أنواعه

23:19 Our Behaviors Are a Reflection of Our Acquired Experiences/ سلوكياتنا هي انعكاس لاختباراتنا المكتسبة

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com

BONUS EPISODE

Mon, 15 Apr 2024 18:00:00 +0000

You think you know anything about mental health? Think again!

Our renowned psychologists are setting the record straight, check out this episode and you'll see them in a way you've never did before.

حقائق وأسرارمذهلة في علم النفس! لنضع الأمور في نصابها الصحيح، مع أهم اخصائيينا النفسيين, استمع إلى هذه الحلقة وستراهم بطريقة مختلفة وعفوية.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:59 Therapists vs Mind Reading/المعالجون النفسيون و قراءة الأفكار

01:32 Imposing Ideologies During Therapy/فرض المعتقدات خلال العلاج

02:24 Switching sexual Behaviors/تغيير السلوكيات الجنسية

03:31 Is Mental Illness Genetic?/ هل الأمراض النفسية وراثية؟

04:09 Transmitted Personality Traits/ الصفات المكتسبة من الأهل

05:08 Does Mental Health Only Affect Our Brain?/ هل يقتصر تأثير الصحة النفسية على الدماغ فقط؟

05:46 All Mental Illness Require Medication?/ هل كل الأمراض النفسية تتطلب علاج بالدواء؟

06:34 Psychologists Are Not Allowed to Prescribe Medication/ لا يحق للمعالج النفسي وصف أي دواء

06:55 Wrong Decisions and Mental Disorders/ القرارات الخاطئة والاضطرابات النفسية

07:44 Are Mental Struggles a Sign of Lower Intelligence?/ هل المعاناة النفسية تدل على قلة الذكاء؟

08:40 Can We REALLY Tell Who's Struggling? هل المظاهر تخبرنا دائمًا بمن يعاني من مشاكل نفسية؟

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com

السعي إلى الكمال: رحلة مُرهقة تُعيق سعادتك! | Season 3 - Session 05

Mon, 25 Mar 2024 19:00:00 +0000

هل تُعاني من هاجس الكمال؟هل تُسعى وراء المثالية دون توقف؟ ‍ في هذه الحلقة، سنغوص في رحلة الكمال المُرهقة: سنكشف أسباب السعي وراء الكمال وآثاره السلبية على حياتك. سنقدم لك استراتيجيات فعّالة لمحاربة هذا الفخ ومُقاومة ضغوطه مع الاختصاصيتين في علم النفس مع د. كريستينا رياشي والانسة انجلا برهوش.

Do you struggle with the obsession of perfection? In this episode, we will delve into the exhausting journey of perfection: We will uncover the reasons behind striving for perfection. We will shed light on its negative effects on your life. We will provide you with effective strategies to overcome this trap and resist its pressures. Join us in this episode with out top notch psychologists @BrainStation Dr. Christina Riachi and Ms. Angela Barhouch.

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com

Overcoming Suicidal Thoughts and Attempts | Season 3 - Session 04

Mon, 18 Mar 2024 19:00:00 +0000

DISCLAIMER: If you are struggling with suicidal ideation contact lifeline 1564.

الأفكار الانتحارية "دائماً لها حل"! المعاناة مع الأفكار الانتحارية لا تعني أنك لست وحدك، فهناك العديد من الأشخاص الذين مروا بنفس التجربة ووجدوا طريقهم للخروج من هذه الأزمة. كل ما تحتاج معرفته في هذه الحلقة مع د. كريستينا رياشي وشهادة حياة زياد.

Suicidal Thoughts? There is always a solution Struggling with suicidal thoughts doesn't mean you're alone. There are many .people who have gone through the same experience and found a way out , In this episode, you'll learn how to cope with suicidal thoughts and find hope for the future. The episode features: Dr. Christina Riachi, and. Ziad, a survivor of suicidal thoughts who shares his story of hope and recovery.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:05 Story of My Life/قصة حياتي

05:29 Suicidal Thoughts/ أفكار انتحارية

08:32 What We Need to Know About Suicide/ هذا ما يجب أن نعرفه عن الانتحار 12:30 Change of Mindset/ تحول فكري

14:04 My Father’s Influence/ علاقتي بوالدي تأثير

17:07 My heartful Tips/ نصائح من القلب

19:38 It’s Not Your Fault/ الذنب ليس ذنبك

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com

كيف تتغلب على الشعور بالوحدة | Season 3 - Session 03

Mon, 11 Mar 2024 19:00:00 +0000

بهالحلقة رح نتعرف على أنواع العلاقات الإجتماعية والعاطفية وتأثيرها على حياتنا وصحتنا النفسية. تابعونا لتتعرفوا أكتر على معنى الوحدة وأهم النصايح للتغلب عليها.

How does feeling lonely affect our lives and how to cope with loneliness and improve our overall well-being and relationships? Subscribe now for more insightful videos!

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com

السر لتحقيق التوازن النفسي | Season 3 - Session 02

Mon, 04 Mar 2024 19:00:00 +0000

لماذا نسعى لتحقيق الكمال إذا كان ذلك غير ممكن؟ السعي نحو الكمال قد يكون دافعًا لبذل أقصى جهد لتحقيق الأهداف إلا أن التفكير في الوصول للكمال من ناحية أخرىيشكل عبئًا نفسيًا كبيرًا على الأشخاص الذين مهما حققوا من إنجازات سيشعرون بالفشل. ?

Why Do We Strive for Perfection When It Is Not Possible The pursuit of perfection can be a powerful motivator. It can drive us to work hard, achieve our goals, and make a positive impact on the world. However, the obsession with perfection can also be a major psychological burden. No matter how much we achieve, we may always feel like we are not good enough.

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com

كيف تحول القلق والتوتر إلى نمط تفكيرعملي لإيجاد الحلول؟ Season 3 - Session 01 I

Mon, 26 Feb 2024 19:00:00 +0000

كل هذه الاجوبة والمزيد في إنطلاقة الموسم الثالث مع شهادة حياة ايليان الملهمة والمحفزة على الإنتصارفي القلق والإكتئاب. Are you struggling with anxiety and is it affecting your life and relationships?What are the most common symptoms and what is the best treatment to overcome generalized anxiety? All what you need to know in this launching episode of Season 3 with Eliane's inspirational journey!

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com

Season 02 - Session 12 I د. رياشي توضّح تأثير السوشيال ميديا على سلوكنا

Mon, 15 Jan 2024 19:45:59 +0000

هل تشعر دائمًا أن مواقع التواصل الاجتماعي تؤثر سلبًا على حياتك؟.. ثقتك بنفسك؟.. وحتى علاقاتك؟في هذه الحلقة الخاصة، أجبنا على جميع أسئلتكم واستكشفنا معًا حقيقة تأثير السوشيال ميديا على مختلف جوانب حياتنا. ✨حان وقت اكتشاف الحقيقة.. انضموا إلينا! Have you been wondering if social media is affecting your life, your self-esteem and the sanity of you relationships? In this Bonus Episode, we answered all the questions you asked and wondered about. Enjoy it!00:00 Highlights/ أبرز المقتطفات00:31 Is Social Media Fake?/ هل ما نراه على مواقع التواصل الاجتماعي مزيفة؟04:37 Does Social Media Affect Our Perception to Ourselves and People Around Us?/كيف تؤثر مواقع التواصل على صورتنا الذاتية وعلى علاقاتنا 06:29 Is Comparison Normal and Healthy?/ هل أنتم عالقون في دوامة المقارنة؟08:40 Seeking Validation/ رحلة البحث عن القبول09:25 The “Trends” Phenomena/ هل تقع تحت تأثير "الترندات"؟12:55 Does Excessive Use of Social Media Leads to Mental Health Problems?/هل إدمان السوشيال ميديا يصيب بصدمة نفسية؟ | حقيقة مفاجئة!13:38 Can We Spot Red Flags on People/ هل نستطيع تمييز التصرفات والسلوكيات التي قد تشير إلى "العلامات الحمراء" ⛔️14:45 The “Influencers”/ المؤثرون17:45 Is Digital Detox Possible?/ ممارسة عاداتٍ رقميةٍ صحية!20:48 The Final Tip/ نصيحة

Season 02 - Session 11 I الاجوبة العلميّة لِجميع اسئلة التابو في المجتمعات العربيّة

Mon, 08 Jan 2024 19:00:00 +0000

Taboo topics in the Arab world! We tackle the burning questions causing controversy and answer them head-on with science and logic. Join the conversation as we explore sensitive issues in a respectful, open-minded way. Subscribe for deep dives into the hottest debates! اسئلة كتيرة عم تنطرح بِعالمنا اليوم بتسبّب جدليّة واسعة وحساسيّة بِمجتمعاتنا العربيّة رح نتناقش فيا ونجاوب بِطريقة علميّة ومنطقيّة بحتة. 00:00 Highlights/ابرز المقتطفات 01:02 Gender Identity & Sexuality/الهويّة الجنسيّة 07:53 Equality Between Men & Women/المساواة بين الرجل والمرأة 12:04 Sexual Education in the Arab World/التوعية الجنسيّة في العالم العربيّ 19:04 Traditional Parenting Styles vs Modern Parenting Styles/ أنماط التربية التقليدية مقابل أنماط التربية الحديثة 23:17 Medication or Therapy?/علاج طبي أم علاج نفسي 28:38 Religious Influence Over Psychology/التأثير الديني على علم النفس 31:53 Different Types of Therapy Explained/شرح وتوضيح الأنواع المختلفة من العلاجات النفسية 36:32 Conclusion/تلخيص الحلقة Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/

Season 02 - Session 10 I What to expect when you don't accept who you are?

Mon, 18 Dec 2023 19:00:00 +0000

Eccentric solutions for facing bullying and body shaming as our exceptional guest star @The.Bertilicious shares her own experience.كيف نواجه التنمر وعدم قبول الشكل بطرق مبتكرة؟ هذا ما ستكشفه لنا @The.Bertilicious بمشاركتها تجربتها المميزة 00:00 Highlights/ أبرز المقتطفات00:38 How Did It All Started?/ بداية الطريق نحو النجاح04:02 What Makes Berte Different on Social Media/ ما الذي يميز برت06:28 The Process to Self-Acceptance/رحلة تقبل الذات08:45 The Childhood/ مرحلة الطفولة10:09 The Annoying Comments/ التعليقات السلبية13:59 The Positive Attitude/ السلوك الإيجابي16:44 Perfection on Social Media/ صورة الكمال20:02 The Negative Criticism/الانتقادات غير البناءة21:30 Random Questions/ اسئلة عشوائية23:36 Tips/ نصائحInstagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com/

Season 02 - Session 09 I حلول لِمواجهة القلق وإرضاء الناس

Mon, 11 Dec 2023 19:00:00 +0000

هل تشعر بالقلق بشأن آراء الناس تجاهك او احكامهم عنك؟هل غالباً ما تتجنب الالتقاء بالناس والمشاركة في التجمّعات؟إذا انتَ لست انطوائيًا كما تعتقد, قد تعاني من مستويات عالية من القلق في مجالات مختلفة, تؤثّر على حياتك.If you always worry about what others think of you and if you always to try to avoid people, gatherings and events... You're not an introvert, you are experiencing anxiety in maybe more than one aspect.Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/

Season 02 - Session 08 I How you can overcome the repercussions of a trauma?

Mon, 04 Dec 2023 19:00:00 +0000

نكشف في هذا الفيديو كيف يمكن للصدمات والأحداث المؤلمة خلال الطفولة أن يكون لها تأثير دائم على حياة البالغين. نقدم نهجًا عمليًا لتحديد الأعراض الناجمة عن هذه الصدمات ونتناول طرقًا فعالة للتغلب عليها، مما يساعدك على فهم وإدارة آثار تجارب حياتك المبكرة على حاضرك ومستقبلك.In this video, we explore how traumas and shocking events during childhood can have a lasting impact on adulthood. We dive into identifying symptoms and provide actionable tips for overcoming the consequences, helping you to understand and manage the effects of your early life experiences on your present and future.Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/

Season 02 - Session 07 I ايلي مشنتف في حديث استثنائي : قصة نجاح مذهلة

Mon, 27 Nov 2023 19:00:00 +0000

If you're looking for a way to change your own mindset and achieve success, then this episode is for you! We'll discuss the mindset of a successful sports hero, and how you can apply these same principles to your own life. By the end of this episode, you'll have a better understanding of how to achieve success and motivation to make the change for the better!إذا كنت تبحث عن طريقة لتحقيق النجاح، لا تفوت هذه الحلقة! سيخبرنا البطل ايلي مشنتف بمفاتيح النجاح، ووسنناقش كيف يمكنك تطبيق نفس هذه المبادئ على حياتك الخاصة. بحلول نهاية هذه الحلقة، سيكون لديك فهم أفضل لكيفية تحقيق النجاح والدافع للتغيير نحو الأفضل!Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/

كيف تجاوز شوكت القلق الاجتماعي؟ I Brainpod S02 - Session 06

Mon, 20 Nov 2023 19:00:00 +0000

في هذه الجلسة المشوقة من Brainpod، سيشاركنا شوكت رحلته الملهمة في التغلب على الخوف الاجتماعي وتحقيق الثقة بالنفس. من خلال قصص شخصية ونصائح عملية، سيكشف لنا عن الخطوات التي اتخذها للتغلب على مخاوفه و إعادة بناء ثقته بنفسه. لا تفوت فرصة مشاهدة هذه الحلقة المميزة واكتشف كيفية التخلص من الخوف الاجتماعي و الطريق نحو الثقة الذاتية وقبول الذاتIn this inspiring session of Brainpod, Chawkat shares his journey of overcoming social anxiety and finding his confidence. Through personal stories and practical tips, he reveals the steps he took to conquer his fears and embrace self-assurance.💪✨Don’t miss tonight’s episode for a dose of empowerment to break free from the grip of social anxiety and discover your own path towards confidence and self-acceptance.😊Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/

Season 02 - Session 05 |ضعف الثقة بالنفس: أسباب وحلول

Mon, 13 Nov 2023 19:41:55 +0000

في عالم مليء بالاشخاص المختلفين، من الطبيعي أن نواجه لحظات من الشك وضعف تقدير الذات وعدم الثقة بالنفس. تهدف هذه الحلقة إلى استكشاف ومناقشة أسباب وتجذر انخفاض تقدير الذات، وهي مشكلة تؤثر على العديد منا. من الممكن التغلب على نقاط ضعفنا وكسر قيود الشك الذاتي لتحقيق أقصى إمكاناتنا، وذلك بمساعدة الدكتور رياشي والسيدة حياة سعد (معالجة نفسية في عيادات براينستيشن).In a world filled with diverse individuals, it is natural to encounter moments of self-doubt, insecurity, or uncertainty. Our podcast aims to explore and discuss the root of it all – low self-esteem, that has the potential to affect each and every one of us. Together, let us embrace our vulnerabilities, break free from the chains of self-doubt, and unlock our full potential, with Dr Riachi and Ms Haya Saad (therapist at Brainstation Clinics).00:00 Highlights/أبرز النقاط 00:53 Self-Esteem v/s Self-Confidence/الفرق بين تقدير الذات والثقة بالنفس04:05 The Roots of Self-Esteem/جذور احترام الذات08:28 The Impact of Self-Esteem On All Life’s Aspects/تأثير تقدير الذات على أصعدة الحياة كافة14:47 The Symptoms of Low Self-Esteem/أعراض انخفاض تقدير الذات19:27 Tips for Boosting Self-Esteem/نصائح لتعزيز تقدير الذات33:46 Final Thoughts/الأفكار الختاميةInstagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/

The Game Changer: Unveiling the Impact of Psychology in Coaching

Mon, 06 Nov 2023 19:00:00 +0000

Prepare for an exciting episode with the renowned Coach Ghassan Sarkis, a master in the realm of Basketball coaching. This video takes a deep dive into the intriguing world of coaching, revealing the secrets behind successful strategies and the transformative power of motivation and inspiration. 💪التدريب في كرة السلة استعد لحلقة مثيرة مع المدرب الشهير غسان سركيس، الخبير في عالم 🙌هذا الفيديو يغوص بعمق في عالم التدريب المثير، كاشفاً عن الأسرار وراء الاستراتيجيات الناجحة والقوة التحويلية للتحفيز والإلهام.Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/

كيفية التصدي بثقة للضغوط الاجتماعية المتعلقة بالوزن والشكل I Brainpod S02 - Session 3

Mon, 30 Oct 2023 19:00:00 +0000

In this session, we're going to discuss the importance of body image and how to overcome struggles with body shaming.Sarah has been through a lot of difficulty with her body image, and she's open about her story in hopes of helping other people who are struggling with the same issue. Hear her story and learn how to overcome body shaming with the help of Sarah's experience.00:00 Highlights00:58 When Did Body Shaming Start With Sarah?02:44 People's Criticism05:52 The Most Frustrating Cycle07:39 Social Media and Body Shaming10:18 the hardship15:33 The Reason That Pushed Sarah Into Therapy18:31 The First Session23:35 Tips25:44 You Worth Much MoreInstagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com/

Brainpod S02 - Session 2 I كيف تغلبت فاليريا على نوبات الهلع واستعادت السيطرة على حياتها

Mon, 16 Oct 2023 18:00:00 +0000

نقدم لكم الحلقة الأحدث من براين بود الموسم الثاني - الجلسة الثانية، حيث نغوص في أعماق نوبات الهلع والتوتر. انضموا إلينا بينما تشارك فاليريا رحلتها الشجاعة في التغلب على القلق في حوار صريح مع الدكتورة رياشي، أخصائية في علم النفس. هذه الجلسة مليئة بالتقنيات والنصائح حول استعادة السيطرة والتحرر. استمع واكتشف القوة الكامنة بداخلك للتغلب على أي تحديات قد تواجهها. لا تفوت الفرصة!💪 Escape from the overwhelming global news and take a moment to breath. Introducing the latest episode of @brainstationpod S02 - Session 2, where we delve into the remarkable power of resilience with Valeria. Join us as Valeria bravely shares her journey of triumph over anxiety and panic attacks in a candid conversation with Dr. Riachi, our renowned psychologist. This session is filled with invaluable insights, techniques, and tips on regaining control and finding liberation. In the midst of these unprecedented times, let this podcast be your ray of light. Tune in and discover the strength within you to overcome any challenges you may be facing. Don't miss out! 🎙️💪🌟00:00 Highlights02:00 The symptoms 05:20 What is a panic attack06:40 The survival mode07:44 The consequences08.54 A guilt feeling16:36 Anxiety is a common disorder18:07 Psychiatry v/s Psychology19:57 The best thing that happened to Valeria24:31 It's a journey of resilience26:08 What Valeria learned of it all27:13 Scientific facts30:05 Tips40:40 Breaking the chain

The Shocking Scientific Truth About Narcissistic Personality Disorder | Season 02 - Session 1

Mon, 09 Oct 2023 18:00:00 +0000

!Brainpod انها الإنطلاقة النارية للموسم الثاني من البودكاست في علم النفس هل تتعامل مع شخص تظن أنه نرجسي؟ نكشف اليوم كل الأسرار عن إضطراب الشخصية النرجسية، بدءًا من تحديد علاماتها وسماتها إلى تقديم نصائح قيمة للتعامل مع النرجسيينFINALLY! @Brainstationpod 's Season 02 is back and better than ever! Are you dealing with someone you call a Narcissist? In this episode of The Shocking Scientific Truth About Narcissistic Personality Disorder, we explore the mental and emotional factors that contribute to the development of this personality disorder. We'll explore the scientific truths about Narcissism and how you can help yourself. This is an eye-opening episode that will change the way you think about Narcissists and help you to understand them better.

Exclusive Q&A with Dr. Riachi (psychologist) | Brainpod Bonus episode

Mon, 21 Aug 2023 18:00:00 +0000

In this bonus episode, Dr. Riachi answers some burning questions about therapy and mental health disorders! This exclusive Q&A is full of valuable information that will help you better understand your mental health and bring clarity and hopefully, some peace of mind.Don't miss out! This Q&A is a must-watch for anyone looking to learn more about this important topic.في هذه الحلقة الإضافية، تجيب الدكتور رياشي على بعض الأسئلة الملحة حول العلاج واضطرابات الصحة النفسية! هذه الأسئلة والأجوبة الحصرية مليئة بالمعلومات القيمة التي ستساعدك على فهم صحتك النفسية بشكل أفضل وتحقيق الوضوح وراحة البال.

The impact of stress on our body ft. Dr. Walid Abu Hamad| Brainpod S13

Mon, 14 Aug 2023 17:59:00 +0000

In this super entertaining and informative episode, Dr. Walid Bou Hamad (Medical Doctor) and Dr. Christina Riachi (psychologist) discuss anxiety and how it affects our body, how our mental health affect our physical health, the life of a Lebanese doctor as well as tips on how to cope with daily stress. If you're suffering from anxiety, or know someone who is, be sure to listen to this episode. Dr. Abu Hamad has a wealth of knowledge about anxiety and its effects on the body, and he shares it in this fascinating interview. في هذه الحلقة المسلية والغنية بالمعلومات، الدكتور وليد بو حمد والدكتورة كريستينا رياشي يناقشان القلق وكيف يؤثر على أجسادنا، وكيف تؤثر صحتنا النفسية على صحتنا الجسدية، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية التعايش. مع الضغوطات يومية.لا تفوت هذه الحلقة🔥🔥

كيفية التغلب على القلق والتوتر: نصائح من علماء النفس | Brainpod S12

Mon, 07 Aug 2023 17:59:00 +0000

In this episode of Brainpod, senior psychologists Mrs. Haya Saad and Mrs. Laury Bou Malham alongside Dr. Riachi share tips on how to overcome various anxiety disorders and debunk common myths about anxiety disorders from OCD, social anxiety, health anxiety, panic disorder, performance anxiety and perfectionism, generalised anxiety disorders and worry. If you're struggling with anxiety, then you need to watch this video! Mrs. Haya Saad, Mrs. Laury Bou Malham are clinical psychologists who have years of experience in the field of anxiety disorders.في هذه الحلقة ،تشاركنا اخصائيات علم النفس العيادي من ذوي الخبرة السيدة هيا سعد والسيدة لوري بو ملهم جنبًا إلى جنب مع الدكتورة رياشي نصائح حول كيفية التغلب على اضطرابات القلق المختلفة من الوسواس القهري والقلق الاجتماعي والقلق الصحي واضطراب الهلع وقلق الأداء والكمال واضطرابات القلق العامة. إذا كنت تعاني من القلق ،فأنت بحاجة لمشاهدة هذا الفيديوالسيدة هيا سعد والسيدة لوري بو ملهم لديهم سنوات من الخبرة في مجال اضطرابات القلق.

كيف تمكن مجد من التغلب على الوسواس القهري والقلق على الصحة | Brainpod S11

Mon, 31 Jul 2023 18:00:00 +0000

If you're struggling with OCD or health anxiety or any mental health condition, then this episode is for you. Dr. Riachi (psychologist) and Majd discuss his inspiring journey to freedom from OCD and health anxiety and share with you the tips and techniques that helped him overcome these debilitating conditions. Watch and learn how to overcome OCD and health anxiety for yourself!إذا كنت تعاني من اضطراب الوسواس القهري أو القلق الصحي أو أي إضطراب نفسي، فلا تفوت هذا البودكاست. تناقش الدكتور رياشي ومجد رحلته الملهمة للتخلص من الوسواس القهري والقلق الصحي ويشاركون معكم النصائح والتقنيات التي ساعدته في التغلب على هذه الظروف المنهكة. شاهد وتعلم كيف تتغلب على الوسواس القهري والقلق الصحي بنفسك

Maxime Chaaya كيف تتجاوز الخوف وتحقق أهدافك: دروس حياة من مكسيم شعيا| Brainpod S10

Mon, 24 Jul 2023 18:00:00 +0000

In this deep and interesting podcast episode, Maxime Chaaya (first Lebanese to climb Mount Everest and a national hero) discusses how he changed his life at the age of 35 by switching his career and following his passion for sports. He discusses his struggles, anxiety, and successes. Don't miss out this episode to get inspired by his incredible personality. في حلقة البودكاست العميقة هذه، يناقش ماكسيم شعيا (أول لبناني يتسلق جبل إيفرست) كيف غير حياته في سن الخامسة والثلاثين من خلال تغيير حياته المهنية واتباع شغفه بالرياضة. يناقش صراعاته وقلقه ونجاحاته. لا تفوّت هذه الحلقة لتستلهم من شخصيته المذهلة.

(التأقلم ما بعد الفقدان: دروس مؤثرة من بول نجار (أب ألكسندرا ضحية إنفجار المرفأ) | Brainpod S9

Mon, 17 Jul 2023 18:00:00 +0000

In this session, Paul Najjar (the father of Alexandra, the 4-year old victim of the 4th of August Beirut explosion) talks about coping after the loss of a loved one. This is a powerful session that will shed some light on loss and hope after loss. Watch it to learn about the coping mechanisms that have helped him move on after the loss of his daughter and that could help you with the grief. في هذه الجلسة يتحدث بول نجار (والد الكسندرا ، 4 سنوات ضحية انفجار 4 أغسطس في بيروت) عن التأقلم بعد فقدانها. هذه جلسة عميقة ومؤثرة، ستلقي الضوء على الخسارة والأمل بعد الخسارة. شاهد لتتعرف على آليات التأقلم التي ساعدته على المضي قدمًا بعد فقدان ابنته والتي يمكن أن تساعدك في الحزن.

أسرار علم النفس التسويقي مع مارك عبدو Psychology of Marketing | Brainpod S8

Mon, 10 Jul 2023 18:00:00 +0000

In this episode with Marc Abdo (the founder of marketing with Marc), we're going to be discussing the psychology of marketing and how it's used to 'trick' us into buying certain items.Whether it's ads on TV or social media or the salesperson at the store, marketing experts use key psychology tricks to get us to buy products we may not otherwise buy. In this video, we'll be discussing some of these tricks and how you can use them to your advantage. Starbucks, Mcdonald's, Apple, and much more marketing strategies are discussed. Don't miss this episode out! في هذه الحلقة مع مارك عبده (التسويق مع مارك)، سنناقش سيكولوجية التسويق وكيف يتم استخدامها لخداعنا لشراء سلع معينة.سواء كانت إعلانات على التلفزيون أو وسائل التواصل الاجتماعي أو مندوب مبيعات في المتجر، يستخدم خبراء التسويق الحيل النفسية الرئيسية لحملنا على شراء منتجات معينة. في هذا الفيديو، سنناقش بعض هذه الحيل وكيف يمكنك استخدامها لصالحك.ستاربكس ، ماكدونالدز ، أبل ، والمزيد من استراتيجيات التسويق تمت مناقشتها. لا تفوت هذه الحلقة!

Psychologists reveal the biggest parenting mistakes in the Middle East أهم أغلاط التربية الشرقية| S7

Mon, 03 Jul 2023 17:00:00 +0000

In this scientific, entertaining and straight-to-the point discussion (experts' edition), psychologists Angela Barhouch (AUB/UK graduate) and Dr. Riachi (AUB/Oxford graduate) discuss common parenting mistakes that shaped our personality from choosing our partner to choosing our career to our overall mental wellbeing. Our dear psychologists also provide TOP parenting tips.في هذه المناقشة العلمية والمسلية (نسخة الخبراء)، تناقش عالمة النفس أنجيلا برهوش (خريجة الجامعة الأمريكية في بيروت / المملكة المتحدة) والدكتور رياشي (خريجة الجامعة الأمريكية في بيروت / أكسفورد) أخطاء التربية الشائعة التي شكلت شخصيتنا :من اختيار شريكنا وإختيار مهنتنابالإضافة إلى أهم نصائح التربية.

Surviving Cancer 3 Times: A Tale of Hope & Positivity - Christel Homsy السرطان والأمل | Brainpod S6

Mon, 26 Jun 2023 17:00:00 +0000

Christel's story about surviving cancer 3 times before the age of 29 is a powerful testament to the power of resilience and the power of hope. Her story is an inspiring testimony to the strength of the human spirit, and will change the way you think about cancer. Watch her journey and find out how to live your life to the fullest despite facing any challenge!في هذه الجلسة العاطفية والإيجابية والعميقة ، تنشر كريستل حمصي (ناجية من السرطان ثلاث مرات) الحب والأمل والرسائل الجميلة لكل شخص في العالم يعاني من مشاكل نفسية أو صحية.

The Powerful Intersection of Politics and Psychology Dr. Saleh el Machnouk صالح المشنوق| Brainpod S5

Mon, 19 Jun 2023 17:00:19 +0000

In this fascinating and highly informative interview, Dr. Saleh El Machnouk صالح المشنوق (Harvard/Cambridge graduate, activist and academic) speaks about the powerful intersection of politics and psychology. Dr. El Machnouk discusses how politicians manipulate us into voting for them, the difference between Lebanese/Arab politicians and other politicians, as well as possible solutions for Lebanon.في هذه الجلسة العلمية والترفيهية، يتحدث الدكتور صالح المشنوق (خريج جامعة هارفارد/كامبريدج ، ناشط وأكاديمي) عن كيفية تلاعب السياسيين بنا في التصويت لصالحهم ، والفرق بين السياسيين اللبنانيين / العرب وغيرهم من السياسيين ، بالإضافة إلى الحلول الممكنة للبنان.

Discovering Inner Strength: Jerry Ghazal's Transformational Therapy Journey جيري غزال| Brainpod S4

Mon, 12 Jun 2023 17:00:27 +0000

In this session, Jerry Ghazal (actor/writer) discusses the importance of therapy and the transformative power of understanding and accepting your own emotions with Dr. Riachi (Psychologist/Oxford Graduate). He offers practical advice for anyone seeking to overcome any obstacle, no matter how big. This episode is a revealing and inspiring journey into Jerry Ghazal's personal life and work.في هذه الجلسة ، يتحدث جيري غزال بصراحة عن علاجه النفسي واختيار الشريك ونموه الشخصي ودروس الحياة المهمة التي يجب أن يسمعها الجميع.Listen to our podcasts every Monday at 9h pm on all platforms: youtube, spotify, apple podcast, google podcast and anghami. Check what Jerry wrote as his life lesson on our instagram page: brainstationpod#jerryghazal #celebrity #lebanon #psychology #mentalhealth #لبنان #lebanonnews

The Untold Story of Carolina De Oliveira (MBC presenter)'s Bipolar Disorder ثنائي القطب |Brainpod S3

Mon, 05 Jun 2023 17:00:54 +0000

In this Patients' Edition, Carolina De Oliveira (former MBC presenter) talks about her struggles with Bipolar Disorder: medication (mood stabilisers, anti-depressants) and psychotherapy, the judgmental Arab Society, Friends, Family and Love and Tips for people who are struggling. This is an important episode, so make sure to subscribe to Brainpod so you don't miss any future episodes!في هذه الجلسة، تتحدث كارولينا دي أوليفيرا - مذيعة - عن معاناتها مع الاضطراب ثنائي القطب: الأدوية (مثبتات المزاج ، مضادات الاكتئاب) والعلاج النفسي، المجتمع العربي، الأصدقاء ، العائلة والحب ونصائح للأشخاص الذين يعانون من إضطرابات نفسية #bipolardisorder #lebanon #lebanonnews #carolinadeoliveira #carolinadioliveira #carolinadiolivera #لبنان #podcast ثنائي_القطب #الاكتئاب #psychology #العلاج_النفسي

Avoid These Relationship Mistakes- Psychologists Dr. Riachi & Laury Bou Malham علاقات| Brainpod S2

Mon, 29 May 2023 17:00:53 +0000

In this session, psychologists Dr. Riachi (Oxford Graduate) and Ms. Laury Bou Malham (Ottawa/USJ) discuss all you need to know about relationships: choosing the right partner, love, marriage, cheating, jealousy, divorce, red flags and more. في هذه الجلسة، تفسر الدكتورة رياشي والأخصائية النفسية لوري بو ملهم كل ما تحتاج إلى معرفته عن العلاقات: اختيار الشريك المناسب، الحب، الزواج، الطلاق، علامات التحذير وغيرها.#SUBSCRIBE and Listen to our psychology sessions every Monday at 9h pm Beirut time (GMT + 3).#لبنان #lebanonnews #psychology #psychologist #psychologyfacts #relationships #marriage #cheating #podcast #علاقات_عاطفية #خيانة #حب #حب_خادع

Diving into Salam El Zaatari's hidden depths سلام الزعتري |Brainpod Session 1

Mon, 22 May 2023 17:00:52 +0000

In this first episode of Brainpod Sessions, we're diving into the depths of Salam El Zaatari (Political Satirist)'s beautiful mind. Salam El Zaatari (Satirist) talks about mental health in the Arab world, his own struggles, as well as important life lessons. في هذه الجلسة، يتحدث سلام الزعتري عن الصحة النفسية في العالم العربي، وصراعاته الشخصية، ودروس الحياة المهمة.You can check what Salam wrote as life lesson on our insta page! instagram.com/brainstationpod #salamelzaatari #lebanonnews #لبنان #podcast #politics #العلاج_النفسي بودكاست# #psychology #satire #satirecomedy