<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="https://media.podeo.co/stylesheet.xsl"?>
<!-- generator="podeo/2.0" -->
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0">
  <channel>
    <title>The Anti-Diet Podcast with Coach Ramy البودكاست المضاد للدايت مع المدرب رامي</title>
    <link>https://podeo.co</link>
    <description>كنت في المنتخب المصري للتنس لمدة 12 عامًا وتم تصنيفي ضمن أفضل 100 لاعب ناشئ في العالم.  لقد قمت بقراءة  كميات لا حصر لها من الكتب والمقالات وبدأت في السفر للحصول على أكبر عدد ممكن من الشهادات. أردت أن أكون أفضل مدرب ممكن. قدمت رياضة Crossfit إلى مصر في عام 2011 وأنشأت شركة Crossfit التابعة الأولى في مصر.  أنا المدرب المصري الوحيد الحاصل علي Crossfit L-3  وأنا أيضًا مدرب  معتمد من “West side Barbell Strength” وفخور بأنني واحد من 177 مدربًا فقط في جميع أنحاء العالم الذي تمكن من الحصول على شهادة من «أقوى صالة ألعاب رياضية في العالم». بالإضافة إلى الحصول على  أكثر من 17 شهادة أخرى في التغذية والقوة والتكييف.  قامت شركة ال Crossfit مؤخرًا  بالإقرار بأني ضمن  1٪ من آلاف مدربي Crossfit في العالم الحاصل على ال Crossfit من المستوى ٣. وهناك العديد من البرامج التي أفخر بها مثل برنامج مدرب القوة West-Side Barbell الذي يبلغ معدل فشله 80٪ في جميع أنحاء العالم. وقررت مساعدة الأفراد العاديين الذي لم استطيع التعامل معهم من قبل. مهمتي هي مساعدة أكثر من  10,000 فرد على إجراء تغييرات جادة على صحتهم ولياقتهم البدنية. أريدك فقط أن تثق في أنك في أيد أمينة وأنه إذا اتبعت ما أقوله لك، سأوصلك إلى حيث تريد أن تذهب.</description>
    <pubDate>Thu, 19 Jan 2023 11:07:31 +0000</pubDate>
    <generator>https://podeo.co</generator>
    <language>ar</language>
    <copyright>2023|EMPWR House</copyright>
    <category>Health &amp; Fitness</category>
    <atom:link href="https://media.podeo.co/rss/NDQwNQ" rel="self" type="application/rss+xml"></atom:link>
    <itunes:subtitle>كنت في المنتخب المصري للتنس لمدة 12 عامًا وتم تصنيفي ضمن أفضل 100 لاعب ناشئ في العالم.  لقد قمت بقراءة  كميات لا حصر لها من الكتب والمقالات وبدأت</itunes:subtitle>
    <itunes:summary>كنت في المنتخب المصري للتنس لمدة 12 عامًا وتم تصنيفي ضمن أفضل 100 لاعب ناشئ في العالم.  لقد قمت بقراءة  كميات لا حصر لها من الكتب والمقالات وبدأت في السفر للحصول على أكبر عدد ممكن من الشهادات. أردت أن أكون أفضل مدرب ممكن. قدمت رياضة Crossfit إلى مصر في عام 2011 وأنشأت شركة Crossfit التابعة الأولى في مصر.  أنا المدرب المصري الوحيد الحاصل علي Crossfit L-3  وأنا أيضًا مدرب  معتمد من “West side Barbell Strength” وفخور بأنني واحد من 177 مدربًا فقط في جميع أنحاء العالم الذي تمكن من الحصول على شهادة من «أقوى صالة ألعاب رياضية في العالم». بالإضافة إلى الحصول على  أكثر من 17 شهادة أخرى في التغذية والقوة والتكييف.  قامت شركة ال Crossfit مؤخرًا  بالإقرار بأني ضمن  1٪ من آلاف مدربي Crossfit في العالم الحاصل على ال Crossfit من المستوى ٣. وهناك العديد من البرامج التي أفخر بها مثل برنامج مدرب القوة West-Side Barbell الذي يبلغ معدل فشله 80٪ في جميع أنحاء العالم. وقررت مساعدة الأفراد العاديين الذي لم استطيع التعامل معهم من قبل. مهمتي هي مساعدة أكثر من  10,000 فرد على إجراء تغييرات جادة على صحتهم ولياقتهم البدنية. أريدك فقط أن تثق في أنك في أيد أمينة وأنه إذا اتبعت ما أقوله لك، سأوصلك إلى حيث تريد أن تذهب.</itunes:summary>
    <itunes:author>EMPWR House</itunes:author>
    <itunes:category text="Health &amp; Fitness">
      <itunes:category text="Fitness"></itunes:category>
      <itunes:category text="Nutrition"></itunes:category>
    </itunes:category>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>EMPWR Inc.</itunes:name>
      <itunes:email>info@empwrhouse.com</itunes:email>
    </itunes:owner>
    <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
    <itunes:type>episodic</itunes:type>
    <itunes:image href="https://media.podeo.co/podcasts/NDQwNQ/image.jpg?ivc=1674126451"></itunes:image>
    <image>
      <title>The Anti-Diet Podcast with Coach Ramy البودكاست المضاد للدايت مع المدرب رامي</title>
      <link>https://podeo.co</link>
      <url>https://media.podeo.co/podcasts/NDQwNQ/image.jpg?ivc=1674126451</url>
      <width>144</width>
      <height>144</height>
    </image>
    <podcast:funding url="https://play.podeo.co/podcasts/8507">Support The Show!</podcast:funding>
    <item>
      <title>#08. ايه هي حقيقة الكيتو دايت</title>
      <itunes:title>#08. ايه هي حقيقة الكيتو دايت</itunes:title>
      <link>https://podeo.co</link>
      <pubDate>Wed, 31 Aug 2022 16:00:00 +0000</pubDate>
      <description>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;&lt;em&gt;&lt;span class=&#34;ql-cursor&#34;&gt;﻿&lt;/span&gt;&lt;/em&gt;في الحلقه ديه هنتكلم علي الكيتو دايت وليه هو مش دايت مناسب مناسب لحياتنا عموما&lt;ul&gt;&lt;li class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;وامتى نستخدم الكيتو دايت وايه عيوبه&amp;nbsp;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;Instagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</description>
      <content:encoded>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;&lt;em&gt;&lt;span class=&#34;ql-cursor&#34;&gt;﻿&lt;/span&gt;&lt;/em&gt;في الحلقه ديه هنتكلم علي الكيتو دايت وليه هو مش دايت مناسب مناسب لحياتنا عموما&lt;ul&gt;&lt;li class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;وامتى نستخدم الكيتو دايت وايه عيوبه&amp;nbsp;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;Instagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</content:encoded>
      <enclosure url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3Mw/audio.mp3" length="18268484" type="audio/mpeg"></enclosure>
      <guid isPermaLink="true">https://media.podeo.co/episodes/OTU3Mw/audio</guid>
      <itunes:subtitle>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;&lt;em&gt;&lt;span class=&#34;ql-cursor&#34;&gt;﻿&lt;/span&gt;&lt;/em&gt;في الحلقه ديه هنتكلم علي الكيتو دايت وليه هو مش دايت مناسب مناسب لحياتنا عموما&lt;ul&gt;&lt;li class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;وامتى ن</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;&lt;em&gt;&lt;span class=&#34;ql-cursor&#34;&gt;﻿&lt;/span&gt;&lt;/em&gt;في الحلقه ديه هنتكلم علي الكيتو دايت وليه هو مش دايت مناسب مناسب لحياتنا عموما&lt;ul&gt;&lt;li class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;وامتى نستخدم الكيتو دايت وايه عيوبه&amp;nbsp;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;Instagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</itunes:summary>
      <itunes:author>EMPWR Inc.</itunes:author>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:duration>761</itunes:duration>
      <itunes:episode>8</itunes:episode>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <media:content url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3Mw/image.jpg?ivc=1674126372" medium="image">
        <media:title>#08. ايه هي حقيقة الكيتو دايت</media:title>
      </media:content>
      <itunes:image href="https://media.podeo.co/episodes/OTU3Mw/image.jpg?ivc=1674126372"></itunes:image>
    </item>
    <item>
      <title>#07. الذات( ازاي تتغلب ع ضعف نفسك)</title>
      <itunes:title>#07. الذات( ازاي تتغلب ع ضعف نفسك)</itunes:title>
      <link>https://podeo.co</link>
      <pubDate>Wed, 24 Aug 2022 07:00:00 +0000</pubDate>
      <description>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;لو انت من الناس اللي طل شويه تبدأ دايت وتوقف يبقى الحلقه دى علشانك&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;في الحلقة دي هنتكلم عن&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;ازاي تقدر تتغلب ع نفسك وضعفها&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;وطريقة التفكير اللي هتساعدك تكمل ومتوقفش تانيInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</description>
      <content:encoded>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;لو انت من الناس اللي طل شويه تبدأ دايت وتوقف يبقى الحلقه دى علشانك&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;في الحلقة دي هنتكلم عن&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;ازاي تقدر تتغلب ع نفسك وضعفها&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;وطريقة التفكير اللي هتساعدك تكمل ومتوقفش تانيInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</content:encoded>
      <enclosure url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3NA/audio.mp3" length="14726264" type="audio/mpeg"></enclosure>
      <guid isPermaLink="true">https://media.podeo.co/episodes/OTU3NA/audio</guid>
      <itunes:subtitle>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;لو انت من الناس اللي طل شويه تبدأ دايت وتوقف يبقى الحلقه دى علشانك&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;في الحلقة دي هنتكلم عن&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;ازاي تقدر </itunes:subtitle>
      <itunes:summary>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;لو انت من الناس اللي طل شويه تبدأ دايت وتوقف يبقى الحلقه دى علشانك&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;في الحلقة دي هنتكلم عن&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;ازاي تقدر تتغلب ع نفسك وضعفها&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;وطريقة التفكير اللي هتساعدك تكمل ومتوقفش تانيInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</itunes:summary>
      <itunes:author>EMPWR Inc.</itunes:author>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:duration>613</itunes:duration>
      <itunes:episode>7</itunes:episode>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <media:content url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3NA/image.jpg?ivc=1674126377" medium="image">
        <media:title>#07. الذات( ازاي تتغلب ع ضعف نفسك)</media:title>
      </media:content>
      <itunes:image href="https://media.podeo.co/episodes/OTU3NA/image.jpg?ivc=1674126377"></itunes:image>
    </item>
    <item>
      <title>#06. ازاي نعيش حياه صحيه</title>
      <itunes:title>#06. ازاي نعيش حياه صحيه</itunes:title>
      <link>https://podeo.co</link>
      <pubDate>Tue, 16 Aug 2022 22:00:00 +0000</pubDate>
      <description>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-لو احنا عايزين حياه صحيه&amp;nbsp; نبدأ منين&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-&amp;nbsp; في الحلقة ديه هنشرح ايه التغيرات اللي ممكن نعملها في اكلنا وتمرينا لو احنا عايزين نغير حياتنا ونعيش حياه صحيهInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</description>
      <content:encoded>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-لو احنا عايزين حياه صحيه&amp;nbsp; نبدأ منين&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-&amp;nbsp; في الحلقة ديه هنشرح ايه التغيرات اللي ممكن نعملها في اكلنا وتمرينا لو احنا عايزين نغير حياتنا ونعيش حياه صحيهInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</content:encoded>
      <enclosure url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3NQ/audio.mp3" length="15965757" type="audio/mpeg"></enclosure>
      <guid isPermaLink="true">https://media.podeo.co/episodes/OTU3NQ/audio</guid>
      <itunes:subtitle>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-لو احنا عايزين حياه صحيه&amp;nbsp; نبدأ منين&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-&amp;nbsp; في الحلقة ديه هنشرح ايه التغيرات اللي ممكن نعملها في اكلنا وتمرينا لو</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-لو احنا عايزين حياه صحيه&amp;nbsp; نبدأ منين&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-&amp;nbsp; في الحلقة ديه هنشرح ايه التغيرات اللي ممكن نعملها في اكلنا وتمرينا لو احنا عايزين نغير حياتنا ونعيش حياه صحيهInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</itunes:summary>
      <itunes:author>EMPWR Inc.</itunes:author>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:duration>665</itunes:duration>
      <itunes:episode>6</itunes:episode>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <media:content url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3NQ/image.jpg?ivc=1674126380" medium="image">
        <media:title>#06. ازاي نعيش حياه صحيه</media:title>
      </media:content>
      <itunes:image href="https://media.podeo.co/episodes/OTU3NQ/image.jpg?ivc=1674126380"></itunes:image>
    </item>
    <item>
      <title>#05. هل الصيام المتقطع هو الحل السحري؟</title>
      <itunes:title>#05. هل الصيام المتقطع هو الحل السحري؟</itunes:title>
      <link>https://podeo.co</link>
      <pubDate>Wed, 10 Aug 2022 07:00:00 +0000</pubDate>
      <description>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-حقيقة الصيام المتقطع والطريقه الصح اللي نعمله بيها&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;- انواع الصيام المتقطع&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-ايه انواع المشاكل اللي محتاجين نتفاداها علشان نقدر نخس أكتر وزن ممكن عن طريق الصيام المتقطعInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</description>
      <content:encoded>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-حقيقة الصيام المتقطع والطريقه الصح اللي نعمله بيها&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;- انواع الصيام المتقطع&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-ايه انواع المشاكل اللي محتاجين نتفاداها علشان نقدر نخس أكتر وزن ممكن عن طريق الصيام المتقطعInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</content:encoded>
      <enclosure url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3Ng/audio.mp3" length="18694359" type="audio/mpeg"></enclosure>
      <guid isPermaLink="true">https://media.podeo.co/episodes/OTU3Ng/audio</guid>
      <itunes:subtitle>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-حقيقة الصيام المتقطع والطريقه الصح اللي نعمله بيها&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;- انواع الصيام المتقطع&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-ايه انواع المشاكل اللي </itunes:subtitle>
      <itunes:summary>&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-حقيقة الصيام المتقطع والطريقه الصح اللي نعمله بيها&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;- انواع الصيام المتقطع&lt;p class=&#34;ql-align-right&#34;&gt;-ايه انواع المشاكل اللي محتاجين نتفاداها علشان نقدر نخس أكتر وزن ممكن عن طريق الصيام المتقطعInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</itunes:summary>
      <itunes:author>EMPWR Inc.</itunes:author>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:duration>779</itunes:duration>
      <itunes:episode>5</itunes:episode>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <media:content url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3Ng/image.jpg?ivc=1674126385" medium="image">
        <media:title>#05. هل الصيام المتقطع هو الحل السحري؟</media:title>
      </media:content>
      <itunes:image href="https://media.podeo.co/episodes/OTU3Ng/image.jpg?ivc=1674126385"></itunes:image>
    </item>
    <item>
      <title>#04. انا معنديش وقت، اعمل ايه</title>
      <itunes:title>#04. انا معنديش وقت، اعمل ايه</itunes:title>
      <link>https://podeo.co</link>
      <pubDate>Wed, 03 Aug 2022 07:00:00 +0000</pubDate>
      <description>Instagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</description>
      <content:encoded>Instagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</content:encoded>
      <enclosure url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3Nw/audio.mp3" length="11158791" type="audio/mpeg"></enclosure>
      <guid isPermaLink="true">https://media.podeo.co/episodes/OTU3Nw/audio</guid>
      <itunes:subtitle>Instagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a hre</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Instagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</itunes:summary>
      <itunes:author>EMPWR Inc.</itunes:author>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:duration>465</itunes:duration>
      <itunes:episode>4</itunes:episode>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <media:content url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3Nw/image.jpg?ivc=1674126389" medium="image">
        <media:title>#04. انا معنديش وقت، اعمل ايه</media:title>
      </media:content>
      <itunes:image href="https://media.podeo.co/episodes/OTU3Nw/image.jpg?ivc=1674126389"></itunes:image>
    </item>
    <item>
      <title>#03.ازاي نبني الانضباط في حياتنا</title>
      <itunes:title>#03.ازاي نبني الانضباط في حياتنا</itunes:title>
      <link>https://podeo.co</link>
      <pubDate>Wed, 27 Jul 2022 07:00:00 +0000</pubDate>
      <description>في الحلقة ديه هتعرف ليه الانضباط  مهم وايه انواع الانضباط وازاي نبنيه في حياتناInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</description>
      <content:encoded>في الحلقة ديه هتعرف ليه الانضباط  مهم وايه انواع الانضباط وازاي نبنيه في حياتناInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</content:encoded>
      <enclosure url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3OA/audio.mp3" length="15558795" type="audio/mpeg"></enclosure>
      <guid isPermaLink="true">https://media.podeo.co/episodes/OTU3OA/audio</guid>
      <itunes:subtitle>في الحلقة ديه هتعرف ليه الانضباط  مهم وايه انواع الانضباط وازاي نبنيه في حياتناInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; t</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>في الحلقة ديه هتعرف ليه الانضباط  مهم وايه انواع الانضباط وازاي نبنيه في حياتناInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</itunes:summary>
      <itunes:author>EMPWR Inc.</itunes:author>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:duration>648</itunes:duration>
      <itunes:episode>3</itunes:episode>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <media:content url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3OA/image.jpg?ivc=1674126393" medium="image">
        <media:title>#03.ازاي نبني الانضباط في حياتنا</media:title>
      </media:content>
      <itunes:image href="https://media.podeo.co/episodes/OTU3OA/image.jpg?ivc=1674126393"></itunes:image>
    </item>
    <item>
      <title>#02. ليه الدايت الكثير بيدمر قدرتك علي الحرق</title>
      <itunes:title>#02. ليه الدايت الكثير بيدمر قدرتك علي الحرق</itunes:title>
      <link>https://podeo.co</link>
      <pubDate>Wed, 20 Jul 2022 07:00:00 +0000</pubDate>
      <description>ليه كتر التخسيس والتخن او ال YOYO  dieting بيأثر علي الحرق في الحلقة ديه هنعرف ليه ده بيحصل وازاى نتغلب عليهInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</description>
      <content:encoded>ليه كتر التخسيس والتخن او ال YOYO  dieting بيأثر علي الحرق في الحلقة ديه هنعرف ليه ده بيحصل وازاى نتغلب عليهInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</content:encoded>
      <enclosure url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3OQ/audio.mp3" length="12693195" type="audio/mpeg"></enclosure>
      <guid isPermaLink="true">https://media.podeo.co/episodes/OTU3OQ/audio</guid>
      <itunes:subtitle>ليه كتر التخسيس والتخن او ال YOYO  dieting بيأثر علي الحرق في الحلقة ديه هنعرف ليه ده بيحصل وازاى نتغلب عليهInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmM</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>ليه كتر التخسيس والتخن او ال YOYO  dieting بيأثر علي الحرق في الحلقة ديه هنعرف ليه ده بيحصل وازاى نتغلب عليهInstagram Page:&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!©&lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt; Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</itunes:summary>
      <itunes:author>EMPWR Inc.</itunes:author>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:duration>529</itunes:duration>
      <itunes:episode>2</itunes:episode>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <media:content url="https://media.podeo.co/episodes/OTU3OQ/image.jpg?ivc=1674126397" medium="image">
        <media:title>#02. ليه الدايت الكثير بيدمر قدرتك علي الحرق</media:title>
      </media:content>
      <itunes:image href="https://media.podeo.co/episodes/OTU3OQ/image.jpg?ivc=1674126397"></itunes:image>
    </item>
    <item>
      <title>#01. لو عايز تخس بلاش تعمل دايت</title>
      <itunes:title>#01. لو عايز تخس بلاش تعمل دايت</itunes:title>
      <link>https://podeo.co</link>
      <pubDate>Wed, 13 Jul 2022 07:00:00 +0000</pubDate>
      <description>ليه كتر الدايت بيتخنايه تأثير الدايت ع قدره الجسم ع الحرقليه اجسامنا بتقع في فخ الYOYO  dietingونعمل ايه علشان نخس ونعيش حياه صحيه بدون دايتInstagram Page: &lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© &lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</description>
      <content:encoded>ليه كتر الدايت بيتخنايه تأثير الدايت ع قدره الجسم ع الحرقليه اجسامنا بتقع في فخ الYOYO  dietingونعمل ايه علشان نخس ونعيش حياه صحيه بدون دايتInstagram Page: &lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© &lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</content:encoded>
      <enclosure url="https://media.podeo.co/episodes/OTU4MA/audio.mp3" length="17798126" type="audio/mpeg"></enclosure>
      <guid isPermaLink="true">https://media.podeo.co/episodes/OTU4MA/audio</guid>
      <itunes:subtitle>ليه كتر الدايت بيتخنايه تأثير الدايت ع قدره الجسم ع الحرقليه اجسامنا بتقع في فخ الYOYO  dietingونعمل ايه علشان نخس ونعيش حياه صحيه بدون دايتInstagram P</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>ليه كتر الدايت بيتخنايه تأثير الدايت ع قدره الجسم ع الحرقليه اجسامنا بتقع في فخ الYOYO  dietingونعمل ايه علشان نخس ونعيش حياه صحيه بدون دايتInstagram Page: &lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;coachramy&lt;/a&gt;---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© &lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</itunes:summary>
      <itunes:author>EMPWR Inc.</itunes:author>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:duration>741</itunes:duration>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <media:content url="https://media.podeo.co/episodes/OTU4MA/image.jpg?ivc=1674126402" medium="image">
        <media:title>#01. لو عايز تخس بلاش تعمل دايت</media:title>
      </media:content>
      <itunes:image href="https://media.podeo.co/episodes/OTU4MA/image.jpg?ivc=1674126402"></itunes:image>
    </item>
    <item>
      <title>مقطع دعائي من بودكاست المضاد للدايت مع المدرب رامي</title>
      <itunes:title>مقطع دعائي من بودكاست المضاد للدايت مع المدرب رامي</itunes:title>
      <link>https://podeo.co</link>
      <pubDate>Wed, 13 Jul 2022 07:00:00 +0000</pubDate>
      <description>النتائج والمشاكل الصعبةفي هذا البودكاست، أقدمك إلى تقنيات الصحة واللياقة البدنية والعقلية لمساعدتك على حب الشخص الذي تراه في المرآة، وأن تصبح قائدًا وقدوة لأحبائك، وأخيراً تبني أسلوب حياة صحي ومُرَضّي (خالٍ من الألم والمرض)Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© &lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</description>
      <content:encoded>النتائج والمشاكل الصعبةفي هذا البودكاست، أقدمك إلى تقنيات الصحة واللياقة البدنية والعقلية لمساعدتك على حب الشخص الذي تراه في المرآة، وأن تصبح قائدًا وقدوة لأحبائك، وأخيراً تبني أسلوب حياة صحي ومُرَضّي (خالٍ من الألم والمرض)Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© &lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</content:encoded>
      <enclosure url="https://media.podeo.co/episodes/OTU4MQ/audio.mp3" length="2661998" type="audio/mpeg"></enclosure>
      <guid isPermaLink="true">https://media.podeo.co/episodes/OTU4MQ/audio</guid>
      <itunes:subtitle>النتائج والمشاكل الصعبةفي هذا البودكاست، أقدمك إلى تقنيات الصحة واللياقة البدنية والعقلية لمساعدتك على حب الشخص الذي تراه في المرآة، وأن ت</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>النتائج والمشاكل الصعبةفي هذا البودكاست، أقدمك إلى تقنيات الصحة واللياقة البدنية والعقلية لمساعدتك على حب الشخص الذي تراه في المرآة، وأن تصبح قائدًا وقدوة لأحبائك، وأخيراً تبني أسلوب حياة صحي ومُرَضّي (خالٍ من الألم والمرض)Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© &lt;a href=&#34;https://www.instagram.com/coachramy/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&#34; rel=&#34;noopener noreferrer&#34; target=&#34;_blank&#34;&gt;Coach Ramy&lt;/a&gt;&amp;nbsp; | Produced by EMPWR House.</itunes:summary>
      <itunes:author>EMPWR Inc.</itunes:author>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:duration>111</itunes:duration>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <media:content url="https://media.podeo.co/episodes/OTU4MQ/image.jpg?ivc=1674126404" medium="image">
        <media:title>مقطع دعائي من بودكاست المضاد للدايت مع المدرب رامي</media:title>
      </media:content>
      <itunes:image href="https://media.podeo.co/episodes/OTU4MQ/image.jpg?ivc=1674126404"></itunes:image>
    </item>
  </channel>
</rss>