https://podeo.co مساحة عفوية نفتح فيها باب الحديث في مواضيع صحية ونفسية واجتماعية، بأسلوب بسيط وغير متكلف. نطرح الأسئلة اللي تدور في بالك، ونناقشها بدون تعقيد، عشان يكون "براح" مساحة خفيفة وقريبة منك تساعدك تفهم وتعيش بصحة ووعي أكثر. Thu, 17 Jul 2025 11:18:35 +0000 https://podeo.co ar إذاعة رشم | Rashm Society & Culture مساحة عفوية نفتح فيها باب الحديث في مواضيع صحية ونفسية واجتماعية، بأسلوب بسيط وغير متكلف. نطرح الأسئلة اللي تدور في بالك، ونناقشها بدون تعق� مساحة عفوية نفتح فيها باب الحديث في مواضيع صحية ونفسية واجتماعية، بأسلوب بسيط وغير متكلف. نطرح الأسئلة اللي تدور في بالك، ونناقشها بدون تعقيد، عشان يكون "براح" مساحة خفيفة وقريبة منك تساعدك تفهم وتعيش بصحة ووعي أكثر. إذاعة رشم | Rashm Malek Ahmad malek@rashm.net false episodic https://podeo.co https://media.podeo.co/podcasts/MjA2ODI/image.png?ivc=1756554635 144 144 Support The Show! كيف تختار شريك حياتك بوعي وتتعايش بذكاء نفسي مع د.أمل أبو اللطيفة ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 09 Apr 2026 14:00:00 +0000 <p>نغوص في هذه الحلقة في أعماق المنظومة الزوجية، لنكشف كيف تؤثر بيئة الطفولة وعقد الماضي على اختياراتنا وقراراتنا. نناقش بجرأة مفاهيم الإصلاح، ومعايير اختيار الشريك، وتأثير العائلة، وكيفية التعامل مع الأمراض النفسية داخل البيت. حلقة شاملة لكل من يبحث عن فهم أعمق للارتباط وبناء أسرة متزنة بعيداً عن التوقعات الخاطئة.</p><p></p><p></p> <p>نغوص في هذه الحلقة في أعماق المنظومة الزوجية، لنكشف كيف تؤثر بيئة الطفولة وعقد الماضي على اختياراتنا وقراراتنا. نناقش بجرأة مفاهيم الإصلاح، ومعايير اختيار الشريك، وتأثير العائلة، وكيفية التعامل مع الأمراض النفسية داخل البيت. حلقة شاملة لكل من يبحث عن فهم أعمق للارتباط وبناء أسرة متزنة بعيداً عن التوقعات الخاطئة.</p><p></p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/MTEyNjcy/audio <p>نغوص في هذه الحلقة في أعماق المنظومة الزوجية، لنكشف كيف تؤثر بيئة الطفولة وعقد الماضي على اختياراتنا وقراراتنا. نناقش بجرأة مفاهيم الإصلا <p>نغوص في هذه الحلقة في أعماق المنظومة الزوجية، لنكشف كيف تؤثر بيئة الطفولة وعقد الماضي على اختياراتنا وقراراتنا. نناقش بجرأة مفاهيم الإصلاح، ومعايير اختيار الشريك، وتأثير العائلة، وكيفية التعامل مع الأمراض النفسية داخل البيت. حلقة شاملة لكل من يبحث عن فهم أعمق للارتباط وبناء أسرة متزنة بعيداً عن التوقعات الخاطئة.</p><p></p><p></p> Malek Ahmad false 4600 47 full كيف تختار شريك حياتك بوعي وتتعايش بذكاء نفسي مع د.أمل أبو اللطيفة ورغد موصلي ومهجة حافظ كيف تتعامل مع النرجسي بأقل الأضرار؟ مع كوتش بيان الجفري ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 02 Apr 2026 13:00:00 +0000 <p>هل كل شخص يحب نفسه نرجسي؟ في هذه الحلقة نغوص في أعماق الشخصية النرجسية لنفرق بين السمات العابرة والتشخيص الحقيقي. نناقش كيف تخرج من فخ دور الضحية، وكيف ترسم حدوداً صحية في أصعب العلاقات، خاصة مع الوالدين ، لتبدأ رحلة التشافي الحقيقية من الداخل.</p><p></p><p></p> <p>هل كل شخص يحب نفسه نرجسي؟ في هذه الحلقة نغوص في أعماق الشخصية النرجسية لنفرق بين السمات العابرة والتشخيص الحقيقي. نناقش كيف تخرج من فخ دور الضحية، وكيف ترسم حدوداً صحية في أصعب العلاقات، خاصة مع الوالدين ، لتبدأ رحلة التشافي الحقيقية من الداخل.</p><p></p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/MTEyMzAx/audio <p>هل كل شخص يحب نفسه نرجسي؟ في هذه الحلقة نغوص في أعماق الشخصية النرجسية لنفرق بين السمات العابرة والتشخيص الحقيقي. نناقش كيف تخرج من فخ دور � <p>هل كل شخص يحب نفسه نرجسي؟ في هذه الحلقة نغوص في أعماق الشخصية النرجسية لنفرق بين السمات العابرة والتشخيص الحقيقي. نناقش كيف تخرج من فخ دور الضحية، وكيف ترسم حدوداً صحية في أصعب العلاقات، خاصة مع الوالدين ، لتبدأ رحلة التشافي الحقيقية من الداخل.</p><p></p><p></p> Malek Ahmad false 4736 46 full كيف تتعامل مع النرجسي بأقل الأضرار؟ مع كوتش بيان الجفري ورغد موصلي ومهجة حافظ هل تفسد الجدات ما تبنيه الأمهات؟ مع اعتدال إدريس ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 26 Mar 2026 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف التربية وصراع الأجيال بين أمهات اليوم وجدات الأمس.<br>تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي الأستاذة اعتدال إدريس (جدة لـ 11 حفيداً) ، في حوار عفوي مليء بالضحك والمصارحات الصادمة، نناقش كيف تحولت التربية من مرونة وفطرة إلى جداول صارمة أرهقت الأمهات وجلبت لهن التوتر.<br><br>تتحدث الأستاذة اعتدال عن حق الجدات في تدليل الأحفاد بعيداً عن تعقيدات الجيل الحالي وقوانينه، ونسترجع معاً ذكريات "بيت العيلة" الدافئة، ومراتب الأرض، وسهر الخالات.<br>حلقة خفيفة، دافئة، وعميقة؛ لكل أم تبحث عن التوازن وتتخلى عن فخ المثالية ، ولكل جدة تريد مساحتها من الحب والدلال.<br>شاركوا الحلقة مع من تحبون، ولا تنسوا الاشتراك في القناة ومشاركتنا رأيكم وتجاربكم في التعليقات!<br></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف التربية وصراع الأجيال بين أمهات اليوم وجدات الأمس.<br>تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي الأستاذة اعتدال إدريس (جدة لـ 11 حفيداً) ، في حوار عفوي مليء بالضحك والمصارحات الصادمة، نناقش كيف تحولت التربية من مرونة وفطرة إلى جداول صارمة أرهقت الأمهات وجلبت لهن التوتر.<br><br>تتحدث الأستاذة اعتدال عن حق الجدات في تدليل الأحفاد بعيداً عن تعقيدات الجيل الحالي وقوانينه، ونسترجع معاً ذكريات "بيت العيلة" الدافئة، ومراتب الأرض، وسهر الخالات.<br>حلقة خفيفة، دافئة، وعميقة؛ لكل أم تبحث عن التوازن وتتخلى عن فخ المثالية ، ولكل جدة تريد مساحتها من الحب والدلال.<br>شاركوا الحلقة مع من تحبون، ولا تنسوا الاشتراك في القناة ومشاركتنا رأيكم وتجاربكم في التعليقات!<br></p> https://media.podeo.co/episodes/MTExMTM3/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف التربية وصراع الأجيال بين أمهات اليوم وجدات الأمس.<br>تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي الأستاذة اعتدال إ� <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف التربية وصراع الأجيال بين أمهات اليوم وجدات الأمس.<br>تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي الأستاذة اعتدال إدريس (جدة لـ 11 حفيداً) ، في حوار عفوي مليء بالضحك والمصارحات الصادمة، نناقش كيف تحولت التربية من مرونة وفطرة إلى جداول صارمة أرهقت الأمهات وجلبت لهن التوتر.<br><br>تتحدث الأستاذة اعتدال عن حق الجدات في تدليل الأحفاد بعيداً عن تعقيدات الجيل الحالي وقوانينه، ونسترجع معاً ذكريات "بيت العيلة" الدافئة، ومراتب الأرض، وسهر الخالات.<br>حلقة خفيفة، دافئة، وعميقة؛ لكل أم تبحث عن التوازن وتتخلى عن فخ المثالية ، ولكل جدة تريد مساحتها من الحب والدلال.<br>شاركوا الحلقة مع من تحبون، ولا تنسوا الاشتراك في القناة ومشاركتنا رأيكم وتجاربكم في التعليقات!<br></p> Malek Ahmad false 5791 45 full هل تفسد الجدات ما تبنيه الأمهات؟ مع اعتدال إدريس ورغد موصلي ومهجة حافظ إتيكيت التعامل مع الأسئلة المحرجة في العيد والمناسبات مع نوف أشقر ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Wed, 18 Mar 2026 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي خبيرة الإتيكيت والبروتوكول نوف أشقر ، في حوار عفوي يتناول "إتيكيت العيد" وكيفية مواجهة الأسئلة المحرجة والتعليقات المستفزة في الجمعات العائلية.</p><p>تستعرض الحلقة بأسلوب يجمع بين الكوميديا والواقعية مواقف مثل:</p><p></p><p></p><p>فن الرد الدبلوماسي على التدخل في الخصوصيات (الإنجاب، الزواج، والوزن).</p><p>دراما أول عيد للمتزوجين الجدد وتحديات تقسيم الزيارات بين الأهل.</p><p>إتيكيت العيدية وقصص طريفة عن سحب "امتيازات" العيدية من الأمهات.</p><p>مفاجآت الضيوف ومواقف استقبال الزيارات بـ "البيجامة".</p><p>وفي الختام، ننتقل إلى المطبخ مع أم مالك لصناعة "حلا العيد" المنزلية، وسر الطبخة التي تُصنع بـ "مليون جرام حب".</p><p>هذه الحلقة هي دليلك الاجتماعي المتكامل لعيش فرحة العيد الحقيقية بسلام وحب.</p><p>شاركينا في التعليقات: ما هي "الأسطوانة المشروخة" أو السؤال المحرج الذي تسمعينه في كل عيد؟ وكيف كان أغرب موقف واجهتيه مع ضيوف العيد؟ 👇✨</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitnessهذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي خبيرة الإتيكيت والبروتوكول نوف أشقر ، في حوار عفوي يتناول "إتيكيت العيد" وكيفية مواجهة الأسئلة المحرجة والتعليقات المستفزة في الجمعات العائلية.</p><p>تستعرض الحلقة بأسلوب يجمع بين الكوميديا والواقعية مواقف مثل:</p><p></p><p></p><p>فن الرد الدبلوماسي على التدخل في الخصوصيات (الإنجاب، الزواج، والوزن).</p><p>دراما أول عيد للمتزوجين الجدد وتحديات تقسيم الزيارات بين الأهل.</p><p>إتيكيت العيدية وقصص طريفة عن سحب "امتيازات" العيدية من الأمهات.</p><p>مفاجآت الضيوف ومواقف استقبال الزيارات بـ "البيجامة".</p><p>وفي الختام، ننتقل إلى المطبخ مع أم مالك لصناعة "حلا العيد" المنزلية، وسر الطبخة التي تُصنع بـ "مليون جرام حب".</p><p>هذه الحلقة هي دليلك الاجتماعي المتكامل لعيش فرحة العيد الحقيقية بسلام وحب.</p><p>شاركينا في التعليقات: ما هي "الأسطوانة المشروخة" أو السؤال المحرج الذي تسمعينه في كل عيد؟ وكيف كان أغرب موقف واجهتيه مع ضيوف العيد؟ 👇✨</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitnessهذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/MTEwNjMw/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي خبيرة الإتيكيت والبروتوكول نوف أشقر ، في حوار عفوي يتناول "إتيكيت العيد" وكيفي� <p>في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي خبيرة الإتيكيت والبروتوكول نوف أشقر ، في حوار عفوي يتناول "إتيكيت العيد" وكيفية مواجهة الأسئلة المحرجة والتعليقات المستفزة في الجمعات العائلية.</p><p>تستعرض الحلقة بأسلوب يجمع بين الكوميديا والواقعية مواقف مثل:</p><p></p><p></p><p>فن الرد الدبلوماسي على التدخل في الخصوصيات (الإنجاب، الزواج، والوزن).</p><p>دراما أول عيد للمتزوجين الجدد وتحديات تقسيم الزيارات بين الأهل.</p><p>إتيكيت العيدية وقصص طريفة عن سحب "امتيازات" العيدية من الأمهات.</p><p>مفاجآت الضيوف ومواقف استقبال الزيارات بـ "البيجامة".</p><p>وفي الختام، ننتقل إلى المطبخ مع أم مالك لصناعة "حلا العيد" المنزلية، وسر الطبخة التي تُصنع بـ "مليون جرام حب".</p><p>هذه الحلقة هي دليلك الاجتماعي المتكامل لعيش فرحة العيد الحقيقية بسلام وحب.</p><p>شاركينا في التعليقات: ما هي "الأسطوانة المشروخة" أو السؤال المحرج الذي تسمعينه في كل عيد؟ وكيف كان أغرب موقف واجهتيه مع ضيوف العيد؟ 👇✨</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitnessهذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> Malek Ahmad false 5615 44 full إتيكيت التعامل مع الأسئلة المحرجة في العيد والمناسبات مع نوف أشقر ورغد موصلي ومهجة حافظ كيف نستعد للعيد بدون نكد؟ مع لطيفة ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Sun, 15 Mar 2026 13:00:00 +0000 <p></p><p>بين ذكريات رمضان وزحمة تجهيزات العيد، ندردش اليوم عن المشاعر المتناقضة التي ترافقنا قبل الفرحة. نناقش "نكد العيد" الطبيعي، وكيفية التعامل مع هرمونات ا وتغيير روتين نوم الأطفال الذي يقلب الموازين. هل كل تصرف مزعج صار "نرجسي"؟ وهل فعلاً "التوكسيك" أصبح وصفاً لكل علاقة؟. حكينا عن أزمات فساتين العيد التي "تحكحك" وجمال اللبس القطني، وعن سر العيدية التي تطورت من كاش إلى سبايك ذهب وديجيتال. وفي فقرة المطبخ، نتعلم أصول "قدح" السمن للمعمول لتخرج الريحة خرافية، ونسوي أطعم صينية روبيان (شرمب) في أكياس الفرن بكل سهولة. حلقة دسمة تجمع بين الضحك، الذكريات، والوصفات التي تبيض الوجه!</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية شمس www.instagram.com/shams_arabia/</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p><p></p> <p></p><p>بين ذكريات رمضان وزحمة تجهيزات العيد، ندردش اليوم عن المشاعر المتناقضة التي ترافقنا قبل الفرحة. نناقش "نكد العيد" الطبيعي، وكيفية التعامل مع هرمونات ا وتغيير روتين نوم الأطفال الذي يقلب الموازين. هل كل تصرف مزعج صار "نرجسي"؟ وهل فعلاً "التوكسيك" أصبح وصفاً لكل علاقة؟. حكينا عن أزمات فساتين العيد التي "تحكحك" وجمال اللبس القطني، وعن سر العيدية التي تطورت من كاش إلى سبايك ذهب وديجيتال. وفي فقرة المطبخ، نتعلم أصول "قدح" السمن للمعمول لتخرج الريحة خرافية، ونسوي أطعم صينية روبيان (شرمب) في أكياس الفرن بكل سهولة. حلقة دسمة تجمع بين الضحك، الذكريات، والوصفات التي تبيض الوجه!</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية شمس www.instagram.com/shams_arabia/</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/MTEwNDQz/audio <p></p><p>بين ذكريات رمضان وزحمة تجهيزات العيد، ندردش اليوم عن المشاعر المتناقضة التي ترافقنا قبل الفرحة. نناقش "نكد العيد" الطبيعي، وكيفية التع <p></p><p>بين ذكريات رمضان وزحمة تجهيزات العيد، ندردش اليوم عن المشاعر المتناقضة التي ترافقنا قبل الفرحة. نناقش "نكد العيد" الطبيعي، وكيفية التعامل مع هرمونات ا وتغيير روتين نوم الأطفال الذي يقلب الموازين. هل كل تصرف مزعج صار "نرجسي"؟ وهل فعلاً "التوكسيك" أصبح وصفاً لكل علاقة؟. حكينا عن أزمات فساتين العيد التي "تحكحك" وجمال اللبس القطني، وعن سر العيدية التي تطورت من كاش إلى سبايك ذهب وديجيتال. وفي فقرة المطبخ، نتعلم أصول "قدح" السمن للمعمول لتخرج الريحة خرافية، ونسوي أطعم صينية روبيان (شرمب) في أكياس الفرن بكل سهولة. حلقة دسمة تجمع بين الضحك، الذكريات، والوصفات التي تبيض الوجه!</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية شمس www.instagram.com/shams_arabia/</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p><p></p> Malek Ahmad false 4156 43 full كيف نستعد للعيد بدون نكد؟ مع لطيفة ورغد موصلي ومهجة حافظ طريقة المعصوب الحجازي على أصوله مع رغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 12 Mar 2026 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة، نغوص في أسرار طبق "المعصوب" الحجازي الأصيل. يأخذنا الوالد في رحلة حنين لزمن مضى، ليعلمنا أصول خبز أقراص المعصوب على الصاج ، وسر تقديم "تحديقة الفول" قديماً لكسر حلاوة الموز.</p><p></p><p></p><p>الحلقة لا تخلو من المواقف العفوية والمضحكة، من احتراق العجينة الأولى ، إلى قصة "الرابط العجيب" وصدمة الملوخية والكباب في بدايات الزواج. كما نناقش بواقعية ظاهرة "تقلص السفرة" الرمضانية في العشر الأواخر، ونجيب عن تساؤل مهم: هل الطبخ عبادة يمكن أن تطغى على صلاة التهجد والتراويح؟ ولا تفوتوا اقتراح "المقايضة" الذكية بين الأزواج لحل أزمة ملابس العيد وتخفيف طلبات الأكل!. حلقة مليئة بالضحك، الذكريات، والطعم الأصيل.</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> <p>في هذه الحلقة، نغوص في أسرار طبق "المعصوب" الحجازي الأصيل. يأخذنا الوالد في رحلة حنين لزمن مضى، ليعلمنا أصول خبز أقراص المعصوب على الصاج ، وسر تقديم "تحديقة الفول" قديماً لكسر حلاوة الموز.</p><p></p><p></p><p>الحلقة لا تخلو من المواقف العفوية والمضحكة، من احتراق العجينة الأولى ، إلى قصة "الرابط العجيب" وصدمة الملوخية والكباب في بدايات الزواج. كما نناقش بواقعية ظاهرة "تقلص السفرة" الرمضانية في العشر الأواخر، ونجيب عن تساؤل مهم: هل الطبخ عبادة يمكن أن تطغى على صلاة التهجد والتراويح؟ ولا تفوتوا اقتراح "المقايضة" الذكية بين الأزواج لحل أزمة ملابس العيد وتخفيف طلبات الأكل!. حلقة مليئة بالضحك، الذكريات، والطعم الأصيل.</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/MTEwMjU3/audio <p>في هذه الحلقة، نغوص في أسرار طبق "المعصوب" الحجازي الأصيل. يأخذنا الوالد في رحلة حنين لزمن مضى، ليعلمنا أصول خبز أقراص المعصوب على الصاج ، و <p>في هذه الحلقة، نغوص في أسرار طبق "المعصوب" الحجازي الأصيل. يأخذنا الوالد في رحلة حنين لزمن مضى، ليعلمنا أصول خبز أقراص المعصوب على الصاج ، وسر تقديم "تحديقة الفول" قديماً لكسر حلاوة الموز.</p><p></p><p></p><p>الحلقة لا تخلو من المواقف العفوية والمضحكة، من احتراق العجينة الأولى ، إلى قصة "الرابط العجيب" وصدمة الملوخية والكباب في بدايات الزواج. كما نناقش بواقعية ظاهرة "تقلص السفرة" الرمضانية في العشر الأواخر، ونجيب عن تساؤل مهم: هل الطبخ عبادة يمكن أن تطغى على صلاة التهجد والتراويح؟ ولا تفوتوا اقتراح "المقايضة" الذكية بين الأزواج لحل أزمة ملابس العيد وتخفيف طلبات الأكل!. حلقة مليئة بالضحك، الذكريات، والطعم الأصيل.</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> Malek Ahmad false 1917 42 full طريقة المعصوب الحجازي على أصوله مع رغد موصلي ومهجة حافظ سر الفول المبخر على طريقة أشهر فوّال في مكة. مع رغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Mon, 09 Mar 2026 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من مطبخ براح، نغوص في أسرار طبق الإفطار السعودي الأول "الفول المبخر". نكتشف مع مهجة كيف تحولت علاقتها بالفول من الرفض التام إلى الاحتراف بفضل تبخيرة والدتها. ويأخذنا "أبو مالك" في رحلة حنين إلى مكة المكرمة، وتحديداً سوق الليل، ليحكي لنا عن أصول فول الجرة الذي يُطبخ لـ 12 ساعة. الحلقة لا تخلو من المواقف الغريبة، من "عين" البوتاجاز التي تراقبنا، إلى قصة انسكاب الزيت الحار وتضحيات الأمهات. كما نناقش طقوس تقطيع التميس وسر حقيبة رغد المليئة بالتميس في رحلاتها الدولية. ولا تفوتوا قصة أكياس السكر التي تسببت بمشكلة في المطار!. حلقة مليئة بالضحك، التراث، والطعم الأصيل.</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> <p>في هذه الحلقة من مطبخ براح، نغوص في أسرار طبق الإفطار السعودي الأول "الفول المبخر". نكتشف مع مهجة كيف تحولت علاقتها بالفول من الرفض التام إلى الاحتراف بفضل تبخيرة والدتها. ويأخذنا "أبو مالك" في رحلة حنين إلى مكة المكرمة، وتحديداً سوق الليل، ليحكي لنا عن أصول فول الجرة الذي يُطبخ لـ 12 ساعة. الحلقة لا تخلو من المواقف الغريبة، من "عين" البوتاجاز التي تراقبنا، إلى قصة انسكاب الزيت الحار وتضحيات الأمهات. كما نناقش طقوس تقطيع التميس وسر حقيبة رغد المليئة بالتميس في رحلاتها الدولية. ولا تفوتوا قصة أكياس السكر التي تسببت بمشكلة في المطار!. حلقة مليئة بالضحك، التراث، والطعم الأصيل.</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/MTEwMDc4/audio <p>في هذه الحلقة من مطبخ براح، نغوص في أسرار طبق الإفطار السعودي الأول "الفول المبخر". نكتشف مع مهجة كيف تحولت علاقتها بالفول من الرفض التام إل <p>في هذه الحلقة من مطبخ براح، نغوص في أسرار طبق الإفطار السعودي الأول "الفول المبخر". نكتشف مع مهجة كيف تحولت علاقتها بالفول من الرفض التام إلى الاحتراف بفضل تبخيرة والدتها. ويأخذنا "أبو مالك" في رحلة حنين إلى مكة المكرمة، وتحديداً سوق الليل، ليحكي لنا عن أصول فول الجرة الذي يُطبخ لـ 12 ساعة. الحلقة لا تخلو من المواقف الغريبة، من "عين" البوتاجاز التي تراقبنا، إلى قصة انسكاب الزيت الحار وتضحيات الأمهات. كما نناقش طقوس تقطيع التميس وسر حقيبة رغد المليئة بالتميس في رحلاتها الدولية. ولا تفوتوا قصة أكياس السكر التي تسببت بمشكلة في المطار!. حلقة مليئة بالضحك، التراث، والطعم الأصيل.</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> Malek Ahmad false 1358 41 full سر الفول المبخر على طريقة أشهر فوّال في مكة. مع رغد موصلي ومهجة حافظ كيف نغرس حب المساجد والصلاة في نفوس أطفالنا خلال شهر رمضان؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Fri, 06 Mar 2026 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة، نناقش موضوعاً يمسّ كل أسرة في رمضان: هل نصطحب الأطفال إلى المسجد؟ نتطرق إلى التحديات التي تواجه الأمهات من نظرات الانزعاج أو التعليقات القاسية حول وجود الصغار في أوقات الخشوع. نؤكد على أهمية بناء علاقة روحية واجتماعية للطفل مع المسجد منذ الصغر، وكيف يمكن للحلويات والمبادرات البسيطة أن تترك أثراً لا يُنسى. كما نستعرض تيسير الدين في التعامل مع المواقف الطارئة أثناء الصلاة، مثل بكاء طفل أو طرق باب، وكيف أن الدين يسر في جوهره. شاركونا تجاربكم مع أطفالكم في صلاة التراويح والقيام. حلقة مليئة بالدفء والذكريات الرمضانية.</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> <p>في هذه الحلقة، نناقش موضوعاً يمسّ كل أسرة في رمضان: هل نصطحب الأطفال إلى المسجد؟ نتطرق إلى التحديات التي تواجه الأمهات من نظرات الانزعاج أو التعليقات القاسية حول وجود الصغار في أوقات الخشوع. نؤكد على أهمية بناء علاقة روحية واجتماعية للطفل مع المسجد منذ الصغر، وكيف يمكن للحلويات والمبادرات البسيطة أن تترك أثراً لا يُنسى. كما نستعرض تيسير الدين في التعامل مع المواقف الطارئة أثناء الصلاة، مثل بكاء طفل أو طرق باب، وكيف أن الدين يسر في جوهره. شاركونا تجاربكم مع أطفالكم في صلاة التراويح والقيام. حلقة مليئة بالدفء والذكريات الرمضانية.</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/MTA5ODQ1/audio <p>في هذه الحلقة، نناقش موضوعاً يمسّ كل أسرة في رمضان: هل نصطحب الأطفال إلى المسجد؟ نتطرق إلى التحديات التي تواجه الأمهات من نظرات الانزعاج أ� <p>في هذه الحلقة، نناقش موضوعاً يمسّ كل أسرة في رمضان: هل نصطحب الأطفال إلى المسجد؟ نتطرق إلى التحديات التي تواجه الأمهات من نظرات الانزعاج أو التعليقات القاسية حول وجود الصغار في أوقات الخشوع. نؤكد على أهمية بناء علاقة روحية واجتماعية للطفل مع المسجد منذ الصغر، وكيف يمكن للحلويات والمبادرات البسيطة أن تترك أثراً لا يُنسى. كما نستعرض تيسير الدين في التعامل مع المواقف الطارئة أثناء الصلاة، مثل بكاء طفل أو طرق باب، وكيف أن الدين يسر في جوهره. شاركونا تجاربكم مع أطفالكم في صلاة التراويح والقيام. حلقة مليئة بالدفء والذكريات الرمضانية.</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> Malek Ahmad false 1846 40 full كيف نغرس حب المساجد والصلاة في نفوس أطفالنا خلال شهر رمضان؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ ليش صرنا نستحي نسوي عزايم بسيطة؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Mon, 02 Mar 2026 13:00:00 +0000 <p>بين هوس "اللقيمات المدورة" وبين تكاليف الغبقات اللي وصلت للسماء، نأخذكم في حلقة جديدة من مطبخ براح! هل فعلاً تحول رمضان من شهر للعبادة والبساطة إلى مضمار للسباق والاستعراض؟ نحكي في هذه الحلقة عن دراما المطبخ وعجينة اللقيمات اللي "طفحت" وخرجت عن السيطرة لتتحول إلى ديناصورات وفيونكات! 🦕🎀 نناقش بجرأة مبالغات العزايم التي أرهقت كاهل البيوت، وهل الهدية والبرستيج أهم من اللمة الطيبة؟ حلقة مليئة بالضحك العفوي، الذكريات، والرسائل الصريحة لكل من يعاني من المبالغة في العزايم في رمضان. شاهدوا كواليسنا واستمتعوا معنا بروح رمضان الحقيقية بعيداً عن التكلف. لا تنسوا مشاركتنا في التعليقات: إيش أغرب موقف صار لكم في مطبخ رمضان؟</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> <p>بين هوس "اللقيمات المدورة" وبين تكاليف الغبقات اللي وصلت للسماء، نأخذكم في حلقة جديدة من مطبخ براح! هل فعلاً تحول رمضان من شهر للعبادة والبساطة إلى مضمار للسباق والاستعراض؟ نحكي في هذه الحلقة عن دراما المطبخ وعجينة اللقيمات اللي "طفحت" وخرجت عن السيطرة لتتحول إلى ديناصورات وفيونكات! 🦕🎀 نناقش بجرأة مبالغات العزايم التي أرهقت كاهل البيوت، وهل الهدية والبرستيج أهم من اللمة الطيبة؟ حلقة مليئة بالضحك العفوي، الذكريات، والرسائل الصريحة لكل من يعاني من المبالغة في العزايم في رمضان. شاهدوا كواليسنا واستمتعوا معنا بروح رمضان الحقيقية بعيداً عن التكلف. لا تنسوا مشاركتنا في التعليقات: إيش أغرب موقف صار لكم في مطبخ رمضان؟</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/MTA5NTkz/audio <p>بين هوس "اللقيمات المدورة" وبين تكاليف الغبقات اللي وصلت للسماء، نأخذكم في حلقة جديدة من مطبخ براح! هل فعلاً تحول رمضان من شهر للعبادة والب� <p>بين هوس "اللقيمات المدورة" وبين تكاليف الغبقات اللي وصلت للسماء، نأخذكم في حلقة جديدة من مطبخ براح! هل فعلاً تحول رمضان من شهر للعبادة والبساطة إلى مضمار للسباق والاستعراض؟ نحكي في هذه الحلقة عن دراما المطبخ وعجينة اللقيمات اللي "طفحت" وخرجت عن السيطرة لتتحول إلى ديناصورات وفيونكات! 🦕🎀 نناقش بجرأة مبالغات العزايم التي أرهقت كاهل البيوت، وهل الهدية والبرستيج أهم من اللمة الطيبة؟ حلقة مليئة بالضحك العفوي، الذكريات، والرسائل الصريحة لكل من يعاني من المبالغة في العزايم في رمضان. شاهدوا كواليسنا واستمتعوا معنا بروح رمضان الحقيقية بعيداً عن التكلف. لا تنسوا مشاركتنا في التعليقات: إيش أغرب موقف صار لكم في مطبخ رمضان؟</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> Malek Ahmad false 1510 39 full ليش صرنا نستحي نسوي عزايم بسيطة؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ كيف يكون الطبخ مع الأطفال؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Fri, 27 Feb 2026 13:00:00 +0000 <p>كيف نخرج من رمضان بوزن أقل وصحة نفسية أفضل؟ في هذه الحلقة، نناقش زيادة الوزن في رمضان وكيفية التعامل مع ضغوط العزائم المتتالية. نتحدث بصراحة عن أهمية وضع حدود اجتماعية وتعلم قول "لا" للعزائم التي قد ترهقنا جسدياً أو نفسياً. كما نشارككم أسراراً مطبخية ذكية، مثل تحضير عصائر رمضانية بسعرات حرارية أقل باستخدام بدائل السكر الصحية. ولمحبي الوجبات المشبعة، نقدم وصفة ساندويتش التونة الغني بالبروتين والذي يساعد على السيطرة على الشهية قبل الانغماس في المقالي. حلقة تجمع بين التوعية النفسية والوصفات العملية لتوازن مثالي في الشهر الكريم. انضموا إلينا لنتعلم كيف نجعل من رمضان فرصة للتغيير الحقيقي!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p></p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:02:15 - كيف نقاوم زيادة الوزن في رمضان؟</p><p>00:03:07 - استراتيجيات التعامل مع عزايم رمضان</p><p>00:04:27 - عصائر صحية بسعرات أقل</p><p>00:06:36 - فن اختيار الأطباق في العزومة</p><p>00:09:46 - هل يجب أن نحضر كل عزومة؟</p><p>00:12:27 - مخاطر التفكك الأسري مقابل الخصوصية</p><p>00:16:57 - بناء المناعة الشخصية ضد النقد</p><p>00:21:46 - سر "الشخصية الفراشة" في العزايم</p><p>00:25:44 - ذكريات الطبخ بدون مقادير مع الأمهات</p><p>00:28:50 - سر نقصان الوزن في رمضان!</p><p>00:33:32 - الرياضة في رمضان<br>,</p><p></p> <p>كيف نخرج من رمضان بوزن أقل وصحة نفسية أفضل؟ في هذه الحلقة، نناقش زيادة الوزن في رمضان وكيفية التعامل مع ضغوط العزائم المتتالية. نتحدث بصراحة عن أهمية وضع حدود اجتماعية وتعلم قول "لا" للعزائم التي قد ترهقنا جسدياً أو نفسياً. كما نشارككم أسراراً مطبخية ذكية، مثل تحضير عصائر رمضانية بسعرات حرارية أقل باستخدام بدائل السكر الصحية. ولمحبي الوجبات المشبعة، نقدم وصفة ساندويتش التونة الغني بالبروتين والذي يساعد على السيطرة على الشهية قبل الانغماس في المقالي. حلقة تجمع بين التوعية النفسية والوصفات العملية لتوازن مثالي في الشهر الكريم. انضموا إلينا لنتعلم كيف نجعل من رمضان فرصة للتغيير الحقيقي!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p></p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:02:15 - كيف نقاوم زيادة الوزن في رمضان؟</p><p>00:03:07 - استراتيجيات التعامل مع عزايم رمضان</p><p>00:04:27 - عصائر صحية بسعرات أقل</p><p>00:06:36 - فن اختيار الأطباق في العزومة</p><p>00:09:46 - هل يجب أن نحضر كل عزومة؟</p><p>00:12:27 - مخاطر التفكك الأسري مقابل الخصوصية</p><p>00:16:57 - بناء المناعة الشخصية ضد النقد</p><p>00:21:46 - سر "الشخصية الفراشة" في العزايم</p><p>00:25:44 - ذكريات الطبخ بدون مقادير مع الأمهات</p><p>00:28:50 - سر نقصان الوزن في رمضان!</p><p>00:33:32 - الرياضة في رمضان<br>,</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/MTA3MTEz/audio <p>كيف نخرج من رمضان بوزن أقل وصحة نفسية أفضل؟ في هذه الحلقة، نناقش زيادة الوزن في رمضان وكيفية التعامل مع ضغوط العزائم المتتالية. نتحدث بصرا� <p>كيف نخرج من رمضان بوزن أقل وصحة نفسية أفضل؟ في هذه الحلقة، نناقش زيادة الوزن في رمضان وكيفية التعامل مع ضغوط العزائم المتتالية. نتحدث بصراحة عن أهمية وضع حدود اجتماعية وتعلم قول "لا" للعزائم التي قد ترهقنا جسدياً أو نفسياً. كما نشارككم أسراراً مطبخية ذكية، مثل تحضير عصائر رمضانية بسعرات حرارية أقل باستخدام بدائل السكر الصحية. ولمحبي الوجبات المشبعة، نقدم وصفة ساندويتش التونة الغني بالبروتين والذي يساعد على السيطرة على الشهية قبل الانغماس في المقالي. حلقة تجمع بين التوعية النفسية والوصفات العملية لتوازن مثالي في الشهر الكريم. انضموا إلينا لنتعلم كيف نجعل من رمضان فرصة للتغيير الحقيقي!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p></p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:02:15 - كيف نقاوم زيادة الوزن في رمضان؟</p><p>00:03:07 - استراتيجيات التعامل مع عزايم رمضان</p><p>00:04:27 - عصائر صحية بسعرات أقل</p><p>00:06:36 - فن اختيار الأطباق في العزومة</p><p>00:09:46 - هل يجب أن نحضر كل عزومة؟</p><p>00:12:27 - مخاطر التفكك الأسري مقابل الخصوصية</p><p>00:16:57 - بناء المناعة الشخصية ضد النقد</p><p>00:21:46 - سر "الشخصية الفراشة" في العزايم</p><p>00:25:44 - ذكريات الطبخ بدون مقادير مع الأمهات</p><p>00:28:50 - سر نقصان الوزن في رمضان!</p><p>00:33:32 - الرياضة في رمضان<br>,</p><p></p> Malek Ahmad false 2075 38 full كيف يكون الطبخ مع الأطفال؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ كيف تسيطري على وزنك في رمضان؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Tue, 24 Feb 2026 13:00:00 +0000 <p>كيف نخرج من رمضان بوزن أقل وصحة نفسية أفضل؟ في هذه الحلقة، نناقش زيادة الوزن في رمضان وكيفية التعامل مع ضغوط العزائم المتتالية. نتحدث بصراحة عن أهمية وضع حدود اجتماعية وتعلم قول "لا" للعزائم التي قد ترهقنا جسدياً أو نفسياً. كما نشارككم أسراراً مطبخية ذكية، مثل تحضير عصائر رمضانية بسعرات حرارية أقل باستخدام بدائل السكر الصحية. ولمحبي الوجبات المشبعة، نقدم وصفة ساندويتش التونة الغني بالبروتين والذي يساعد على السيطرة على الشهية قبل الانغماس في المقالي. حلقة تجمع بين التوعية النفسية والوصفات العملية لتوازن مثالي في الشهر الكريم. انضموا إلينا لنتعلم كيف نجعل من رمضان فرصة للتغيير الحقيقي!</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:02:15 - كيف نقاوم زيادة الوزن في رمضان؟</p><p>00:03:07 - استراتيجيات التعامل مع عزايم رمضان</p><p>00:04:27 - عصائر صحية بسعرات أقل</p><p>00:06:36 - فن اختيار الأطباق في العزومة</p><p>00:09:46 - هل يجب أن نحضر كل عزومة؟</p><p>00:12:27 - مخاطر التفكك الأسري مقابل الخصوصية</p><p>00:16:57 - بناء المناعة الشخصية ضد النقد</p><p>00:21:46 - سر "الشخصية الفراشة" في العزايم</p><p>00:25:44 - ذكريات الطبخ بدون مقادير مع الأمهات</p><p>00:28:50 - سر نقصان الوزن في رمضان!</p><p>00:33:32 - الرياضة في رمضان</p> <p>كيف نخرج من رمضان بوزن أقل وصحة نفسية أفضل؟ في هذه الحلقة، نناقش زيادة الوزن في رمضان وكيفية التعامل مع ضغوط العزائم المتتالية. نتحدث بصراحة عن أهمية وضع حدود اجتماعية وتعلم قول "لا" للعزائم التي قد ترهقنا جسدياً أو نفسياً. كما نشارككم أسراراً مطبخية ذكية، مثل تحضير عصائر رمضانية بسعرات حرارية أقل باستخدام بدائل السكر الصحية. ولمحبي الوجبات المشبعة، نقدم وصفة ساندويتش التونة الغني بالبروتين والذي يساعد على السيطرة على الشهية قبل الانغماس في المقالي. حلقة تجمع بين التوعية النفسية والوصفات العملية لتوازن مثالي في الشهر الكريم. انضموا إلينا لنتعلم كيف نجعل من رمضان فرصة للتغيير الحقيقي!</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:02:15 - كيف نقاوم زيادة الوزن في رمضان؟</p><p>00:03:07 - استراتيجيات التعامل مع عزايم رمضان</p><p>00:04:27 - عصائر صحية بسعرات أقل</p><p>00:06:36 - فن اختيار الأطباق في العزومة</p><p>00:09:46 - هل يجب أن نحضر كل عزومة؟</p><p>00:12:27 - مخاطر التفكك الأسري مقابل الخصوصية</p><p>00:16:57 - بناء المناعة الشخصية ضد النقد</p><p>00:21:46 - سر "الشخصية الفراشة" في العزايم</p><p>00:25:44 - ذكريات الطبخ بدون مقادير مع الأمهات</p><p>00:28:50 - سر نقصان الوزن في رمضان!</p><p>00:33:32 - الرياضة في رمضان</p> https://media.podeo.co/episodes/MTA0MTM5/audio <p>كيف نخرج من رمضان بوزن أقل وصحة نفسية أفضل؟ في هذه الحلقة، نناقش زيادة الوزن في رمضان وكيفية التعامل مع ضغوط العزائم المتتالية. نتحدث بصرا� <p>كيف نخرج من رمضان بوزن أقل وصحة نفسية أفضل؟ في هذه الحلقة، نناقش زيادة الوزن في رمضان وكيفية التعامل مع ضغوط العزائم المتتالية. نتحدث بصراحة عن أهمية وضع حدود اجتماعية وتعلم قول "لا" للعزائم التي قد ترهقنا جسدياً أو نفسياً. كما نشارككم أسراراً مطبخية ذكية، مثل تحضير عصائر رمضانية بسعرات حرارية أقل باستخدام بدائل السكر الصحية. ولمحبي الوجبات المشبعة، نقدم وصفة ساندويتش التونة الغني بالبروتين والذي يساعد على السيطرة على الشهية قبل الانغماس في المقالي. حلقة تجمع بين التوعية النفسية والوصفات العملية لتوازن مثالي في الشهر الكريم. انضموا إلينا لنتعلم كيف نجعل من رمضان فرصة للتغيير الحقيقي!</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:02:15 - كيف نقاوم زيادة الوزن في رمضان؟</p><p>00:03:07 - استراتيجيات التعامل مع عزايم رمضان</p><p>00:04:27 - عصائر صحية بسعرات أقل</p><p>00:06:36 - فن اختيار الأطباق في العزومة</p><p>00:09:46 - هل يجب أن نحضر كل عزومة؟</p><p>00:12:27 - مخاطر التفكك الأسري مقابل الخصوصية</p><p>00:16:57 - بناء المناعة الشخصية ضد النقد</p><p>00:21:46 - سر "الشخصية الفراشة" في العزايم</p><p>00:25:44 - ذكريات الطبخ بدون مقادير مع الأمهات</p><p>00:28:50 - سر نقصان الوزن في رمضان!</p><p>00:33:32 - الرياضة في رمضان</p> Malek Ahmad false 2109 37 full كيف تسيطري على وزنك في رمضان؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ هل المطبخ في رمضان مسؤولية المرأة وحدها؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Sat, 21 Feb 2026 13:00:00 +0000 <p>في حلقة رمضانية بامتياز من بودكاست مطبخ براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي ملف "الاستنفار" داخل المطبخ! 🌙🍳</p><p></p><p>لماذا يتحول المطبخ قبل الأذان بـ 15 دقيقة إلى منطقة محظورة؟ وما سر صورة "الرجل والسمبوسة" التي تغزو الواتساب كل سنة؟ حوار عفوي ومرح يغوص في تفاصيل يومياتنا: من تربية البنات على أن الطبخ "فطرة"، إلى توجيهات الرجال المستفزة التي تشبه التعليق على "سواقة السيارة".</p><p>في هذه الحلقة نناقش:</p><p></p><p>عقدة "اخدمي أخوكي" وهل تغير الجيل الجديد؟ 🧐</p><p>مداخلة "مالك": لماذا يدخل الرجل المطبخ أساساً؟</p><p>قصص اللقمة المحروقة التي تخفي خلفها الكثير.</p><p>كيف نجعل المطبخ مساحة حب وتعاون بدلاً من "طاخ وطيخ"؟</p><p></p><p>حلقة ممتعة لكل من وقف خلف "القدر" أو انتظر أمام "السفرة". شاهدوا الحلقة كاملة الآن! 🍿✨</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 البداية</p><p>00:01:27 أسطورة "اخدمي أخوكِ"</p><p>00:05:27 ورطة المطبخ بدون "دادة"</p><p>00:08:27 الطبخ يشبه سواقة السيارة!</p><p>00:12:57 التجنيد الإجباري للبنات</p><p>00:16:57 هل الطبخ "فطرة" نسائية؟</p><p>00:21:57 كيف نذوق الأكل وإحنا صايمين؟</p><p>00:27:22 ليش الرجال يسألوا عن الفطور؟</p><p>00:30:27 سر "الكدادة" وطبخة ماما</p><p></p> <p>في حلقة رمضانية بامتياز من بودكاست مطبخ براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي ملف "الاستنفار" داخل المطبخ! 🌙🍳</p><p></p><p>لماذا يتحول المطبخ قبل الأذان بـ 15 دقيقة إلى منطقة محظورة؟ وما سر صورة "الرجل والسمبوسة" التي تغزو الواتساب كل سنة؟ حوار عفوي ومرح يغوص في تفاصيل يومياتنا: من تربية البنات على أن الطبخ "فطرة"، إلى توجيهات الرجال المستفزة التي تشبه التعليق على "سواقة السيارة".</p><p>في هذه الحلقة نناقش:</p><p></p><p>عقدة "اخدمي أخوكي" وهل تغير الجيل الجديد؟ 🧐</p><p>مداخلة "مالك": لماذا يدخل الرجل المطبخ أساساً؟</p><p>قصص اللقمة المحروقة التي تخفي خلفها الكثير.</p><p>كيف نجعل المطبخ مساحة حب وتعاون بدلاً من "طاخ وطيخ"؟</p><p></p><p>حلقة ممتعة لكل من وقف خلف "القدر" أو انتظر أمام "السفرة". شاهدوا الحلقة كاملة الآن! 🍿✨</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 البداية</p><p>00:01:27 أسطورة "اخدمي أخوكِ"</p><p>00:05:27 ورطة المطبخ بدون "دادة"</p><p>00:08:27 الطبخ يشبه سواقة السيارة!</p><p>00:12:57 التجنيد الإجباري للبنات</p><p>00:16:57 هل الطبخ "فطرة" نسائية؟</p><p>00:21:57 كيف نذوق الأكل وإحنا صايمين؟</p><p>00:27:22 ليش الرجال يسألوا عن الفطور؟</p><p>00:30:27 سر "الكدادة" وطبخة ماما</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/MTA0MDA5/audio <p>في حلقة رمضانية بامتياز من بودكاست مطبخ براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي ملف "الاستنفار" داخل المطبخ! 🌙🍳</p><p></p><p>لماذا يتحول المطبخ قبل الأ <p>في حلقة رمضانية بامتياز من بودكاست مطبخ براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي ملف "الاستنفار" داخل المطبخ! 🌙🍳</p><p></p><p>لماذا يتحول المطبخ قبل الأذان بـ 15 دقيقة إلى منطقة محظورة؟ وما سر صورة "الرجل والسمبوسة" التي تغزو الواتساب كل سنة؟ حوار عفوي ومرح يغوص في تفاصيل يومياتنا: من تربية البنات على أن الطبخ "فطرة"، إلى توجيهات الرجال المستفزة التي تشبه التعليق على "سواقة السيارة".</p><p>في هذه الحلقة نناقش:</p><p></p><p>عقدة "اخدمي أخوكي" وهل تغير الجيل الجديد؟ 🧐</p><p>مداخلة "مالك": لماذا يدخل الرجل المطبخ أساساً؟</p><p>قصص اللقمة المحروقة التي تخفي خلفها الكثير.</p><p>كيف نجعل المطبخ مساحة حب وتعاون بدلاً من "طاخ وطيخ"؟</p><p></p><p>حلقة ممتعة لكل من وقف خلف "القدر" أو انتظر أمام "السفرة". شاهدوا الحلقة كاملة الآن! 🍿✨</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 البداية</p><p>00:01:27 أسطورة "اخدمي أخوكِ"</p><p>00:05:27 ورطة المطبخ بدون "دادة"</p><p>00:08:27 الطبخ يشبه سواقة السيارة!</p><p>00:12:57 التجنيد الإجباري للبنات</p><p>00:16:57 هل الطبخ "فطرة" نسائية؟</p><p>00:21:57 كيف نذوق الأكل وإحنا صايمين؟</p><p>00:27:22 ليش الرجال يسألوا عن الفطور؟</p><p>00:30:27 سر "الكدادة" وطبخة ماما</p><p></p> Malek Ahmad false 2080 36 full هل المطبخ في رمضان مسؤولية المرأة وحدها؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ هل سفرة رمضان سبب هروب العاملات؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ وفاطمة أحمد https://podeo.co Wed, 18 Feb 2026 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة، نستضيف فاطمة أحمد لنتحدث عن تفاصيل صغيرة تغني سفرة رمضان، ونغوص في كواليس المطبخ السعودي خلال شهر رمضان، حيث تفتح رغد ومهجة قلوبهما للحديث عن المنقذ الخفي في كل بيت: العاملة المنزلية. هل سفرتنا العامرة هي السبب الحقيقي خلف هروب العاملات في أهم موسم بالسنة؟. نناقش بجرأة سر تفضيل رغد لوجود عاملة غير صائمة لتذوق الطعام وضمان الجودة ، وكيف يمكن لبعض التعليمات في المطبخ أن تنقذ طبختك من كارثة محققة. كما نكشف عن قصة الاتصال المرعب من وزارة الصحة بسبب فحص طبي مفاجئ للعاملة. حلقة مليئة بالضحك، النصائح الإدارية، والقصص التي لم تسمعوها من قبل عن صراعات المطبخ والبحث عن الروقان بين المواعين والأذان. لا تفوتوا النصيحة التي قد تنقذ هدوء بيتكم هذا الموسم!</p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://www.instagram.com/alosrasugar/</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> <p>في هذه الحلقة، نستضيف فاطمة أحمد لنتحدث عن تفاصيل صغيرة تغني سفرة رمضان، ونغوص في كواليس المطبخ السعودي خلال شهر رمضان، حيث تفتح رغد ومهجة قلوبهما للحديث عن المنقذ الخفي في كل بيت: العاملة المنزلية. هل سفرتنا العامرة هي السبب الحقيقي خلف هروب العاملات في أهم موسم بالسنة؟. نناقش بجرأة سر تفضيل رغد لوجود عاملة غير صائمة لتذوق الطعام وضمان الجودة ، وكيف يمكن لبعض التعليمات في المطبخ أن تنقذ طبختك من كارثة محققة. كما نكشف عن قصة الاتصال المرعب من وزارة الصحة بسبب فحص طبي مفاجئ للعاملة. حلقة مليئة بالضحك، النصائح الإدارية، والقصص التي لم تسمعوها من قبل عن صراعات المطبخ والبحث عن الروقان بين المواعين والأذان. لا تفوتوا النصيحة التي قد تنقذ هدوء بيتكم هذا الموسم!</p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://www.instagram.com/alosrasugar/</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/MTAxMzkx/audio <p>في هذه الحلقة، نستضيف فاطمة أحمد لنتحدث عن تفاصيل صغيرة تغني سفرة رمضان، ونغوص في كواليس المطبخ السعودي خلال شهر رمضان، حيث تفتح رغد ومهجة <p>في هذه الحلقة، نستضيف فاطمة أحمد لنتحدث عن تفاصيل صغيرة تغني سفرة رمضان، ونغوص في كواليس المطبخ السعودي خلال شهر رمضان، حيث تفتح رغد ومهجة قلوبهما للحديث عن المنقذ الخفي في كل بيت: العاملة المنزلية. هل سفرتنا العامرة هي السبب الحقيقي خلف هروب العاملات في أهم موسم بالسنة؟. نناقش بجرأة سر تفضيل رغد لوجود عاملة غير صائمة لتذوق الطعام وضمان الجودة ، وكيف يمكن لبعض التعليمات في المطبخ أن تنقذ طبختك من كارثة محققة. كما نكشف عن قصة الاتصال المرعب من وزارة الصحة بسبب فحص طبي مفاجئ للعاملة. حلقة مليئة بالضحك، النصائح الإدارية، والقصص التي لم تسمعوها من قبل عن صراعات المطبخ والبحث عن الروقان بين المواعين والأذان. لا تفوتوا النصيحة التي قد تنقذ هدوء بيتكم هذا الموسم!</p><p>هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/</p><p>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia</p><p>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://www.instagram.com/alosrasugar/</p><p>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa</p><p></p> Malek Ahmad false 2029 35 full هل سفرة رمضان سبب هروب العاملات؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ وفاطمة أحمد كيف تقللي من تعب الطبخ في رمضان؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ ومهدي الحسيني ومالك مثنى | بودكاست مطبخ براح https://podeo.co Mon, 16 Feb 2026 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة، نكشف لكِ أسرار "ملكة الفرزنة" وكيف تنهي رغد طبخ الشهر بالكامل في يومين فقط. نتحدث عن فلسفة تجهيز السمبوسة بأنواعها وأحجامها قبل رمضان لضمان راحة البال والوقت للعبادة. نروي مواقف كوميدية من كوارث المطبخ الأولى، مثل قصة غسيل الدجاج وحريق الزيت الذي كاد ينهي الرحلة قبل بدايتها. كما نناقش صراعات "فطور أول يوم" وهل فعلاً تجهيز الأكل المفرزن يقلل المشاكل الزوجية والطلاق؟. حلقة مليئة بالضحك، النصائح المجربة، وذكريات رمضان في مكة مع السوبيا واللقاءات العائلية.<br><br>شاركينا في التعليقات: ما هو أغرب موقف مر عليكِ في مطبخ رمضان؟ وما هي طريقتكِ الخاصة في الفرزنة؟.<br>هذه الحلقة برعاية زيت العربي https://www.instagram.com/alarabioil/<br>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia<br>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://www.instagram.com/alosrasugar/<br>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa<br><br>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:31 - أهمية الفرزنة المسبقة لتسهيل الحياة في رمضان.</p><p>00:03:51 - ذكريات البدايات وأخطاء الطبخ الأولى</p><p>00:11:32 - معضلة السمبوسة: بين الشواء والقلي</p><p>00:13:38 - أسرار القلي الصحيح وتجنب المخاطر</p><p>00:18:25 - قصة حريق المطبخ ودرس "غليان الزيت"</p><p>00:21:26 - الطبخ كأداة لصناعة ذكريات للأطفال</p><p>00:25:14 - غرس القيم الدينية والاجتماعية في رمضان</p><p>00:31:43 - فن تخزين الفائض وكتابة التواريخ</p><p>00:36:54 - بنت الأصول وفطور أول يوم</p><p>00:40:41 - ابتكارات الحشوات</p><p>00:44:26 - ظاهرة تقلص السفرة الرمضانية</p><p>00:49:14 - قواعد إعادة استخدام زيت القلي </p> <p>في هذه الحلقة، نكشف لكِ أسرار "ملكة الفرزنة" وكيف تنهي رغد طبخ الشهر بالكامل في يومين فقط. نتحدث عن فلسفة تجهيز السمبوسة بأنواعها وأحجامها قبل رمضان لضمان راحة البال والوقت للعبادة. نروي مواقف كوميدية من كوارث المطبخ الأولى، مثل قصة غسيل الدجاج وحريق الزيت الذي كاد ينهي الرحلة قبل بدايتها. كما نناقش صراعات "فطور أول يوم" وهل فعلاً تجهيز الأكل المفرزن يقلل المشاكل الزوجية والطلاق؟. حلقة مليئة بالضحك، النصائح المجربة، وذكريات رمضان في مكة مع السوبيا واللقاءات العائلية.<br><br>شاركينا في التعليقات: ما هو أغرب موقف مر عليكِ في مطبخ رمضان؟ وما هي طريقتكِ الخاصة في الفرزنة؟.<br>هذه الحلقة برعاية زيت العربي https://www.instagram.com/alarabioil/<br>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia<br>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://www.instagram.com/alosrasugar/<br>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa<br><br>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:31 - أهمية الفرزنة المسبقة لتسهيل الحياة في رمضان.</p><p>00:03:51 - ذكريات البدايات وأخطاء الطبخ الأولى</p><p>00:11:32 - معضلة السمبوسة: بين الشواء والقلي</p><p>00:13:38 - أسرار القلي الصحيح وتجنب المخاطر</p><p>00:18:25 - قصة حريق المطبخ ودرس "غليان الزيت"</p><p>00:21:26 - الطبخ كأداة لصناعة ذكريات للأطفال</p><p>00:25:14 - غرس القيم الدينية والاجتماعية في رمضان</p><p>00:31:43 - فن تخزين الفائض وكتابة التواريخ</p><p>00:36:54 - بنت الأصول وفطور أول يوم</p><p>00:40:41 - ابتكارات الحشوات</p><p>00:44:26 - ظاهرة تقلص السفرة الرمضانية</p><p>00:49:14 - قواعد إعادة استخدام زيت القلي </p> https://media.podeo.co/episodes/MTAwNzU3/audio <p>في هذه الحلقة، نكشف لكِ أسرار "ملكة الفرزنة" وكيف تنهي رغد طبخ الشهر بالكامل في يومين فقط. نتحدث عن فلسفة تجهيز السمبوسة بأنواعها وأحجامها � <p>في هذه الحلقة، نكشف لكِ أسرار "ملكة الفرزنة" وكيف تنهي رغد طبخ الشهر بالكامل في يومين فقط. نتحدث عن فلسفة تجهيز السمبوسة بأنواعها وأحجامها قبل رمضان لضمان راحة البال والوقت للعبادة. نروي مواقف كوميدية من كوارث المطبخ الأولى، مثل قصة غسيل الدجاج وحريق الزيت الذي كاد ينهي الرحلة قبل بدايتها. كما نناقش صراعات "فطور أول يوم" وهل فعلاً تجهيز الأكل المفرزن يقلل المشاكل الزوجية والطلاق؟. حلقة مليئة بالضحك، النصائح المجربة، وذكريات رمضان في مكة مع السوبيا واللقاءات العائلية.<br><br>شاركينا في التعليقات: ما هو أغرب موقف مر عليكِ في مطبخ رمضان؟ وما هي طريقتكِ الخاصة في الفرزنة؟.<br>هذه الحلقة برعاية زيت العربي https://www.instagram.com/alarabioil/<br>هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia<br>هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://www.instagram.com/alosrasugar/<br>هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa<br><br>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:31 - أهمية الفرزنة المسبقة لتسهيل الحياة في رمضان.</p><p>00:03:51 - ذكريات البدايات وأخطاء الطبخ الأولى</p><p>00:11:32 - معضلة السمبوسة: بين الشواء والقلي</p><p>00:13:38 - أسرار القلي الصحيح وتجنب المخاطر</p><p>00:18:25 - قصة حريق المطبخ ودرس "غليان الزيت"</p><p>00:21:26 - الطبخ كأداة لصناعة ذكريات للأطفال</p><p>00:25:14 - غرس القيم الدينية والاجتماعية في رمضان</p><p>00:31:43 - فن تخزين الفائض وكتابة التواريخ</p><p>00:36:54 - بنت الأصول وفطور أول يوم</p><p>00:40:41 - ابتكارات الحشوات</p><p>00:44:26 - ظاهرة تقلص السفرة الرمضانية</p><p>00:49:14 - قواعد إعادة استخدام زيت القلي </p> Malek Ahmad false 4991 34 full كيف تقللي من تعب الطبخ في رمضان؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ ومهدي الحسيني ومالك مثنى | بودكاست مطبخ براح كيف تستطيع الأم المضغوطة الاهتمام بصحتها؟ مع روان زهران ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 12 Feb 2026 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة، نكشف السر وراء عودة مدربة اللياقة البدنية روان زهران للجري والنشاط بعد ولادتين قيصريتين. نتحدث عن أهمية الاستمرار في الرياضة طوال فترة الحمل، وكيف ساعد ذلك جسمها على الاستشفاء بشكل أسرع. نناقش بصراحة تحديات الأشهر الأولى، من قلة النوم وضغوط الرضاعة، وكيف يمكن للأم تجاوز فخ الاستسلام للأعذار. روان تشاركنا تجربتها الجريئة في الجري لمسافة 10 كم وهي في شهرها الثامن ، وتوضح لماذا تعتبر الحالة الذهنية هي المحرك الأساسي بنسبة 80% للالتزام بالرياضة. حلقة مليئة بالتحفيز لكل أم تبحث عن استعادة توازنها النفسي والجسدي. سنتعرف أيضاً على دور دعم الزوج والأهل في نجاح هذه الرحلة. استعدي لتغيير برمجتك العقلية حول مفهوم التعب والراحة.</p><p></p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:39 - تجربة العودة للجري بعد الولادة القيصرية</p><p>00:08:24 - قصة المدربة التي كرهتني في الرياضة!</p><p>00:12:02 - أثر الكلمة السلبية للمدرب على المتدرب</p><p>00:15:44 - برمجة الدماغ: هل الرياضة قرار ذهني أم جسدي؟ </p><p>00:19:54 - الجيم المنزلي: كيف تحول منزلك لبيئة محفزة للأطفال؟</p><p>00:21:58 - تصحيح مفاهيم التغذية والرياضة أثناء الحمل</p><p>00:25:43 - العبادات والحركة: كيف يعزز الدين النشاط البدني؟ </p><p>00:28:44 - تجربة جري الماراثون العائلية.</p><p>00:36:21 - هل حركة الأم خلف أطفالها رياضة؟</p><p>00:41:36 - قصة "الهاف ماراثون" وأهمية وجود خطة واضحة للأهداف</p><p>00:48:17 - كيف تتمرني بدون أجهزة وبدون وقت؟</p><p>00:54:52 - أهمية الرياضة لصحة المخ والوقاية من الزهايمر </p><p>00:56:42 - جلسات المساج بعد الرياضة</p><p>01:02:10 - قصص السفر: ديتوكس تايلاند وتحديات الأكل الغريب</p><p>01:07:13 - الرياضة في السفر: كيف توازن بين الاستمتاع والنشاط؟ </p><p>01:12:56 - روتين الاستشفاء: حمامات المغنيسيوم ومكافأة المساج</p><p></p><p></p> <p>في هذه الحلقة، نكشف السر وراء عودة مدربة اللياقة البدنية روان زهران للجري والنشاط بعد ولادتين قيصريتين. نتحدث عن أهمية الاستمرار في الرياضة طوال فترة الحمل، وكيف ساعد ذلك جسمها على الاستشفاء بشكل أسرع. نناقش بصراحة تحديات الأشهر الأولى، من قلة النوم وضغوط الرضاعة، وكيف يمكن للأم تجاوز فخ الاستسلام للأعذار. روان تشاركنا تجربتها الجريئة في الجري لمسافة 10 كم وهي في شهرها الثامن ، وتوضح لماذا تعتبر الحالة الذهنية هي المحرك الأساسي بنسبة 80% للالتزام بالرياضة. حلقة مليئة بالتحفيز لكل أم تبحث عن استعادة توازنها النفسي والجسدي. سنتعرف أيضاً على دور دعم الزوج والأهل في نجاح هذه الرحلة. استعدي لتغيير برمجتك العقلية حول مفهوم التعب والراحة.</p><p></p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:39 - تجربة العودة للجري بعد الولادة القيصرية</p><p>00:08:24 - قصة المدربة التي كرهتني في الرياضة!</p><p>00:12:02 - أثر الكلمة السلبية للمدرب على المتدرب</p><p>00:15:44 - برمجة الدماغ: هل الرياضة قرار ذهني أم جسدي؟ </p><p>00:19:54 - الجيم المنزلي: كيف تحول منزلك لبيئة محفزة للأطفال؟</p><p>00:21:58 - تصحيح مفاهيم التغذية والرياضة أثناء الحمل</p><p>00:25:43 - العبادات والحركة: كيف يعزز الدين النشاط البدني؟ </p><p>00:28:44 - تجربة جري الماراثون العائلية.</p><p>00:36:21 - هل حركة الأم خلف أطفالها رياضة؟</p><p>00:41:36 - قصة "الهاف ماراثون" وأهمية وجود خطة واضحة للأهداف</p><p>00:48:17 - كيف تتمرني بدون أجهزة وبدون وقت؟</p><p>00:54:52 - أهمية الرياضة لصحة المخ والوقاية من الزهايمر </p><p>00:56:42 - جلسات المساج بعد الرياضة</p><p>01:02:10 - قصص السفر: ديتوكس تايلاند وتحديات الأكل الغريب</p><p>01:07:13 - الرياضة في السفر: كيف توازن بين الاستمتاع والنشاط؟ </p><p>01:12:56 - روتين الاستشفاء: حمامات المغنيسيوم ومكافأة المساج</p><p></p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/OTMzODk/audio <p>في هذه الحلقة، نكشف السر وراء عودة مدربة اللياقة البدنية روان زهران للجري والنشاط بعد ولادتين قيصريتين. نتحدث عن أهمية الاستمرار في الريا� <p>في هذه الحلقة، نكشف السر وراء عودة مدربة اللياقة البدنية روان زهران للجري والنشاط بعد ولادتين قيصريتين. نتحدث عن أهمية الاستمرار في الرياضة طوال فترة الحمل، وكيف ساعد ذلك جسمها على الاستشفاء بشكل أسرع. نناقش بصراحة تحديات الأشهر الأولى، من قلة النوم وضغوط الرضاعة، وكيف يمكن للأم تجاوز فخ الاستسلام للأعذار. روان تشاركنا تجربتها الجريئة في الجري لمسافة 10 كم وهي في شهرها الثامن ، وتوضح لماذا تعتبر الحالة الذهنية هي المحرك الأساسي بنسبة 80% للالتزام بالرياضة. حلقة مليئة بالتحفيز لكل أم تبحث عن استعادة توازنها النفسي والجسدي. سنتعرف أيضاً على دور دعم الزوج والأهل في نجاح هذه الرحلة. استعدي لتغيير برمجتك العقلية حول مفهوم التعب والراحة.</p><p></p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:39 - تجربة العودة للجري بعد الولادة القيصرية</p><p>00:08:24 - قصة المدربة التي كرهتني في الرياضة!</p><p>00:12:02 - أثر الكلمة السلبية للمدرب على المتدرب</p><p>00:15:44 - برمجة الدماغ: هل الرياضة قرار ذهني أم جسدي؟ </p><p>00:19:54 - الجيم المنزلي: كيف تحول منزلك لبيئة محفزة للأطفال؟</p><p>00:21:58 - تصحيح مفاهيم التغذية والرياضة أثناء الحمل</p><p>00:25:43 - العبادات والحركة: كيف يعزز الدين النشاط البدني؟ </p><p>00:28:44 - تجربة جري الماراثون العائلية.</p><p>00:36:21 - هل حركة الأم خلف أطفالها رياضة؟</p><p>00:41:36 - قصة "الهاف ماراثون" وأهمية وجود خطة واضحة للأهداف</p><p>00:48:17 - كيف تتمرني بدون أجهزة وبدون وقت؟</p><p>00:54:52 - أهمية الرياضة لصحة المخ والوقاية من الزهايمر </p><p>00:56:42 - جلسات المساج بعد الرياضة</p><p>01:02:10 - قصص السفر: ديتوكس تايلاند وتحديات الأكل الغريب</p><p>01:07:13 - الرياضة في السفر: كيف توازن بين الاستمتاع والنشاط؟ </p><p>01:12:56 - روتين الاستشفاء: حمامات المغنيسيوم ومكافأة المساج</p><p></p><p></p> Malek Ahmad false 4498 33 full كيف تستطيع الأم المضغوطة الاهتمام بصحتها؟ مع روان زهران ورغد موصلي ومهجة حافظ كيف تتعاملين مع خوفك على طفلك مع فاطمة الشيباني ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 05 Feb 2026 13:00:00 +0000 <p>هل يتحول خوفنا على أبنائنا إلى "فقاعة" تعزلهم عن الواقع؟</p><p></p><p>في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، نفتح ملف "التربية بالإنقاذ" مع الخبيرة التربوية أ. فاطمة، لنواجه حقيقة مؤلمة: حمايتك الدائمة لطفلك قد تكون السبب الأول في هشاشته.</p><p>نناقش بجرأة:</p><p></p><p>فلسفة الفراشة: لماذا يحتاج طفلك أن "يعاني" قليلاً لكي ينمو؟ </p><p>سرقة الفرص: كيف يؤدي تدخلك السريع لحل مشاكله إلى تدمير استقلاليته.</p><p>صدمة المستقبل: قصص لشباب متفوقين فشلوا في إدارة أبسط أمور حياتهم.</p><p></p><p>رسالة الحلقة باختصار: "دعوهم يواجهوا الحياة.. ليكتسبوا مناعة المستقبل".<br>مواضيع الحلقة<br>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:35 - الأمومة: من الدراما إلى الخبرة</p><p>00:06:28 - قصة الفراشة وفخ "الإنقاذ"</p><p>00:11:00 - إسقاط مخاوف الأهل على المدرسة</p><p>00:16:03 - تراجع هيبة المعلم ودور الأهل</p><p>00:21:17 - التعاطف مع ضغوطات المعلم</p><p>00:25:35 - الفرق بين التنمر والخلافات العادية</p><p>00:30:28 - خطورة المدح الزائد والدلال</p><p>00:35:25 - ثقافة الدرجات مقابل ثقافة الجهد</p><p>00:39:55 - متفوقون دراسياً.. فاشلون حياتياً</p><p>00:45:59 - قصة "الدعسوقة" والتعامل مع الفقد</p><p>00:50:33 - كيف "نسرق" لحظة التعلم؟</p><p>00:53:50 - كارثة السهر وإدمان السوشيال ميديا</p><p>00:59:35 - اختلاط الأبناء بطبقات اجتماعية مختلفة</p><p>01:07:15 - قوانين الهواتف ووضع الحدود التربوية </p><p></p><p></p> <p>هل يتحول خوفنا على أبنائنا إلى "فقاعة" تعزلهم عن الواقع؟</p><p></p><p>في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، نفتح ملف "التربية بالإنقاذ" مع الخبيرة التربوية أ. فاطمة، لنواجه حقيقة مؤلمة: حمايتك الدائمة لطفلك قد تكون السبب الأول في هشاشته.</p><p>نناقش بجرأة:</p><p></p><p>فلسفة الفراشة: لماذا يحتاج طفلك أن "يعاني" قليلاً لكي ينمو؟ </p><p>سرقة الفرص: كيف يؤدي تدخلك السريع لحل مشاكله إلى تدمير استقلاليته.</p><p>صدمة المستقبل: قصص لشباب متفوقين فشلوا في إدارة أبسط أمور حياتهم.</p><p></p><p>رسالة الحلقة باختصار: "دعوهم يواجهوا الحياة.. ليكتسبوا مناعة المستقبل".<br>مواضيع الحلقة<br>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:35 - الأمومة: من الدراما إلى الخبرة</p><p>00:06:28 - قصة الفراشة وفخ "الإنقاذ"</p><p>00:11:00 - إسقاط مخاوف الأهل على المدرسة</p><p>00:16:03 - تراجع هيبة المعلم ودور الأهل</p><p>00:21:17 - التعاطف مع ضغوطات المعلم</p><p>00:25:35 - الفرق بين التنمر والخلافات العادية</p><p>00:30:28 - خطورة المدح الزائد والدلال</p><p>00:35:25 - ثقافة الدرجات مقابل ثقافة الجهد</p><p>00:39:55 - متفوقون دراسياً.. فاشلون حياتياً</p><p>00:45:59 - قصة "الدعسوقة" والتعامل مع الفقد</p><p>00:50:33 - كيف "نسرق" لحظة التعلم؟</p><p>00:53:50 - كارثة السهر وإدمان السوشيال ميديا</p><p>00:59:35 - اختلاط الأبناء بطبقات اجتماعية مختلفة</p><p>01:07:15 - قوانين الهواتف ووضع الحدود التربوية </p><p></p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/OTAzODY/audio <p>هل يتحول خوفنا على أبنائنا إلى "فقاعة" تعزلهم عن الواقع؟</p><p></p><p>في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، نفتح ملف "التربية بالإنقاذ" مع الخبيرة التر� <p>هل يتحول خوفنا على أبنائنا إلى "فقاعة" تعزلهم عن الواقع؟</p><p></p><p>في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، نفتح ملف "التربية بالإنقاذ" مع الخبيرة التربوية أ. فاطمة، لنواجه حقيقة مؤلمة: حمايتك الدائمة لطفلك قد تكون السبب الأول في هشاشته.</p><p>نناقش بجرأة:</p><p></p><p>فلسفة الفراشة: لماذا يحتاج طفلك أن "يعاني" قليلاً لكي ينمو؟ </p><p>سرقة الفرص: كيف يؤدي تدخلك السريع لحل مشاكله إلى تدمير استقلاليته.</p><p>صدمة المستقبل: قصص لشباب متفوقين فشلوا في إدارة أبسط أمور حياتهم.</p><p></p><p>رسالة الحلقة باختصار: "دعوهم يواجهوا الحياة.. ليكتسبوا مناعة المستقبل".<br>مواضيع الحلقة<br>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:35 - الأمومة: من الدراما إلى الخبرة</p><p>00:06:28 - قصة الفراشة وفخ "الإنقاذ"</p><p>00:11:00 - إسقاط مخاوف الأهل على المدرسة</p><p>00:16:03 - تراجع هيبة المعلم ودور الأهل</p><p>00:21:17 - التعاطف مع ضغوطات المعلم</p><p>00:25:35 - الفرق بين التنمر والخلافات العادية</p><p>00:30:28 - خطورة المدح الزائد والدلال</p><p>00:35:25 - ثقافة الدرجات مقابل ثقافة الجهد</p><p>00:39:55 - متفوقون دراسياً.. فاشلون حياتياً</p><p>00:45:59 - قصة "الدعسوقة" والتعامل مع الفقد</p><p>00:50:33 - كيف "نسرق" لحظة التعلم؟</p><p>00:53:50 - كارثة السهر وإدمان السوشيال ميديا</p><p>00:59:35 - اختلاط الأبناء بطبقات اجتماعية مختلفة</p><p>01:07:15 - قوانين الهواتف ووضع الحدود التربوية </p><p></p><p></p> Malek Ahmad false 4361 32 full كيف تتعاملين مع خوفك على طفلك مع فاطمة الشيباني ورغد موصلي ومهجة حافظ لماذا يخفي المراهق تفاصيل حياته عن الوالدين؟ مع شذى عسيري ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 29 Jan 2026 13:00:00 +0000 <p>هل تشعر أن ابنك المراهق يعيش بشخصيتين؟ شخصية أمامك وشخصية مختلفة تماماً مع أصدقائه؟ 🎭 في هذه الحلقة الصريحة جداً، نفتح الملفات المسكوت عنها في تربية المراهقين. نناقش القصص الكارثية التي قد يقع فيها الأبناء بسبب البحث عن إثبات الذات.<br><br>تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي كوتش الوالدية أ. شذى عسيري، لتفكيك شفرة عقول المراهقين. لماذا ينجذبون للخطر؟ لماذا يبحثون عن الحب والعلاقات العاطفية في سن مبكرة؟ وكيف تحمي ابنك من "الحياة المزدوجة" دون أن تخسره؟.<br><br>في هذه الحلقة ستعرف:<br>الفرق بين التمرد وبين رحلة البحث عن الهوية.<br>كيف تتصرف لو اكتشفت أن ابنك في علاقة عاطفية؟.<br>خطورة التربية بالصراخ واللوم على مستقبل الأبناء.<br><br><br>مواضيع الحلقة<br>00:00:00 - البداية<br>00:01:22 - من هو المراهق؟ ولماذا تخاف الأمهات من هذه المرحلة؟<br>00:04:38 - مراحل المراهقة الثلاثة (من 10 إلى 18 سنة)<br>00:07:07 - كيف نتعامل مع رغباتهم الخطرة بذكاء؟<br>00:09:21 - علمياً: لماذا يغضب المراهق ولا يتحكم بانفعالاته؟ <br>00:12:41 - كتالوج التعامل مع المراهق: كيف نكسبهم؟<br>00:15:41 - صراع الهوية: "أنا لست مثل أبي"<br>00:24:31 - هل الأهل هم السبب في فشل الأبناء؟<br>00:32:01 - تدخلات العائلة في التربية: كيف نحمي حدودنا؟<br>00:36:18 - لماذا يخفي المراهق الأسرار ويكذب على أهله؟<br>00:38:01 - "الشخصية المزدوجة": وجه للأهل ووجه للأصدقاء<br>00:40:00 - كيف تعامل الرسول مع الشاب الذي استأذن بالزنا؟<br>00:44:40 - الهروب من المنزل والزواج المبكر (قصص واقعية)<br>00:48:26 - كيف تكوني الصوت الأول في عقل ابنك؟<br>00:53:01 - إجبار الطفل على تقبيل الأقارب وعلاقته بالتحرش مستقبلاً<br>00:58:51 - الحب والعلاقات العاطفية في سن المراهقة (الملف الشائك)<br>01:09:41 - الانعزال والجمود العاطفي: الهروب للدراسة<br>01:11:59 - التعامل مع صعوبات التعلم وفرط الحركة في المدارس<br>01:16:01 - ضغط المقارنات والسوشيال ميديا على الأم <br>01:19:19 - متى يجب التدخل؟ علامات الخطر والاكتئاب عند المراهق<br>01:26:31 - هل الجيل الجديد سيء أم مبدع؟ <br>01:29:01 - احترام صداقات المراهقين<br>01:31:21 - رسالة للأمهات: توقفي عن الصراخ، هذا هو البديل <br></p> <p>هل تشعر أن ابنك المراهق يعيش بشخصيتين؟ شخصية أمامك وشخصية مختلفة تماماً مع أصدقائه؟ 🎭 في هذه الحلقة الصريحة جداً، نفتح الملفات المسكوت عنها في تربية المراهقين. نناقش القصص الكارثية التي قد يقع فيها الأبناء بسبب البحث عن إثبات الذات.<br><br>تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي كوتش الوالدية أ. شذى عسيري، لتفكيك شفرة عقول المراهقين. لماذا ينجذبون للخطر؟ لماذا يبحثون عن الحب والعلاقات العاطفية في سن مبكرة؟ وكيف تحمي ابنك من "الحياة المزدوجة" دون أن تخسره؟.<br><br>في هذه الحلقة ستعرف:<br>الفرق بين التمرد وبين رحلة البحث عن الهوية.<br>كيف تتصرف لو اكتشفت أن ابنك في علاقة عاطفية؟.<br>خطورة التربية بالصراخ واللوم على مستقبل الأبناء.<br><br><br>مواضيع الحلقة<br>00:00:00 - البداية<br>00:01:22 - من هو المراهق؟ ولماذا تخاف الأمهات من هذه المرحلة؟<br>00:04:38 - مراحل المراهقة الثلاثة (من 10 إلى 18 سنة)<br>00:07:07 - كيف نتعامل مع رغباتهم الخطرة بذكاء؟<br>00:09:21 - علمياً: لماذا يغضب المراهق ولا يتحكم بانفعالاته؟ <br>00:12:41 - كتالوج التعامل مع المراهق: كيف نكسبهم؟<br>00:15:41 - صراع الهوية: "أنا لست مثل أبي"<br>00:24:31 - هل الأهل هم السبب في فشل الأبناء؟<br>00:32:01 - تدخلات العائلة في التربية: كيف نحمي حدودنا؟<br>00:36:18 - لماذا يخفي المراهق الأسرار ويكذب على أهله؟<br>00:38:01 - "الشخصية المزدوجة": وجه للأهل ووجه للأصدقاء<br>00:40:00 - كيف تعامل الرسول مع الشاب الذي استأذن بالزنا؟<br>00:44:40 - الهروب من المنزل والزواج المبكر (قصص واقعية)<br>00:48:26 - كيف تكوني الصوت الأول في عقل ابنك؟<br>00:53:01 - إجبار الطفل على تقبيل الأقارب وعلاقته بالتحرش مستقبلاً<br>00:58:51 - الحب والعلاقات العاطفية في سن المراهقة (الملف الشائك)<br>01:09:41 - الانعزال والجمود العاطفي: الهروب للدراسة<br>01:11:59 - التعامل مع صعوبات التعلم وفرط الحركة في المدارس<br>01:16:01 - ضغط المقارنات والسوشيال ميديا على الأم <br>01:19:19 - متى يجب التدخل؟ علامات الخطر والاكتئاب عند المراهق<br>01:26:31 - هل الجيل الجديد سيء أم مبدع؟ <br>01:29:01 - احترام صداقات المراهقين<br>01:31:21 - رسالة للأمهات: توقفي عن الصراخ، هذا هو البديل <br></p> https://media.podeo.co/episodes/ODk5NzI/audio <p>هل تشعر أن ابنك المراهق يعيش بشخصيتين؟ شخصية أمامك وشخصية مختلفة تماماً مع أصدقائه؟ 🎭 في هذه الحلقة الصريحة جداً، نفتح الملفات المسكوت ع� <p>هل تشعر أن ابنك المراهق يعيش بشخصيتين؟ شخصية أمامك وشخصية مختلفة تماماً مع أصدقائه؟ 🎭 في هذه الحلقة الصريحة جداً، نفتح الملفات المسكوت عنها في تربية المراهقين. نناقش القصص الكارثية التي قد يقع فيها الأبناء بسبب البحث عن إثبات الذات.<br><br>تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي كوتش الوالدية أ. شذى عسيري، لتفكيك شفرة عقول المراهقين. لماذا ينجذبون للخطر؟ لماذا يبحثون عن الحب والعلاقات العاطفية في سن مبكرة؟ وكيف تحمي ابنك من "الحياة المزدوجة" دون أن تخسره؟.<br><br>في هذه الحلقة ستعرف:<br>الفرق بين التمرد وبين رحلة البحث عن الهوية.<br>كيف تتصرف لو اكتشفت أن ابنك في علاقة عاطفية؟.<br>خطورة التربية بالصراخ واللوم على مستقبل الأبناء.<br><br><br>مواضيع الحلقة<br>00:00:00 - البداية<br>00:01:22 - من هو المراهق؟ ولماذا تخاف الأمهات من هذه المرحلة؟<br>00:04:38 - مراحل المراهقة الثلاثة (من 10 إلى 18 سنة)<br>00:07:07 - كيف نتعامل مع رغباتهم الخطرة بذكاء؟<br>00:09:21 - علمياً: لماذا يغضب المراهق ولا يتحكم بانفعالاته؟ <br>00:12:41 - كتالوج التعامل مع المراهق: كيف نكسبهم؟<br>00:15:41 - صراع الهوية: "أنا لست مثل أبي"<br>00:24:31 - هل الأهل هم السبب في فشل الأبناء؟<br>00:32:01 - تدخلات العائلة في التربية: كيف نحمي حدودنا؟<br>00:36:18 - لماذا يخفي المراهق الأسرار ويكذب على أهله؟<br>00:38:01 - "الشخصية المزدوجة": وجه للأهل ووجه للأصدقاء<br>00:40:00 - كيف تعامل الرسول مع الشاب الذي استأذن بالزنا؟<br>00:44:40 - الهروب من المنزل والزواج المبكر (قصص واقعية)<br>00:48:26 - كيف تكوني الصوت الأول في عقل ابنك؟<br>00:53:01 - إجبار الطفل على تقبيل الأقارب وعلاقته بالتحرش مستقبلاً<br>00:58:51 - الحب والعلاقات العاطفية في سن المراهقة (الملف الشائك)<br>01:09:41 - الانعزال والجمود العاطفي: الهروب للدراسة<br>01:11:59 - التعامل مع صعوبات التعلم وفرط الحركة في المدارس<br>01:16:01 - ضغط المقارنات والسوشيال ميديا على الأم <br>01:19:19 - متى يجب التدخل؟ علامات الخطر والاكتئاب عند المراهق<br>01:26:31 - هل الجيل الجديد سيء أم مبدع؟ <br>01:29:01 - احترام صداقات المراهقين<br>01:31:21 - رسالة للأمهات: توقفي عن الصراخ، هذا هو البديل <br></p> Malek Ahmad false 5758 31 full لماذا يخفي المراهق تفاصيل حياته عن الوالدين؟ مع شذى عسيري ورغد موصلي ومهجة حافظ هل راتب المرأة لها أم لاحتياجات البيت مع ريم أسعد ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 22 Jan 2026 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي حوارًا جريئًا مع ريم أسعد، خبيرة استثمار ومؤثرة في الوعي المالي، حول علاقة المرأة بالمال بين القناعة، والاستغلال، والتربية المالية للأبناء.</p><p>تتناول الحلقة الفلسفة الإيمانية للمال، ووهم الاستهلاك، والشفافية المالية في العلاقة الزوجية، وقصص صادمة عن استغلال الرجال لرواتب النساء، مع نصائح عملية للادخار والتفاوض على الراتب.</p><p>حلقة لكل امرأة تريد أن تفهم المال… وتديره بوعي، لا بخوف أو حرمان.</p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:27 - تطور عمل المرأة وثقافة الادخار العائلي</p><p>00:07:27 - فلسفة المال مال الله وما يتبعها من حرص</p><p>00:13:27 - هل تستحق الكماليات إهدار ساعات عمرك؟</p><p>00:19:27 - قواعد التفاوض الوظيفي وترتيب الأولويات المالية</p><p>00:25:27 - معادلة العمل المنزلي مقابل المساهمة المادية</p><p>00:31:27 - مفهوم الشراكة الزوجية واتفاقيات ما قبل الزواج</p><p>00:37:27 - المصارحة المالية: أمان أم بداية المشاكل؟</p><p>00:43:27 - طموح الطبقة الوسطى وفخ الحراك الاجتماعي</p><p>00:49:27 - تربية الأبناء على الاستحقاق المالي والطموح</p><p>00:55:27 - تأمين مستقبل البنات: بين العدل والعادات</p><p>01:01:27 - واجب الأبناء الموظفين تجاه مصاريف الوالدين</p><p>01:07:27 - خطورة التهاون في توثيق الحقوق العائلية</p><p>01:13:27 - إدارة المنزل: رأس المال والجهد</p><p>01:19:27 - خديعة الاستثمار في حقائب اليد الفاخرة</p><p>01:25:27 - استنزاف التجميل للميزانية </p><p></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي حوارًا جريئًا مع ريم أسعد، خبيرة استثمار ومؤثرة في الوعي المالي، حول علاقة المرأة بالمال بين القناعة، والاستغلال، والتربية المالية للأبناء.</p><p>تتناول الحلقة الفلسفة الإيمانية للمال، ووهم الاستهلاك، والشفافية المالية في العلاقة الزوجية، وقصص صادمة عن استغلال الرجال لرواتب النساء، مع نصائح عملية للادخار والتفاوض على الراتب.</p><p>حلقة لكل امرأة تريد أن تفهم المال… وتديره بوعي، لا بخوف أو حرمان.</p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:27 - تطور عمل المرأة وثقافة الادخار العائلي</p><p>00:07:27 - فلسفة المال مال الله وما يتبعها من حرص</p><p>00:13:27 - هل تستحق الكماليات إهدار ساعات عمرك؟</p><p>00:19:27 - قواعد التفاوض الوظيفي وترتيب الأولويات المالية</p><p>00:25:27 - معادلة العمل المنزلي مقابل المساهمة المادية</p><p>00:31:27 - مفهوم الشراكة الزوجية واتفاقيات ما قبل الزواج</p><p>00:37:27 - المصارحة المالية: أمان أم بداية المشاكل؟</p><p>00:43:27 - طموح الطبقة الوسطى وفخ الحراك الاجتماعي</p><p>00:49:27 - تربية الأبناء على الاستحقاق المالي والطموح</p><p>00:55:27 - تأمين مستقبل البنات: بين العدل والعادات</p><p>01:01:27 - واجب الأبناء الموظفين تجاه مصاريف الوالدين</p><p>01:07:27 - خطورة التهاون في توثيق الحقوق العائلية</p><p>01:13:27 - إدارة المنزل: رأس المال والجهد</p><p>01:19:27 - خديعة الاستثمار في حقائب اليد الفاخرة</p><p>01:25:27 - استنزاف التجميل للميزانية </p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/ODkwNTA/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي حوارًا جريئًا مع ريم أسعد، خبيرة استثمار ومؤثرة في الوعي المالي، حول علاقة المرأة <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي حوارًا جريئًا مع ريم أسعد، خبيرة استثمار ومؤثرة في الوعي المالي، حول علاقة المرأة بالمال بين القناعة، والاستغلال، والتربية المالية للأبناء.</p><p>تتناول الحلقة الفلسفة الإيمانية للمال، ووهم الاستهلاك، والشفافية المالية في العلاقة الزوجية، وقصص صادمة عن استغلال الرجال لرواتب النساء، مع نصائح عملية للادخار والتفاوض على الراتب.</p><p>حلقة لكل امرأة تريد أن تفهم المال… وتديره بوعي، لا بخوف أو حرمان.</p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:27 - تطور عمل المرأة وثقافة الادخار العائلي</p><p>00:07:27 - فلسفة المال مال الله وما يتبعها من حرص</p><p>00:13:27 - هل تستحق الكماليات إهدار ساعات عمرك؟</p><p>00:19:27 - قواعد التفاوض الوظيفي وترتيب الأولويات المالية</p><p>00:25:27 - معادلة العمل المنزلي مقابل المساهمة المادية</p><p>00:31:27 - مفهوم الشراكة الزوجية واتفاقيات ما قبل الزواج</p><p>00:37:27 - المصارحة المالية: أمان أم بداية المشاكل؟</p><p>00:43:27 - طموح الطبقة الوسطى وفخ الحراك الاجتماعي</p><p>00:49:27 - تربية الأبناء على الاستحقاق المالي والطموح</p><p>00:55:27 - تأمين مستقبل البنات: بين العدل والعادات</p><p>01:01:27 - واجب الأبناء الموظفين تجاه مصاريف الوالدين</p><p>01:07:27 - خطورة التهاون في توثيق الحقوق العائلية</p><p>01:13:27 - إدارة المنزل: رأس المال والجهد</p><p>01:19:27 - خديعة الاستثمار في حقائب اليد الفاخرة</p><p>01:25:27 - استنزاف التجميل للميزانية </p><p></p> Malek Ahmad false 5541 30 full هل راتب المرأة لها أم لاحتياجات البيت مع ريم أسعد ورغد موصلي ومهجة حافظ لماذا الخالة أقرب إلينا من العمة مع غالية زيدان ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 15 Jan 2026 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع مهجة حافظ مع رغد موصلي وغالية زيدان، في حوار صادق حول دور الخالة والعمة في حياتنا، وكيف تتحول العلاقات العائلية الممتدة إلى شبكة أمان عاطفية تعيد تعريف معنى الأمومة والتربية المشتركة.</p><p></p><p>تتناول الحلقة قصصا استثنائية عن تضحيات الخالات، وتحديات تربية الجيل الجديد المتأثر بالتكنولوجيا وثقافة "الحقوق المكتسبة"، وأهمية رسم الحدود الصحية في كل العلاقات، والتوازن بين جهتي العائلة (الخالات والعمات).</p><p></p><p></p><p>حلقة لكل امرأة تبحث عن فهم أعمق لدورها كخالة أو عمة أو أم، ولكل من يؤمن بأن العائلة الكبيرة هي أعظم استثمار عاطفي يمكن أن نتركه لأطفالنا.</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:18 - "الخالة الكول: أم بنكهة مختلفة"</p><p>00:07:08 - الخالة كوالدة بديلة"</p><p>00:13:33 - بين العمة والخالة</p><p>00:19:03 - لماذا يفضل الجد أبناء الابن؟ </p><p>00:25:18 - اختيار الزوجة وتأثيره على علاقة العمة</p><p>00:29:58 - أغرب تضحية ممكن تسمع عنها!</p><p>00:35:58 - نصيحة الأقارب: حب أم إسقاط نفسي؟</p><p>00:39:58 - جرأة الجيل الجديد مع المعلمين</p><p>00:43:20 - كل طفل يولد مشروع مليونير!</p><p>00:47:23 - مفتاح التعامل مع المراهقين</p><p>00:51:53 - الألعاب الإلكترونية: متى نمنع ومتى نراقب؟</p><p>00:57:48 - درس في احترام كلمة الأم</p><p>01:04:08 - إرهاق التبرير وسوء الظن</p><p>01:07:13 - بعد السابعة.. تفعيل وضع الطيران!</p><p>01:11:33 - صراع التوقيت: سهر جدة ونظام الشرقية المختلف</p><p>01:17:48 - تروما القطارات وبارانويا السرقة في السفر</p><p></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع مهجة حافظ مع رغد موصلي وغالية زيدان، في حوار صادق حول دور الخالة والعمة في حياتنا، وكيف تتحول العلاقات العائلية الممتدة إلى شبكة أمان عاطفية تعيد تعريف معنى الأمومة والتربية المشتركة.</p><p></p><p>تتناول الحلقة قصصا استثنائية عن تضحيات الخالات، وتحديات تربية الجيل الجديد المتأثر بالتكنولوجيا وثقافة "الحقوق المكتسبة"، وأهمية رسم الحدود الصحية في كل العلاقات، والتوازن بين جهتي العائلة (الخالات والعمات).</p><p></p><p></p><p>حلقة لكل امرأة تبحث عن فهم أعمق لدورها كخالة أو عمة أو أم، ولكل من يؤمن بأن العائلة الكبيرة هي أعظم استثمار عاطفي يمكن أن نتركه لأطفالنا.</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:18 - "الخالة الكول: أم بنكهة مختلفة"</p><p>00:07:08 - الخالة كوالدة بديلة"</p><p>00:13:33 - بين العمة والخالة</p><p>00:19:03 - لماذا يفضل الجد أبناء الابن؟ </p><p>00:25:18 - اختيار الزوجة وتأثيره على علاقة العمة</p><p>00:29:58 - أغرب تضحية ممكن تسمع عنها!</p><p>00:35:58 - نصيحة الأقارب: حب أم إسقاط نفسي؟</p><p>00:39:58 - جرأة الجيل الجديد مع المعلمين</p><p>00:43:20 - كل طفل يولد مشروع مليونير!</p><p>00:47:23 - مفتاح التعامل مع المراهقين</p><p>00:51:53 - الألعاب الإلكترونية: متى نمنع ومتى نراقب؟</p><p>00:57:48 - درس في احترام كلمة الأم</p><p>01:04:08 - إرهاق التبرير وسوء الظن</p><p>01:07:13 - بعد السابعة.. تفعيل وضع الطيران!</p><p>01:11:33 - صراع التوقيت: سهر جدة ونظام الشرقية المختلف</p><p>01:17:48 - تروما القطارات وبارانويا السرقة في السفر</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/ODgxNjY/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع مهجة حافظ مع رغد موصلي وغالية زيدان، في حوار صادق حول دور الخالة والعمة في حياتنا، وكيف تتحول العلاقا� <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع مهجة حافظ مع رغد موصلي وغالية زيدان، في حوار صادق حول دور الخالة والعمة في حياتنا، وكيف تتحول العلاقات العائلية الممتدة إلى شبكة أمان عاطفية تعيد تعريف معنى الأمومة والتربية المشتركة.</p><p></p><p>تتناول الحلقة قصصا استثنائية عن تضحيات الخالات، وتحديات تربية الجيل الجديد المتأثر بالتكنولوجيا وثقافة "الحقوق المكتسبة"، وأهمية رسم الحدود الصحية في كل العلاقات، والتوازن بين جهتي العائلة (الخالات والعمات).</p><p></p><p></p><p>حلقة لكل امرأة تبحث عن فهم أعمق لدورها كخالة أو عمة أو أم، ولكل من يؤمن بأن العائلة الكبيرة هي أعظم استثمار عاطفي يمكن أن نتركه لأطفالنا.</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:18 - "الخالة الكول: أم بنكهة مختلفة"</p><p>00:07:08 - الخالة كوالدة بديلة"</p><p>00:13:33 - بين العمة والخالة</p><p>00:19:03 - لماذا يفضل الجد أبناء الابن؟ </p><p>00:25:18 - اختيار الزوجة وتأثيره على علاقة العمة</p><p>00:29:58 - أغرب تضحية ممكن تسمع عنها!</p><p>00:35:58 - نصيحة الأقارب: حب أم إسقاط نفسي؟</p><p>00:39:58 - جرأة الجيل الجديد مع المعلمين</p><p>00:43:20 - كل طفل يولد مشروع مليونير!</p><p>00:47:23 - مفتاح التعامل مع المراهقين</p><p>00:51:53 - الألعاب الإلكترونية: متى نمنع ومتى نراقب؟</p><p>00:57:48 - درس في احترام كلمة الأم</p><p>01:04:08 - إرهاق التبرير وسوء الظن</p><p>01:07:13 - بعد السابعة.. تفعيل وضع الطيران!</p><p>01:11:33 - صراع التوقيت: سهر جدة ونظام الشرقية المختلف</p><p>01:17:48 - تروما القطارات وبارانويا السرقة في السفر</p><p></p> Malek Ahmad false 5048 29 full لماذا الخالة أقرب إلينا من العمة مع غالية زيدان ورغد موصلي ومهجة حافظ كيف نربي أبنائنا على تقدير المال مع أماني عقيل وأهداب ملا ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 08 Jan 2026 13:00:00 +0000 <p>حلقة خاصة من بودكاست براح تجمع مهجة حافظ ورغد موصلي مع أهداب ملا وأماني عقيل في حوار هادئ وعميق عن التربية المالية للأطفال، وكيف تتشكل علاقة الطفل بالمال بين البيت، والقيم، والتجربة اليومية.</p><p></p><p>نقاش يبتعد عن النصائح الجاهزة، ويقترب من الواقع؛ من المصروف والادخار، إلى السعي وتحمل المسؤولية، مع ربط الوعي المالي بالقيم الدينية والاجتماعية، بوصفه بناءً للشخصية لا درسًا في الأرقام.</p><p></p><p>هذه الحلقة موجّهة لكل أب وأم يبحثان عن تربية تُنضج عقل الطفل… قبل رصيده.</p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:15 - حديث شجاع عن المال والأبناء </p><p>00:07:22 - هل يخجل ابنك من البيع؟ </p><p>00:13:00 - متعة البيع وعقلية الوفرة </p><p>00:18:25 - المصروف الشهري: تدريب عملي للصرف </p><p>00:24:20 - ريال.. رقم أم قيمة؟ </p><p>00:30:33 - نظرية المارشميلو: الصبر مفتاح النجاح </p><p>00:36:00 - الخوف من الفشل ومنطقة الراحة </p><p>00:41:35 - كيف تحول مهاراتك لمصدر دخل؟ </p><p>00:47:18 - الكرم مع النفس والأصدقاء</p><p>00:52:26 - قصة بخور العودة وتقدير النعمة </p><p>00:58:16 - ورشة دائرة الحياة وتحديد الأهداف </p><p>01:05:00 - الانضباط: سر التاجر الناجح </p><p>01:10:45 - دلية السعي والتوكل في الرزق </p><p>01:16:15 - عقلية الاستدامة والوقف الخيري</p> <p>حلقة خاصة من بودكاست براح تجمع مهجة حافظ ورغد موصلي مع أهداب ملا وأماني عقيل في حوار هادئ وعميق عن التربية المالية للأطفال، وكيف تتشكل علاقة الطفل بالمال بين البيت، والقيم، والتجربة اليومية.</p><p></p><p>نقاش يبتعد عن النصائح الجاهزة، ويقترب من الواقع؛ من المصروف والادخار، إلى السعي وتحمل المسؤولية، مع ربط الوعي المالي بالقيم الدينية والاجتماعية، بوصفه بناءً للشخصية لا درسًا في الأرقام.</p><p></p><p>هذه الحلقة موجّهة لكل أب وأم يبحثان عن تربية تُنضج عقل الطفل… قبل رصيده.</p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:15 - حديث شجاع عن المال والأبناء </p><p>00:07:22 - هل يخجل ابنك من البيع؟ </p><p>00:13:00 - متعة البيع وعقلية الوفرة </p><p>00:18:25 - المصروف الشهري: تدريب عملي للصرف </p><p>00:24:20 - ريال.. رقم أم قيمة؟ </p><p>00:30:33 - نظرية المارشميلو: الصبر مفتاح النجاح </p><p>00:36:00 - الخوف من الفشل ومنطقة الراحة </p><p>00:41:35 - كيف تحول مهاراتك لمصدر دخل؟ </p><p>00:47:18 - الكرم مع النفس والأصدقاء</p><p>00:52:26 - قصة بخور العودة وتقدير النعمة </p><p>00:58:16 - ورشة دائرة الحياة وتحديد الأهداف </p><p>01:05:00 - الانضباط: سر التاجر الناجح </p><p>01:10:45 - دلية السعي والتوكل في الرزق </p><p>01:16:15 - عقلية الاستدامة والوقف الخيري</p> https://media.podeo.co/episodes/ODc2NjM/audio <p>حلقة خاصة من بودكاست براح تجمع مهجة حافظ ورغد موصلي مع أهداب ملا وأماني عقيل في حوار هادئ وعميق عن التربية المالية للأطفال، وكيف تتشكل علا� <p>حلقة خاصة من بودكاست براح تجمع مهجة حافظ ورغد موصلي مع أهداب ملا وأماني عقيل في حوار هادئ وعميق عن التربية المالية للأطفال، وكيف تتشكل علاقة الطفل بالمال بين البيت، والقيم، والتجربة اليومية.</p><p></p><p>نقاش يبتعد عن النصائح الجاهزة، ويقترب من الواقع؛ من المصروف والادخار، إلى السعي وتحمل المسؤولية، مع ربط الوعي المالي بالقيم الدينية والاجتماعية، بوصفه بناءً للشخصية لا درسًا في الأرقام.</p><p></p><p>هذه الحلقة موجّهة لكل أب وأم يبحثان عن تربية تُنضج عقل الطفل… قبل رصيده.</p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:15 - حديث شجاع عن المال والأبناء </p><p>00:07:22 - هل يخجل ابنك من البيع؟ </p><p>00:13:00 - متعة البيع وعقلية الوفرة </p><p>00:18:25 - المصروف الشهري: تدريب عملي للصرف </p><p>00:24:20 - ريال.. رقم أم قيمة؟ </p><p>00:30:33 - نظرية المارشميلو: الصبر مفتاح النجاح </p><p>00:36:00 - الخوف من الفشل ومنطقة الراحة </p><p>00:41:35 - كيف تحول مهاراتك لمصدر دخل؟ </p><p>00:47:18 - الكرم مع النفس والأصدقاء</p><p>00:52:26 - قصة بخور العودة وتقدير النعمة </p><p>00:58:16 - ورشة دائرة الحياة وتحديد الأهداف </p><p>01:05:00 - الانضباط: سر التاجر الناجح </p><p>01:10:45 - دلية السعي والتوكل في الرزق </p><p>01:16:15 - عقلية الاستدامة والوقف الخيري</p> Malek Ahmad false 4899 28 full كيف نربي أبنائنا على تقدير المال مع أماني عقيل وأهداب ملا ورغد موصلي ومهجة حافظ العاملة المنزلية ضرورة أم دلع؟ مع ريمان بصير ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 01 Jan 2026 13:30:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي حوارًا صريحًا مع ريمان بصير، مديرة مكتب استقدام، حول تجربة استقدام العاملات المنزليات بين الحاجة، والتحديات، وحدود الرحمة والحزم داخل البيت.<br><br>تتناول الحلقة الفروق الثقافية، والأخطاء الشائعة في التعامل، والجوانب القانونية التي يغفل عنها البعض، وتأثير وجود العاملة على الأم والأطفال.<br><br>حلقة لكل امرأة تبحث عن بيتٍ أكثر هدوءًا… دون أن تخسر وعيها أو إنسانيتها.<br><br>مواضيع الحلقة<br><br>00:01:55 - هل الاستعانة بعاملة منزلية رفاهية أم ضرورة؟<br>00:07:30 - تحديات اختلاف الثقافات والصبر على التدريب<br>00:13:00 - صدمة استهلاك الطعام ومخزون الحلويات المختفي<br>00:18:30 - فن استقبال العاملة وتجهيز غرفتها الخاصة<br>00:24:00 - معضلة النظافة الشخصية وإدمان الهواتف الذكية<br>00:29:30 - قصة العاملة الجميلة واتهامات التحرش الكيدية<br>00:35:00 - عندما لا ترتاح أرواح الأطفال للعاملة<br>00:40:30 - مفارقة رعاية الحيوانات واستخدام الأجهزة الحديثة<br>00:46:00 - تعليم قواعد المنزل دون تحطيم المعنويات<br>00:51:30 - إتيكيت تقديم الطعام للعاملة في المناسبات<br>00:57:00 - حدود التعامل الجسدي مع الأطفال والخصوصية<br>01:02:30 - إدارة المنزل كشركة: تفويض المهام بذكاء<br>01:08:00 - دموع التماسيح وحيل الهروب المالية<br>01:13:30 - السفر للخارج: بين الراحة ومخاطر الهروب<br>01:19:00 - الإجازات السنوية وزيارة الأهل<br></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي حوارًا صريحًا مع ريمان بصير، مديرة مكتب استقدام، حول تجربة استقدام العاملات المنزليات بين الحاجة، والتحديات، وحدود الرحمة والحزم داخل البيت.<br><br>تتناول الحلقة الفروق الثقافية، والأخطاء الشائعة في التعامل، والجوانب القانونية التي يغفل عنها البعض، وتأثير وجود العاملة على الأم والأطفال.<br><br>حلقة لكل امرأة تبحث عن بيتٍ أكثر هدوءًا… دون أن تخسر وعيها أو إنسانيتها.<br><br>مواضيع الحلقة<br><br>00:01:55 - هل الاستعانة بعاملة منزلية رفاهية أم ضرورة؟<br>00:07:30 - تحديات اختلاف الثقافات والصبر على التدريب<br>00:13:00 - صدمة استهلاك الطعام ومخزون الحلويات المختفي<br>00:18:30 - فن استقبال العاملة وتجهيز غرفتها الخاصة<br>00:24:00 - معضلة النظافة الشخصية وإدمان الهواتف الذكية<br>00:29:30 - قصة العاملة الجميلة واتهامات التحرش الكيدية<br>00:35:00 - عندما لا ترتاح أرواح الأطفال للعاملة<br>00:40:30 - مفارقة رعاية الحيوانات واستخدام الأجهزة الحديثة<br>00:46:00 - تعليم قواعد المنزل دون تحطيم المعنويات<br>00:51:30 - إتيكيت تقديم الطعام للعاملة في المناسبات<br>00:57:00 - حدود التعامل الجسدي مع الأطفال والخصوصية<br>01:02:30 - إدارة المنزل كشركة: تفويض المهام بذكاء<br>01:08:00 - دموع التماسيح وحيل الهروب المالية<br>01:13:30 - السفر للخارج: بين الراحة ومخاطر الهروب<br>01:19:00 - الإجازات السنوية وزيارة الأهل<br></p> https://media.podeo.co/episodes/ODcxNjg/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي حوارًا صريحًا مع ريمان بصير، مديرة مكتب استقدام، حول تجربة استقدام العاملات المن� <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي حوارًا صريحًا مع ريمان بصير، مديرة مكتب استقدام، حول تجربة استقدام العاملات المنزليات بين الحاجة، والتحديات، وحدود الرحمة والحزم داخل البيت.<br><br>تتناول الحلقة الفروق الثقافية، والأخطاء الشائعة في التعامل، والجوانب القانونية التي يغفل عنها البعض، وتأثير وجود العاملة على الأم والأطفال.<br><br>حلقة لكل امرأة تبحث عن بيتٍ أكثر هدوءًا… دون أن تخسر وعيها أو إنسانيتها.<br><br>مواضيع الحلقة<br><br>00:01:55 - هل الاستعانة بعاملة منزلية رفاهية أم ضرورة؟<br>00:07:30 - تحديات اختلاف الثقافات والصبر على التدريب<br>00:13:00 - صدمة استهلاك الطعام ومخزون الحلويات المختفي<br>00:18:30 - فن استقبال العاملة وتجهيز غرفتها الخاصة<br>00:24:00 - معضلة النظافة الشخصية وإدمان الهواتف الذكية<br>00:29:30 - قصة العاملة الجميلة واتهامات التحرش الكيدية<br>00:35:00 - عندما لا ترتاح أرواح الأطفال للعاملة<br>00:40:30 - مفارقة رعاية الحيوانات واستخدام الأجهزة الحديثة<br>00:46:00 - تعليم قواعد المنزل دون تحطيم المعنويات<br>00:51:30 - إتيكيت تقديم الطعام للعاملة في المناسبات<br>00:57:00 - حدود التعامل الجسدي مع الأطفال والخصوصية<br>01:02:30 - إدارة المنزل كشركة: تفويض المهام بذكاء<br>01:08:00 - دموع التماسيح وحيل الهروب المالية<br>01:13:30 - السفر للخارج: بين الراحة ومخاطر الهروب<br>01:19:00 - الإجازات السنوية وزيارة الأهل<br></p> Malek Ahmad false 4914 27 full العاملة المنزلية ضرورة أم دلع؟ مع ريمان بصير ورغد موصلي ومهجة حافظ كيف تتعاملين مع رفض طفلك للطعام مع رنيم كنسارة ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 25 Dec 2025 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي أخصائية التغذية العلاجية رنيم كنسارة في حوار خفيف وجميل عن كواليس الأمومة والطعام والتربية.<br><br>نتحدث عن:<br><br>الطفل الانتقائي في الأكل وكيفية التعامل معه بصبر دون إجبار<br>الحقيقة العلمية وراء رفض الأطفال لبعض الأطعمة<br>الأكل العاطفي عند الأطفال وأهمية الاستماع لأجسامهم<br>دور الأب في دعم الأم ومشاركتها رحلة التربية<br><br>حلقة لكل أم تبحث عن التوازن بين الصحة والحب، وتريد تربية أطفالها بوعي وحكمة.. لا تفوتوها، وشاركونا تجاربكم وآرائكم في التعليقات.<br><br>مواضيع الحلقة<br><br>00:00:00 - البداية<br>00:01:06 - الأكل العاطفي وتأثير القدوة<br>00:06:16 - الحساسية الحسية ورفض الطعام<br>00:11:13 - ذكريات الطعام وعقدة الحليب<br>00:16:15 - معركة شرب الماء والترطيب<br>00:21:28 - أطفال السكري ودروس التجربة<br>00:26:40 - قوانين الحلويات والمشروبات الغازية<br>00:31:50 - خيارات ذكية وسياسة "العكس"<br>00:37:20 - اللعب على السفرة وأحاديث المطبخ<br>00:42:30 - ثقافة الاعتذار والوعي أثناء الأكل<br>00:47:50 - الاستقلالية وتعبير الطفل عن نفسه<br>00:53:00 - "روح المبادرة ومشاكل "اللانش بوكس"<br>00:58:10 - هوس تزيين "اللانش بوكس" ورسائل الحب<br>01:03:00 - أهمية تعلم فن الإتيكيت</p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي أخصائية التغذية العلاجية رنيم كنسارة في حوار خفيف وجميل عن كواليس الأمومة والطعام والتربية.<br><br>نتحدث عن:<br><br>الطفل الانتقائي في الأكل وكيفية التعامل معه بصبر دون إجبار<br>الحقيقة العلمية وراء رفض الأطفال لبعض الأطعمة<br>الأكل العاطفي عند الأطفال وأهمية الاستماع لأجسامهم<br>دور الأب في دعم الأم ومشاركتها رحلة التربية<br><br>حلقة لكل أم تبحث عن التوازن بين الصحة والحب، وتريد تربية أطفالها بوعي وحكمة.. لا تفوتوها، وشاركونا تجاربكم وآرائكم في التعليقات.<br><br>مواضيع الحلقة<br><br>00:00:00 - البداية<br>00:01:06 - الأكل العاطفي وتأثير القدوة<br>00:06:16 - الحساسية الحسية ورفض الطعام<br>00:11:13 - ذكريات الطعام وعقدة الحليب<br>00:16:15 - معركة شرب الماء والترطيب<br>00:21:28 - أطفال السكري ودروس التجربة<br>00:26:40 - قوانين الحلويات والمشروبات الغازية<br>00:31:50 - خيارات ذكية وسياسة "العكس"<br>00:37:20 - اللعب على السفرة وأحاديث المطبخ<br>00:42:30 - ثقافة الاعتذار والوعي أثناء الأكل<br>00:47:50 - الاستقلالية وتعبير الطفل عن نفسه<br>00:53:00 - "روح المبادرة ومشاكل "اللانش بوكس"<br>00:58:10 - هوس تزيين "اللانش بوكس" ورسائل الحب<br>01:03:00 - أهمية تعلم فن الإتيكيت</p> https://media.podeo.co/episodes/ODY0Nzg/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي أخصائية التغذية العلاجية رنيم كنسارة في حوار خفيف وجميل عن كواليس الأمومة والط� <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي أخصائية التغذية العلاجية رنيم كنسارة في حوار خفيف وجميل عن كواليس الأمومة والطعام والتربية.<br><br>نتحدث عن:<br><br>الطفل الانتقائي في الأكل وكيفية التعامل معه بصبر دون إجبار<br>الحقيقة العلمية وراء رفض الأطفال لبعض الأطعمة<br>الأكل العاطفي عند الأطفال وأهمية الاستماع لأجسامهم<br>دور الأب في دعم الأم ومشاركتها رحلة التربية<br><br>حلقة لكل أم تبحث عن التوازن بين الصحة والحب، وتريد تربية أطفالها بوعي وحكمة.. لا تفوتوها، وشاركونا تجاربكم وآرائكم في التعليقات.<br><br>مواضيع الحلقة<br><br>00:00:00 - البداية<br>00:01:06 - الأكل العاطفي وتأثير القدوة<br>00:06:16 - الحساسية الحسية ورفض الطعام<br>00:11:13 - ذكريات الطعام وعقدة الحليب<br>00:16:15 - معركة شرب الماء والترطيب<br>00:21:28 - أطفال السكري ودروس التجربة<br>00:26:40 - قوانين الحلويات والمشروبات الغازية<br>00:31:50 - خيارات ذكية وسياسة "العكس"<br>00:37:20 - اللعب على السفرة وأحاديث المطبخ<br>00:42:30 - ثقافة الاعتذار والوعي أثناء الأكل<br>00:47:50 - الاستقلالية وتعبير الطفل عن نفسه<br>00:53:00 - "روح المبادرة ومشاكل "اللانش بوكس"<br>00:58:10 - هوس تزيين "اللانش بوكس" ورسائل الحب<br>01:03:00 - أهمية تعلم فن الإتيكيت</p> Malek Ahmad false 3936 26 full كيف تتعاملين مع رفض طفلك للطعام مع رنيم كنسارة ورغد موصلي ومهجة حافظ قصتي الصادمة مع التنمر المدرسي مع بشائر سندي ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 18 Dec 2025 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تحاور مهجة حافظ ورغد موصلي، بشائر سندي لايف كوتش معتمد وأخصائية علاج طبيعي، حيث تفتح قلبها وتحكي قصتها المفجعة مع التنمر المدرسي، والذي تجاوزت تفاصيله كل الحدود والتوقعات!</p><p></p><p>تتحدث بشائر عن رحلتها مع التنمّر الذي استغرق طفولتها ومراهقتها، وكيف ترك هذا الأذى أثره على ثقتها بذاتها، قبل أن يتحوّل إلى نقطة وعي دفعتها لتعلّم وضع الحدود، والتوقف عن استجداء القبول، وبناء علاقة أصدق مع نفسها.</p><p>حلقة مليئة بالألم والأمل في آن واحد..لا تفوتوها، وشاركونا تجاربكم وآرائكم في التعليقات.</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:24 - قرار كسر الصمت وقصة التنمر </p><p>00:09:24 - تحول الأذى الجسدي ومعاناة الحمام </p><p>00:16:54 - حادثة الدفتر وظلم المشرفة الطلابية </p><p>00:24:09 - مواجهة الإشاعات واستعادة الحق المسلوب </p><p>00:32:24 - دروس الوعي وفن مواجهة الآخرين </p><p>00:39:24 - نصائح تربوية لتقوية شخصية الأطفال </p><p>00:46:24 - التعامل مع الشخصيات السامة والتوكسيك </p><p>00:54:54 - صدق العين وتجنب فخ الإشاعات </p><p>01:02:24 - رسائل الأقدار وتكرار دروس الحياة </p><p>01:08:54 - مفهوم العدل الإلهي وتوزيع الأرزاق </p><p>01:15:54 - قصة السبع سنوات والنجاح المهني</p><p></p><p></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تحاور مهجة حافظ ورغد موصلي، بشائر سندي لايف كوتش معتمد وأخصائية علاج طبيعي، حيث تفتح قلبها وتحكي قصتها المفجعة مع التنمر المدرسي، والذي تجاوزت تفاصيله كل الحدود والتوقعات!</p><p></p><p>تتحدث بشائر عن رحلتها مع التنمّر الذي استغرق طفولتها ومراهقتها، وكيف ترك هذا الأذى أثره على ثقتها بذاتها، قبل أن يتحوّل إلى نقطة وعي دفعتها لتعلّم وضع الحدود، والتوقف عن استجداء القبول، وبناء علاقة أصدق مع نفسها.</p><p>حلقة مليئة بالألم والأمل في آن واحد..لا تفوتوها، وشاركونا تجاربكم وآرائكم في التعليقات.</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:24 - قرار كسر الصمت وقصة التنمر </p><p>00:09:24 - تحول الأذى الجسدي ومعاناة الحمام </p><p>00:16:54 - حادثة الدفتر وظلم المشرفة الطلابية </p><p>00:24:09 - مواجهة الإشاعات واستعادة الحق المسلوب </p><p>00:32:24 - دروس الوعي وفن مواجهة الآخرين </p><p>00:39:24 - نصائح تربوية لتقوية شخصية الأطفال </p><p>00:46:24 - التعامل مع الشخصيات السامة والتوكسيك </p><p>00:54:54 - صدق العين وتجنب فخ الإشاعات </p><p>01:02:24 - رسائل الأقدار وتكرار دروس الحياة </p><p>01:08:54 - مفهوم العدل الإلهي وتوزيع الأرزاق </p><p>01:15:54 - قصة السبع سنوات والنجاح المهني</p><p></p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/ODYwNTE/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تحاور مهجة حافظ ورغد موصلي، بشائر سندي لايف كوتش معتمد وأخصائية علاج طبيعي، حيث تفتح قلبها وتحكي قصتها المف <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تحاور مهجة حافظ ورغد موصلي، بشائر سندي لايف كوتش معتمد وأخصائية علاج طبيعي، حيث تفتح قلبها وتحكي قصتها المفجعة مع التنمر المدرسي، والذي تجاوزت تفاصيله كل الحدود والتوقعات!</p><p></p><p>تتحدث بشائر عن رحلتها مع التنمّر الذي استغرق طفولتها ومراهقتها، وكيف ترك هذا الأذى أثره على ثقتها بذاتها، قبل أن يتحوّل إلى نقطة وعي دفعتها لتعلّم وضع الحدود، والتوقف عن استجداء القبول، وبناء علاقة أصدق مع نفسها.</p><p>حلقة مليئة بالألم والأمل في آن واحد..لا تفوتوها، وشاركونا تجاربكم وآرائكم في التعليقات.</p><p></p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:24 - قرار كسر الصمت وقصة التنمر </p><p>00:09:24 - تحول الأذى الجسدي ومعاناة الحمام </p><p>00:16:54 - حادثة الدفتر وظلم المشرفة الطلابية </p><p>00:24:09 - مواجهة الإشاعات واستعادة الحق المسلوب </p><p>00:32:24 - دروس الوعي وفن مواجهة الآخرين </p><p>00:39:24 - نصائح تربوية لتقوية شخصية الأطفال </p><p>00:46:24 - التعامل مع الشخصيات السامة والتوكسيك </p><p>00:54:54 - صدق العين وتجنب فخ الإشاعات </p><p>01:02:24 - رسائل الأقدار وتكرار دروس الحياة </p><p>01:08:54 - مفهوم العدل الإلهي وتوزيع الأرزاق </p><p>01:15:54 - قصة السبع سنوات والنجاح المهني</p><p></p><p></p> Malek Ahmad false 5170 25 full قصتي الصادمة مع التنمر المدرسي مع بشائر سندي ورغد موصلي ومهجة حافظ هل الأمومة تمنع المرأة من الاستمتاع بحياتها مع لطيفة ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 11 Dec 2025 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة الاستثنائية من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي صانعة المحتوى لطيفة، التي تُعرف بحديثها الصريح عن ترندات الجيل الجديد، العائلة، الصداقات، ونصائحها كـ"أخت كبيرة" أو "خالة" لكل فتاة ملّت من الفلاتر والمثالية.</p><p></p><p>يتجاوز اللقاء حدود الخطأ التقني الذي كان سببًا في شهرة لطيفة، ليغوص في عمق التجربة الإنسانية لثلاث نساء يعشن مراحل مختلفة من الحياة، لكنهن يشتركن في صراع الأم بين واجباتها وشغفها.</p><p></p><p>حوار يغوص في عمق تجربة الأمومة حين يكبر الأبناء ويبتعدون، ويكشف قلق المسافات ورسائل الاطمئنان السريعة، كما يعرج على هاجس الرحيل والخوف من المغامرات الصغيرة، وأزمة ربع العمر، والبحث عن طمأنينة لا تأتي بسهولة.</p><p></p><p>حلقة عن الحب حين يتحول إلى عبء جميل، وعن الأمومة في لحظتها الأكثر صدقًا، </p><p>استمتعوا بها وشاركونا آراءكم في التعليقات.. ولا تنسوا الاشتراك في قناتنا وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00البداية</p><p>00:01:37شهرة عن طريق خطأ تقني</p><p>00:06:40قلق "الأمومة والسفر</p><p>00:11:45اختلاف شخصيات الأبناء</p><p>00:16:55وسواس الخوف والفقد</p><p>00:22:15إبداع الجيل الجديد</p><p>00:26:25ترند "سكس سفن"</p><p>00:32:35أزمة ربع العمر</p><p>00:37:45نصيحة لعمر العشرين</p><p>00:43:07لعنة الوعي الزائد</p><p>00:48:10عادات ورثناها لا إرادياً</p><p>00:53:20حكايات الحيوانات الأليفة</p><p>00:58:30"نازك" والعصفور المحلوق</p><p>01:03:40التمكين يبدأ من البيت</p><p>01:08:50مفهوم الزواج بين جيلين</p><p>01:14:00قصص التنمر المدرسي</p><p>01:21:10شغف الدراسة والمناهج</p><p></p> <p>في هذه الحلقة الاستثنائية من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي صانعة المحتوى لطيفة، التي تُعرف بحديثها الصريح عن ترندات الجيل الجديد، العائلة، الصداقات، ونصائحها كـ"أخت كبيرة" أو "خالة" لكل فتاة ملّت من الفلاتر والمثالية.</p><p></p><p>يتجاوز اللقاء حدود الخطأ التقني الذي كان سببًا في شهرة لطيفة، ليغوص في عمق التجربة الإنسانية لثلاث نساء يعشن مراحل مختلفة من الحياة، لكنهن يشتركن في صراع الأم بين واجباتها وشغفها.</p><p></p><p>حوار يغوص في عمق تجربة الأمومة حين يكبر الأبناء ويبتعدون، ويكشف قلق المسافات ورسائل الاطمئنان السريعة، كما يعرج على هاجس الرحيل والخوف من المغامرات الصغيرة، وأزمة ربع العمر، والبحث عن طمأنينة لا تأتي بسهولة.</p><p></p><p>حلقة عن الحب حين يتحول إلى عبء جميل، وعن الأمومة في لحظتها الأكثر صدقًا، </p><p>استمتعوا بها وشاركونا آراءكم في التعليقات.. ولا تنسوا الاشتراك في قناتنا وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00البداية</p><p>00:01:37شهرة عن طريق خطأ تقني</p><p>00:06:40قلق "الأمومة والسفر</p><p>00:11:45اختلاف شخصيات الأبناء</p><p>00:16:55وسواس الخوف والفقد</p><p>00:22:15إبداع الجيل الجديد</p><p>00:26:25ترند "سكس سفن"</p><p>00:32:35أزمة ربع العمر</p><p>00:37:45نصيحة لعمر العشرين</p><p>00:43:07لعنة الوعي الزائد</p><p>00:48:10عادات ورثناها لا إرادياً</p><p>00:53:20حكايات الحيوانات الأليفة</p><p>00:58:30"نازك" والعصفور المحلوق</p><p>01:03:40التمكين يبدأ من البيت</p><p>01:08:50مفهوم الزواج بين جيلين</p><p>01:14:00قصص التنمر المدرسي</p><p>01:21:10شغف الدراسة والمناهج</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/ODU3MDI/audio <p>في هذه الحلقة الاستثنائية من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي صانعة المحتوى لطيفة، التي تُعرف بحديثها الصريح عن ترندات الجيل الج <p>في هذه الحلقة الاستثنائية من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي صانعة المحتوى لطيفة، التي تُعرف بحديثها الصريح عن ترندات الجيل الجديد، العائلة، الصداقات، ونصائحها كـ"أخت كبيرة" أو "خالة" لكل فتاة ملّت من الفلاتر والمثالية.</p><p></p><p>يتجاوز اللقاء حدود الخطأ التقني الذي كان سببًا في شهرة لطيفة، ليغوص في عمق التجربة الإنسانية لثلاث نساء يعشن مراحل مختلفة من الحياة، لكنهن يشتركن في صراع الأم بين واجباتها وشغفها.</p><p></p><p>حوار يغوص في عمق تجربة الأمومة حين يكبر الأبناء ويبتعدون، ويكشف قلق المسافات ورسائل الاطمئنان السريعة، كما يعرج على هاجس الرحيل والخوف من المغامرات الصغيرة، وأزمة ربع العمر، والبحث عن طمأنينة لا تأتي بسهولة.</p><p></p><p>حلقة عن الحب حين يتحول إلى عبء جميل، وعن الأمومة في لحظتها الأكثر صدقًا، </p><p>استمتعوا بها وشاركونا آراءكم في التعليقات.. ولا تنسوا الاشتراك في قناتنا وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00البداية</p><p>00:01:37شهرة عن طريق خطأ تقني</p><p>00:06:40قلق "الأمومة والسفر</p><p>00:11:45اختلاف شخصيات الأبناء</p><p>00:16:55وسواس الخوف والفقد</p><p>00:22:15إبداع الجيل الجديد</p><p>00:26:25ترند "سكس سفن"</p><p>00:32:35أزمة ربع العمر</p><p>00:37:45نصيحة لعمر العشرين</p><p>00:43:07لعنة الوعي الزائد</p><p>00:48:10عادات ورثناها لا إرادياً</p><p>00:53:20حكايات الحيوانات الأليفة</p><p>00:58:30"نازك" والعصفور المحلوق</p><p>01:03:40التمكين يبدأ من البيت</p><p>01:08:50مفهوم الزواج بين جيلين</p><p>01:14:00قصص التنمر المدرسي</p><p>01:21:10شغف الدراسة والمناهج</p><p></p> Malek Ahmad false 5366 24 full هل الأمومة تمنع المرأة من الاستمتاع بحياتها مع لطيفة ورغد موصلي ومهجة حافظ السر وراء زواج مبكر ناجح مع ولاء فضل ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 04 Dec 2025 14:00:00 +0000 <p>تزوجت في السابعة عشرة، وحملت أثناء الجامعة... الجميع توقّع فشلها!</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تكشف رائدة الأعمال ولاء فضل كيف حوّلت الزواج المبكر والأمومة إلى قوة دفعتها نحو النجاح بدلاً من أن تكون عائقاً.</p><p>لماذا تنتقد ولاء مفهوم "المرأة المستقلة القوية"؟ وكيف كان زوجها السبب الأساس وراء إكمالها للماجستير؟ ولماذا تصف التربية اليوم بـ"الجهاد"؟</p><p>حوار صريح وملهم يجمعها مع رغد الموصلي ومهجة حافظ.<br>شاركونا رأيكم في التعليقات: هل الزواج المبكر فرصة أم تحدٍ؟</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 — البداية</p><p>00:01:20 — صدمة الحمل المبكر</p><p>00:06:56 — دور الشريك الداعم</p><p>00:12:31 — مغامرة الزواج الصغير</p><p>00:16:49 — الاستقلال عن تقاليد الأهل</p><p>00:21:28 — قوانين الخلافات الزوجية</p><p>00:26:08 — مراهقة متأخرة ومرح الأمهات</p><p>00:31:38 — الأم الصديقة "الكول"</p><p>00:37:22 — وهم الاستقلال التام</p><p>00:43:58 — الانهيار النفسي والعلاج</p><p>00:48:52 — صعوبات الجيل الجديد</p><p>00:54:18 — ذكاء التعامل الدراسي</p><p>00:59:55 — إدارة توتر الامتحانات</p><p>01:04:20 — تعليم البنت المسؤولية</p><p>01:09:24 — دلال البنت المادي</p><p>01:14:37 — معايير اختيار الزوج</p><p></p> <p>تزوجت في السابعة عشرة، وحملت أثناء الجامعة... الجميع توقّع فشلها!</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تكشف رائدة الأعمال ولاء فضل كيف حوّلت الزواج المبكر والأمومة إلى قوة دفعتها نحو النجاح بدلاً من أن تكون عائقاً.</p><p>لماذا تنتقد ولاء مفهوم "المرأة المستقلة القوية"؟ وكيف كان زوجها السبب الأساس وراء إكمالها للماجستير؟ ولماذا تصف التربية اليوم بـ"الجهاد"؟</p><p>حوار صريح وملهم يجمعها مع رغد الموصلي ومهجة حافظ.<br>شاركونا رأيكم في التعليقات: هل الزواج المبكر فرصة أم تحدٍ؟</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 — البداية</p><p>00:01:20 — صدمة الحمل المبكر</p><p>00:06:56 — دور الشريك الداعم</p><p>00:12:31 — مغامرة الزواج الصغير</p><p>00:16:49 — الاستقلال عن تقاليد الأهل</p><p>00:21:28 — قوانين الخلافات الزوجية</p><p>00:26:08 — مراهقة متأخرة ومرح الأمهات</p><p>00:31:38 — الأم الصديقة "الكول"</p><p>00:37:22 — وهم الاستقلال التام</p><p>00:43:58 — الانهيار النفسي والعلاج</p><p>00:48:52 — صعوبات الجيل الجديد</p><p>00:54:18 — ذكاء التعامل الدراسي</p><p>00:59:55 — إدارة توتر الامتحانات</p><p>01:04:20 — تعليم البنت المسؤولية</p><p>01:09:24 — دلال البنت المادي</p><p>01:14:37 — معايير اختيار الزوج</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/ODUwNTk/audio <p>تزوجت في السابعة عشرة، وحملت أثناء الجامعة... الجميع توقّع فشلها!</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تكشف رائدة الأعمال ولاء فضل كيف حوّلت ا� <p>تزوجت في السابعة عشرة، وحملت أثناء الجامعة... الجميع توقّع فشلها!</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تكشف رائدة الأعمال ولاء فضل كيف حوّلت الزواج المبكر والأمومة إلى قوة دفعتها نحو النجاح بدلاً من أن تكون عائقاً.</p><p>لماذا تنتقد ولاء مفهوم "المرأة المستقلة القوية"؟ وكيف كان زوجها السبب الأساس وراء إكمالها للماجستير؟ ولماذا تصف التربية اليوم بـ"الجهاد"؟</p><p>حوار صريح وملهم يجمعها مع رغد الموصلي ومهجة حافظ.<br>شاركونا رأيكم في التعليقات: هل الزواج المبكر فرصة أم تحدٍ؟</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 — البداية</p><p>00:01:20 — صدمة الحمل المبكر</p><p>00:06:56 — دور الشريك الداعم</p><p>00:12:31 — مغامرة الزواج الصغير</p><p>00:16:49 — الاستقلال عن تقاليد الأهل</p><p>00:21:28 — قوانين الخلافات الزوجية</p><p>00:26:08 — مراهقة متأخرة ومرح الأمهات</p><p>00:31:38 — الأم الصديقة "الكول"</p><p>00:37:22 — وهم الاستقلال التام</p><p>00:43:58 — الانهيار النفسي والعلاج</p><p>00:48:52 — صعوبات الجيل الجديد</p><p>00:54:18 — ذكاء التعامل الدراسي</p><p>00:59:55 — إدارة توتر الامتحانات</p><p>01:04:20 — تعليم البنت المسؤولية</p><p>01:09:24 — دلال البنت المادي</p><p>01:14:37 — معايير اختيار الزوج</p><p></p> Malek Ahmad false 4689 23 full السر وراء زواج مبكر ناجح مع ولاء فضل ورغد موصلي ومهجة حافظ متى تصير العفوية وقاحة مع لمى نجار ورغد موصلي ومهجة حافظ https://podeo.co Thu, 27 Nov 2025 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة المميزة من بودكاست براح، تجتمع رغد موصلي ومهجة حافظ وصانعة المحتوى لمى نجار في حوار ثري حول العفوية وصناعة المحتوى.</p><p></p><p>تتناول الحلقة الفرق بين العفوية والوقاحة، ومتى تتحول الصراحة إلى إهانة، كما تشارك لمى قصة بدايتها في صناعة المحتوى خلال جائحة كورونا، وكيف حولت العزلة إلى فرصة لاكتشاف موهبتها في تحويل المواقف اليومية إلى محتوى يُضحك ويلامس الواقع.</p><p></p><p></p><p>تناقش الحلقة أيضًا مسؤولية صناع المحتوى في تقديم محتوى واعٍ، ودور الأهل المحوري في توعية الأبناء بما يشاهدونه على الإنترنت، وتختتم الحلقة بالحديث عن أهمية الشكر والتقدير في تعزيز الروابط الإنسانية.</p><p></p><p>حلقة مليئة بالضحك والإلهام والقصص الواقعية المؤثرة!</p><p></p><p>شاركونا آراءكم في التعليقات.. ولا تنسوا الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 البداية</p><p>00:01:20 العفوية بين اللطافة وجلب العيد</p><p>00:07:20 شعرة معاوية بين الصراحة والوقاحة</p><p>00:13:20 عزوة الأخوات وهوس إنجاب التوائم</p><p>00:19:20 فن التفريغ العاطفي وخدعة الرسائل المحذوفة</p><p>00:25:20 دفاتر القهر وازدواجية شخصية السوشيال ميديا</p><p>00:31:20 رد فعل البنات وسر الثروة الكامنة</p><p>00:37:20 اكتشاف الموهبة ومواجهة نقد الحجاب</p><p>00:43:20 المتابعون الرجال وبعض التعليقات المريضة</p><p>00:49:20 مسؤولية المؤثرين وتخريب العقول </p><p>00:55:20 مشكلة غياب دور الأهل وظاهرة </p><p>01:01:20 أزمة احترام الكبير في الجيل الجديد</p><p>01:07:20 قانون الشكر والبركة</p><p></p> <p>في هذه الحلقة المميزة من بودكاست براح، تجتمع رغد موصلي ومهجة حافظ وصانعة المحتوى لمى نجار في حوار ثري حول العفوية وصناعة المحتوى.</p><p></p><p>تتناول الحلقة الفرق بين العفوية والوقاحة، ومتى تتحول الصراحة إلى إهانة، كما تشارك لمى قصة بدايتها في صناعة المحتوى خلال جائحة كورونا، وكيف حولت العزلة إلى فرصة لاكتشاف موهبتها في تحويل المواقف اليومية إلى محتوى يُضحك ويلامس الواقع.</p><p></p><p></p><p>تناقش الحلقة أيضًا مسؤولية صناع المحتوى في تقديم محتوى واعٍ، ودور الأهل المحوري في توعية الأبناء بما يشاهدونه على الإنترنت، وتختتم الحلقة بالحديث عن أهمية الشكر والتقدير في تعزيز الروابط الإنسانية.</p><p></p><p>حلقة مليئة بالضحك والإلهام والقصص الواقعية المؤثرة!</p><p></p><p>شاركونا آراءكم في التعليقات.. ولا تنسوا الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 البداية</p><p>00:01:20 العفوية بين اللطافة وجلب العيد</p><p>00:07:20 شعرة معاوية بين الصراحة والوقاحة</p><p>00:13:20 عزوة الأخوات وهوس إنجاب التوائم</p><p>00:19:20 فن التفريغ العاطفي وخدعة الرسائل المحذوفة</p><p>00:25:20 دفاتر القهر وازدواجية شخصية السوشيال ميديا</p><p>00:31:20 رد فعل البنات وسر الثروة الكامنة</p><p>00:37:20 اكتشاف الموهبة ومواجهة نقد الحجاب</p><p>00:43:20 المتابعون الرجال وبعض التعليقات المريضة</p><p>00:49:20 مسؤولية المؤثرين وتخريب العقول </p><p>00:55:20 مشكلة غياب دور الأهل وظاهرة </p><p>01:01:20 أزمة احترام الكبير في الجيل الجديد</p><p>01:07:20 قانون الشكر والبركة</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/ODQ3MDI/audio <p>في هذه الحلقة المميزة من بودكاست براح، تجتمع رغد موصلي ومهجة حافظ وصانعة المحتوى لمى نجار في حوار ثري حول العفوية وصناعة المحتوى.</p><p></p><p>ت� <p>في هذه الحلقة المميزة من بودكاست براح، تجتمع رغد موصلي ومهجة حافظ وصانعة المحتوى لمى نجار في حوار ثري حول العفوية وصناعة المحتوى.</p><p></p><p>تتناول الحلقة الفرق بين العفوية والوقاحة، ومتى تتحول الصراحة إلى إهانة، كما تشارك لمى قصة بدايتها في صناعة المحتوى خلال جائحة كورونا، وكيف حولت العزلة إلى فرصة لاكتشاف موهبتها في تحويل المواقف اليومية إلى محتوى يُضحك ويلامس الواقع.</p><p></p><p></p><p>تناقش الحلقة أيضًا مسؤولية صناع المحتوى في تقديم محتوى واعٍ، ودور الأهل المحوري في توعية الأبناء بما يشاهدونه على الإنترنت، وتختتم الحلقة بالحديث عن أهمية الشكر والتقدير في تعزيز الروابط الإنسانية.</p><p></p><p>حلقة مليئة بالضحك والإلهام والقصص الواقعية المؤثرة!</p><p></p><p>شاركونا آراءكم في التعليقات.. ولا تنسوا الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 البداية</p><p>00:01:20 العفوية بين اللطافة وجلب العيد</p><p>00:07:20 شعرة معاوية بين الصراحة والوقاحة</p><p>00:13:20 عزوة الأخوات وهوس إنجاب التوائم</p><p>00:19:20 فن التفريغ العاطفي وخدعة الرسائل المحذوفة</p><p>00:25:20 دفاتر القهر وازدواجية شخصية السوشيال ميديا</p><p>00:31:20 رد فعل البنات وسر الثروة الكامنة</p><p>00:37:20 اكتشاف الموهبة ومواجهة نقد الحجاب</p><p>00:43:20 المتابعون الرجال وبعض التعليقات المريضة</p><p>00:49:20 مسؤولية المؤثرين وتخريب العقول </p><p>00:55:20 مشكلة غياب دور الأهل وظاهرة </p><p>01:01:20 أزمة احترام الكبير في الجيل الجديد</p><p>01:07:20 قانون الشكر والبركة</p><p></p> Malek Ahmad false 4334 22 full متى تصير العفوية وقاحة مع لمى نجار ورغد موصلي ومهجة حافظ الجار قبل الدار: قصة جارة الغربة التي أصبحت أعز أصدقائي مع زينة رحال ومهجة حافظ ورغد موصلي https://podeo.co Thu, 20 Nov 2025 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ، زينة رحال مطورة الأعمال والمبادرة الاجتماعية رفقة رغد موصلي، في حكاية جوارٍ تشكّل في الغربة وتحول تدريجيًا إلى علاقة أقرب للعائلة.</p><p></p><p>نسمع كيف بدأت الصداقة من موقف عابر في المصعد، وكيف انتهت بزينة تطهو لرغد لعام كامل، وبمواقف مضحكة وصادمة تمتد من "الدايت باكج" إلى ضياع الخصوصية ودخول الجيران غرف النوم بلا إذن.</p><p>حديث دافئ وصريح عن الدعم والفوضى الجميلة، وحدود الجيرة في بلد بعيد.. استمعوا، واستمتعوا، وشاركونا آراءكم!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 البداية </p><p>00:01:25 تعارف المصعد و"كارثة الطبخ"</p><p>00:08:21 أزمة المربيات: الجارة هي الأهل والسند في الغربة</p><p>00:16:05 الحياة من دون ناس ماتنداس</p><p>00:21:51 صداقة تتوطد ودوائر اجتماعية تتسع</p><p>00:27:22 حينما يعتدي الجار على الجار</p><p>00:34:42 هدايا الأصدقاء والطابع السعودي</p><p>00:41:33 إطعام الجار وتبادل الأطباق</p><p>00:47:53 أصدقاء في كل البلدان</p><p>00:54:05 قصة السيارة والبنزين</p><p>00:59:04 سفر إلى الشارقة يوميًا</p><p>01:05:48 الشرطة والقاضي ومخالفات السيارات </p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ، زينة رحال مطورة الأعمال والمبادرة الاجتماعية رفقة رغد موصلي، في حكاية جوارٍ تشكّل في الغربة وتحول تدريجيًا إلى علاقة أقرب للعائلة.</p><p></p><p>نسمع كيف بدأت الصداقة من موقف عابر في المصعد، وكيف انتهت بزينة تطهو لرغد لعام كامل، وبمواقف مضحكة وصادمة تمتد من "الدايت باكج" إلى ضياع الخصوصية ودخول الجيران غرف النوم بلا إذن.</p><p>حديث دافئ وصريح عن الدعم والفوضى الجميلة، وحدود الجيرة في بلد بعيد.. استمعوا، واستمتعوا، وشاركونا آراءكم!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 البداية </p><p>00:01:25 تعارف المصعد و"كارثة الطبخ"</p><p>00:08:21 أزمة المربيات: الجارة هي الأهل والسند في الغربة</p><p>00:16:05 الحياة من دون ناس ماتنداس</p><p>00:21:51 صداقة تتوطد ودوائر اجتماعية تتسع</p><p>00:27:22 حينما يعتدي الجار على الجار</p><p>00:34:42 هدايا الأصدقاء والطابع السعودي</p><p>00:41:33 إطعام الجار وتبادل الأطباق</p><p>00:47:53 أصدقاء في كل البلدان</p><p>00:54:05 قصة السيارة والبنزين</p><p>00:59:04 سفر إلى الشارقة يوميًا</p><p>01:05:48 الشرطة والقاضي ومخالفات السيارات </p> https://media.podeo.co/episodes/ODQwNjc/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ، زينة رحال مطورة الأعمال والمبادرة الاجتماعية رفقة رغد موصلي، في حكاية جوارٍ تشكّل في الغ� <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ، زينة رحال مطورة الأعمال والمبادرة الاجتماعية رفقة رغد موصلي، في حكاية جوارٍ تشكّل في الغربة وتحول تدريجيًا إلى علاقة أقرب للعائلة.</p><p></p><p>نسمع كيف بدأت الصداقة من موقف عابر في المصعد، وكيف انتهت بزينة تطهو لرغد لعام كامل، وبمواقف مضحكة وصادمة تمتد من "الدايت باكج" إلى ضياع الخصوصية ودخول الجيران غرف النوم بلا إذن.</p><p>حديث دافئ وصريح عن الدعم والفوضى الجميلة، وحدود الجيرة في بلد بعيد.. استمعوا، واستمتعوا، وشاركونا آراءكم!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 البداية </p><p>00:01:25 تعارف المصعد و"كارثة الطبخ"</p><p>00:08:21 أزمة المربيات: الجارة هي الأهل والسند في الغربة</p><p>00:16:05 الحياة من دون ناس ماتنداس</p><p>00:21:51 صداقة تتوطد ودوائر اجتماعية تتسع</p><p>00:27:22 حينما يعتدي الجار على الجار</p><p>00:34:42 هدايا الأصدقاء والطابع السعودي</p><p>00:41:33 إطعام الجار وتبادل الأطباق</p><p>00:47:53 أصدقاء في كل البلدان</p><p>00:54:05 قصة السيارة والبنزين</p><p>00:59:04 سفر إلى الشارقة يوميًا</p><p>01:05:48 الشرطة والقاضي ومخالفات السيارات </p> Malek Ahmad false 4427 21 full الجار قبل الدار: قصة جارة الغربة التي أصبحت أعز أصدقائي مع زينة رحال ومهجة حافظ ورغد موصلي من نوبات الهلع إلى الماراثون… كيف أنقذ الجري حياتي؟ مع روينا الجهني ورغد موصلي https://podeo.co Sun, 09 Nov 2025 13:00:00 +0000 <p>كيف توازن الأم العاملة بين وظيفتها بدوام كامل، ورعايتها لبناتها وبيتها، والتزامها برياضة تتطلب جهدًا كبيرًا كالجري؟</p><p></p><p></p><p>في هذه الحلقة الملهمة، تشاركنا روينا الجهني رحلتها الصادقة مع "إحساس الذنب" الذي يلازم الأمهات. تروي روينا كيف دفعتها سنة صعبة مليئة بالتحديات، ونوبات الهلع، ومواجهة صريحة من ابنتها للبحث عن متنفس.</p><p></p><p>لم يكن الجري مجرد رياضة، بل كان تحريرًا للمشاعر السلبية ، لدرجة أنها كانت "تبكي وهي تجري". تتحدث روينا عن الدافع العميق وراء إضافة تمارين القوة لروتينها، متأثرة بتجربتها مع مرض والدها (رحمه الله) وخوفها من فقدان القوة الجسدية مع الزمن.</p><p>اكتشفت روينا في مجتمع الجري عائلة داعمة ، والأهم أنها أعادت اكتشاف ذاتها الحقيقية ، مدركة أن الرياضة ليست رفاهية، بل ضرورة لتكون قدوة صحية ونفسية "مبسوطة" لبناتها.</p><p></p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 البداية</p><p>00:03:06 كيف أقنعت بناتي بأهمية الرياضة لي؟</p><p>00:06:17 أهمية عدم لوم الأبناء</p><p>00:09:33 الكلمة التي قالتها ابنتي وكانت نقطة تحول</p><p>00:13:25 التحرر العاطفي: لماذا أبكي وأنا أجري؟</p><p>00:17:19 حقيقة مخيفة: كيف نخسر كتلتنا العضلية بعد سن الـ 30؟</p><p>00:20:15 جدولي الأسبوعي: الموازنة بين تمارين القوة والجري</p><p>00:24:58 خرافة "الحديد يخلي جسمك زي الرجال"</p><p>00:28:04 ردة فعل زوجي.. وهل ينافسني في الجري؟</p><p>00:30:48 وقود الجري الطويل: أهمية التمر والموز والترطيب</p><p>00:36:29 هل يجب أن أكون بوزن معين عشان أبدأ جري؟</p><p>00:39:51 أزمة الهوية: سألت نفسي "أنا مين؟" وما عرفت أجاوب</p><p>00:43:43 "مشروع ولد وفشل": كيف استعدت شخصيتي الحقيقية؟</p><p>00:48:38 هل الأمومة توقف التطور؟</p><p>00:51:20 التربية بالقدوة: بناتي يراقبون التزامي</p><p>00:55:03 كيف ساعدني الجري في تقليل نوبات الهلع؟</p><p>01:01:21 بدأت العلاج النفسي خوفاً من نقل العُقد لبناتي </p><p></p> <p>كيف توازن الأم العاملة بين وظيفتها بدوام كامل، ورعايتها لبناتها وبيتها، والتزامها برياضة تتطلب جهدًا كبيرًا كالجري؟</p><p></p><p></p><p>في هذه الحلقة الملهمة، تشاركنا روينا الجهني رحلتها الصادقة مع "إحساس الذنب" الذي يلازم الأمهات. تروي روينا كيف دفعتها سنة صعبة مليئة بالتحديات، ونوبات الهلع، ومواجهة صريحة من ابنتها للبحث عن متنفس.</p><p></p><p>لم يكن الجري مجرد رياضة، بل كان تحريرًا للمشاعر السلبية ، لدرجة أنها كانت "تبكي وهي تجري". تتحدث روينا عن الدافع العميق وراء إضافة تمارين القوة لروتينها، متأثرة بتجربتها مع مرض والدها (رحمه الله) وخوفها من فقدان القوة الجسدية مع الزمن.</p><p>اكتشفت روينا في مجتمع الجري عائلة داعمة ، والأهم أنها أعادت اكتشاف ذاتها الحقيقية ، مدركة أن الرياضة ليست رفاهية، بل ضرورة لتكون قدوة صحية ونفسية "مبسوطة" لبناتها.</p><p></p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 البداية</p><p>00:03:06 كيف أقنعت بناتي بأهمية الرياضة لي؟</p><p>00:06:17 أهمية عدم لوم الأبناء</p><p>00:09:33 الكلمة التي قالتها ابنتي وكانت نقطة تحول</p><p>00:13:25 التحرر العاطفي: لماذا أبكي وأنا أجري؟</p><p>00:17:19 حقيقة مخيفة: كيف نخسر كتلتنا العضلية بعد سن الـ 30؟</p><p>00:20:15 جدولي الأسبوعي: الموازنة بين تمارين القوة والجري</p><p>00:24:58 خرافة "الحديد يخلي جسمك زي الرجال"</p><p>00:28:04 ردة فعل زوجي.. وهل ينافسني في الجري؟</p><p>00:30:48 وقود الجري الطويل: أهمية التمر والموز والترطيب</p><p>00:36:29 هل يجب أن أكون بوزن معين عشان أبدأ جري؟</p><p>00:39:51 أزمة الهوية: سألت نفسي "أنا مين؟" وما عرفت أجاوب</p><p>00:43:43 "مشروع ولد وفشل": كيف استعدت شخصيتي الحقيقية؟</p><p>00:48:38 هل الأمومة توقف التطور؟</p><p>00:51:20 التربية بالقدوة: بناتي يراقبون التزامي</p><p>00:55:03 كيف ساعدني الجري في تقليل نوبات الهلع؟</p><p>01:01:21 بدأت العلاج النفسي خوفاً من نقل العُقد لبناتي </p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/ODMyOTI/audio <p>كيف توازن الأم العاملة بين وظيفتها بدوام كامل، ورعايتها لبناتها وبيتها، والتزامها برياضة تتطلب جهدًا كبيرًا كالجري؟</p><p></p><p></p><p>في هذه ال� <p>كيف توازن الأم العاملة بين وظيفتها بدوام كامل، ورعايتها لبناتها وبيتها، والتزامها برياضة تتطلب جهدًا كبيرًا كالجري؟</p><p></p><p></p><p>في هذه الحلقة الملهمة، تشاركنا روينا الجهني رحلتها الصادقة مع "إحساس الذنب" الذي يلازم الأمهات. تروي روينا كيف دفعتها سنة صعبة مليئة بالتحديات، ونوبات الهلع، ومواجهة صريحة من ابنتها للبحث عن متنفس.</p><p></p><p>لم يكن الجري مجرد رياضة، بل كان تحريرًا للمشاعر السلبية ، لدرجة أنها كانت "تبكي وهي تجري". تتحدث روينا عن الدافع العميق وراء إضافة تمارين القوة لروتينها، متأثرة بتجربتها مع مرض والدها (رحمه الله) وخوفها من فقدان القوة الجسدية مع الزمن.</p><p>اكتشفت روينا في مجتمع الجري عائلة داعمة ، والأهم أنها أعادت اكتشاف ذاتها الحقيقية ، مدركة أن الرياضة ليست رفاهية، بل ضرورة لتكون قدوة صحية ونفسية "مبسوطة" لبناتها.</p><p></p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 البداية</p><p>00:03:06 كيف أقنعت بناتي بأهمية الرياضة لي؟</p><p>00:06:17 أهمية عدم لوم الأبناء</p><p>00:09:33 الكلمة التي قالتها ابنتي وكانت نقطة تحول</p><p>00:13:25 التحرر العاطفي: لماذا أبكي وأنا أجري؟</p><p>00:17:19 حقيقة مخيفة: كيف نخسر كتلتنا العضلية بعد سن الـ 30؟</p><p>00:20:15 جدولي الأسبوعي: الموازنة بين تمارين القوة والجري</p><p>00:24:58 خرافة "الحديد يخلي جسمك زي الرجال"</p><p>00:28:04 ردة فعل زوجي.. وهل ينافسني في الجري؟</p><p>00:30:48 وقود الجري الطويل: أهمية التمر والموز والترطيب</p><p>00:36:29 هل يجب أن أكون بوزن معين عشان أبدأ جري؟</p><p>00:39:51 أزمة الهوية: سألت نفسي "أنا مين؟" وما عرفت أجاوب</p><p>00:43:43 "مشروع ولد وفشل": كيف استعدت شخصيتي الحقيقية؟</p><p>00:48:38 هل الأمومة توقف التطور؟</p><p>00:51:20 التربية بالقدوة: بناتي يراقبون التزامي</p><p>00:55:03 كيف ساعدني الجري في تقليل نوبات الهلع؟</p><p>01:01:21 بدأت العلاج النفسي خوفاً من نقل العُقد لبناتي </p><p></p> Malek Ahmad false 3939 20 full من نوبات الهلع إلى الماراثون… كيف أنقذ الجري حياتي؟ مع روينا الجهني ورغد موصلي كيف يمكن للامتنان أن يغير حياة الإنسان؟ مع أهداب ملا ورغد موصلي https://podeo.co Thu, 06 Nov 2025 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف زينب العقابي، صانعة محتوى ومتحدثة تحفيزية، لتروي تجربتها بعد حادث مأساوي أدى إلى بتر ساقها وكيف أصبحت مغامرة ومستقلة جسديًا ونفسيًا، كل هذا على الرغم من طرفها الصناعي.تتحدث زينب عن الشجاعة، التكيف، ومواجهة المجتمع بالإعاقة دون تجميل، وكيف بنت عبر كل هذا استقلاليتها ولم تعد بحاجة لمساعدة من أحد.حلقة ملهمة عن القوة، التصميم، وحب الحياة.. استمعوا لها.. وشاركونا التعليقات!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>(00:00:00) البداية</p><p>(00:01:20) البتر في سن السابعة</p><p>(00:02:09) والدي شريكي في البتر</p><p>(00:03:45) الدعم الأسري وتقبل الوضع الجديد</p><p>(00:04:25) الإنكار والتقبل</p><p>(00:05:35) الإلهام وحب الحياة </p><p>(00:06:43) صوت الإعاقة على السوشيال ميديا</p><p>(00:07:56) شعور الإنكار بالطفولة</p><p>(00:09:04) "أنا أعيش حياتي بشكل مختلف"</p><p>(00:10:36) روتين الحياة بالطرف الصناعي</p><p>(00:12:47) كسر العادة: لماذا لا أخفي ساقي؟</p><p>(00:14:59) استقلالية بلا حدود</p><p>(00:16:27) التحدي الأكبر: قلق الأهل</p><p>(00:19:03) "كن لطيفاً مع نفسك" <br></p><p></p><p></p><p></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف زينب العقابي، صانعة محتوى ومتحدثة تحفيزية، لتروي تجربتها بعد حادث مأساوي أدى إلى بتر ساقها وكيف أصبحت مغامرة ومستقلة جسديًا ونفسيًا، كل هذا على الرغم من طرفها الصناعي.تتحدث زينب عن الشجاعة، التكيف، ومواجهة المجتمع بالإعاقة دون تجميل، وكيف بنت عبر كل هذا استقلاليتها ولم تعد بحاجة لمساعدة من أحد.حلقة ملهمة عن القوة، التصميم، وحب الحياة.. استمعوا لها.. وشاركونا التعليقات!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>(00:00:00) البداية</p><p>(00:01:20) البتر في سن السابعة</p><p>(00:02:09) والدي شريكي في البتر</p><p>(00:03:45) الدعم الأسري وتقبل الوضع الجديد</p><p>(00:04:25) الإنكار والتقبل</p><p>(00:05:35) الإلهام وحب الحياة </p><p>(00:06:43) صوت الإعاقة على السوشيال ميديا</p><p>(00:07:56) شعور الإنكار بالطفولة</p><p>(00:09:04) "أنا أعيش حياتي بشكل مختلف"</p><p>(00:10:36) روتين الحياة بالطرف الصناعي</p><p>(00:12:47) كسر العادة: لماذا لا أخفي ساقي؟</p><p>(00:14:59) استقلالية بلا حدود</p><p>(00:16:27) التحدي الأكبر: قلق الأهل</p><p>(00:19:03) "كن لطيفاً مع نفسك" <br></p><p></p><p></p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/ODMxOTY/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف زينب العقابي، صانعة محتوى ومتحدثة تحفيزية، لتروي تجربتها بعد حادث مأساوي أدى إلى بتر ساقها وكيف أصب� <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف زينب العقابي، صانعة محتوى ومتحدثة تحفيزية، لتروي تجربتها بعد حادث مأساوي أدى إلى بتر ساقها وكيف أصبحت مغامرة ومستقلة جسديًا ونفسيًا، كل هذا على الرغم من طرفها الصناعي.تتحدث زينب عن الشجاعة، التكيف، ومواجهة المجتمع بالإعاقة دون تجميل، وكيف بنت عبر كل هذا استقلاليتها ولم تعد بحاجة لمساعدة من أحد.حلقة ملهمة عن القوة، التصميم، وحب الحياة.. استمعوا لها.. وشاركونا التعليقات!</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>(00:00:00) البداية</p><p>(00:01:20) البتر في سن السابعة</p><p>(00:02:09) والدي شريكي في البتر</p><p>(00:03:45) الدعم الأسري وتقبل الوضع الجديد</p><p>(00:04:25) الإنكار والتقبل</p><p>(00:05:35) الإلهام وحب الحياة </p><p>(00:06:43) صوت الإعاقة على السوشيال ميديا</p><p>(00:07:56) شعور الإنكار بالطفولة</p><p>(00:09:04) "أنا أعيش حياتي بشكل مختلف"</p><p>(00:10:36) روتين الحياة بالطرف الصناعي</p><p>(00:12:47) كسر العادة: لماذا لا أخفي ساقي؟</p><p>(00:14:59) استقلالية بلا حدود</p><p>(00:16:27) التحدي الأكبر: قلق الأهل</p><p>(00:19:03) "كن لطيفاً مع نفسك" <br></p><p></p><p></p><p></p> Malek Ahmad false 1305 19 full كيف يمكن للامتنان أن يغير حياة الإنسان؟ مع أهداب ملا ورغد موصلي كيف يمكن للامتنان أن يغير حياة الإنسان؟ مع أهداب ملا ورغد موصلي https://podeo.co Thu, 30 Oct 2025 14:00:00 +0000 <p></p><p>في هذه الحلقة، تناقش أ. أهداب ملا كيف يمكن للامتنان أن يغير حياة الإنسان ويساعده على تجاوز التحديات. تشارك تجربتها الشخصية مع الانفصال، وكيف واجهت هذا الاختبار الصعب هي وأطفالها، مع التركيز على أهمية الرضا والتعامل الإيجابي مع تقلبات الحياة. تتحدث عن أساليبها في تربية أبنائها على الرضا، الاعتماد على الله، ومواجهة الصعوبات، مع التأكيد على أهمية الدعاء، الأذكار، والعلاقة القوية بالله. كما تتطرق إلى أهمية الحفاظ على علاقة ودية مع أهل الزوج السابق بعد الانفصال من أجل الأبناء.<br><br><br>مواضيع الحلقة:<br>00:00:00 البداية</p><p>00:02:18 قصة تغيير المدارس لمصلحة الطفل</p><p>00:07:38 أهمية تعليم الأولاد الاستخارة واللجوء إلى الله في كل الأمور</p><p>00:13:26 الدعاء وكيفية ربط استجابة الدعاء بالله</p><p>00:16:53 قصة الانفصال والتسليم في أصعب الظروف</p><p>00:23:00 خطورة نقل الصراعات للأبناء بعد الطلاق</p><p>00:27:36 أهمية الرضا لرؤية النعم حتى في أصعب الظروف </p><p>00:30:50 رؤية عوض الله السريع بعد الانفصال في التفاصيل</p><p>00:41:48 خطر المقارنات وكيف أن الشيطان يقتل إحساس الامتنان </p><p>00:47:07 أهمية بناء علاقة صداقة مع الأبناء </p><p>00:54:16 تربية الأولاد على أن الحياة لا تخلو من عقبات</p><p>00:58:45 أهمية أن تظهر الأم ضعفها وتطلب المساعدة من أبنائها</p><p>01:05:33 الخروج من تجربة الانفصال بنظرة إيجابية للزواج المستقبلي </p><p>01:10:06 الرد على منتقدي "الأم المدلعة" </p><p>01:14:48 تدريس الأم لأبنائها يدمر مسؤوليتهم واعتمادهم على أنفسهم </p><p><br></p> <p></p><p>في هذه الحلقة، تناقش أ. أهداب ملا كيف يمكن للامتنان أن يغير حياة الإنسان ويساعده على تجاوز التحديات. تشارك تجربتها الشخصية مع الانفصال، وكيف واجهت هذا الاختبار الصعب هي وأطفالها، مع التركيز على أهمية الرضا والتعامل الإيجابي مع تقلبات الحياة. تتحدث عن أساليبها في تربية أبنائها على الرضا، الاعتماد على الله، ومواجهة الصعوبات، مع التأكيد على أهمية الدعاء، الأذكار، والعلاقة القوية بالله. كما تتطرق إلى أهمية الحفاظ على علاقة ودية مع أهل الزوج السابق بعد الانفصال من أجل الأبناء.<br><br><br>مواضيع الحلقة:<br>00:00:00 البداية</p><p>00:02:18 قصة تغيير المدارس لمصلحة الطفل</p><p>00:07:38 أهمية تعليم الأولاد الاستخارة واللجوء إلى الله في كل الأمور</p><p>00:13:26 الدعاء وكيفية ربط استجابة الدعاء بالله</p><p>00:16:53 قصة الانفصال والتسليم في أصعب الظروف</p><p>00:23:00 خطورة نقل الصراعات للأبناء بعد الطلاق</p><p>00:27:36 أهمية الرضا لرؤية النعم حتى في أصعب الظروف </p><p>00:30:50 رؤية عوض الله السريع بعد الانفصال في التفاصيل</p><p>00:41:48 خطر المقارنات وكيف أن الشيطان يقتل إحساس الامتنان </p><p>00:47:07 أهمية بناء علاقة صداقة مع الأبناء </p><p>00:54:16 تربية الأولاد على أن الحياة لا تخلو من عقبات</p><p>00:58:45 أهمية أن تظهر الأم ضعفها وتطلب المساعدة من أبنائها</p><p>01:05:33 الخروج من تجربة الانفصال بنظرة إيجابية للزواج المستقبلي </p><p>01:10:06 الرد على منتقدي "الأم المدلعة" </p><p>01:14:48 تدريس الأم لأبنائها يدمر مسؤوليتهم واعتمادهم على أنفسهم </p><p><br></p> https://media.podeo.co/episodes/ODI0MjM/audio <p></p><p>في هذه الحلقة، تناقش أ. أهداب ملا كيف يمكن للامتنان أن يغير حياة الإنسان ويساعده على تجاوز التحديات. تشارك تجربتها الشخصية مع الانفصال� <p></p><p>في هذه الحلقة، تناقش أ. أهداب ملا كيف يمكن للامتنان أن يغير حياة الإنسان ويساعده على تجاوز التحديات. تشارك تجربتها الشخصية مع الانفصال، وكيف واجهت هذا الاختبار الصعب هي وأطفالها، مع التركيز على أهمية الرضا والتعامل الإيجابي مع تقلبات الحياة. تتحدث عن أساليبها في تربية أبنائها على الرضا، الاعتماد على الله، ومواجهة الصعوبات، مع التأكيد على أهمية الدعاء، الأذكار، والعلاقة القوية بالله. كما تتطرق إلى أهمية الحفاظ على علاقة ودية مع أهل الزوج السابق بعد الانفصال من أجل الأبناء.<br><br><br>مواضيع الحلقة:<br>00:00:00 البداية</p><p>00:02:18 قصة تغيير المدارس لمصلحة الطفل</p><p>00:07:38 أهمية تعليم الأولاد الاستخارة واللجوء إلى الله في كل الأمور</p><p>00:13:26 الدعاء وكيفية ربط استجابة الدعاء بالله</p><p>00:16:53 قصة الانفصال والتسليم في أصعب الظروف</p><p>00:23:00 خطورة نقل الصراعات للأبناء بعد الطلاق</p><p>00:27:36 أهمية الرضا لرؤية النعم حتى في أصعب الظروف </p><p>00:30:50 رؤية عوض الله السريع بعد الانفصال في التفاصيل</p><p>00:41:48 خطر المقارنات وكيف أن الشيطان يقتل إحساس الامتنان </p><p>00:47:07 أهمية بناء علاقة صداقة مع الأبناء </p><p>00:54:16 تربية الأولاد على أن الحياة لا تخلو من عقبات</p><p>00:58:45 أهمية أن تظهر الأم ضعفها وتطلب المساعدة من أبنائها</p><p>01:05:33 الخروج من تجربة الانفصال بنظرة إيجابية للزواج المستقبلي </p><p>01:10:06 الرد على منتقدي "الأم المدلعة" </p><p>01:14:48 تدريس الأم لأبنائها يدمر مسؤوليتهم واعتمادهم على أنفسهم </p><p><br></p> Malek Ahmad false 4982 18 full كيف يمكن للامتنان أن يغير حياة الإنسان؟ مع أهداب ملا ورغد موصلي قصة أسرة سعودية مع سرطان الثدي الوراثي مع أ. رباب حجار ود. نوف عبدالله https://podeo.co Sun, 19 Oct 2025 13:00:00 +0000 <p>في حلقة استثنائية وملهمة، تشاركنا أ. رباب حجار قصة عائلتها المؤثرة مع سرطان الثدي الوراثي. بعد معركة والدتها مع المرض، تكتشف رباب وأخواتها الثلاث أنهن جميعًا يحملن جين (BRCA)، مما يضع نسبة إصابتهن عند 87%. أمام هذا المصير، اتخذن قرارًا جريئًا سيغير حياتهن إلى الأبد.</p><p></p><p>تنضم إليها الدكتورة نوف عبدالله، استشاريه الأشعة النسائية وأشعة الثدي، لتقديم إجابات طبية واضحة حول كل ما يخص صحة الثدي. تناقش الحلقة أهمية الفحص المبكر والماموجرام، وتقدم دليلاً عمليًا للفحص الذاتي، وتكشف حقيقة أشهر الخرافات الشائعة حول المرض.</p><p></p><p>نتعمق في حوار عن الخوف، القوة، والدعم النفسي من العائلة والزوج، وكيف يمكن تحويل أصعب التحديات إلى مصدر إلهام. هذه الحلقة رسالة وعي وأمل لكل امرأة وعائلتها.</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:03:34 تاريخ العائلة مع المرض وقرار فحص الجينات</p><p>00:08:54 مواجهة الخوف واتخاذ قرار العملية الوقائية</p><p>00:15:09 ما بعد العملية: شعور بالقوة ونضج في الشخصية</p><p>00:21:26 أهمية فحص الماموغرام من وجهة نظر طبية</p><p>00:28:32 دور الدعم الأسري والمجتمعي في رحلة العلاج</p><p>00:36:20 الفحص الذاتي والعلامات التي يجب الانتباه إليها</p><p>00:41:42 خرافات حول الخزعة وأهمية رأي الطبيب المختص</p><p>00:49:39 علامات تستدعي زيارة الطبيب والفحص </p><p>00:58:14 تطور الطب: الترميم والتجميل كجزء لا يتجزأ من العلاج </p><p></p><p>موقع رشم: </p><p>https://rashm.net/</p><p>رشم على تويتر:</p><p>https://twitter.com/rashmnet</p><p>رشم على إنستقرام:</p><p>https://www.instagram.com/rashmnet/</p><p>رشم على تك توك:</p><p>https://www.tiktok.com/@rashmnet</p><p></p> <p>في حلقة استثنائية وملهمة، تشاركنا أ. رباب حجار قصة عائلتها المؤثرة مع سرطان الثدي الوراثي. بعد معركة والدتها مع المرض، تكتشف رباب وأخواتها الثلاث أنهن جميعًا يحملن جين (BRCA)، مما يضع نسبة إصابتهن عند 87%. أمام هذا المصير، اتخذن قرارًا جريئًا سيغير حياتهن إلى الأبد.</p><p></p><p>تنضم إليها الدكتورة نوف عبدالله، استشاريه الأشعة النسائية وأشعة الثدي، لتقديم إجابات طبية واضحة حول كل ما يخص صحة الثدي. تناقش الحلقة أهمية الفحص المبكر والماموجرام، وتقدم دليلاً عمليًا للفحص الذاتي، وتكشف حقيقة أشهر الخرافات الشائعة حول المرض.</p><p></p><p>نتعمق في حوار عن الخوف، القوة، والدعم النفسي من العائلة والزوج، وكيف يمكن تحويل أصعب التحديات إلى مصدر إلهام. هذه الحلقة رسالة وعي وأمل لكل امرأة وعائلتها.</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:03:34 تاريخ العائلة مع المرض وقرار فحص الجينات</p><p>00:08:54 مواجهة الخوف واتخاذ قرار العملية الوقائية</p><p>00:15:09 ما بعد العملية: شعور بالقوة ونضج في الشخصية</p><p>00:21:26 أهمية فحص الماموغرام من وجهة نظر طبية</p><p>00:28:32 دور الدعم الأسري والمجتمعي في رحلة العلاج</p><p>00:36:20 الفحص الذاتي والعلامات التي يجب الانتباه إليها</p><p>00:41:42 خرافات حول الخزعة وأهمية رأي الطبيب المختص</p><p>00:49:39 علامات تستدعي زيارة الطبيب والفحص </p><p>00:58:14 تطور الطب: الترميم والتجميل كجزء لا يتجزأ من العلاج </p><p></p><p>موقع رشم: </p><p>https://rashm.net/</p><p>رشم على تويتر:</p><p>https://twitter.com/rashmnet</p><p>رشم على إنستقرام:</p><p>https://www.instagram.com/rashmnet/</p><p>رشم على تك توك:</p><p>https://www.tiktok.com/@rashmnet</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/ODEyMDk/audio <p>في حلقة استثنائية وملهمة، تشاركنا أ. رباب حجار قصة عائلتها المؤثرة مع سرطان الثدي الوراثي. بعد معركة والدتها مع المرض، تكتشف رباب وأخواتها <p>في حلقة استثنائية وملهمة، تشاركنا أ. رباب حجار قصة عائلتها المؤثرة مع سرطان الثدي الوراثي. بعد معركة والدتها مع المرض، تكتشف رباب وأخواتها الثلاث أنهن جميعًا يحملن جين (BRCA)، مما يضع نسبة إصابتهن عند 87%. أمام هذا المصير، اتخذن قرارًا جريئًا سيغير حياتهن إلى الأبد.</p><p></p><p>تنضم إليها الدكتورة نوف عبدالله، استشاريه الأشعة النسائية وأشعة الثدي، لتقديم إجابات طبية واضحة حول كل ما يخص صحة الثدي. تناقش الحلقة أهمية الفحص المبكر والماموجرام، وتقدم دليلاً عمليًا للفحص الذاتي، وتكشف حقيقة أشهر الخرافات الشائعة حول المرض.</p><p></p><p>نتعمق في حوار عن الخوف، القوة، والدعم النفسي من العائلة والزوج، وكيف يمكن تحويل أصعب التحديات إلى مصدر إلهام. هذه الحلقة رسالة وعي وأمل لكل امرأة وعائلتها.</p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:03:34 تاريخ العائلة مع المرض وقرار فحص الجينات</p><p>00:08:54 مواجهة الخوف واتخاذ قرار العملية الوقائية</p><p>00:15:09 ما بعد العملية: شعور بالقوة ونضج في الشخصية</p><p>00:21:26 أهمية فحص الماموغرام من وجهة نظر طبية</p><p>00:28:32 دور الدعم الأسري والمجتمعي في رحلة العلاج</p><p>00:36:20 الفحص الذاتي والعلامات التي يجب الانتباه إليها</p><p>00:41:42 خرافات حول الخزعة وأهمية رأي الطبيب المختص</p><p>00:49:39 علامات تستدعي زيارة الطبيب والفحص </p><p>00:58:14 تطور الطب: الترميم والتجميل كجزء لا يتجزأ من العلاج </p><p></p><p>موقع رشم: </p><p>https://rashm.net/</p><p>رشم على تويتر:</p><p>https://twitter.com/rashmnet</p><p>رشم على إنستقرام:</p><p>https://www.instagram.com/rashmnet/</p><p>رشم على تك توك:</p><p>https://www.tiktok.com/@rashmnet</p><p></p> Malek Ahmad false 4039 17 full قصة أسرة سعودية مع سرطان الثدي الوراثي مع أ. رباب حجار ود. نوف عبدالله دليلك الكامل لرعاية طفل متلازمة داون مع رغد موصلي وعبير نافع https://podeo.co Thu, 16 Oct 2025 14:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ رفقة رغد موصلي، عبير نافع في حديث مؤثر عن رحلتها كأم لطفلة وُلدت بمتلازمة داون.</p><p></p><p>خلال الحلقة تكشف عبير كيف تحوّل الخوف إلى حب، والإنكار إلى قوة، وكيف غيّرت كندة نظرتها للحياة بأكملها.</p><p></p><p>من التدخل المبكر، إلى دور الأسرة والفريق الداعم، وكيفية مواجهة الأحكام المسبقة وإعادة تعريف حياة الطفل كـ"إنسان كامل".</p><p></p><p>كيف تتحول الصدمة إلى بداية حياة جديدة؟</p><p>وكيف يوازن الأهل بين الدعم والاعتماد على النفس؟</p><p></p><p>حوار إنساني مُفعم بالأمل والدروس العملية… شاهدوا الحلقة كاملة وشاركونا تجاربكم في التعليقات.</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية:</p><p>فايب السعودية… أهم حدث لابتكارات العافية و طول العمر</p><p><a href="https://www.instagram.com/vibeglobal.sa">https://www.instagram.com/vibeglobal.sa</a></p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:32 - الحمل بتوأم ومواجهة توقف نبض الجنين</p><p>00:04:18 - بداية التعرف على عالم متلازمة داون </p><p>00:06:56 - قرار الحب والتقبّل قبل رؤية كندا</p><p>00:11:30 - مواجهة الخوف من المجهول والمشاعر المتضاربة</p><p>00:18:15 - التدخل المبكر والمرونة العصبية في التطور</p><p>00:22:50 - أهمية التدخل المبكر وتأثير البيئة الداعمة</p><p>00:27:10 - دور الأخت الكبرى وتأثيرها في تعليم كندا</p><p>00:34:50 - الأحكام المسبقة ومدى تأثيرها السلبي </p><p>00:38:26 - مسؤولية الأم وتأثير صحتها النفسية على الأطفال</p><p>00:43:00 - نصيحتك لأم شُخِّص طفلها بمتلازمة داون</p><p>00:49:00 - كيف وجدتِ الدعم وأنتِ بعيدة عن الأهل؟</p><p>00:53:46 - دمج طفل داون في المدارس وتحديات التقبل</p><p>00:57:30 - هل يتغير نظرة الناس للطفل مع مرور الوقت؟</p><p>01:02:48 - الحب والقبول غير المشروط للطفل المختلف</p><p>01:04:50 - رسالة شكر ودعوة لزيادة الوعي بالمتلازمة</p><p></p><p></p><p>موقع رشم: </p><p>https://rashm.net/</p><p>رشم على تويتر:</p><p>https://twitter.com/rashmnet</p><p>رشم على إنستقرام:</p><p>https://www.instagram.com/rashmnet/</p><p>رشم على تك توك:</p><p>https://www.tiktok.com/@rashmnet</p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ رفقة رغد موصلي، عبير نافع في حديث مؤثر عن رحلتها كأم لطفلة وُلدت بمتلازمة داون.</p><p></p><p>خلال الحلقة تكشف عبير كيف تحوّل الخوف إلى حب، والإنكار إلى قوة، وكيف غيّرت كندة نظرتها للحياة بأكملها.</p><p></p><p>من التدخل المبكر، إلى دور الأسرة والفريق الداعم، وكيفية مواجهة الأحكام المسبقة وإعادة تعريف حياة الطفل كـ"إنسان كامل".</p><p></p><p>كيف تتحول الصدمة إلى بداية حياة جديدة؟</p><p>وكيف يوازن الأهل بين الدعم والاعتماد على النفس؟</p><p></p><p>حوار إنساني مُفعم بالأمل والدروس العملية… شاهدوا الحلقة كاملة وشاركونا تجاربكم في التعليقات.</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية:</p><p>فايب السعودية… أهم حدث لابتكارات العافية و طول العمر</p><p><a href="https://www.instagram.com/vibeglobal.sa">https://www.instagram.com/vibeglobal.sa</a></p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:32 - الحمل بتوأم ومواجهة توقف نبض الجنين</p><p>00:04:18 - بداية التعرف على عالم متلازمة داون </p><p>00:06:56 - قرار الحب والتقبّل قبل رؤية كندا</p><p>00:11:30 - مواجهة الخوف من المجهول والمشاعر المتضاربة</p><p>00:18:15 - التدخل المبكر والمرونة العصبية في التطور</p><p>00:22:50 - أهمية التدخل المبكر وتأثير البيئة الداعمة</p><p>00:27:10 - دور الأخت الكبرى وتأثيرها في تعليم كندا</p><p>00:34:50 - الأحكام المسبقة ومدى تأثيرها السلبي </p><p>00:38:26 - مسؤولية الأم وتأثير صحتها النفسية على الأطفال</p><p>00:43:00 - نصيحتك لأم شُخِّص طفلها بمتلازمة داون</p><p>00:49:00 - كيف وجدتِ الدعم وأنتِ بعيدة عن الأهل؟</p><p>00:53:46 - دمج طفل داون في المدارس وتحديات التقبل</p><p>00:57:30 - هل يتغير نظرة الناس للطفل مع مرور الوقت؟</p><p>01:02:48 - الحب والقبول غير المشروط للطفل المختلف</p><p>01:04:50 - رسالة شكر ودعوة لزيادة الوعي بالمتلازمة</p><p></p><p></p><p>موقع رشم: </p><p>https://rashm.net/</p><p>رشم على تويتر:</p><p>https://twitter.com/rashmnet</p><p>رشم على إنستقرام:</p><p>https://www.instagram.com/rashmnet/</p><p>رشم على تك توك:</p><p>https://www.tiktok.com/@rashmnet</p> https://media.podeo.co/episodes/ODEwMDE/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ رفقة رغد موصلي، عبير نافع في حديث مؤثر عن رحلتها كأم لطفلة وُلدت بمتلازمة داون.</p><p></p><p>خلال <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ رفقة رغد موصلي، عبير نافع في حديث مؤثر عن رحلتها كأم لطفلة وُلدت بمتلازمة داون.</p><p></p><p>خلال الحلقة تكشف عبير كيف تحوّل الخوف إلى حب، والإنكار إلى قوة، وكيف غيّرت كندة نظرتها للحياة بأكملها.</p><p></p><p>من التدخل المبكر، إلى دور الأسرة والفريق الداعم، وكيفية مواجهة الأحكام المسبقة وإعادة تعريف حياة الطفل كـ"إنسان كامل".</p><p></p><p>كيف تتحول الصدمة إلى بداية حياة جديدة؟</p><p>وكيف يوازن الأهل بين الدعم والاعتماد على النفس؟</p><p></p><p>حوار إنساني مُفعم بالأمل والدروس العملية… شاهدوا الحلقة كاملة وشاركونا تجاربكم في التعليقات.</p><p></p><p>هذه الحلقة برعاية:</p><p>فايب السعودية… أهم حدث لابتكارات العافية و طول العمر</p><p><a href="https://www.instagram.com/vibeglobal.sa">https://www.instagram.com/vibeglobal.sa</a></p><p></p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>00:00:00 - البداية</p><p>00:01:32 - الحمل بتوأم ومواجهة توقف نبض الجنين</p><p>00:04:18 - بداية التعرف على عالم متلازمة داون </p><p>00:06:56 - قرار الحب والتقبّل قبل رؤية كندا</p><p>00:11:30 - مواجهة الخوف من المجهول والمشاعر المتضاربة</p><p>00:18:15 - التدخل المبكر والمرونة العصبية في التطور</p><p>00:22:50 - أهمية التدخل المبكر وتأثير البيئة الداعمة</p><p>00:27:10 - دور الأخت الكبرى وتأثيرها في تعليم كندا</p><p>00:34:50 - الأحكام المسبقة ومدى تأثيرها السلبي </p><p>00:38:26 - مسؤولية الأم وتأثير صحتها النفسية على الأطفال</p><p>00:43:00 - نصيحتك لأم شُخِّص طفلها بمتلازمة داون</p><p>00:49:00 - كيف وجدتِ الدعم وأنتِ بعيدة عن الأهل؟</p><p>00:53:46 - دمج طفل داون في المدارس وتحديات التقبل</p><p>00:57:30 - هل يتغير نظرة الناس للطفل مع مرور الوقت؟</p><p>01:02:48 - الحب والقبول غير المشروط للطفل المختلف</p><p>01:04:50 - رسالة شكر ودعوة لزيادة الوعي بالمتلازمة</p><p></p><p></p><p>موقع رشم: </p><p>https://rashm.net/</p><p>رشم على تويتر:</p><p>https://twitter.com/rashmnet</p><p>رشم على إنستقرام:</p><p>https://www.instagram.com/rashmnet/</p><p>رشم على تك توك:</p><p>https://www.tiktok.com/@rashmnet</p> Malek Ahmad false 4120 16 full دليلك الكامل لرعاية طفل متلازمة داون مع رغد موصلي وعبير نافع كيف تسافرين مع أطفالك دون أن تفقدي عقلك مع رغد موصلي وريمان شاكر https://podeo.co Thu, 09 Oct 2025 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براج، تستضيف مهجة حافظ رغد موصلي وريمان شاكر للحديث عن السفر مع الأطفال من منظور جديد.من التحديات العاطفية والعملية التي تواجه الآباء، إلى الحلول الذكية</p><p>والمبتكرة التي تحول الرحلة إلى مغامرة حقيقية، وصولاً إلى إعادة تعريف السفر كأداة تربوية لا كرفاهية.</p><p></p><p><br>كيف يمكن للآباء إيجاد التوازن بين احتياجاتهم واحتياجات أطفالهم؟<br>وكيف يصبح السفر فرصة تعليمية تشكل شخصية الطفل؟<br><br>حوار دافئ وصادق يستكشف أن السفر مع الأطفال، رغم تعقيداته، استثمار في ذكريات عائلية وتجارب تغني الحياة.<br><br>شاهدوا الحلقة كاملة الآن، وشاركونا تجاربكم في التعليقات.<br><br>مواضيع الحلقة<br></p><p>00:00:00 – البداية</p><p>00:01:30 – السفر بدون أطفال من زوايا مختلفة</p><p>00:07:00 – الأجداد: دعم نفسي وطاقة متجددة</p><p>00:11:00 – تنظيم الحقائب وحلول الأكل المبتكرة</p><p>00:17:03 – التخطيط والاستعداد لصعود الطائرة</p><p>00:22:30 – فكرة مبتكرة لتجنب إحراج الأطفال في الطائرات</p><p>00:25:30 – اختيار الوجهة وإشراك الأبناء في التخطيط</p><p>00:32:20 – السفر مع الرضيع وأسهل عمر للسفر</p><p>00:38:30 – لغة خاصة بين الأسرة الواحدة</p><p>00:42:00 – الأم وشات جي بي تي</p><p>00:47:22 – خطة كاملة للسنة كاملة</p><p>00:54:00 – الخروج مع الزوج دون الأطفال</p><p>00:58:17 – السفر كأداة لكسر الروتين التربوي</p><p>01:03:46 – قوانين الملابس وأهمية "الليزي داي"</p><p>01:09:03 – احتواء نفسي للأبناء من أنشطة وألعاب</p><p>01:14:32 – المراهقون: الشجاعة تتغير أمام الأبناء</p><p>01:18:55 – لا تخافي واكسري التوقعات!</p><p></p><p>موقع رشم: </p><p>https://rashm.net/</p><p>رشم على تويتر:</p><p>https://twitter.com/rashmnet</p><p>رشم على إنستقرام:</p><p>https://www.instagram.com/rashmnet/</p><p>رشم على تك توك:</p><p>https://www.tiktok.com/@rashmnet<br></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براج، تستضيف مهجة حافظ رغد موصلي وريمان شاكر للحديث عن السفر مع الأطفال من منظور جديد.من التحديات العاطفية والعملية التي تواجه الآباء، إلى الحلول الذكية</p><p>والمبتكرة التي تحول الرحلة إلى مغامرة حقيقية، وصولاً إلى إعادة تعريف السفر كأداة تربوية لا كرفاهية.</p><p></p><p><br>كيف يمكن للآباء إيجاد التوازن بين احتياجاتهم واحتياجات أطفالهم؟<br>وكيف يصبح السفر فرصة تعليمية تشكل شخصية الطفل؟<br><br>حوار دافئ وصادق يستكشف أن السفر مع الأطفال، رغم تعقيداته، استثمار في ذكريات عائلية وتجارب تغني الحياة.<br><br>شاهدوا الحلقة كاملة الآن، وشاركونا تجاربكم في التعليقات.<br><br>مواضيع الحلقة<br></p><p>00:00:00 – البداية</p><p>00:01:30 – السفر بدون أطفال من زوايا مختلفة</p><p>00:07:00 – الأجداد: دعم نفسي وطاقة متجددة</p><p>00:11:00 – تنظيم الحقائب وحلول الأكل المبتكرة</p><p>00:17:03 – التخطيط والاستعداد لصعود الطائرة</p><p>00:22:30 – فكرة مبتكرة لتجنب إحراج الأطفال في الطائرات</p><p>00:25:30 – اختيار الوجهة وإشراك الأبناء في التخطيط</p><p>00:32:20 – السفر مع الرضيع وأسهل عمر للسفر</p><p>00:38:30 – لغة خاصة بين الأسرة الواحدة</p><p>00:42:00 – الأم وشات جي بي تي</p><p>00:47:22 – خطة كاملة للسنة كاملة</p><p>00:54:00 – الخروج مع الزوج دون الأطفال</p><p>00:58:17 – السفر كأداة لكسر الروتين التربوي</p><p>01:03:46 – قوانين الملابس وأهمية "الليزي داي"</p><p>01:09:03 – احتواء نفسي للأبناء من أنشطة وألعاب</p><p>01:14:32 – المراهقون: الشجاعة تتغير أمام الأبناء</p><p>01:18:55 – لا تخافي واكسري التوقعات!</p><p></p><p>موقع رشم: </p><p>https://rashm.net/</p><p>رشم على تويتر:</p><p>https://twitter.com/rashmnet</p><p>رشم على إنستقرام:</p><p>https://www.instagram.com/rashmnet/</p><p>رشم على تك توك:</p><p>https://www.tiktok.com/@rashmnet<br></p> https://media.podeo.co/episodes/ODA1MDY/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براج، تستضيف مهجة حافظ رغد موصلي وريمان شاكر للحديث عن السفر مع الأطفال من منظور جديد.من التحديات العاطفية والعمل <p>في هذه الحلقة من بودكاست براج، تستضيف مهجة حافظ رغد موصلي وريمان شاكر للحديث عن السفر مع الأطفال من منظور جديد.من التحديات العاطفية والعملية التي تواجه الآباء، إلى الحلول الذكية</p><p>والمبتكرة التي تحول الرحلة إلى مغامرة حقيقية، وصولاً إلى إعادة تعريف السفر كأداة تربوية لا كرفاهية.</p><p></p><p><br>كيف يمكن للآباء إيجاد التوازن بين احتياجاتهم واحتياجات أطفالهم؟<br>وكيف يصبح السفر فرصة تعليمية تشكل شخصية الطفل؟<br><br>حوار دافئ وصادق يستكشف أن السفر مع الأطفال، رغم تعقيداته، استثمار في ذكريات عائلية وتجارب تغني الحياة.<br><br>شاهدوا الحلقة كاملة الآن، وشاركونا تجاربكم في التعليقات.<br><br>مواضيع الحلقة<br></p><p>00:00:00 – البداية</p><p>00:01:30 – السفر بدون أطفال من زوايا مختلفة</p><p>00:07:00 – الأجداد: دعم نفسي وطاقة متجددة</p><p>00:11:00 – تنظيم الحقائب وحلول الأكل المبتكرة</p><p>00:17:03 – التخطيط والاستعداد لصعود الطائرة</p><p>00:22:30 – فكرة مبتكرة لتجنب إحراج الأطفال في الطائرات</p><p>00:25:30 – اختيار الوجهة وإشراك الأبناء في التخطيط</p><p>00:32:20 – السفر مع الرضيع وأسهل عمر للسفر</p><p>00:38:30 – لغة خاصة بين الأسرة الواحدة</p><p>00:42:00 – الأم وشات جي بي تي</p><p>00:47:22 – خطة كاملة للسنة كاملة</p><p>00:54:00 – الخروج مع الزوج دون الأطفال</p><p>00:58:17 – السفر كأداة لكسر الروتين التربوي</p><p>01:03:46 – قوانين الملابس وأهمية "الليزي داي"</p><p>01:09:03 – احتواء نفسي للأبناء من أنشطة وألعاب</p><p>01:14:32 – المراهقون: الشجاعة تتغير أمام الأبناء</p><p>01:18:55 – لا تخافي واكسري التوقعات!</p><p></p><p>موقع رشم: </p><p>https://rashm.net/</p><p>رشم على تويتر:</p><p>https://twitter.com/rashmnet</p><p>رشم على إنستقرام:</p><p>https://www.instagram.com/rashmnet/</p><p>رشم على تك توك:</p><p>https://www.tiktok.com/@rashmnet<br></p> Malek Ahmad false 5265 15 full كيف تسافرين مع أطفالك دون أن تفقدي عقلك مع رغد موصلي وريمان شاكر دليلك للتخلص من الأم النكدية التي بداخلك مع رغد موصلي وتمارا قزاز https://podeo.co Thu, 02 Oct 2025 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ كلًا من رغد الموصلي، الأم التي تخوض رحلة مجاهدة في تربية أبنائها، وتمارا قزاز، المتخصصة في علم النفس الإيجابي والتربية.<br><br><br>من جدلية الدروس الخصوصية ودور الوالدين الحقيقي، إلى التوازن بين المسؤولية والحرية في البيت، وصولًا إلى إعادة تعريف التربية بعيدًا عن الضغط والمقارنات.&nbsp;<br><br>كيف يمكن أن يتحول دور الأهل من "معلّم بديل" إلى مرشد وملهم؟&nbsp;<br>وكيف نعيد للتربية جوهرها كرحلة وعي ونمو مشترك؟&nbsp;<br><br>حوار صادق يفتح آفاقًا جديدة لفهم التربية، ويمسّ كل أب وأم يبحثان عن طريق مختلف مع أبنائهما.&nbsp;<br><br>مواضيع الحلقة:<br>(00:00:00) البداية<br>(00:01:10) لماذا تضطر الأم أن تكون "نكدية"؟!<br>(00:04:52) الروتين والحدود مع الأطفال<br>(00:10:00) تطوير الذات وتجنب اللوم<br>(00:14:58) أسس التربية وطلب المساعدة<br>(00:19:56) ضبط العصبية وتجهيز الأطفال للحياة<br>(00:25:12) الهدوء الداخلي وقدوة الوالدين<br>(00:29:21) الاعتماد على النفس ورفض الضغوط<br>(00:33:37) كسر العادات السلبية ومهارات الحياة<br>(00:37:29) علاقة قوية وتعليم المسؤولية<br>(00:41:49) المرونة والتربية التشاركية<br>(00:52:19) تقبّل الفوضى والعدل في الحوار<br>(00:57:08) العطاء بلا شروط وتجنب التوقعات<br>(01:01:22) التربية الفطرية ورفض الأساليب المؤذية<br>(01:07:49) فطرة الأمومة وتحديات العصر</p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ كلًا من رغد الموصلي، الأم التي تخوض رحلة مجاهدة في تربية أبنائها، وتمارا قزاز، المتخصصة في علم النفس الإيجابي والتربية.<br><br><br>من جدلية الدروس الخصوصية ودور الوالدين الحقيقي، إلى التوازن بين المسؤولية والحرية في البيت، وصولًا إلى إعادة تعريف التربية بعيدًا عن الضغط والمقارنات.&nbsp;<br><br>كيف يمكن أن يتحول دور الأهل من "معلّم بديل" إلى مرشد وملهم؟&nbsp;<br>وكيف نعيد للتربية جوهرها كرحلة وعي ونمو مشترك؟&nbsp;<br><br>حوار صادق يفتح آفاقًا جديدة لفهم التربية، ويمسّ كل أب وأم يبحثان عن طريق مختلف مع أبنائهما.&nbsp;<br><br>مواضيع الحلقة:<br>(00:00:00) البداية<br>(00:01:10) لماذا تضطر الأم أن تكون "نكدية"؟!<br>(00:04:52) الروتين والحدود مع الأطفال<br>(00:10:00) تطوير الذات وتجنب اللوم<br>(00:14:58) أسس التربية وطلب المساعدة<br>(00:19:56) ضبط العصبية وتجهيز الأطفال للحياة<br>(00:25:12) الهدوء الداخلي وقدوة الوالدين<br>(00:29:21) الاعتماد على النفس ورفض الضغوط<br>(00:33:37) كسر العادات السلبية ومهارات الحياة<br>(00:37:29) علاقة قوية وتعليم المسؤولية<br>(00:41:49) المرونة والتربية التشاركية<br>(00:52:19) تقبّل الفوضى والعدل في الحوار<br>(00:57:08) العطاء بلا شروط وتجنب التوقعات<br>(01:01:22) التربية الفطرية ورفض الأساليب المؤذية<br>(01:07:49) فطرة الأمومة وتحديات العصر</p> https://media.podeo.co/episodes/Nzk4MDQ/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ كلًا من رغد الموصلي، الأم التي تخوض رحلة مجاهدة في تربية أبنائها، وتمارا قزاز، المتخصصة في <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ كلًا من رغد الموصلي، الأم التي تخوض رحلة مجاهدة في تربية أبنائها، وتمارا قزاز، المتخصصة في علم النفس الإيجابي والتربية.<br><br><br>من جدلية الدروس الخصوصية ودور الوالدين الحقيقي، إلى التوازن بين المسؤولية والحرية في البيت، وصولًا إلى إعادة تعريف التربية بعيدًا عن الضغط والمقارنات.&nbsp;<br><br>كيف يمكن أن يتحول دور الأهل من "معلّم بديل" إلى مرشد وملهم؟&nbsp;<br>وكيف نعيد للتربية جوهرها كرحلة وعي ونمو مشترك؟&nbsp;<br><br>حوار صادق يفتح آفاقًا جديدة لفهم التربية، ويمسّ كل أب وأم يبحثان عن طريق مختلف مع أبنائهما.&nbsp;<br><br>مواضيع الحلقة:<br>(00:00:00) البداية<br>(00:01:10) لماذا تضطر الأم أن تكون "نكدية"؟!<br>(00:04:52) الروتين والحدود مع الأطفال<br>(00:10:00) تطوير الذات وتجنب اللوم<br>(00:14:58) أسس التربية وطلب المساعدة<br>(00:19:56) ضبط العصبية وتجهيز الأطفال للحياة<br>(00:25:12) الهدوء الداخلي وقدوة الوالدين<br>(00:29:21) الاعتماد على النفس ورفض الضغوط<br>(00:33:37) كسر العادات السلبية ومهارات الحياة<br>(00:37:29) علاقة قوية وتعليم المسؤولية<br>(00:41:49) المرونة والتربية التشاركية<br>(00:52:19) تقبّل الفوضى والعدل في الحوار<br>(00:57:08) العطاء بلا شروط وتجنب التوقعات<br>(01:01:22) التربية الفطرية ورفض الأساليب المؤذية<br>(01:07:49) فطرة الأمومة وتحديات العصر</p> Malek Ahmad false 4732 14 full دليلك للتخلص من الأم النكدية التي بداخلك مع رغد موصلي وتمارا قزاز كيف تتعامل ربة المنزل مع نظرة المجتمع مع شهرزاد مرسل و موضي الغشيان https://podeo.co Fri, 26 Sep 2025 11:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف شهرزاد وموضي في حوار صريح عن الأمومة وما تحمله من تحديات خفية وضغوط اجتماعية.<br><br><br>من لحظة إدراك "أنا بس أم" وما يرافقها من صراع هوية، إلى وهم "المرأة الخارقة" الذي يرهق الأمهات، وصولًا إلى الأثر النفسي العميق ودور الدعم العائلي في تخفيف وطأة التجربة.<br><br><br>كيف يمكن للأم أن تجد ذاتها وسط هذه التوقعات؟<br>كيف تتحول الأمومة من عبء إلى مصدر قوة وإلهام؟<br><br>رحلة صادقة تحمل رسائل أمل وخيارات أوسع للأجيال القادمة.<br>مواضيع الحلقة<br><br>00:00:00 البداية<br>00:02:05 هل الأمومة وظيفة بلا تقدير؟!<br>00:07:32 الصراع بين الوظيفة والتربية<br>00:13:10 النسوية ومحاولة تغيير نمط النساء<br>00:18:08 الاختيار بين نفسك أو أولادك<br>00:23:45 صدمة الأمومة وقيمة التعليم<br>00:28:55 حقيقة الاكتئاب بعد الولادة وعلاقته بالعمل<br>00:34:05 متى يكون دعم الزوج وأهله علاجًا؟<br>00:39:36 كسر حلقة التضحية ورعاية الذات<br>00:45:45 التوازن بين مسؤوليات الأم والأب<br>00:50:52 غيرة الأم وتعلق الطفل بالعاملة<br>00:56:15 البحث عن حياة كريمة<br>01:01:13 الزواج: متى يتحول إلى قفص؟<br>01:06:20 بناء شبكة الدعم الاجتماعية للأم<br>01:11:45 الرزق والإيمان يواجهان الماديات<br>01:17:05 توازن الأم بين العمل والأطفال<br>01:22:10 المهارات الخارقة التي تكتسبها الأم<br>01:27:05 أهمية السفر والابتعاد عن الأبناء<br>01:32:20 الأمومة: رحلة بناء الذات وتشكيلها<br></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف شهرزاد وموضي في حوار صريح عن الأمومة وما تحمله من تحديات خفية وضغوط اجتماعية.<br><br><br>من لحظة إدراك "أنا بس أم" وما يرافقها من صراع هوية، إلى وهم "المرأة الخارقة" الذي يرهق الأمهات، وصولًا إلى الأثر النفسي العميق ودور الدعم العائلي في تخفيف وطأة التجربة.<br><br><br>كيف يمكن للأم أن تجد ذاتها وسط هذه التوقعات؟<br>كيف تتحول الأمومة من عبء إلى مصدر قوة وإلهام؟<br><br>رحلة صادقة تحمل رسائل أمل وخيارات أوسع للأجيال القادمة.<br>مواضيع الحلقة<br><br>00:00:00 البداية<br>00:02:05 هل الأمومة وظيفة بلا تقدير؟!<br>00:07:32 الصراع بين الوظيفة والتربية<br>00:13:10 النسوية ومحاولة تغيير نمط النساء<br>00:18:08 الاختيار بين نفسك أو أولادك<br>00:23:45 صدمة الأمومة وقيمة التعليم<br>00:28:55 حقيقة الاكتئاب بعد الولادة وعلاقته بالعمل<br>00:34:05 متى يكون دعم الزوج وأهله علاجًا؟<br>00:39:36 كسر حلقة التضحية ورعاية الذات<br>00:45:45 التوازن بين مسؤوليات الأم والأب<br>00:50:52 غيرة الأم وتعلق الطفل بالعاملة<br>00:56:15 البحث عن حياة كريمة<br>01:01:13 الزواج: متى يتحول إلى قفص؟<br>01:06:20 بناء شبكة الدعم الاجتماعية للأم<br>01:11:45 الرزق والإيمان يواجهان الماديات<br>01:17:05 توازن الأم بين العمل والأطفال<br>01:22:10 المهارات الخارقة التي تكتسبها الأم<br>01:27:05 أهمية السفر والابتعاد عن الأبناء<br>01:32:20 الأمومة: رحلة بناء الذات وتشكيلها<br></p> https://media.podeo.co/episodes/NzkyNzE/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف شهرزاد وموضي في حوار صريح عن الأمومة وما تحمله من تحديات خفية وضغوط اجتماعية.<br><br><br>من لحظة إدراك "أن� <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف شهرزاد وموضي في حوار صريح عن الأمومة وما تحمله من تحديات خفية وضغوط اجتماعية.<br><br><br>من لحظة إدراك "أنا بس أم" وما يرافقها من صراع هوية، إلى وهم "المرأة الخارقة" الذي يرهق الأمهات، وصولًا إلى الأثر النفسي العميق ودور الدعم العائلي في تخفيف وطأة التجربة.<br><br><br>كيف يمكن للأم أن تجد ذاتها وسط هذه التوقعات؟<br>كيف تتحول الأمومة من عبء إلى مصدر قوة وإلهام؟<br><br>رحلة صادقة تحمل رسائل أمل وخيارات أوسع للأجيال القادمة.<br>مواضيع الحلقة<br><br>00:00:00 البداية<br>00:02:05 هل الأمومة وظيفة بلا تقدير؟!<br>00:07:32 الصراع بين الوظيفة والتربية<br>00:13:10 النسوية ومحاولة تغيير نمط النساء<br>00:18:08 الاختيار بين نفسك أو أولادك<br>00:23:45 صدمة الأمومة وقيمة التعليم<br>00:28:55 حقيقة الاكتئاب بعد الولادة وعلاقته بالعمل<br>00:34:05 متى يكون دعم الزوج وأهله علاجًا؟<br>00:39:36 كسر حلقة التضحية ورعاية الذات<br>00:45:45 التوازن بين مسؤوليات الأم والأب<br>00:50:52 غيرة الأم وتعلق الطفل بالعاملة<br>00:56:15 البحث عن حياة كريمة<br>01:01:13 الزواج: متى يتحول إلى قفص؟<br>01:06:20 بناء شبكة الدعم الاجتماعية للأم<br>01:11:45 الرزق والإيمان يواجهان الماديات<br>01:17:05 توازن الأم بين العمل والأطفال<br>01:22:10 المهارات الخارقة التي تكتسبها الأم<br>01:27:05 أهمية السفر والابتعاد عن الأبناء<br>01:32:20 الأمومة: رحلة بناء الذات وتشكيلها<br></p> Malek Ahmad false 5632 13 full كيف تتعامل ربة المنزل مع نظرة المجتمع مع شهرزاد مرسل و موضي الغشيان كيف يكون الزواج سعيد بالرغم من الاختلافات مع رغد موصلي ومهدي الحسيني https://podeo.co Thu, 18 Sep 2025 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف رغد موصلي ومهدي الحسيني في حديث صريح عن رحلتهما الزوجية الملهمة.<br><br>من قصة الرضاعة الطبيعية التي غيّرت مسار حياتهما، إلى التخطيط الواعي للزواج وإدارة الميزانية، وصولًا إلى التوازن بين المسؤوليات وكسر الروتين للحفاظ على حيوية العلاقة.<br><br>كيف يلتقي الاختلاف ليصنع قوة؟ وكيف تتحول التفاصيل الصغيرة إلى أساس لزواج متين؟<br>تجربة ملهمة تحمل دروسًا عملية لكل زوجين يبحثان عن التفاهم والنمو المشترك.<br><br><br>مواضيع الحلقة:<br>00:00:00 - البداية<br>00:01:38 - قرار الرضاعة الطبيعية ودور الزوج<br>00:06:58 - تأثير الخلفية الأسرية على الأبناء<br>00:13:00 - القلق الأبوي وتأثيره على الأبناء<br>00:20:00 - لغات الحب والتفاهم الزوجي<br>00:25:00 - الصراحة في العلاقة وطول فترة الخطوبة<br>00:30:00 - التواصل بين الرجال والنساء<br>00:35:00 - العلاقة بين الأباء والبنات<br>00:40:00 - السفر كتعليم وكسر روتين<br>00:45:00 - النظام وكسر الروتين في الحياة<br>00:50:00 - الاختيارات المالية والأسرية<br>00:55:00 - لغات الحب الزوجية<br>01:00:00 - الصراحة وأهمية فهم الشريك<br>01:05:00 - التخطيط المالي للعائلة<br>01:10:00 - التطور الشخصي في الزواج<br>01:15:00 - بناء فريق زوجي متفهم<br>01:20:00 - التفكير في القرارات الحياتية الكبيرة </p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف رغد موصلي ومهدي الحسيني في حديث صريح عن رحلتهما الزوجية الملهمة.<br><br>من قصة الرضاعة الطبيعية التي غيّرت مسار حياتهما، إلى التخطيط الواعي للزواج وإدارة الميزانية، وصولًا إلى التوازن بين المسؤوليات وكسر الروتين للحفاظ على حيوية العلاقة.<br><br>كيف يلتقي الاختلاف ليصنع قوة؟ وكيف تتحول التفاصيل الصغيرة إلى أساس لزواج متين؟<br>تجربة ملهمة تحمل دروسًا عملية لكل زوجين يبحثان عن التفاهم والنمو المشترك.<br><br><br>مواضيع الحلقة:<br>00:00:00 - البداية<br>00:01:38 - قرار الرضاعة الطبيعية ودور الزوج<br>00:06:58 - تأثير الخلفية الأسرية على الأبناء<br>00:13:00 - القلق الأبوي وتأثيره على الأبناء<br>00:20:00 - لغات الحب والتفاهم الزوجي<br>00:25:00 - الصراحة في العلاقة وطول فترة الخطوبة<br>00:30:00 - التواصل بين الرجال والنساء<br>00:35:00 - العلاقة بين الأباء والبنات<br>00:40:00 - السفر كتعليم وكسر روتين<br>00:45:00 - النظام وكسر الروتين في الحياة<br>00:50:00 - الاختيارات المالية والأسرية<br>00:55:00 - لغات الحب الزوجية<br>01:00:00 - الصراحة وأهمية فهم الشريك<br>01:05:00 - التخطيط المالي للعائلة<br>01:10:00 - التطور الشخصي في الزواج<br>01:15:00 - بناء فريق زوجي متفهم<br>01:20:00 - التفكير في القرارات الحياتية الكبيرة </p> https://media.podeo.co/episodes/NzY2NDM/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف رغد موصلي ومهدي الحسيني في حديث صريح عن رحلتهما الزوجية الملهمة.<br><br>من قصة الرضاعة الطبيعية التي غي� <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف رغد موصلي ومهدي الحسيني في حديث صريح عن رحلتهما الزوجية الملهمة.<br><br>من قصة الرضاعة الطبيعية التي غيّرت مسار حياتهما، إلى التخطيط الواعي للزواج وإدارة الميزانية، وصولًا إلى التوازن بين المسؤوليات وكسر الروتين للحفاظ على حيوية العلاقة.<br><br>كيف يلتقي الاختلاف ليصنع قوة؟ وكيف تتحول التفاصيل الصغيرة إلى أساس لزواج متين؟<br>تجربة ملهمة تحمل دروسًا عملية لكل زوجين يبحثان عن التفاهم والنمو المشترك.<br><br><br>مواضيع الحلقة:<br>00:00:00 - البداية<br>00:01:38 - قرار الرضاعة الطبيعية ودور الزوج<br>00:06:58 - تأثير الخلفية الأسرية على الأبناء<br>00:13:00 - القلق الأبوي وتأثيره على الأبناء<br>00:20:00 - لغات الحب والتفاهم الزوجي<br>00:25:00 - الصراحة في العلاقة وطول فترة الخطوبة<br>00:30:00 - التواصل بين الرجال والنساء<br>00:35:00 - العلاقة بين الأباء والبنات<br>00:40:00 - السفر كتعليم وكسر روتين<br>00:45:00 - النظام وكسر الروتين في الحياة<br>00:50:00 - الاختيارات المالية والأسرية<br>00:55:00 - لغات الحب الزوجية<br>01:00:00 - الصراحة وأهمية فهم الشريك<br>01:05:00 - التخطيط المالي للعائلة<br>01:10:00 - التطور الشخصي في الزواج<br>01:15:00 - بناء فريق زوجي متفهم<br>01:20:00 - التفكير في القرارات الحياتية الكبيرة </p> Malek Ahmad false 5530 12 full كيف يكون الزواج سعيد بالرغم من الاختلافات مع رغد موصلي ومهدي الحسيني هل يفسد الأبناء العلاقة الزوجية مع رغد موصلي وعلا خاشقجي https://podeo.co Sun, 07 Sep 2025 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف رغد موصلي أم لخمسة أبناء، وعلا خاشقجي أم لتوأم، في حوار صريح عن الحياة الزوجية بعد الإنجاب… بين الحب الذي يتغير والمسؤوليات التي تكبر.<br><br>من قرار الإنجاب في بدايات الزواج، إلى دور الأب في التربية، وصولًا إلى أصعب المراحل: المراهقة وما تحمله من تحديات صادمة.<br><br>كيف يحافظ الزوجان على المودة وسط ضغوط التربية؟<br>وهل يمكن أن يزدهر الحب بعد الأبناء؟&nbsp;<br><br>استمع إلى قصص وتجارب قد تجعلك ترى علاقتك الزوجية من زاوية جديدة تمامًا.&nbsp;<br><br>مواضيع الحلقة:&nbsp;<br><br>(00:00:00) البداية&nbsp;<br>(00:02:00) تأثير الأبوة على العلاقة الزوجية&nbsp;<br>(00:07:15) دور الأبوين في الرعاية<br>(00:12:30) أثر الخلافات على نفسية الطفل<br>(00:17:56) الفرق بين الأبناء والبنات في الحنان<br>(00:23:26) أهمية الاتفاق على قضاء الوقت<br>(00:28:45) تحديات الموازنة بين العمل والأمومة<br>(00:34:03) تأثير الأهل على تربية الأبناء<br>(00:39:25) المودة والرحمة أساس العلاقة الزوجية<br>(00:45:03) طلب المساعدة ضرورة في التربية<br>(00:50:47) المجاملات والضغوط الاجتماعية<br>(00:56:10) مواجهة تحديات المراهقة<br>(01:02:10) دور الأبوين في التعامل مع المراهقين<br>(01:07:40) تنمية الثقة بالنفس والمسؤولية<br>(01:13:45) محاكاة الأبناء لصلاتهم بالوالدين<br>&nbsp;</p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف رغد موصلي أم لخمسة أبناء، وعلا خاشقجي أم لتوأم، في حوار صريح عن الحياة الزوجية بعد الإنجاب… بين الحب الذي يتغير والمسؤوليات التي تكبر.<br><br>من قرار الإنجاب في بدايات الزواج، إلى دور الأب في التربية، وصولًا إلى أصعب المراحل: المراهقة وما تحمله من تحديات صادمة.<br><br>كيف يحافظ الزوجان على المودة وسط ضغوط التربية؟<br>وهل يمكن أن يزدهر الحب بعد الأبناء؟&nbsp;<br><br>استمع إلى قصص وتجارب قد تجعلك ترى علاقتك الزوجية من زاوية جديدة تمامًا.&nbsp;<br><br>مواضيع الحلقة:&nbsp;<br><br>(00:00:00) البداية&nbsp;<br>(00:02:00) تأثير الأبوة على العلاقة الزوجية&nbsp;<br>(00:07:15) دور الأبوين في الرعاية<br>(00:12:30) أثر الخلافات على نفسية الطفل<br>(00:17:56) الفرق بين الأبناء والبنات في الحنان<br>(00:23:26) أهمية الاتفاق على قضاء الوقت<br>(00:28:45) تحديات الموازنة بين العمل والأمومة<br>(00:34:03) تأثير الأهل على تربية الأبناء<br>(00:39:25) المودة والرحمة أساس العلاقة الزوجية<br>(00:45:03) طلب المساعدة ضرورة في التربية<br>(00:50:47) المجاملات والضغوط الاجتماعية<br>(00:56:10) مواجهة تحديات المراهقة<br>(01:02:10) دور الأبوين في التعامل مع المراهقين<br>(01:07:40) تنمية الثقة بالنفس والمسؤولية<br>(01:13:45) محاكاة الأبناء لصلاتهم بالوالدين<br>&nbsp;</p> https://media.podeo.co/episodes/NzU4Mzc/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف رغد موصلي أم لخمسة أبناء، وعلا خاشقجي أم لتوأم، في حوار صريح عن الحياة الزوجية بعد الإنجاب… بين الحب <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف رغد موصلي أم لخمسة أبناء، وعلا خاشقجي أم لتوأم، في حوار صريح عن الحياة الزوجية بعد الإنجاب… بين الحب الذي يتغير والمسؤوليات التي تكبر.<br><br>من قرار الإنجاب في بدايات الزواج، إلى دور الأب في التربية، وصولًا إلى أصعب المراحل: المراهقة وما تحمله من تحديات صادمة.<br><br>كيف يحافظ الزوجان على المودة وسط ضغوط التربية؟<br>وهل يمكن أن يزدهر الحب بعد الأبناء؟&nbsp;<br><br>استمع إلى قصص وتجارب قد تجعلك ترى علاقتك الزوجية من زاوية جديدة تمامًا.&nbsp;<br><br>مواضيع الحلقة:&nbsp;<br><br>(00:00:00) البداية&nbsp;<br>(00:02:00) تأثير الأبوة على العلاقة الزوجية&nbsp;<br>(00:07:15) دور الأبوين في الرعاية<br>(00:12:30) أثر الخلافات على نفسية الطفل<br>(00:17:56) الفرق بين الأبناء والبنات في الحنان<br>(00:23:26) أهمية الاتفاق على قضاء الوقت<br>(00:28:45) تحديات الموازنة بين العمل والأمومة<br>(00:34:03) تأثير الأهل على تربية الأبناء<br>(00:39:25) المودة والرحمة أساس العلاقة الزوجية<br>(00:45:03) طلب المساعدة ضرورة في التربية<br>(00:50:47) المجاملات والضغوط الاجتماعية<br>(00:56:10) مواجهة تحديات المراهقة<br>(01:02:10) دور الأبوين في التعامل مع المراهقين<br>(01:07:40) تنمية الثقة بالنفس والمسؤولية<br>(01:13:45) محاكاة الأبناء لصلاتهم بالوالدين<br>&nbsp;</p> Malek Ahmad false 4633 11 full هل يفسد الأبناء العلاقة الزوجية مع رغد موصلي وعلا خاشقجي كيف نحمي أطفالنا من آثار الطلاق مع أ. ليلى طيبة وأ. ولاء شرف https://podeo.co Sun, 31 Aug 2025 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف أ. ليلى طيبة و أ. ولاء شرف في حوار صريح يشارك رؤى وتجارب حول الطلاق… بين الخلافات السامة والقرار الشجاع.<br><br><br>من تأكيد أن الخلافات المستمرة أشد خطراً على الأطفال من الانفصال، إلى مسؤولية 50% التي يتحملها الطرفان، وصولاً إلى أهمية التواصل والشفافية لضمان سلامة الأبناء النفسية.<br><br>هل يمكن للطلاق أن يكون بدايةً لقصة سلام؟<br>وكيف يمكن للأبناء أن يصبحوا أقوى من تجربتهم؟<br><br>حلقة مليئة بالتجارب الإنسانية والدروس العميقة لكل من يسعى لفهم الطلاق كرحلة وعي لا مجرد نهاية.<br><br>مواضيع الحلقة<br><br>00:00:00 - البداية<br>00:01:56 - تأثير المشاكل الزوجية على الأطفال<br>00:09:47 - متى نفكر في الانفصال؟<br>00:20:03 - صعوبة قرار الطلاق مع وجود أطفال<br>00:26:01 - الطلاق الصحي vs البيت المتوتر<br>00:30:26 - كيف نحمي أطفالنا نفسياً؟<br>00:37:37 - كيف نشرح الطلاق للأطفال؟<br>00:46:17 - أهمية الدعم النفسي والاجتماعي<br>00:52:16 - تجاوز مشاعر الذنب والعار<br>00:58:14 - حماية الأطفال من اللوم<br>01:04:19 - التعامل مع المشاعر بصراحة<br>01:08:42 - التأقلم والتخطيط للمستقبل<br>01:12:12 - دور الأهل والمختصين<br>01:16:30 - المرأة والمجتمع بعد الطلاق<br>01:21:26 - التربية المشتركة ووضع الحدود<br>01:26:11 - الزواج الثاني للمطلقين وأثره على الأبناء<br></p><p></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف أ. ليلى طيبة و أ. ولاء شرف في حوار صريح يشارك رؤى وتجارب حول الطلاق… بين الخلافات السامة والقرار الشجاع.<br><br><br>من تأكيد أن الخلافات المستمرة أشد خطراً على الأطفال من الانفصال، إلى مسؤولية 50% التي يتحملها الطرفان، وصولاً إلى أهمية التواصل والشفافية لضمان سلامة الأبناء النفسية.<br><br>هل يمكن للطلاق أن يكون بدايةً لقصة سلام؟<br>وكيف يمكن للأبناء أن يصبحوا أقوى من تجربتهم؟<br><br>حلقة مليئة بالتجارب الإنسانية والدروس العميقة لكل من يسعى لفهم الطلاق كرحلة وعي لا مجرد نهاية.<br><br>مواضيع الحلقة<br><br>00:00:00 - البداية<br>00:01:56 - تأثير المشاكل الزوجية على الأطفال<br>00:09:47 - متى نفكر في الانفصال؟<br>00:20:03 - صعوبة قرار الطلاق مع وجود أطفال<br>00:26:01 - الطلاق الصحي vs البيت المتوتر<br>00:30:26 - كيف نحمي أطفالنا نفسياً؟<br>00:37:37 - كيف نشرح الطلاق للأطفال؟<br>00:46:17 - أهمية الدعم النفسي والاجتماعي<br>00:52:16 - تجاوز مشاعر الذنب والعار<br>00:58:14 - حماية الأطفال من اللوم<br>01:04:19 - التعامل مع المشاعر بصراحة<br>01:08:42 - التأقلم والتخطيط للمستقبل<br>01:12:12 - دور الأهل والمختصين<br>01:16:30 - المرأة والمجتمع بعد الطلاق<br>01:21:26 - التربية المشتركة ووضع الحدود<br>01:26:11 - الزواج الثاني للمطلقين وأثره على الأبناء<br></p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/NzUxNDk/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف أ. ليلى طيبة و أ. ولاء شرف في حوار صريح يشارك رؤى وتجارب حول الطلاق… بين الخلافات السامة والقرار الشج� <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف أ. ليلى طيبة و أ. ولاء شرف في حوار صريح يشارك رؤى وتجارب حول الطلاق… بين الخلافات السامة والقرار الشجاع.<br><br><br>من تأكيد أن الخلافات المستمرة أشد خطراً على الأطفال من الانفصال، إلى مسؤولية 50% التي يتحملها الطرفان، وصولاً إلى أهمية التواصل والشفافية لضمان سلامة الأبناء النفسية.<br><br>هل يمكن للطلاق أن يكون بدايةً لقصة سلام؟<br>وكيف يمكن للأبناء أن يصبحوا أقوى من تجربتهم؟<br><br>حلقة مليئة بالتجارب الإنسانية والدروس العميقة لكل من يسعى لفهم الطلاق كرحلة وعي لا مجرد نهاية.<br><br>مواضيع الحلقة<br><br>00:00:00 - البداية<br>00:01:56 - تأثير المشاكل الزوجية على الأطفال<br>00:09:47 - متى نفكر في الانفصال؟<br>00:20:03 - صعوبة قرار الطلاق مع وجود أطفال<br>00:26:01 - الطلاق الصحي vs البيت المتوتر<br>00:30:26 - كيف نحمي أطفالنا نفسياً؟<br>00:37:37 - كيف نشرح الطلاق للأطفال؟<br>00:46:17 - أهمية الدعم النفسي والاجتماعي<br>00:52:16 - تجاوز مشاعر الذنب والعار<br>00:58:14 - حماية الأطفال من اللوم<br>01:04:19 - التعامل مع المشاعر بصراحة<br>01:08:42 - التأقلم والتخطيط للمستقبل<br>01:12:12 - دور الأهل والمختصين<br>01:16:30 - المرأة والمجتمع بعد الطلاق<br>01:21:26 - التربية المشتركة ووضع الحدود<br>01:26:11 - الزواج الثاني للمطلقين وأثره على الأبناء<br></p><p></p> Malek Ahmad false 5622 10 full كيف نحمي أطفالنا من آثار الطلاق مع أ. ليلى طيبة وأ. ولاء شرف كيف تحظى بحياة زوجية سعيدة مع حسناء دخيل ومهند شعبين https://podeo.co Sun, 24 Aug 2025 13:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف مهند شعبين وحسناء دخيل في حوار يشارك مواقف وتحديات جعلت علاقتهما مختلف… بين التواصل الواعي، والثقة المطلقة، والتأثير الإيجابي عبر السوشيال ميديا.<br><br><br>من تسمية المشاعر بدقة لتخفيف الخلافات، إلى تربية واعية تحمي الأبناء من عقد الماضي، وصولاً لقصة ترك مهند لبرنامج "جزيرة المليون دولار" وعودته لحسناء… تكشف الحلقة كيف يتحول الحب إلى شراكة حياة.<br><br><br>هل يمكن للزواج أن يكون مصدر إلهام للمجتمع؟وكيف يمكن تحويل التباين بين شخصين إلى قوة مشتركة؟<br><br>حلقة مليئة بالتجارب الإنسانية والدروس العميقة لكل من يرى الزواج رحلة نمو وليس مجرد ارتباط.<br><br>مواضيع الحلقة<br><br>00:00:00 البداية<br>00:01:47 فن حل الخلافات: من "مضاربة" إلى "سوء تفاهم"<br>00:04:27 تباين أساليب حل المشكلات الزوجية<br>00:12:32 بناء العلاقة على الصدق والتوافق<br>00:20:12 تحديات الطعام وتأثير العقل الباطن<br>00:24:42 صدق التقييم في الطبخ: قصة دجاج الكاتسو<br>00:29:37 تحديات تربية الأبناء<br>00:34:47 صراع الأجيال في التربية<br>00:41:27 بناء منهج تربوي فريد<br>00:48:07 دعم الزوج خلال الحمل والأمومة<br>00:55:57 الرجولة الحقيقية: ثقة لا تُقارن<br>01:03:12 التأثير الإيجابي عبر السوشيال ميديا<br>01:09:22 مواجهة التنمر الإلكتروني<br>01:16:32 تحديات النقد والتدخل في الحياة الشخصية<br>01:24:32 قوة الإيجابية في الحياة والعلاقة<br>01:31:02 الاختيار الواعي للشريك<br><br></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف مهند شعبين وحسناء دخيل في حوار يشارك مواقف وتحديات جعلت علاقتهما مختلف… بين التواصل الواعي، والثقة المطلقة، والتأثير الإيجابي عبر السوشيال ميديا.<br><br><br>من تسمية المشاعر بدقة لتخفيف الخلافات، إلى تربية واعية تحمي الأبناء من عقد الماضي، وصولاً لقصة ترك مهند لبرنامج "جزيرة المليون دولار" وعودته لحسناء… تكشف الحلقة كيف يتحول الحب إلى شراكة حياة.<br><br><br>هل يمكن للزواج أن يكون مصدر إلهام للمجتمع؟وكيف يمكن تحويل التباين بين شخصين إلى قوة مشتركة؟<br><br>حلقة مليئة بالتجارب الإنسانية والدروس العميقة لكل من يرى الزواج رحلة نمو وليس مجرد ارتباط.<br><br>مواضيع الحلقة<br><br>00:00:00 البداية<br>00:01:47 فن حل الخلافات: من "مضاربة" إلى "سوء تفاهم"<br>00:04:27 تباين أساليب حل المشكلات الزوجية<br>00:12:32 بناء العلاقة على الصدق والتوافق<br>00:20:12 تحديات الطعام وتأثير العقل الباطن<br>00:24:42 صدق التقييم في الطبخ: قصة دجاج الكاتسو<br>00:29:37 تحديات تربية الأبناء<br>00:34:47 صراع الأجيال في التربية<br>00:41:27 بناء منهج تربوي فريد<br>00:48:07 دعم الزوج خلال الحمل والأمومة<br>00:55:57 الرجولة الحقيقية: ثقة لا تُقارن<br>01:03:12 التأثير الإيجابي عبر السوشيال ميديا<br>01:09:22 مواجهة التنمر الإلكتروني<br>01:16:32 تحديات النقد والتدخل في الحياة الشخصية<br>01:24:32 قوة الإيجابية في الحياة والعلاقة<br>01:31:02 الاختيار الواعي للشريك<br><br></p> https://media.podeo.co/episodes/NzQzOTE/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف مهند شعبين وحسناء دخيل في حوار يشارك مواقف وتحديات جعلت علاقتهما مختلف… بين التواصل الواعي، والثقة <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف مهند شعبين وحسناء دخيل في حوار يشارك مواقف وتحديات جعلت علاقتهما مختلف… بين التواصل الواعي، والثقة المطلقة، والتأثير الإيجابي عبر السوشيال ميديا.<br><br><br>من تسمية المشاعر بدقة لتخفيف الخلافات، إلى تربية واعية تحمي الأبناء من عقد الماضي، وصولاً لقصة ترك مهند لبرنامج "جزيرة المليون دولار" وعودته لحسناء… تكشف الحلقة كيف يتحول الحب إلى شراكة حياة.<br><br><br>هل يمكن للزواج أن يكون مصدر إلهام للمجتمع؟وكيف يمكن تحويل التباين بين شخصين إلى قوة مشتركة؟<br><br>حلقة مليئة بالتجارب الإنسانية والدروس العميقة لكل من يرى الزواج رحلة نمو وليس مجرد ارتباط.<br><br>مواضيع الحلقة<br><br>00:00:00 البداية<br>00:01:47 فن حل الخلافات: من "مضاربة" إلى "سوء تفاهم"<br>00:04:27 تباين أساليب حل المشكلات الزوجية<br>00:12:32 بناء العلاقة على الصدق والتوافق<br>00:20:12 تحديات الطعام وتأثير العقل الباطن<br>00:24:42 صدق التقييم في الطبخ: قصة دجاج الكاتسو<br>00:29:37 تحديات تربية الأبناء<br>00:34:47 صراع الأجيال في التربية<br>00:41:27 بناء منهج تربوي فريد<br>00:48:07 دعم الزوج خلال الحمل والأمومة<br>00:55:57 الرجولة الحقيقية: ثقة لا تُقارن<br>01:03:12 التأثير الإيجابي عبر السوشيال ميديا<br>01:09:22 مواجهة التنمر الإلكتروني<br>01:16:32 تحديات النقد والتدخل في الحياة الشخصية<br>01:24:32 قوة الإيجابية في الحياة والعلاقة<br>01:31:02 الاختيار الواعي للشريك<br><br></p> Malek Ahmad false 5566 9 full كيف تحظى بحياة زوجية سعيدة مع حسناء دخيل ومهند شعبين هل زوجة الأب دائمًا شريرة مع رُؤى المطبقاني وهتون الطوخي https://podeo.co Sun, 17 Aug 2025 13:00:00 +0000 <p>من صور نمطية عن "زوجة الأب الشريرة"، إلى أطفال يعيشون صراع الانفصال، إلى قصص واقعية تكسر التوقعات وتعيد تعريف معنى العائلة.<br><br>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف ما بعد الطلاق: الأبناء بين والدين منفصلين، وزوجة أب قد تكون مصدر ألم… أو سندًا حقيقيًا.&nbsp;<br><br>مع: 🔹 رؤى المطبقاني –مؤثرة على السوشال ميديا 🔹 هتون الطوخي – مؤثرة و زوجة أب طيبة 🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست&nbsp;<br><br>نناقش: هل الطلاق يعني حربًا بالضرورة؟ كيف نمنع الأبناء من أن يكونوا ضحايا الصراع؟ هل يمكن لزوجة الأب أن تكون حنونة وعادلة فعلًا؟ ما الذي يتركه الانفصال في نفس الطفل مهما كانت الظروف؟&nbsp;<br><br>حلقة مختلفة تكسر الأساطير وتقدّم شهادات صادقة… عن أبوة وأمومة تتجاوز الانفصال، وعن أطفال يستحقون بيئة آمنة تحمي قلوبهم.&nbsp;<br><br>شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا رأيكم في التعليقات.<br><br>مواضيع الحلقة<br>00:00:00 البداية&nbsp;<br>00:01:55 الصورة النمطية لزوجة الأب<br>00:07:05 طلاقي السلمي وقصة ماما سميرة<br>00:13:00 أهمية العقل والمنطق في التعامل<br>00:18:20 الطلاق ليس حربًا: مسؤولية الأبوين<br>00:24:20 كيف نُنشئ جيلاً سليمًا نفسيًا؟<br>00:30:20 التربية بعد الطلاق: حوار صريح<br>00:36:20 قصتي مع أولاد زوجي<br>00:41:00 لماذا تتسبب العادات والمجتمع في المشاكل؟<br>00:46:00 أطفال الطلاق: ضحايا أم أقوياء؟<br>00:51:00 العقد النفسية بعد الطلاق<br>00:56:00 صدمات الطفولة.. وكيف يمكن تخطيها<br>01:01:00 دور الدين والأخلاق في التعامل بعد الانفصال<br>01:06:00 لا تضعوا الأبناء في جحيم العداوة<br>01:11:00 كيف نحافظ على صحة أولادنا النفسية؟<br>01:16:00 دور الأهل في توعية الأطفال بعد الطلاق.<br>01:22:00 أهمية كسر دائرة الانتقام من أجل الأبناء.<br>01:28:00 الطلاق السلمي: كيف يكون الأب سندًا لأبنائه.<br>01:34:00 دور زوجة الأب في تحقيق الاستقرار العائلي.<br><br><br>&nbsp;</p> <p>من صور نمطية عن "زوجة الأب الشريرة"، إلى أطفال يعيشون صراع الانفصال، إلى قصص واقعية تكسر التوقعات وتعيد تعريف معنى العائلة.<br><br>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف ما بعد الطلاق: الأبناء بين والدين منفصلين، وزوجة أب قد تكون مصدر ألم… أو سندًا حقيقيًا.&nbsp;<br><br>مع: 🔹 رؤى المطبقاني –مؤثرة على السوشال ميديا 🔹 هتون الطوخي – مؤثرة و زوجة أب طيبة 🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست&nbsp;<br><br>نناقش: هل الطلاق يعني حربًا بالضرورة؟ كيف نمنع الأبناء من أن يكونوا ضحايا الصراع؟ هل يمكن لزوجة الأب أن تكون حنونة وعادلة فعلًا؟ ما الذي يتركه الانفصال في نفس الطفل مهما كانت الظروف؟&nbsp;<br><br>حلقة مختلفة تكسر الأساطير وتقدّم شهادات صادقة… عن أبوة وأمومة تتجاوز الانفصال، وعن أطفال يستحقون بيئة آمنة تحمي قلوبهم.&nbsp;<br><br>شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا رأيكم في التعليقات.<br><br>مواضيع الحلقة<br>00:00:00 البداية&nbsp;<br>00:01:55 الصورة النمطية لزوجة الأب<br>00:07:05 طلاقي السلمي وقصة ماما سميرة<br>00:13:00 أهمية العقل والمنطق في التعامل<br>00:18:20 الطلاق ليس حربًا: مسؤولية الأبوين<br>00:24:20 كيف نُنشئ جيلاً سليمًا نفسيًا؟<br>00:30:20 التربية بعد الطلاق: حوار صريح<br>00:36:20 قصتي مع أولاد زوجي<br>00:41:00 لماذا تتسبب العادات والمجتمع في المشاكل؟<br>00:46:00 أطفال الطلاق: ضحايا أم أقوياء؟<br>00:51:00 العقد النفسية بعد الطلاق<br>00:56:00 صدمات الطفولة.. وكيف يمكن تخطيها<br>01:01:00 دور الدين والأخلاق في التعامل بعد الانفصال<br>01:06:00 لا تضعوا الأبناء في جحيم العداوة<br>01:11:00 كيف نحافظ على صحة أولادنا النفسية؟<br>01:16:00 دور الأهل في توعية الأطفال بعد الطلاق.<br>01:22:00 أهمية كسر دائرة الانتقام من أجل الأبناء.<br>01:28:00 الطلاق السلمي: كيف يكون الأب سندًا لأبنائه.<br>01:34:00 دور زوجة الأب في تحقيق الاستقرار العائلي.<br><br><br>&nbsp;</p> https://media.podeo.co/episodes/NzM4OTQ/audio <p>من صور نمطية عن "زوجة الأب الشريرة"، إلى أطفال يعيشون صراع الانفصال، إلى قصص واقعية تكسر التوقعات وتعيد تعريف معنى العائلة.<br><br>في هذه الحل� <p>من صور نمطية عن "زوجة الأب الشريرة"، إلى أطفال يعيشون صراع الانفصال، إلى قصص واقعية تكسر التوقعات وتعيد تعريف معنى العائلة.<br><br>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف ما بعد الطلاق: الأبناء بين والدين منفصلين، وزوجة أب قد تكون مصدر ألم… أو سندًا حقيقيًا.&nbsp;<br><br>مع: 🔹 رؤى المطبقاني –مؤثرة على السوشال ميديا 🔹 هتون الطوخي – مؤثرة و زوجة أب طيبة 🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست&nbsp;<br><br>نناقش: هل الطلاق يعني حربًا بالضرورة؟ كيف نمنع الأبناء من أن يكونوا ضحايا الصراع؟ هل يمكن لزوجة الأب أن تكون حنونة وعادلة فعلًا؟ ما الذي يتركه الانفصال في نفس الطفل مهما كانت الظروف؟&nbsp;<br><br>حلقة مختلفة تكسر الأساطير وتقدّم شهادات صادقة… عن أبوة وأمومة تتجاوز الانفصال، وعن أطفال يستحقون بيئة آمنة تحمي قلوبهم.&nbsp;<br><br>شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا رأيكم في التعليقات.<br><br>مواضيع الحلقة<br>00:00:00 البداية&nbsp;<br>00:01:55 الصورة النمطية لزوجة الأب<br>00:07:05 طلاقي السلمي وقصة ماما سميرة<br>00:13:00 أهمية العقل والمنطق في التعامل<br>00:18:20 الطلاق ليس حربًا: مسؤولية الأبوين<br>00:24:20 كيف نُنشئ جيلاً سليمًا نفسيًا؟<br>00:30:20 التربية بعد الطلاق: حوار صريح<br>00:36:20 قصتي مع أولاد زوجي<br>00:41:00 لماذا تتسبب العادات والمجتمع في المشاكل؟<br>00:46:00 أطفال الطلاق: ضحايا أم أقوياء؟<br>00:51:00 العقد النفسية بعد الطلاق<br>00:56:00 صدمات الطفولة.. وكيف يمكن تخطيها<br>01:01:00 دور الدين والأخلاق في التعامل بعد الانفصال<br>01:06:00 لا تضعوا الأبناء في جحيم العداوة<br>01:11:00 كيف نحافظ على صحة أولادنا النفسية؟<br>01:16:00 دور الأهل في توعية الأطفال بعد الطلاق.<br>01:22:00 أهمية كسر دائرة الانتقام من أجل الأبناء.<br>01:28:00 الطلاق السلمي: كيف يكون الأب سندًا لأبنائه.<br>01:34:00 دور زوجة الأب في تحقيق الاستقرار العائلي.<br><br><br>&nbsp;</p> Malek Ahmad false 6118 8 full هل زوجة الأب دائمًا شريرة مع رُؤى المطبقاني وهتون الطوخي كيف تؤثر معايير الجمال على حياتنا مع د. يسرى الغامدي ود. حنين الهلالي ومهجة حافظ https://podeo.co Sun, 10 Aug 2025 13:00:00 +0000 <p>من معايير جمال مستحيلة، إلى هوس بالمقارنة، إلى فتاة تركض خلف صورة مثالية لن تصلها أبدًا.</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف الجمال كما تعيشه المرأة اليوم: ضغوط المجتمع، قسوة التوقعات، والحاجة الملحّة للتصالح مع الذات.</p><p>مع:</p><p>🔹 د. يسرى الغامدي – مدونة موضة ورائدة توعية</p><p>🔹 د. حنين الهلالي – استشارية جراحة عظام</p><p>🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست</p><p>نناقش:</p><p>لماذا يكافئ المجتمع المرأة على حرمان نفسها من الأكل؟</p><p>كيف تقتل معايير الجمال الوهمية حب الذات لدى الفتيات؟</p><p>هل عمليات التجميل والتكميم خيار صحي أم "طريق سهل"؟</p><p>كيف تتحوّل ما نراه "عيوبًا" إلى علامات قوة؟</p><p>حلقة صادقة تلامس صميم قضايا المرأة، وتطرح أسئلة من قلب التجربة… عن أنوثة تبحث عن حريتها، وصورة حقيقية وسط عالم الفلاتر.</p><p>شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا آراءكم في التعليقات.</p><p>&nbsp;</p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 البداية</p><p>00:01:47 كيف يرسّخ المجتمع عقدة الجسد عند الفتيات &nbsp;</p><p>00:06:50 التصالح مع الذات ومواجهة الموروث السلبي &nbsp;</p><p>00:11:53 دور التربية في تقبّل التغيرات الجسدية &nbsp;</p><p>00:16:56 أثر فلاتر السوشيال على صورة الجسد في الذاكرة &nbsp;</p><p>00:22:00 الجسد الحقيقي بعيدًا عن المعايير المفروضة &nbsp;</p><p>00:27:03 الوجه الآخر للنحافة الناتجة عن المرض &nbsp;</p><p>00:32:06 متى يصبح التدخل الطبي خيارًا ضروريًا للسمنة؟ &nbsp;</p><p>00:37:09 التعبير عن المشاعر بعيدًا عن الأكل العاطفي &nbsp;</p><p>00:42:13 لماذا قد يفشل التكميم؟ </p><p>00:47:16 توقعات واقعية قبل تغيير الجسد</p><p>00:52:19 كيف تنتقل عقدة الجسد من الأمهات إلى البنات؟ &nbsp;</p><p>00:57:22 مقارنة النفس بالآخرين: فخ لا ينتهي &nbsp;</p><p>01:02:26 خطورة حصر قيمة المرأة في مظهرها فقط &nbsp;</p><p>01:07:29 العمليات وأثر مشاركة نتائجها على "السوشيال ميديا"</p><p>01:12:32 كشف العيوب لكسر وهم الكمال</p><p></p> <p>من معايير جمال مستحيلة، إلى هوس بالمقارنة، إلى فتاة تركض خلف صورة مثالية لن تصلها أبدًا.</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف الجمال كما تعيشه المرأة اليوم: ضغوط المجتمع، قسوة التوقعات، والحاجة الملحّة للتصالح مع الذات.</p><p>مع:</p><p>🔹 د. يسرى الغامدي – مدونة موضة ورائدة توعية</p><p>🔹 د. حنين الهلالي – استشارية جراحة عظام</p><p>🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست</p><p>نناقش:</p><p>لماذا يكافئ المجتمع المرأة على حرمان نفسها من الأكل؟</p><p>كيف تقتل معايير الجمال الوهمية حب الذات لدى الفتيات؟</p><p>هل عمليات التجميل والتكميم خيار صحي أم "طريق سهل"؟</p><p>كيف تتحوّل ما نراه "عيوبًا" إلى علامات قوة؟</p><p>حلقة صادقة تلامس صميم قضايا المرأة، وتطرح أسئلة من قلب التجربة… عن أنوثة تبحث عن حريتها، وصورة حقيقية وسط عالم الفلاتر.</p><p>شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا آراءكم في التعليقات.</p><p>&nbsp;</p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 البداية</p><p>00:01:47 كيف يرسّخ المجتمع عقدة الجسد عند الفتيات &nbsp;</p><p>00:06:50 التصالح مع الذات ومواجهة الموروث السلبي &nbsp;</p><p>00:11:53 دور التربية في تقبّل التغيرات الجسدية &nbsp;</p><p>00:16:56 أثر فلاتر السوشيال على صورة الجسد في الذاكرة &nbsp;</p><p>00:22:00 الجسد الحقيقي بعيدًا عن المعايير المفروضة &nbsp;</p><p>00:27:03 الوجه الآخر للنحافة الناتجة عن المرض &nbsp;</p><p>00:32:06 متى يصبح التدخل الطبي خيارًا ضروريًا للسمنة؟ &nbsp;</p><p>00:37:09 التعبير عن المشاعر بعيدًا عن الأكل العاطفي &nbsp;</p><p>00:42:13 لماذا قد يفشل التكميم؟ </p><p>00:47:16 توقعات واقعية قبل تغيير الجسد</p><p>00:52:19 كيف تنتقل عقدة الجسد من الأمهات إلى البنات؟ &nbsp;</p><p>00:57:22 مقارنة النفس بالآخرين: فخ لا ينتهي &nbsp;</p><p>01:02:26 خطورة حصر قيمة المرأة في مظهرها فقط &nbsp;</p><p>01:07:29 العمليات وأثر مشاركة نتائجها على "السوشيال ميديا"</p><p>01:12:32 كشف العيوب لكسر وهم الكمال</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/NzM1MTA/audio <p>من معايير جمال مستحيلة، إلى هوس بالمقارنة، إلى فتاة تركض خلف صورة مثالية لن تصلها أبدًا.</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف الجمال <p>من معايير جمال مستحيلة، إلى هوس بالمقارنة، إلى فتاة تركض خلف صورة مثالية لن تصلها أبدًا.</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف الجمال كما تعيشه المرأة اليوم: ضغوط المجتمع، قسوة التوقعات، والحاجة الملحّة للتصالح مع الذات.</p><p>مع:</p><p>🔹 د. يسرى الغامدي – مدونة موضة ورائدة توعية</p><p>🔹 د. حنين الهلالي – استشارية جراحة عظام</p><p>🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست</p><p>نناقش:</p><p>لماذا يكافئ المجتمع المرأة على حرمان نفسها من الأكل؟</p><p>كيف تقتل معايير الجمال الوهمية حب الذات لدى الفتيات؟</p><p>هل عمليات التجميل والتكميم خيار صحي أم "طريق سهل"؟</p><p>كيف تتحوّل ما نراه "عيوبًا" إلى علامات قوة؟</p><p>حلقة صادقة تلامس صميم قضايا المرأة، وتطرح أسئلة من قلب التجربة… عن أنوثة تبحث عن حريتها، وصورة حقيقية وسط عالم الفلاتر.</p><p>شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا آراءكم في التعليقات.</p><p>&nbsp;</p><p>مواضيع الحلقة</p><p>00:00:00 البداية</p><p>00:01:47 كيف يرسّخ المجتمع عقدة الجسد عند الفتيات &nbsp;</p><p>00:06:50 التصالح مع الذات ومواجهة الموروث السلبي &nbsp;</p><p>00:11:53 دور التربية في تقبّل التغيرات الجسدية &nbsp;</p><p>00:16:56 أثر فلاتر السوشيال على صورة الجسد في الذاكرة &nbsp;</p><p>00:22:00 الجسد الحقيقي بعيدًا عن المعايير المفروضة &nbsp;</p><p>00:27:03 الوجه الآخر للنحافة الناتجة عن المرض &nbsp;</p><p>00:32:06 متى يصبح التدخل الطبي خيارًا ضروريًا للسمنة؟ &nbsp;</p><p>00:37:09 التعبير عن المشاعر بعيدًا عن الأكل العاطفي &nbsp;</p><p>00:42:13 لماذا قد يفشل التكميم؟ </p><p>00:47:16 توقعات واقعية قبل تغيير الجسد</p><p>00:52:19 كيف تنتقل عقدة الجسد من الأمهات إلى البنات؟ &nbsp;</p><p>00:57:22 مقارنة النفس بالآخرين: فخ لا ينتهي &nbsp;</p><p>01:02:26 خطورة حصر قيمة المرأة في مظهرها فقط &nbsp;</p><p>01:07:29 العمليات وأثر مشاركة نتائجها على "السوشيال ميديا"</p><p>01:12:32 كشف العيوب لكسر وهم الكمال</p><p></p> Malek Ahmad false 4657 7 full كيف تؤثر معايير الجمال على حياتنا مع د. يسرى الغامدي ود. حنين الهلالي ومهجة حافظ الصداقة الحقيقية بين التضحية والعطاء ورسم الحدود مع د. فريال حسام ود. دارين الجهني https://podeo.co Sun, 27 Jul 2025 13:23:16 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع مهجة حافظ مع د. فريال حسام، طبيبة الأسنان والمؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي، وصديقتها د. دارين الجهني، في نقاش حقيقي عن الصداقات القريبة، ولماذا لا تصمد دائمًا كما نرجو. من قصة فتاة قطعت كل علاقاتها بعد الزواج، إلى مواقف</p><p>.واقعية عن الغيرة التي تتسلّل بصمت، والمفاجآت التي تغيّر شكل العلاقة دون مقدمات، نخوض حوارًا عن الهشاشة التي قد تعتري أقوى الروابط<br><br>يدور النقاش حول مفهوم الحدود ومتى تصبح ضرورة؟ ومتى تكون جدارًا يبعدنا؟ وعن التوازن بين العطاء وحماية النفس… وعن ذلك الشعور بالخذلان حين يتغير القريب دون تفسير. هل العلاقات القوية تحتاج دائمًا إلى الصراحة؟ وهل النضج يعني أن نسامح، أم أن ننسحب بهدوء؟ ومتى ندرك أن الصداقة ليست التزامًا أبديًا… بل علاقة تتنفس وتتحوّل؟<br><br>حلقة مؤثرة، مليئة بالأسئلة والفضول، وبالقصص التي قد تشبه قصتك.<br><br>🎧 استمعوا للحلقة، وأعيدوا التفكير في صداقاتكم القديمة؛ وما بقي منها فعلًا.<br><br>مواضيع الحلقة:<br><br>البداية &nbsp;— 00:00:00 &nbsp;</p><p>الزواج وقطع الصداقات: هل هو مبرر؟ — 00:04:04 &nbsp;</p><p>الصداقات المؤقتة: تسلية، مصلحة، أم حاجة؟ — 00:07:37 &nbsp;</p><p>هل الصداقة تشبه الزواج فعلًا؟ — 00:10:01 &nbsp;</p><p>الصديق كدعم نفسي وعاطفي — 00:12:30 &nbsp;</p><p>استبدال الصديقات بسهولة: تفكير مراهق أم سلوك بالغ؟ — 00:14:00 &nbsp;</p><p>جدل الصداقة بين الجنسين — 00:17:15&nbsp;</p><p>كيف تبدأ الصداقة؟ معايير واختيارات الجامعة — 00:21:26 &nbsp;</p><p></p><p>التنمر في الطفولة… جروح لا تُنسى — 00:26:37&nbsp;</p><p>بداية صداقة دارين وفريال: المصادفة والمعاناة — 00:30:56&nbsp;</p><p>كيف تغيرنا الصداقة؟ صفات مكتسبة ومرآة للذات — 00:36:10 &nbsp;</p><p>"الصديق رزق"… نظرة وجدانية للعلاقات — 00:42:50 &nbsp;</p><p></p><p>الشهرة والصداقة: صعوبة تكوين دوائر حقيقية — 00:47:30&nbsp;</p><p>من هو الصديق الحقيقي وقت الضيق؟ — 00:51:00&nbsp;</p><p>غيرة وتنافس بين الصديقات… من أين تبدأ الكراهية؟ — 00:56:00&nbsp;</p><p>الحسد والعين: هل نربطها بأخطائنا؟ — 01:06:00&nbsp;</p><p>الشخصية النرجسية في الصداقة — 01:10:00 &nbsp;</p><p>كن صديق نفسك… وتعلم وضع الحدود — 01:20:00 &nbsp;</p><p>الاستحقاق الزائف… والضحية المتمرسة — 01:31:00<br>متى نقطع العلاقة لحماية أنفسنا؟ — 01:40:00</p><p>الرد على الاستفزاز والتعليقات المبطنة - 1:47:00</p><p>تحديات التعامل مع الاختلافات الثقافية والتربوية - 1:53:00<br><br>&nbsp;</p><p></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع مهجة حافظ مع د. فريال حسام، طبيبة الأسنان والمؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي، وصديقتها د. دارين الجهني، في نقاش حقيقي عن الصداقات القريبة، ولماذا لا تصمد دائمًا كما نرجو. من قصة فتاة قطعت كل علاقاتها بعد الزواج، إلى مواقف</p><p>.واقعية عن الغيرة التي تتسلّل بصمت، والمفاجآت التي تغيّر شكل العلاقة دون مقدمات، نخوض حوارًا عن الهشاشة التي قد تعتري أقوى الروابط<br><br>يدور النقاش حول مفهوم الحدود ومتى تصبح ضرورة؟ ومتى تكون جدارًا يبعدنا؟ وعن التوازن بين العطاء وحماية النفس… وعن ذلك الشعور بالخذلان حين يتغير القريب دون تفسير. هل العلاقات القوية تحتاج دائمًا إلى الصراحة؟ وهل النضج يعني أن نسامح، أم أن ننسحب بهدوء؟ ومتى ندرك أن الصداقة ليست التزامًا أبديًا… بل علاقة تتنفس وتتحوّل؟<br><br>حلقة مؤثرة، مليئة بالأسئلة والفضول، وبالقصص التي قد تشبه قصتك.<br><br>🎧 استمعوا للحلقة، وأعيدوا التفكير في صداقاتكم القديمة؛ وما بقي منها فعلًا.<br><br>مواضيع الحلقة:<br><br>البداية &nbsp;— 00:00:00 &nbsp;</p><p>الزواج وقطع الصداقات: هل هو مبرر؟ — 00:04:04 &nbsp;</p><p>الصداقات المؤقتة: تسلية، مصلحة، أم حاجة؟ — 00:07:37 &nbsp;</p><p>هل الصداقة تشبه الزواج فعلًا؟ — 00:10:01 &nbsp;</p><p>الصديق كدعم نفسي وعاطفي — 00:12:30 &nbsp;</p><p>استبدال الصديقات بسهولة: تفكير مراهق أم سلوك بالغ؟ — 00:14:00 &nbsp;</p><p>جدل الصداقة بين الجنسين — 00:17:15&nbsp;</p><p>كيف تبدأ الصداقة؟ معايير واختيارات الجامعة — 00:21:26 &nbsp;</p><p></p><p>التنمر في الطفولة… جروح لا تُنسى — 00:26:37&nbsp;</p><p>بداية صداقة دارين وفريال: المصادفة والمعاناة — 00:30:56&nbsp;</p><p>كيف تغيرنا الصداقة؟ صفات مكتسبة ومرآة للذات — 00:36:10 &nbsp;</p><p>"الصديق رزق"… نظرة وجدانية للعلاقات — 00:42:50 &nbsp;</p><p></p><p>الشهرة والصداقة: صعوبة تكوين دوائر حقيقية — 00:47:30&nbsp;</p><p>من هو الصديق الحقيقي وقت الضيق؟ — 00:51:00&nbsp;</p><p>غيرة وتنافس بين الصديقات… من أين تبدأ الكراهية؟ — 00:56:00&nbsp;</p><p>الحسد والعين: هل نربطها بأخطائنا؟ — 01:06:00&nbsp;</p><p>الشخصية النرجسية في الصداقة — 01:10:00 &nbsp;</p><p>كن صديق نفسك… وتعلم وضع الحدود — 01:20:00 &nbsp;</p><p>الاستحقاق الزائف… والضحية المتمرسة — 01:31:00<br>متى نقطع العلاقة لحماية أنفسنا؟ — 01:40:00</p><p>الرد على الاستفزاز والتعليقات المبطنة - 1:47:00</p><p>تحديات التعامل مع الاختلافات الثقافية والتربوية - 1:53:00<br><br>&nbsp;</p><p></p> https://media.podeo.co/episodes/NzI3MTg/audio <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع مهجة حافظ مع د. فريال حسام، طبيبة الأسنان والمؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي، وصديقتها د. دارين الج� <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع مهجة حافظ مع د. فريال حسام، طبيبة الأسنان والمؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي، وصديقتها د. دارين الجهني، في نقاش حقيقي عن الصداقات القريبة، ولماذا لا تصمد دائمًا كما نرجو. من قصة فتاة قطعت كل علاقاتها بعد الزواج، إلى مواقف</p><p>.واقعية عن الغيرة التي تتسلّل بصمت، والمفاجآت التي تغيّر شكل العلاقة دون مقدمات، نخوض حوارًا عن الهشاشة التي قد تعتري أقوى الروابط<br><br>يدور النقاش حول مفهوم الحدود ومتى تصبح ضرورة؟ ومتى تكون جدارًا يبعدنا؟ وعن التوازن بين العطاء وحماية النفس… وعن ذلك الشعور بالخذلان حين يتغير القريب دون تفسير. هل العلاقات القوية تحتاج دائمًا إلى الصراحة؟ وهل النضج يعني أن نسامح، أم أن ننسحب بهدوء؟ ومتى ندرك أن الصداقة ليست التزامًا أبديًا… بل علاقة تتنفس وتتحوّل؟<br><br>حلقة مؤثرة، مليئة بالأسئلة والفضول، وبالقصص التي قد تشبه قصتك.<br><br>🎧 استمعوا للحلقة، وأعيدوا التفكير في صداقاتكم القديمة؛ وما بقي منها فعلًا.<br><br>مواضيع الحلقة:<br><br>البداية &nbsp;— 00:00:00 &nbsp;</p><p>الزواج وقطع الصداقات: هل هو مبرر؟ — 00:04:04 &nbsp;</p><p>الصداقات المؤقتة: تسلية، مصلحة، أم حاجة؟ — 00:07:37 &nbsp;</p><p>هل الصداقة تشبه الزواج فعلًا؟ — 00:10:01 &nbsp;</p><p>الصديق كدعم نفسي وعاطفي — 00:12:30 &nbsp;</p><p>استبدال الصديقات بسهولة: تفكير مراهق أم سلوك بالغ؟ — 00:14:00 &nbsp;</p><p>جدل الصداقة بين الجنسين — 00:17:15&nbsp;</p><p>كيف تبدأ الصداقة؟ معايير واختيارات الجامعة — 00:21:26 &nbsp;</p><p></p><p>التنمر في الطفولة… جروح لا تُنسى — 00:26:37&nbsp;</p><p>بداية صداقة دارين وفريال: المصادفة والمعاناة — 00:30:56&nbsp;</p><p>كيف تغيرنا الصداقة؟ صفات مكتسبة ومرآة للذات — 00:36:10 &nbsp;</p><p>"الصديق رزق"… نظرة وجدانية للعلاقات — 00:42:50 &nbsp;</p><p></p><p>الشهرة والصداقة: صعوبة تكوين دوائر حقيقية — 00:47:30&nbsp;</p><p>من هو الصديق الحقيقي وقت الضيق؟ — 00:51:00&nbsp;</p><p>غيرة وتنافس بين الصديقات… من أين تبدأ الكراهية؟ — 00:56:00&nbsp;</p><p>الحسد والعين: هل نربطها بأخطائنا؟ — 01:06:00&nbsp;</p><p>الشخصية النرجسية في الصداقة — 01:10:00 &nbsp;</p><p>كن صديق نفسك… وتعلم وضع الحدود — 01:20:00 &nbsp;</p><p>الاستحقاق الزائف… والضحية المتمرسة — 01:31:00<br>متى نقطع العلاقة لحماية أنفسنا؟ — 01:40:00</p><p>الرد على الاستفزاز والتعليقات المبطنة - 1:47:00</p><p>تحديات التعامل مع الاختلافات الثقافية والتربوية - 1:53:00<br><br>&nbsp;</p><p></p> Malek Ahmad false 7301 5 full الصداقة الحقيقية بين التضحية والعطاء ورسم الحدود مع د. فريال حسام ود. دارين الجهني تربية الأبناء بين إدمان الأجهزة وغياب الحوار مع ريم بخيت ورُزانا البنوي https://podeo.co Wed, 23 Jul 2025 13:00:00 +0000 <p>من الإدمان على الأجهزة، إلى غياب الحوار، إلى لحظةٍ تقول فيها الأم: "مو ابني اللي أعرفه!"</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نغوص في عمق علاقة الأمهات و الآباء بأبنائهم في زمن الشاشات، ونسأل: هل لا يزال بيننا حوار؟</p><p>مع:</p><p>🔹ريم فؤاد بخيت – مستشارة تربوية/اجتماعية</p><p>🔹رُزانا البنوي – خبيرة في مجال التدريب والتعلّم المهني</p><p>🔹مهجة حافظ – مقدمة البودكاست وأم تخوض تجربتها الخاصة</p><p>نناقش:تأثير الأجهزة على شخصية الطفل وعلاقاتهمتى تبدأ المشكلة فعلًا… وهل فات الأوان؟كيف نصنع صيفًا مختلفًا، يغيّر مستقبلهم؟</p><p>حلقة مميزة؛ مليئة بالتجارب والأسئلة الحقيقية.. عن أمٍ تبحث عن ابنها، وطفلٍ يبحث عن حضنٍ بديل.</p><p>شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا رأيكم في التعليقات.</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>البداية (00:00:00)</p><p>"تعفن الدماغ" - أزمة صيف الأجهزة (00:01:54)</p><p>المخيمات الصيفية والبرامج: حلول منظمة (00:03:15)</p><p>البحر كحل سحري (00:09:04)</p><p>الفرص التطوعية والعمل الصيفي (00:12:30)</p><p>تحدي المخيمات الخارجية: القيم والتوقعات (00:16:47)</p><p>الإبداع المنزلي والعمل الحر (00:20:52)</p><p>المهارات الحياتية والذكاء العاطفي: ما بعد كورونا (00:24:04)</p><p>صراع الأجهزة: الانفصال، الدوبامين، ووعي الأهل (00:29:03)</p><p>التواصل الأسري وحضور الوالدين (00:34:00)</p><p>بناء المستقبل مبكرًا: نصيحة الشجرة الصغيرة (00:35:47)</p><p>ذكريات كندا ومخيم "هيا نفكر": قدوة الأجيال (00:37:55)</p><p>القدوة الصامتة: التربية بالمواقف والرحلات (00:40:52)</p><p>مهارات الحياة اليومية: من المقاضي إلى الإعراب (00:42:55)</p><p>وعي الأهل: متابعة الأجهزة والعالم الافتراضي (01:14:25)</p><p>الصيف الضائع: عواقب الإهمال وفقدان الفراغ (01:23:55)</p><p>الخروج من منطقة الراحة ودور الكوميونيتي (01:29:20)</p><p>الحيوانات الأليفة وتجارب الطفولة (01:33:27)</p><p>البحر كأداة لتنمية الشخصية والوعي العاطفي (01:37:09)</p><p>الذكاء الاصطناعي والثقة الجديدة (01:42:39)</p><p>قصة الولد الذي لم يكن جاهزًا بعد (01:46:21)</p> <p>من الإدمان على الأجهزة، إلى غياب الحوار، إلى لحظةٍ تقول فيها الأم: "مو ابني اللي أعرفه!"</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نغوص في عمق علاقة الأمهات و الآباء بأبنائهم في زمن الشاشات، ونسأل: هل لا يزال بيننا حوار؟</p><p>مع:</p><p>🔹ريم فؤاد بخيت – مستشارة تربوية/اجتماعية</p><p>🔹رُزانا البنوي – خبيرة في مجال التدريب والتعلّم المهني</p><p>🔹مهجة حافظ – مقدمة البودكاست وأم تخوض تجربتها الخاصة</p><p>نناقش:تأثير الأجهزة على شخصية الطفل وعلاقاتهمتى تبدأ المشكلة فعلًا… وهل فات الأوان؟كيف نصنع صيفًا مختلفًا، يغيّر مستقبلهم؟</p><p>حلقة مميزة؛ مليئة بالتجارب والأسئلة الحقيقية.. عن أمٍ تبحث عن ابنها، وطفلٍ يبحث عن حضنٍ بديل.</p><p>شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا رأيكم في التعليقات.</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>البداية (00:00:00)</p><p>"تعفن الدماغ" - أزمة صيف الأجهزة (00:01:54)</p><p>المخيمات الصيفية والبرامج: حلول منظمة (00:03:15)</p><p>البحر كحل سحري (00:09:04)</p><p>الفرص التطوعية والعمل الصيفي (00:12:30)</p><p>تحدي المخيمات الخارجية: القيم والتوقعات (00:16:47)</p><p>الإبداع المنزلي والعمل الحر (00:20:52)</p><p>المهارات الحياتية والذكاء العاطفي: ما بعد كورونا (00:24:04)</p><p>صراع الأجهزة: الانفصال، الدوبامين، ووعي الأهل (00:29:03)</p><p>التواصل الأسري وحضور الوالدين (00:34:00)</p><p>بناء المستقبل مبكرًا: نصيحة الشجرة الصغيرة (00:35:47)</p><p>ذكريات كندا ومخيم "هيا نفكر": قدوة الأجيال (00:37:55)</p><p>القدوة الصامتة: التربية بالمواقف والرحلات (00:40:52)</p><p>مهارات الحياة اليومية: من المقاضي إلى الإعراب (00:42:55)</p><p>وعي الأهل: متابعة الأجهزة والعالم الافتراضي (01:14:25)</p><p>الصيف الضائع: عواقب الإهمال وفقدان الفراغ (01:23:55)</p><p>الخروج من منطقة الراحة ودور الكوميونيتي (01:29:20)</p><p>الحيوانات الأليفة وتجارب الطفولة (01:33:27)</p><p>البحر كأداة لتنمية الشخصية والوعي العاطفي (01:37:09)</p><p>الذكاء الاصطناعي والثقة الجديدة (01:42:39)</p><p>قصة الولد الذي لم يكن جاهزًا بعد (01:46:21)</p> https://media.podeo.co/episodes/NzI1MjA/audio <p>من الإدمان على الأجهزة، إلى غياب الحوار، إلى لحظةٍ تقول فيها الأم: "مو ابني اللي أعرفه!"</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نغوص في عمق علاقة <p>من الإدمان على الأجهزة، إلى غياب الحوار، إلى لحظةٍ تقول فيها الأم: "مو ابني اللي أعرفه!"</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، نغوص في عمق علاقة الأمهات و الآباء بأبنائهم في زمن الشاشات، ونسأل: هل لا يزال بيننا حوار؟</p><p>مع:</p><p>🔹ريم فؤاد بخيت – مستشارة تربوية/اجتماعية</p><p>🔹رُزانا البنوي – خبيرة في مجال التدريب والتعلّم المهني</p><p>🔹مهجة حافظ – مقدمة البودكاست وأم تخوض تجربتها الخاصة</p><p>نناقش:تأثير الأجهزة على شخصية الطفل وعلاقاتهمتى تبدأ المشكلة فعلًا… وهل فات الأوان؟كيف نصنع صيفًا مختلفًا، يغيّر مستقبلهم؟</p><p>حلقة مميزة؛ مليئة بالتجارب والأسئلة الحقيقية.. عن أمٍ تبحث عن ابنها، وطفلٍ يبحث عن حضنٍ بديل.</p><p>شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا رأيكم في التعليقات.</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>البداية (00:00:00)</p><p>"تعفن الدماغ" - أزمة صيف الأجهزة (00:01:54)</p><p>المخيمات الصيفية والبرامج: حلول منظمة (00:03:15)</p><p>البحر كحل سحري (00:09:04)</p><p>الفرص التطوعية والعمل الصيفي (00:12:30)</p><p>تحدي المخيمات الخارجية: القيم والتوقعات (00:16:47)</p><p>الإبداع المنزلي والعمل الحر (00:20:52)</p><p>المهارات الحياتية والذكاء العاطفي: ما بعد كورونا (00:24:04)</p><p>صراع الأجهزة: الانفصال، الدوبامين، ووعي الأهل (00:29:03)</p><p>التواصل الأسري وحضور الوالدين (00:34:00)</p><p>بناء المستقبل مبكرًا: نصيحة الشجرة الصغيرة (00:35:47)</p><p>ذكريات كندا ومخيم "هيا نفكر": قدوة الأجيال (00:37:55)</p><p>القدوة الصامتة: التربية بالمواقف والرحلات (00:40:52)</p><p>مهارات الحياة اليومية: من المقاضي إلى الإعراب (00:42:55)</p><p>وعي الأهل: متابعة الأجهزة والعالم الافتراضي (01:14:25)</p><p>الصيف الضائع: عواقب الإهمال وفقدان الفراغ (01:23:55)</p><p>الخروج من منطقة الراحة ودور الكوميونيتي (01:29:20)</p><p>الحيوانات الأليفة وتجارب الطفولة (01:33:27)</p><p>البحر كأداة لتنمية الشخصية والوعي العاطفي (01:37:09)</p><p>الذكاء الاصطناعي والثقة الجديدة (01:42:39)</p><p>قصة الولد الذي لم يكن جاهزًا بعد (01:46:21)</p> Malek Ahmad false 6626 4 full تربية الأبناء بين إدمان الأجهزة وغياب الحوار مع ريم بخيت ورُزانا البنوي كيف تبني عائلة سعيدة مع السيدة شادية طرابيشي والسيد أحمد دخيل https://podeo.co Sun, 13 Jul 2025 13:00:01 +0000 <p>تتقاطع المسارات بين جيلين وتجربتين في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست براح، حيث تستضيف مهجة حافظ ومالك مثنى، مؤسسا رشم، الثنائي المؤثر على مواقع التواصل الاجتماعي: شادية طرابيشي وأحمد دخيل.</p><p>من تجربة زواج تقليدي بدأ بقرار عائلي، إلى حياة مليئة بالمفاجآت والتحولات، يأخذنا الضيفان في حوار عميق عن التكيف، وتحديات التربية، ومعنى الترابط العائلي في عالم يتغير باستمرار.</p><p>في هذا اللقاء المطوّل، نسمع عن:</p><ul><li><p>أثر التعليم في الخارج على بناء الهوية</p></li><li><p>التعامل مع زواج الأقارب في ظل اعتبارات صحية واجتماعية</p></li><li><p>الكرم كأساس في اختيار شريك الحياة</p></li><li><p>الانضباط مقابل الدلال في تربية الأبناء</p></li><li><p>كيف تختلف مفاهيم النجاح وتحقيق الذات مع مرور الزمن<br></p></li></ul><p>بين السرد والضحك، وبين المواقف الإنسانية والتأملات الشخصية، تتشكّل صورة نابضة لحياة عائلية واقعية، تحتفظ بروحها رغم مرور السنين وتغير المراحل.</p><p>🎧 استمعوا الآن للحلقة الكاملة، وشاركوها مع من تلامسهم هذه التجربة.</p><p>كما يمكنكم تصفّح حلقات براح السابقة لمزيد من القصص الواقعية والنقاشات الثرية.</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>البداية 00:00:00</p><p>الحلم الذي قاد للخطوبة 00:01:49</p><p>هل زواج الأقارب يجلب المشاكل؟  00:06:50</p><p>الأخت الكبيرة وتحديات مساعدة الأسرة 00:11:51</p><p>الاحترام المتبادل بين أفراد الأسرة 00:16:51</p><p>المشاكل بين الصغار وتأثيرها على ترابط العائلة 00:21:51</p><p>الإدارة الصحيحة للعلاقات بين أفراد العائلة الواحدة 00:26:51</p><p>الترابط العائلي: سر اجتماعهم الدائم 00:31:51</p><p>تحديات التدريس للأبناء 00:36:51</p><p>أخطاء الأهل في التربية: هل الأم نكدية؟ 00:41:51</p><p>أدوار التربية ودلال الأجداد 00:46:51</p><p>البيوت أسرار 00:51:51</p><p>سلطة الأب وهدوء المنزل 00:56:51</p><p>فن التعامل مع الخلافات والخصوصية 01:01:51</p><p>أسرار البيوت والخصوصية 01:06:51</p><p>الحفاظ على الهوية والثقافة 01:11:51</p><p>الحياة بعد التقاعد: عمر جديد 01:16:51</p><p>تحقيق الذات والمسار المهني 01:21:51</p><p><br></p> <p>تتقاطع المسارات بين جيلين وتجربتين في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست براح، حيث تستضيف مهجة حافظ ومالك مثنى، مؤسسا رشم، الثنائي المؤثر على مواقع التواصل الاجتماعي: شادية طرابيشي وأحمد دخيل.</p><p>من تجربة زواج تقليدي بدأ بقرار عائلي، إلى حياة مليئة بالمفاجآت والتحولات، يأخذنا الضيفان في حوار عميق عن التكيف، وتحديات التربية، ومعنى الترابط العائلي في عالم يتغير باستمرار.</p><p>في هذا اللقاء المطوّل، نسمع عن:</p><ul><li><p>أثر التعليم في الخارج على بناء الهوية</p></li><li><p>التعامل مع زواج الأقارب في ظل اعتبارات صحية واجتماعية</p></li><li><p>الكرم كأساس في اختيار شريك الحياة</p></li><li><p>الانضباط مقابل الدلال في تربية الأبناء</p></li><li><p>كيف تختلف مفاهيم النجاح وتحقيق الذات مع مرور الزمن<br></p></li></ul><p>بين السرد والضحك، وبين المواقف الإنسانية والتأملات الشخصية، تتشكّل صورة نابضة لحياة عائلية واقعية، تحتفظ بروحها رغم مرور السنين وتغير المراحل.</p><p>🎧 استمعوا الآن للحلقة الكاملة، وشاركوها مع من تلامسهم هذه التجربة.</p><p>كما يمكنكم تصفّح حلقات براح السابقة لمزيد من القصص الواقعية والنقاشات الثرية.</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>البداية 00:00:00</p><p>الحلم الذي قاد للخطوبة 00:01:49</p><p>هل زواج الأقارب يجلب المشاكل؟  00:06:50</p><p>الأخت الكبيرة وتحديات مساعدة الأسرة 00:11:51</p><p>الاحترام المتبادل بين أفراد الأسرة 00:16:51</p><p>المشاكل بين الصغار وتأثيرها على ترابط العائلة 00:21:51</p><p>الإدارة الصحيحة للعلاقات بين أفراد العائلة الواحدة 00:26:51</p><p>الترابط العائلي: سر اجتماعهم الدائم 00:31:51</p><p>تحديات التدريس للأبناء 00:36:51</p><p>أخطاء الأهل في التربية: هل الأم نكدية؟ 00:41:51</p><p>أدوار التربية ودلال الأجداد 00:46:51</p><p>البيوت أسرار 00:51:51</p><p>سلطة الأب وهدوء المنزل 00:56:51</p><p>فن التعامل مع الخلافات والخصوصية 01:01:51</p><p>أسرار البيوت والخصوصية 01:06:51</p><p>الحفاظ على الهوية والثقافة 01:11:51</p><p>الحياة بعد التقاعد: عمر جديد 01:16:51</p><p>تحقيق الذات والمسار المهني 01:21:51</p><p><br></p> 595119b7-f2e2-4550-87ed-af7ae79dbc47 <p>تتقاطع المسارات بين جيلين وتجربتين في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست براح، حيث تستضيف مهجة حافظ ومالك مثنى، مؤسسا رشم، الثنائي المؤثر على م� <p>تتقاطع المسارات بين جيلين وتجربتين في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست براح، حيث تستضيف مهجة حافظ ومالك مثنى، مؤسسا رشم، الثنائي المؤثر على مواقع التواصل الاجتماعي: شادية طرابيشي وأحمد دخيل.</p><p>من تجربة زواج تقليدي بدأ بقرار عائلي، إلى حياة مليئة بالمفاجآت والتحولات، يأخذنا الضيفان في حوار عميق عن التكيف، وتحديات التربية، ومعنى الترابط العائلي في عالم يتغير باستمرار.</p><p>في هذا اللقاء المطوّل، نسمع عن:</p><ul><li><p>أثر التعليم في الخارج على بناء الهوية</p></li><li><p>التعامل مع زواج الأقارب في ظل اعتبارات صحية واجتماعية</p></li><li><p>الكرم كأساس في اختيار شريك الحياة</p></li><li><p>الانضباط مقابل الدلال في تربية الأبناء</p></li><li><p>كيف تختلف مفاهيم النجاح وتحقيق الذات مع مرور الزمن<br></p></li></ul><p>بين السرد والضحك، وبين المواقف الإنسانية والتأملات الشخصية، تتشكّل صورة نابضة لحياة عائلية واقعية، تحتفظ بروحها رغم مرور السنين وتغير المراحل.</p><p>🎧 استمعوا الآن للحلقة الكاملة، وشاركوها مع من تلامسهم هذه التجربة.</p><p>كما يمكنكم تصفّح حلقات براح السابقة لمزيد من القصص الواقعية والنقاشات الثرية.</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p>البداية 00:00:00</p><p>الحلم الذي قاد للخطوبة 00:01:49</p><p>هل زواج الأقارب يجلب المشاكل؟  00:06:50</p><p>الأخت الكبيرة وتحديات مساعدة الأسرة 00:11:51</p><p>الاحترام المتبادل بين أفراد الأسرة 00:16:51</p><p>المشاكل بين الصغار وتأثيرها على ترابط العائلة 00:21:51</p><p>الإدارة الصحيحة للعلاقات بين أفراد العائلة الواحدة 00:26:51</p><p>الترابط العائلي: سر اجتماعهم الدائم 00:31:51</p><p>تحديات التدريس للأبناء 00:36:51</p><p>أخطاء الأهل في التربية: هل الأم نكدية؟ 00:41:51</p><p>أدوار التربية ودلال الأجداد 00:46:51</p><p>البيوت أسرار 00:51:51</p><p>سلطة الأب وهدوء المنزل 00:56:51</p><p>فن التعامل مع الخلافات والخصوصية 01:01:51</p><p>أسرار البيوت والخصوصية 01:06:51</p><p>الحفاظ على الهوية والثقافة 01:11:51</p><p>الحياة بعد التقاعد: عمر جديد 01:16:51</p><p>تحقيق الذات والمسار المهني 01:21:51</p><p><br></p> Malek Ahmad false 5142 1 full كيف تبني عائلة سعيدة مع السيدة شادية طرابيشي والسيد أحمد دخيل حقيقة الأمومة بدون فلتر مع د. سماح عابد و د. سارة ملائكة و مهجة حافظ https://podeo.co Mon, 30 Jun 2025 14:02:18 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع ثلاث نساء من خلفيات وتجارب مختلفة، لكنهن يشتركن في سؤال كبير: لماذا لا يخبرنا أحد بالحقيقة الكاملة عن الأمومة؟</p><p>🔹 د. سماح عابد – استشارية جراحة تجميل وترميم</p><p>🔹 د. سارة ملائكة – استشارية طب الأطفال والروماتيزم</p><p>🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست وأم تخوض رحلتها الخاصة</p><p>يتحدثن بصراحة عن صدمة اللقاء الأول مع الطفل، واكتئاب ما بعد الولادة، إلى الشعور بالذنب، إلى الغيرة من العاملة المنزلية، إلى تشتت الأمهات العاملات، وكل ما لا يُقال عادةً.</p><ul><li><p>هل الأمومة غريزة فطرية أم مهارة تُكتسب؟</p></li><li><p>ليش ما نحكي عن الخوف والوحدة والارتباك؟</p></li><li><p>وكيف نتعامل مع تغير الهوية بعد إنجاب الطفل؟</p></li></ul><p>حلقة صادقة، تلامس وجدان كل أم… وتطرح أسئلة من قلب التجربة.</p><p>🎧 استمعي الآن، وشاركي الحلقة مع أم تحتاج أن تشعر أنها ليست وحدها.</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p><strong>البداية (00:00:00)</strong></p><p><strong>تحدي الإنجاب بين التخطيط والقدرة (00:06:37)</strong></p><p><strong>صراع الأجيال وتحديات التربية (00:17:20)</strong></p><p><strong>من دهشة الولادة إلى إدارة الهرمونات (00:34:51)</strong></p><p><strong>تغيير الأدوار ومفاجآت الحياة (00:51:52)</strong></p><p><strong>تحديات الأمومة المتجددة (01:07:01)</strong></p><p><strong>تطور العلاقة مع الأبناء ومتلازمة العش الفارغ (01:19:45)</strong></p><p><strong>رعاية النفس وتقدير القدرات (01:37:57)</strong></p><p><strong>الحياة المهنية والأمومة (01:44:57)</strong></p><p><strong>لكل شيء وقته المناسب (01:46:43)</strong></p><p><br></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع ثلاث نساء من خلفيات وتجارب مختلفة، لكنهن يشتركن في سؤال كبير: لماذا لا يخبرنا أحد بالحقيقة الكاملة عن الأمومة؟</p><p>🔹 د. سماح عابد – استشارية جراحة تجميل وترميم</p><p>🔹 د. سارة ملائكة – استشارية طب الأطفال والروماتيزم</p><p>🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست وأم تخوض رحلتها الخاصة</p><p>يتحدثن بصراحة عن صدمة اللقاء الأول مع الطفل، واكتئاب ما بعد الولادة، إلى الشعور بالذنب، إلى الغيرة من العاملة المنزلية، إلى تشتت الأمهات العاملات، وكل ما لا يُقال عادةً.</p><ul><li><p>هل الأمومة غريزة فطرية أم مهارة تُكتسب؟</p></li><li><p>ليش ما نحكي عن الخوف والوحدة والارتباك؟</p></li><li><p>وكيف نتعامل مع تغير الهوية بعد إنجاب الطفل؟</p></li></ul><p>حلقة صادقة، تلامس وجدان كل أم… وتطرح أسئلة من قلب التجربة.</p><p>🎧 استمعي الآن، وشاركي الحلقة مع أم تحتاج أن تشعر أنها ليست وحدها.</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p><strong>البداية (00:00:00)</strong></p><p><strong>تحدي الإنجاب بين التخطيط والقدرة (00:06:37)</strong></p><p><strong>صراع الأجيال وتحديات التربية (00:17:20)</strong></p><p><strong>من دهشة الولادة إلى إدارة الهرمونات (00:34:51)</strong></p><p><strong>تغيير الأدوار ومفاجآت الحياة (00:51:52)</strong></p><p><strong>تحديات الأمومة المتجددة (01:07:01)</strong></p><p><strong>تطور العلاقة مع الأبناء ومتلازمة العش الفارغ (01:19:45)</strong></p><p><strong>رعاية النفس وتقدير القدرات (01:37:57)</strong></p><p><strong>الحياة المهنية والأمومة (01:44:57)</strong></p><p><strong>لكل شيء وقته المناسب (01:46:43)</strong></p><p><br></p> 11c0a193-5cdb-4f30-a42c-19d70da28bba <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع ثلاث نساء من خلفيات وتجارب مختلفة، لكنهن يشتركن في سؤال كبير: لماذا لا يخبرنا أحد بالحقيقة الكاملة عن <p>في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع ثلاث نساء من خلفيات وتجارب مختلفة، لكنهن يشتركن في سؤال كبير: لماذا لا يخبرنا أحد بالحقيقة الكاملة عن الأمومة؟</p><p>🔹 د. سماح عابد – استشارية جراحة تجميل وترميم</p><p>🔹 د. سارة ملائكة – استشارية طب الأطفال والروماتيزم</p><p>🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست وأم تخوض رحلتها الخاصة</p><p>يتحدثن بصراحة عن صدمة اللقاء الأول مع الطفل، واكتئاب ما بعد الولادة، إلى الشعور بالذنب، إلى الغيرة من العاملة المنزلية، إلى تشتت الأمهات العاملات، وكل ما لا يُقال عادةً.</p><ul><li><p>هل الأمومة غريزة فطرية أم مهارة تُكتسب؟</p></li><li><p>ليش ما نحكي عن الخوف والوحدة والارتباك؟</p></li><li><p>وكيف نتعامل مع تغير الهوية بعد إنجاب الطفل؟</p></li></ul><p>حلقة صادقة، تلامس وجدان كل أم… وتطرح أسئلة من قلب التجربة.</p><p>🎧 استمعي الآن، وشاركي الحلقة مع أم تحتاج أن تشعر أنها ليست وحدها.</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p><strong>البداية (00:00:00)</strong></p><p><strong>تحدي الإنجاب بين التخطيط والقدرة (00:06:37)</strong></p><p><strong>صراع الأجيال وتحديات التربية (00:17:20)</strong></p><p><strong>من دهشة الولادة إلى إدارة الهرمونات (00:34:51)</strong></p><p><strong>تغيير الأدوار ومفاجآت الحياة (00:51:52)</strong></p><p><strong>تحديات الأمومة المتجددة (01:07:01)</strong></p><p><strong>تطور العلاقة مع الأبناء ومتلازمة العش الفارغ (01:19:45)</strong></p><p><strong>رعاية النفس وتقدير القدرات (01:37:57)</strong></p><p><strong>الحياة المهنية والأمومة (01:44:57)</strong></p><p><strong>لكل شيء وقته المناسب (01:46:43)</strong></p><p><br></p> Malek Ahmad false 6659 1 full حقيقة الأمومة بدون فلتر مع د. سماح عابد و د. سارة ملائكة و مهجة حافظ تجربة الأمومة في سن مبكر مع د. فريال حسام https://podeo.co Wed, 25 Jun 2025 16:00:00 +0000 <p>في هذه الحلقة من بودكاست براحـ تستضيف مهجة حافظ، د. فريال حسام، طبيبة الأسنان وصانعة المحتوى، في حوار صريح عن تحديات الأمومة المبكرة، واتخاذ قرارات مصيرية تحت ضغط المجتمع.</p><p>تشاركنا فريال كيف خاضت تجربة الحمل دون وعي كافٍ، وكيف تغيّرت حياتها بعد الولادة، مرورًا بأعراض اكتئاب ما بعد الولادة، ومحاولتها الصعبة للجمع بين الدراسة وتربية طفل في سن صغير.</p><ul><li><p>هل كل من تنجب… كانت مستعدة فعلًا؟</p></li></ul><ul><li><p>لماذا لا يكفي الحب وحده لتربية طفل؟</p></li><li><p>هل يمكن للمرأة أن تنجح في الأمومة والطموح معًا دون دعم؟</p></li><li><p>متى يكون قرار الإنجاب خيارًا واعيًا لا استجابة لضغط؟</p></li></ul><p>تجربة إنسانية مليئة بالأسئلة والوعي والواقعية.</p><p>استمعوا الآن وشاركونا آراءكم.</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p><strong>البداية (00:00:00)</strong></p><p><strong>بدايات د. فريال مع السوشيال ميديا (00:01:32)</strong></p><p><strong>الحمل المبكر دون تخطيط أو وعي كافٍ (00:02:47)</strong></p><p><strong>صعوبات الأمومة وخيبة التوقعات بعد الولادة (00:06:40)</strong></p><p><strong>التوفيق بين الأمومة والدراسة (00:14:19)</strong></p><p><strong>النوم المشترك مع الطفل والتدرج في الانفصال عنه (00:26:08)</strong></p><p><strong>التوازن بين الأمومة والذات والتعامل مع الابتزاز العاطفي (00:30:03)</strong></p><p><strong>تربية الطفل في ظل الانفصال وعلاقة الأبوين المستقرة (00:37:50)</strong></p><p><strong>مقاومة شعور الخوف الزائد على الطفل (00:42:28)</strong></p><p><strong>المصالحة مع الذات والشعور بالسكينة والرضا (00:45:13)</strong></p><p><strong>نصائح للأمهات اللاتي يخضن تربية الأطفال في سن مبكرة (00:48:56)</strong></p><p><strong>دوافع خاطئة للأمومة وأسس التربية الصحيحة (00:52:07)</strong></p><p><strong>رسائل ختامية حول الوعي والتربية واختيار التوقيت الصحيح (00:56:00)</strong></p> <p>في هذه الحلقة من بودكاست براحـ تستضيف مهجة حافظ، د. فريال حسام، طبيبة الأسنان وصانعة المحتوى، في حوار صريح عن تحديات الأمومة المبكرة، واتخاذ قرارات مصيرية تحت ضغط المجتمع.</p><p>تشاركنا فريال كيف خاضت تجربة الحمل دون وعي كافٍ، وكيف تغيّرت حياتها بعد الولادة، مرورًا بأعراض اكتئاب ما بعد الولادة، ومحاولتها الصعبة للجمع بين الدراسة وتربية طفل في سن صغير.</p><ul><li><p>هل كل من تنجب… كانت مستعدة فعلًا؟</p></li></ul><ul><li><p>لماذا لا يكفي الحب وحده لتربية طفل؟</p></li><li><p>هل يمكن للمرأة أن تنجح في الأمومة والطموح معًا دون دعم؟</p></li><li><p>متى يكون قرار الإنجاب خيارًا واعيًا لا استجابة لضغط؟</p></li></ul><p>تجربة إنسانية مليئة بالأسئلة والوعي والواقعية.</p><p>استمعوا الآن وشاركونا آراءكم.</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p><strong>البداية (00:00:00)</strong></p><p><strong>بدايات د. فريال مع السوشيال ميديا (00:01:32)</strong></p><p><strong>الحمل المبكر دون تخطيط أو وعي كافٍ (00:02:47)</strong></p><p><strong>صعوبات الأمومة وخيبة التوقعات بعد الولادة (00:06:40)</strong></p><p><strong>التوفيق بين الأمومة والدراسة (00:14:19)</strong></p><p><strong>النوم المشترك مع الطفل والتدرج في الانفصال عنه (00:26:08)</strong></p><p><strong>التوازن بين الأمومة والذات والتعامل مع الابتزاز العاطفي (00:30:03)</strong></p><p><strong>تربية الطفل في ظل الانفصال وعلاقة الأبوين المستقرة (00:37:50)</strong></p><p><strong>مقاومة شعور الخوف الزائد على الطفل (00:42:28)</strong></p><p><strong>المصالحة مع الذات والشعور بالسكينة والرضا (00:45:13)</strong></p><p><strong>نصائح للأمهات اللاتي يخضن تربية الأطفال في سن مبكرة (00:48:56)</strong></p><p><strong>دوافع خاطئة للأمومة وأسس التربية الصحيحة (00:52:07)</strong></p><p><strong>رسائل ختامية حول الوعي والتربية واختيار التوقيت الصحيح (00:56:00)</strong></p> 49fe2622-5c8c-4b50-866c-00348b60639b <p>في هذه الحلقة من بودكاست براحـ تستضيف مهجة حافظ، د. فريال حسام، طبيبة الأسنان وصانعة المحتوى، في حوار صريح عن تحديات الأمومة المبكرة، واتخ <p>في هذه الحلقة من بودكاست براحـ تستضيف مهجة حافظ، د. فريال حسام، طبيبة الأسنان وصانعة المحتوى، في حوار صريح عن تحديات الأمومة المبكرة، واتخاذ قرارات مصيرية تحت ضغط المجتمع.</p><p>تشاركنا فريال كيف خاضت تجربة الحمل دون وعي كافٍ، وكيف تغيّرت حياتها بعد الولادة، مرورًا بأعراض اكتئاب ما بعد الولادة، ومحاولتها الصعبة للجمع بين الدراسة وتربية طفل في سن صغير.</p><ul><li><p>هل كل من تنجب… كانت مستعدة فعلًا؟</p></li></ul><ul><li><p>لماذا لا يكفي الحب وحده لتربية طفل؟</p></li><li><p>هل يمكن للمرأة أن تنجح في الأمومة والطموح معًا دون دعم؟</p></li><li><p>متى يكون قرار الإنجاب خيارًا واعيًا لا استجابة لضغط؟</p></li></ul><p>تجربة إنسانية مليئة بالأسئلة والوعي والواقعية.</p><p>استمعوا الآن وشاركونا آراءكم.</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p><strong>البداية (00:00:00)</strong></p><p><strong>بدايات د. فريال مع السوشيال ميديا (00:01:32)</strong></p><p><strong>الحمل المبكر دون تخطيط أو وعي كافٍ (00:02:47)</strong></p><p><strong>صعوبات الأمومة وخيبة التوقعات بعد الولادة (00:06:40)</strong></p><p><strong>التوفيق بين الأمومة والدراسة (00:14:19)</strong></p><p><strong>النوم المشترك مع الطفل والتدرج في الانفصال عنه (00:26:08)</strong></p><p><strong>التوازن بين الأمومة والذات والتعامل مع الابتزاز العاطفي (00:30:03)</strong></p><p><strong>تربية الطفل في ظل الانفصال وعلاقة الأبوين المستقرة (00:37:50)</strong></p><p><strong>مقاومة شعور الخوف الزائد على الطفل (00:42:28)</strong></p><p><strong>المصالحة مع الذات والشعور بالسكينة والرضا (00:45:13)</strong></p><p><strong>نصائح للأمهات اللاتي يخضن تربية الأطفال في سن مبكرة (00:48:56)</strong></p><p><strong>دوافع خاطئة للأمومة وأسس التربية الصحيحة (00:52:07)</strong></p><p><strong>رسائل ختامية حول الوعي والتربية واختيار التوقيت الصحيح (00:56:00)</strong></p> Malek Ahmad false 3688 1 full تجربة الأمومة في سن مبكر مع د. فريال حسام